02/11/2025
Przewodnik, jak zrównoważyć czakrę sakralną krok po kroku:
⸻
🧡 1. Połącz się z ciałem i ruchem
Czakra sakralna kocha płynność — ruch, taniec, wodę, emocje.
• Tańcz swobodnie, bez choreografii – pozwól, by ciało samo wyrażało to, co czuje.
• Ćwicz biodra: krążenia, delikatne kołysanie miednicą, joga (pozycje otwierające biodra).
• Tańcz przy świecach, w półmroku – w energii przyjemności, nie wysiłku.
⸻
🌊 2. Uwolnij emocje
Czakra sakralna to przestrzeń emocji. Jeśli je tłumisz, energia staje się gęsta.
• Pisz, płacz, śmiej się – pozwól czuć.
• Płyń z emocją, zamiast ją zatrzymywać.
• Oddychaj głęboko do dolnej części brzucha – tam, gdzie mieszka Twoja Swadhisthana.
⸻
🔥 3. Otaczaj się kolorem pomarańczowym
To jej kolor wibracyjny – ciepły, twórczy, magnetyczny.
• Noś pomarańczowe ubrania lub biżuterię.
• Pij soki z marchwi, jedz morele, dynię, pomarańcze.
• Zapal pomarańczową świecę (np. z wosku pszczelego 🕯️) z intencją:
„Pozwalam energii życia płynąć przeze mnie swobodnie.”
⸻
🌺 4. Pracuj z wodą
Żywiołem czakry sakralnej jest woda – symbol emocji i przepływu.
• Weź kąpiel z olejkiem pomarańczowym lub jaśminowym.
• Słuchaj dźwięków wody, zanurzaj dłonie w strumieniu lub morzu.
• Wizualizuj, jak pomarańczowa rzeka energii płynie przez Twoje ciało.
⸻
💞 5. Zadbaj o przyjemność i zmysłowość
Swadhisthana to centrum przyjemności — nie tylko seksualnej, ale też zmysłowej i emocjonalnej.
• Celebruj dotyk: masaż, ciepły prysznic, taniec w jedwabiu lub pod kocem.
• Jedz świadomie, smakuj, czuj zapachy, słuchaj muzyki, która porusza ciało.
• Pozwalaj sobie na to, co sprawia Ci czyste, bezwarunkowe szczęście.
Jeśli potrzebujesz wyrównać swoją energię zapisz się do mnie na Reiki lub Access Bars☺️w wiadomości prywatnej lub przez kontakt tel: 791289083
Monika Woźniak HarMonia
Miejsce:
