Beata Serafin Mądrość ciała

19/11/2025

Pytacie o TRE w Lublinie, już informuję! 🩵

🌿 Styczeń 2026 - Noworoczny cykl TRE® w Lublinie!
Jeśli chcesz wejść w nowy rok z lżejszym ciałem, spokojniejszą głową i większą odpornością na stres, zapraszam Cię na 4-tygodniowy cykl.

TRE® pomaga uwolnić napięcie, stres i przeciążenie emocjonalne zapisane w ciele. To delikatna, ale bardzo skuteczna metoda, która uruchamia naturalny mechanizm drżeń neurogennych, wspierając rozluźnienie mięśni, regulację układu nerwowego i głębszy oddech.

📅 Terminy - 4 środy w styczniu, godz. 18:00–19:30:
✅ 7 stycznia
✅ 14 stycznia
✅ 21 stycznia
✅ 28 stycznia

📍 Miejsce: ul. Tumidajskiego 2, Lublin (Kalina) kameralna, przytulna sala sprzyjająca wyciszeniu.

💰 Cennik
360 zł — cena promocyjna przy wpłacie do 20 grudnia 2025 r.
440 zł — cena regularna
130 zł — pojedyncze wejście

➡️ Rezerwacja miejsca (wpłata):
94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
Tytuł: TRE styczeń ’26 Lublin / TRE Lublin + konkretny dzień

Jak się zapisać? Napisz lub zadzwoń!
📩 beata@terapiacranio.pl
📞 535 090 353

Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń oraz zaliczka.

W czym pomaga TRE®?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda, która pomaga:
• redukować napięcie i przewlekły stres
• uwolnić sztywność ciała i ból (szczególnie w dolnych plecach)
• poprawić jakość snu i oddechu
• wesprzeć regulację emocji i poczucie stabilności

TRE® jest łagodne, naturalne, dostępne dla osób zestresowanych, żyjących w pośpiechu lub wysoko wrażliwych.

Prowadząca – Beata Serafin
🟣 Fizjoterapeutka holistyczna
🟣 Provider TRE®
🟣 Certyfikowany instruktor Pilates Core
🟣 Terapeuta czaszkowo-krzyżowy (cranio-sacral)
🟣 Masażystka Jivaka

Od lat pracuję z ciałem i układem nerwowym, łącząc techniki wspierające regulację, głęboki spokój i powrót do równowagi.

Zapraszam już teraz i niech styczeń będzie początkiem nowego, lżejszego roku 💚

Szczegóły znajdziesz także na stronie: https://terapiacranio.pl/category/warsztaty/

19/11/2025

Już niedługo się widzimy! 💛 21-23 listopada
🛎️🔑 Możliwość zakwaterowania JUŻ OD GODZ. 15:00 w piątek 21.11.2025r.

"W Krainie Alicji"
ul. Kolejowa 37, 24-150 Nałęczów
📲 tel. 609 925 609
📩 recepcja@wkrainiealicji.pl
📌 GPS: 51°17’48’’ N 22°13’05’’ E https://maps.app.goo.gl/QyusfoaNc5EtW8uS7

Przypominam, że po wpłacie zaliczki na konto, pozostałą kwotę uregulujesz GOTÓWKĄ NA MIEJSCU W DNIU WYDARZENIA.

Do zobaczenia w Nałęczowie 🥰

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

14/11/2025

Wyobraź sobie, że masz tak lekkie ciało, które samo Cię niesie.
Zrzuciłaś z ramion cały stres, napięcie i ciężar obowiązków.
Jesteś spokojna, zrelaksowana, pełna energii.
Śpisz dobrze. Oddychasz głęboko.
Po prostu – chce Ci się żyć! ✨

A co może Ci w tym pomóc?
🧘‍♀️ TRE® - metoda, która w naturalny sposób uwalnia stres z ciała i przywraca spokój.

💫 Zapraszam Cię na TRE® w Poniatowej

📅 6 grudnia 2025 r. (sobota), godz. 10:00-12:00
📍 Centrum Kultury Poniatowa, ul. Fabryczna 1

Podczas dwugodzinnego spotkania:
🌿 nauczysz się, jak rozluźniać ciało poprzez proste ćwiczenia,
🌿 doświadczysz głębokiego odprężenia,
🌿 poznasz technikę, którą później możesz stosować samodzielnie w domu.

