Co to jest strona internetowa?

Twój cykl

O Twoim cyklu naukowo, ale przystępnie ❤️
Wiedza i ciekawostki 💡
Jestem nauczycielem rozpoznawania płodności, metody prof.

Rotzera
Uczę jak obserwować cykl i co z tego wynika

18/12/2025

Prezenty, które będą wspierać Twoje hormony, polecają się na Święta i nie tylko 😉

Co dodałabyś do tej listy? 🤔

10/12/2025

A Ty po czym poznajesz, że zbliża się albo już jest po owulacji? 🤔

05/12/2025

Kiedy stosowanie testów owulacyjnych ma sens?

Jest tylko jedna taka sytuacja i o niej w dzisiejszej rolce! 😉
Dajcie znać w komentarzach co o tym sądzicie! Zgadzacie się ze mną? Jakie są Wasze doświadczenia? 🤔

02/12/2025

Jakie są Twoje doświadczenia z testami owulacyjnymi? 🤔

Niestety one potrafią wprowadzić więcej zamętu niż jasności… choć czasem rzeczywiście mogą właściwie wskazać ten najbardziej płodny moment cyklu ;)

Niemniej ja uważam, że szkoda pieniędzy na taki gadżet. 🙈

I testy owulacyjne będą bezwartościowe jeśli masz PCOS. 😮

Daj znać co o tym sadzisz! 🙌🏻

28/11/2025

A Ty wciąż wierzysz w to, że w wyścigu do komórki jajowej… wygrywa najszybszy plemnik? 🤔

Cóż, okazuje się, że kobieta ma tu więcej do powiedzenia i komórka jajowa nie jest bierną uczestniczką procesu zaplodnienia!

Więcej w rolce! 😉

Udostępnij lub wyślij tę rolkę komuś, kto wciąż wierzy w ten mit! ❗️🌸🙏🏻

21/11/2025

Wszystkie hormony są potrzebne i tworzą cykl, który ma swoją mądrość i rytm! ❤️🌸

Dziś post o hormonie, który moze Ci się kojarzyć z wyciszeniem i przestrzenią na nowe życie. Już wiesz o którym mowa? 😉

To hormon, który można też nazwać hormonem antydepresyjnym, a do tego jego prawidłowe poziomy mogą nas chronić przed chorobami autoimmunologicznymi lub wyciszać objawy chorób, z którymi się borykamy…

Chcesz wiedzieć więcej? Przejrzyj karuzelę!

I daj koniecznie znać, wiedziałaś o tym wszystkim, a może dodałabyś coś jeszcze do tych ciekawostek? 🤔 Doświadczasz opisywanego działania tego hormonu? 🤔

14/11/2025

Jak na razie żadna technologia nie zastąpi porządnej nauki z nauczycielem czy podręcznikiem. Spotkałam wiele niezadowolonych osób, które tak naprawdę nigdy nie uczyły się metody, tylko stosowały jakieś wyrywkowe porady z internetu, a potem np. Szybko zachodzili w nieplanowaną ciążę. Porządna nauka to podstawa. To bywa zniechęcające, ale warto to potraktować jak inwestycję!

Na filmie mówię o konkretnych przykładach błędów lub niewłaściwym słownictwie, którego używa czat, przedstawiając „zasady metody Rotzera”. Dla osób, które nie znają metod obserwacji, to może się wydawać jakimś bełkotem i być niezrozumiałe, ale osoby stosujące metody… myślę, że od razu widzą jakie to są rażące błędy i czym to może skutkować.

Jedno jest pewne: AI (przynajmniej na razie) nie nadaje się do nauki metod rozpoznawania płodności. Kluczem skuteczności jest dobre nauczenie się metody. Bez błędów, bez przekłamań, a do tego nie bez znaczenia jest bezpośredni kontakt z nauczycielem, który rozwiewa różne wątpliwości oraz pozwala dostosować metodę pod własne potrzeby i zrozumieć jak ją stosować w trudniejszych sytuacjach. Ja też, zanim zostałam nauczycielem Rotzera, korzystałam z konsultacji u różnych nauczycieli. Uważam to za coś bardzo cennego i pomocnego. Dawało mi to poczucie bezpieczeństwa.

