23/03/2022
Pierwsze dni wiosny już za nami, jeden z piękniejszych okresów kiedy natura budzi się do życia. 🤗
Tak samo budzące do życia mogą być dla Nas kwasy omega-3 i -6, które za niedługo będziemy mogli dostarczać z olejami roślinnymi, orzechami, rybami.
Czy z ulubionych przez wielu oliwek czy awokado. 🫒Są to substancje egzogenne, co oznacza, że nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć- dlatego kluczowym jest dostarczać je z pożywieniem.
Jednak w okresie kiedy nie możemy dostarczyc tych ważnych dla naszego organizmu składników możemy je suplementować 😄😃
Dlaczego są dla nas takie ważne ?
Po pierwsze rola kwasów omega-3 jest fundamentalna dla zdrowia już na poziomie komórkowym 🦠, ponieważ są one jednym ze składników budulcowych wszystkich komórek naszego organizmu (a jest ich ponad 30 bilionów! 😲), a przede wszystkim otaczającej je błony. Elastyczna, nieuszkodzona błona zapewnia szybki transport substancji, a także zabezpiecza komórkę przed wnikaniem patogenów. Stan błony komórkowej wpływa bezpośrednio na kondycję komórek, a także całego organizmu.
Po drugie pomagają one zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego i wspomagają profilaktykę chorób wieńcowych przez obniżenie poziomu LDL i podniesienie poziomu HDL. Korelacja LDL/HDL jest bardzo ważna i może służyć jako kryterium diagnostyczne. Unormowanie tego wskaźnika może zmniejszyć ryzyko zawału aż o 42%😲.
Jeśli te wskaźniki Cie nie przekonały oto kilka innych powodów:
- omega-3 wpływają pozytywnie na układ oddechowy, mogą redukować objawy astmy i alergii, zmniejszają stan zapalny górnych dróg oddechowych
- wspierają układ moczowo-płciowy, a szczególnie profilaktykę raka prostaty u mężczyzn
- są prekursorami niektórych hormonów
- nasz mózg 🧠 zbudowany jest w 60% z kwasów tłuszczowych, z czego 25% to kwasy omega-3, dlatego pozytywnie wpływają na CUN ( poprawiają nastrój, wpływają na zdolność zapamiętywania, koncentrację i kreatywność)
- odgrywają dużą rolę w prawidłowej przemianie materii, chronią przed stanami zapalnymi jelit, chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, a także pomagają w leczeniu tych schorzeń
- stabilizują ciśnienie i poprawiają funkcje krążenia u pacjentów z cukrzycą typu 2.
NIE DOTRWAŁEŚ DO TEGO MOMENTU ARTYKUŁU? Może masz problem z koncentracją ?
Zastanów się ile kg ryb rocznie spożywasz.
Na pewno ZA MAŁO , przeciętny P***k spożywa ok 12 kg ryb rocznie, podczas gdy przeciętny Norweg 46 kg, a Portugalczyk 60 kg.
Niestety "Jedzmy ryby, ale nie wszystkie" - bardzo wartościową rybą jest Łosoś, ale nie ten który od kilku lat gości na naszych stołach (hodowlany łosoś norweski), ale łosoś wolno żyjący: pacyficzny lub atlantycki (o szaro białym mięsie). Nieco mniejsze ilości omega-3 zawiera np. okoń, sieja, pstrąg tęczowy, panga, tilapia.
🤔Czy masz jedną z chorób przewlekłych o których wspomnieliśmy?
🤔Może masz problemy z koncentracją?
🤔A może ciąży na Tobie ryzyko zawału serca?
Nie czekaj i skonsultuj się z nami! Zakup u nas jeden z wybranych olejów i rozpocznij terapię już dziś !😄🤗
Umów się na konsultację ze specjalistą:
501 238 387 mgr Joanna Pukaluk
515 279 957 Maciej Pukaluk