Projekt Zdrowie Lublin

Projekt Zdrowie Lublin Nasi dietetycy to wykwalifikowani specjaliści w tej dziedzinie, którzy robią to z pasją i zaangażowaniem. Ich wiedza poparta jest doświadczeniem.

Myślisz, że stres to tylko napięcie w głowie?Niestety… Twój organizm czuje to na wielu poziomach:😵‍💫 zaburza trawienie –...
26/08/2025

Myślisz, że stres to tylko napięcie w głowie?
Niestety… Twój organizm czuje to na wielu poziomach:

😵‍💫 zaburza trawienie – może powodować wzdęcia, zaparcia lub biegunki
🍩 rozregulowuje apetyt – raz jesz za dużo, raz nie możesz przełknąć
📉 utrudnia odchudzanie – podnosi poziom kortyzolu, który może „blokować” efekty
💤 psuje sen – a bez snu trudniej o regenerację i prawidłowy metabolizm
📈 zwiększa chęć na cukier i tłuste jedzenie – to forma „szybkiej ulgi” dla mózgu

Co może pomóc?
✔️ regularne posiłki
✔️ aktywność fizyczna (nawet krótki spacer)
✔️ sen i rytm dobowy
✔️ techniki relaksacyjne (np. oddech, joga, medytacja)

Dbaj nie tylko o to co jesz, ale też to jak się czujesz

Szybka przekąska do pracy czyli: tortilla z jajkiem i serkiem wiejskim Idealna, gdy chcesz coś ciepłego, sycącego i odży...
21/08/2025

Szybka przekąska do pracy czyli: tortilla z jajkiem i serkiem wiejskim
Idealna, gdy chcesz coś ciepłego, sycącego i odżywczego – na szybko!

✅ dużo białka = dłuższe uczucie sytości
✅ szybka (5–7 min)
✅ świetna do pracy lub na śniadanie

A żeby żelazo ze szpinaku lepiej się wchłaniało, połączymy je z produktem bogatym w witaminę C – pomidorkami koktajlowymi

Prosto, szybko i odżywczo

📌 Zapisz przepis na później i spróbuj – serio warto!

Drodzy PacjenciW Dniu jutrzejszym gabinet będzie zamkniętyWidzimy się ponownie w poniedziałek od godziny 16:00 !
14/08/2025

Drodzy Pacjenci
W Dniu jutrzejszym gabinet będzie zamknięty
Widzimy się ponownie w poniedziałek od godziny 16:00 !

Szybka sałatka do pracy? Proszę bardzo! 🙌Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś zdrowego i sycącego.Ta sałat...
14/08/2025

Szybka sałatka do pracy? Proszę bardzo! 🙌
Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś zdrowego i sycącego.
Ta sałatka jest:
✅ pełna smaku i koloru
✅ dobra dla jelit i serca
✅ Wystarczy kilka prostych składników

Świetnie sprawdzi się na wynos – do lunchboxa i do pracy.

25/07/2025

To się nigdy nie skończy! 😝

📱512 575 156
📍Ametystowa 16

21/07/2025

Wszystko na błysk! 🌟

📱512 575 156
📍Ametystowa 16

Kochani! Następują małe zmiany w godzinach pracy gabinetu, od najbliższego piątku gabinet będzie czynny w piątki w godzi...
21/07/2025

Kochani! Następują małe zmiany w godzinach pracy gabinetu, od najbliższego piątku gabinet będzie czynny w piątki w godzinach 7:00-15:00! Zapraszamy 🩵!

16/07/2025

Po całym tygodniu dojście do ładu nie jest takie proste😅 📱512 575 156📍Ametystowa 16

Sezon na owoce w pełni! Dzisiaj wyjaśniamy dlaczego watro je jeść! 🫐🍒🍑🍉
15/07/2025

Sezon na owoce w pełni! Dzisiaj wyjaśniamy dlaczego watro je jeść! 🫐🍒🍑🍉

14/07/2025

Nie jest łatwo kochani, robimy co możemy🙂‍↕️

📱512 575 156
📍Ametystowa 16

Sezon grillowy w pełni! Przygotowałam dla Was kilka prostych przepisów na potrawy z grilla! Testujcie, zaskakujcie nowym...
10/07/2025

Sezon grillowy w pełni! Przygotowałam dla Was kilka prostych przepisów na potrawy z grilla! Testujcie, zaskakujcie nowymi smakami swoich bliskich i dawajcie znać, który z przepisów zasmakował Wam najbardziej!

Adres

Ametystowa 16
Lublin
20-577

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Lublin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Lublin:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Projekt Zdrowie Lublin

Profesjonalny gabinet dietetyczny w Lublinie! Nasi dietetycy to wykwalifikowani specjaliści w tej dziedzinie, którzy robią to z pasją i zaangażowaniem. Ich wiedza poparta jest doświadczeniem. Wizyta w gabinecie dietetycznym nie jest zarezerwowana jedynie dla osób z nadwagą lub otyłością, ale przeznaczona jest również dla osób, którym zależy na zdrowiu, dobrej formie, samopoczuciu i poprawie jakości życia.Zadbaj o zdrowie już dziś. Najlepszy czas na działanie jest teraz !

Dietetyk Aneta Korniluk.

Ukończyłam studia na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie i zdobyłam tytuł magistra w 2019 roku. Dietetyka to moja pasja od czasów liceum i również od tamtej pory pogłębiam swoją wiedzę na jej temat na różnych szkoleniach i wykładach. Dieta nie polega na jedzeniu sałaty, popijaniu wody i ciągłym uczuciu głodu. Chciałabym pokazać każdemu, że można jeść wszystko i zachować zdrowie fizyczne, psychiczne oraz szczupłą sylwetkę. Dieta powinna być dopasowana do Ciebie, nie Ty do diety. Interesują mnie głównie tematy o zaburzeniach hormonalnych u kobiet, żywieniu człowieka w sporcie, choroby autoimmunologiczne oraz psychodietetyka. Swój wolny czas głównie poświęcam na aktywność fizyczną, nie lubię zbyt długo siedzieć w jednym miejscu. Interesuję się również kosmetologią i psychologią.