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to bezpieczna metoda pracy z ciałem, która poprzez delikatne drżenia mięśni uwalnia napięcie, stres i emocje.
To mechanizm zapisany w naszym układzie nerwowym - naturalny sposób organizmu na powrót do równowagi.

🌸 Co zyskasz:

🔹 poczucie lekkości i spokoju,
🔹 lepszy sen i większą energię,
🔹 mniejsze napięcia i bóle mięśni,
🔹 większą elastyczność w ciele,
🔹 głębszy kontakt ze sobą.

🎁 Cena promocyjna: 180 zł – do 30 listopada!
Po tym terminie: 250 zł

📩 ZAPISY:
➡️ fanpage / messenger
📱 535 090 353
📧 beata@terapiacranio.pl

Nr konta: 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
w tytule: “warsztaty Poniatowa”

🪷 Ilość miejsc jest ograniczona - liczy się kolejność zgłoszeń.

🍃 W codziennym pośpiechu stres staje się nieodłącznym towarzyszem.
Pozwól sobie na chwilę lekkości i wewnętrznego oddechu.
Spotkajmy się w Poniatowej! Twoje ciało Ci za to podziękuje💚

06/11/2025

Do 17 listopada obowiązuje promocyjna cena! 🌸
To ostatni moment, by zarezerwować swoje miejsce w niższej cenie. Później koszt warsztatów wzrasta.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, równowagi i chwili tylko dla siebie, te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

👉 Weekend w Nałęczowie (21–23 listopada) to czas głębokiego relaksu w pięknym, spokojnym miejscu W Krainie Alicji Nałęczów
Czekają na Ciebie:
✨ TRE® - ćwiczenia uwalniające napięcia,
✨ kąpiel w dźwiękach - w gongach i misach tybetańskich,
✨ joga, oddech, medytacja,
✨ basen, sauna i pyszna kuchnia,
✨ natura, cisza i kobieca energia.

To nie tylko warsztaty z TRE®. To reset dla ciała i duszy, po którym wrócisz z lekkością, spokojem i nową energią.

🎥 W rolce opowiadam o miejscu, w którym odbędą się warsztaty. Zobacz, jak wyjątkowa jest przestrzeń, w której będziemy pracować i odpoczywać.

📩 Zapisz się: beata@terapiacranio.pl

📞 535 090 353
Liczba miejsc ograniczona – mała, kameralna grupa.

🌐 Potrzebujesz więcej informacji? Sprawdź na stronie: https://terapiacranio.pl/weekendowe-warsztaty-w-naleczowie-21-23-11-25/

22/10/2025

✨ Pilates Online - inaczej niż wszystkie!
Dwa razy w tygodniu - wtorki i piątki.

💪 Łączę rehabilitację, pilates medyczny, oddech i ćwiczenia energetyczne.
🧘‍♀️ W 60 minut rozruszasz ciało, odzyskasz energię i lekkość.
🌿 To nie tylko gimnastyka - to świadome budzenie ciała do życia.

Możesz spokojnie ćwiczyć w domu.
Nie tracisz czasu na dojazdy.
Zyskujesz regularność, motywację i prowadzenie.
Każda sesja to spotkanie, które da Ci energię i siłę na cały dzień.

Coś dobrego dla ciała i ducha, bez wychodzenia z domu 💻💚

👉 Dołącz do moich zajęć Pilates Online 🥰
Zapraszam do kontaktu.

21/10/2025

W trakcie szkolenia z Technik czaszkowych i połączenie w Lublinie. Kolejne szkolenie jest planowane 6,7,8.12.2025 .

20/10/2025

Piękny Nałęczów z wysoką jonizacją powietrza ma korzystny wpływ na układ krążenia. Czysta woda z minerałami.

15/10/2025

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje chwili wytchnienia?
Napięcie gdzieś się odkłada, a odpoczynek już nie daje tej lekkości, co kiedyś?

