09/05/2025
„Nie jestem wystarczająca” – zdanie, które słyszę zbyt często.
✋ Stop. Jeśli choć raz pomyślałaś „ze mną jest coś nie tak”, „inni radzą sobie lepiej”, „nie zasługuję na pomoc” – ten post jest dla Ciebie.
🎧 Pracując z kobietami, słyszę to niemal codziennie. Za tymi zdaniami najczęściej kryje się:
– perfekcjonizm,
– lęk przed oceną,
– historia, w której potrzeby innych zawsze były ważniejsze,
– i przekonanie, że trzeba zasłużyć na wsparcie.
💬 A teraz uwaga: terapia nie jest nagrodą za „naprawdę trudne życie”.
To przestrzeń, w której uczysz się dawać sobie to, co być może kiedyś nie było dostępne: zrozumienie, łagodność, głos.
📌 Jeśli jesteś tu i czytasz – to już wystarczający powód, żeby zadbać o siebie.
Nie musisz być bardziej zmęczona, bardziej pogubiona, bardziej „zepsuta”. Jesteś już wystarczająca.
🤍 A ja jestem tu, jeśli potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by to wszystko rozplątać.