Zapraszam Cię na warsztaty

🌙 Weekendowe warsztaty TRE® w Nałęczowie 21–23.11.2025 to będzie wyjątkowy czas - w ciszy, wśród natury, w miejscu, które sprzyja regeneracji.

💧 W cenie pobytu masz nie tylko noclegi i pełne wyżywienie, ale też dostęp do strefy wellness - basen, saunę i bicze wodne.
🌔 Dodatkowo czeka Cię relaksacyjna sesja z dźwiękami mis i gongów, które pomogą Twojemu ciału jeszcze głębiej się wyciszyć i rozluźnić.

Podczas warsztatów:
💆‍♀️ nauczysz się, jak w prosty sposób rozluźniać ciało i uwalniać stres,
🌿 doświadczysz głębokiego relaksu i spokoju,
💫 zyskasz narzędzia, które zostaną z Tobą na długo po wyjeździe.

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to metoda, która poprzez naturalne drżenie mięśni pomaga ciału samoczynnie uwalniać napięcia i odzyskiwać równowagę.
Bez wysiłku. Bez analizy. Z czułością do siebie.

🌸 Warsztaty z metodą TRE® to nie tylko relaks, ale też głęboka regeneracja ciała i układu nerwowego:
✅ uwolnisz się od napięć i stresu nagromadzonych w ciele,
✅ poczujesz lekkość, spokój i przypływ energii,
✅ nauczysz się technik samoregulacji i relaksu, które możesz stosować na co dzień,
✅ poprawisz sen, koncentrację i ogólne samopoczucie,
✅ odzyskasz kontakt ze swoim ciałem,
✅ zanurzysz się w kojącym relaksie – ciepło sauny, dotyk wody i dźwięki mis uwolnią ciało z napięć.

Warsztaty prowadzę jako:
👉 fizjoterapeutka holistyczna,
👉 certyfikowana terapeutka TRE®,
👉 masażystka Jivaka.

✅ 15 lat doświadczenia 💛

📍 Nałęczów, 21–23 listopada 2025 - W Krainie Alicji Nałęczów
🍃 W programie: sesje TRE®, dźwięki mis i gongów, relaks, spacery, pyszne jedzenie i czas tylko dla siebie.

Jeśli czujesz, że to właśnie dla Ciebie - napisz do mnie i zarezerwuj miejsce.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Wiecej szczegółów znajdziesz na stronie: https://terapiacranio.pl/weekendowe-warsztaty-w-naleczowie-21-23-11-25/

13/10/2025

TREnuj ze mną 🌿

Czasem nie trzeba już nic analizować. Wystarczy dać ciału przestrzeń, by samo uwolniło napięcia, stres i emocje, które nosisz od dawna.
TRE® to delikatna, ale głęboko transformująca metoda pracy z ciałem. Poprzez serię prostych ćwiczeń uruchamiasz naturalny, wrodzony mechanizm drżeń, dzięki któremu ciało samo wraca do równowagi.

✨ Co daje metoda TRE®
– redukuje stres i napięcia mięśniowe,
– rozluźnia ciało, pogłębia oddech,
– przynosi lekkość, spokój i ugruntowanie.

📅 Kiedy:
✅ 15, 22, 29 października 2025 (środy)
🕕 godz. 18:00–19:30

📍 Gdzie: ul. Tumidajskiego 2, Kalina, Lublin

💰 Cena:
1 spotkanie – 90 zł

📞 Zapisy:
➡️ priv / tel. 535-090-353
➡️ e-mail: beata@terapiacranio.pl

Prowadzi: Beata Serafin
🔹 Fizjoterapeutka holistyczna
🔹 Provider TRE®
🔹 Instruktorka Pilates Core
🔹 Terapeutka Cranio-Sacral
🔹 Masażystka Jivaka

Moją pasją jest wszystko, co przynosi lekkość ciału i spokój umysłowi – oddech, ruch, taniec, masaż, cisza.

Będzie mi bardzo miło, jeśli udostępnisz ten post. Może komuś właśnie teraz bardzo tego potrzeba. 💜

11/10/2025

Wspaniały czas, dużo wiedzy nie tylko o TRE i piękni ludzie. Spotkanie Providerów TRE w Warszawie orgnizowane przez Stowarzyszenie TRE.