A Wy co o tym sądzicie? Czy ktoś z Was próbował sobie rozmawiać np. czatem na temat stosowania metod rozpoznawania płodności? 🤔

P.S. Jakiś czas temu głośno było na temat kontrowersji wokół paracetamolu w ciąży❗️Nie będę się wypowiadać w kwestii, o której mówił Kennedy, ale… okazuje się, że paracetamol daje pewne niepożądane i nieoczywiste działania, o których mówi się rzadko, a które wyłapałam na ostatnim szkoleniu na koordynatora zdrowia prokreacyjnego. Przeszukałam trochę bazy pubmed w poszukiwaniu konkretów (bo na szkoleniu, w kilku różnych modułach były rzucone tylko takie pojedyncze uwagi) i tworzę dla Was dłuższy tekst w tym temacie. Także jeśli chcesz dowiedzieć się więcej w temacie „paracetamol, a ciąża”, a jeszcze nie jesteś zapisana na mój newsletter, to w bio znajdziesz link do zapisu :) Zapraszam 🌸

12/09/2025

Który hormon nazwałabyś hormonem kobiecości?

Zgadzasz się z tym, co na karuzeli? A może twoim zdaniem inny pasowałby do tej nazwy lepiej? Jeśli tak, to dlaczego tak uważasz?

Dajcie znać co o tym myślicie i czy zgadzacie się z tą narracją, którą przedstawiłam na karuzeli? :)

04/09/2025

Edukacja zdrowotna… jesteś na

02/09/2025

Czy to prawda, że powinno się współżyć co 2 dzień starając się o dziecko?

Zdecydowanie nie! 😊

Dużo osób zadaje sobie pytanie: jak często współżyć, żeby zajść w ciążę? Wciąż widuję takie dyskusje na różnych forach. Wokół tego tematu narosło jednak wiele mitów.

Przede wszystkim,obowiązek i wyznaczenie jakiegoś sztywnego harmonogramu (np. co 2 dni) może powodować stres. Nie warto tu wprowadzać jakiegoś reżimu. Najważniejsza ostatecznie jest zawsze relacja i intymność. Także nie warto też ograniczać się tylko do czasu płodnego!

I współżycie nawet każdego dnia nie jest mniej płodne od współżycia co 2 dzień! 😉 Dopiero po 3-4 współżyciu JEDNEGO DNIA w spermie będzie już mało plemników. To, czy współżyjemy codziennie, czy co kilka dni, nie ma znaczenia z punktu widzenia płodności. A im więcej spontaniczności i uczucia, tym łatwiej zajść w ciążę.

Dodatkowo, warto podkreślić, że starając się o dziecko, warto współżyć przez cały cykl! Także w fazie PO owulacji! Często słyszę, że pary starające się o dziecko, z jakiegoś powodu, ograniczają współżycie tylko do okresu wysokiej płodności. Tymczasem… częste współżycie (oczywiście mam na myśli z tym samym mężczyzną!) i to współżycie bez bariery, może przygotować układ odpornościowy kobiety do ciąży! Zmniejsza się ryzyko odrzucenia obcego materiału genetycznego. Wychodzi więc na to, że częste współżycie, jeszcze przed poczęciem dziecka, pomaga m.in. w zagnieżdżeniu zarodka w macicy! :)
W świetle rosnących problemów z niepłodnością, także na tle immunologicznym, myślę, że te informacje są bardzo ważne!

Wierzyłyście w te mity o tym, że nie można współżyć codziennie? 🤔

28/08/2025

👉 Cykle, których długość różni się o 5 dni to cykle nieregularne - MIT

Często spotykam na konsultacjach kobiety, które są zaniepokojone, bo ich cykle wahają się np. od 26 do 30 dni… a to są regularne cykle! Twoje cykle nie muszą co cykl trwać tyle samo, żeby uznać je za prawidłowe! Do 5 dni różnicy zdecydowanie masz regularne cykle. Pamiętaj też, że raz w roku możesz mieć też 1 dziwny, nietypowej długości cykl i uznaje się to wciąż za normę!

👉 Zdrowy cykl trwa 28 dni - MIT

Zdrowe, prawidłowe cykle trwają od 21 do 35 dni. Twoje cykle nie muszą trwać dokładnie 28 dni, to może być 25 dni czy 32. I wciąż wszystko jest ok :)

👉 Każde krwawienie jest tzw. miesiączką - MIT

Gdy widzimy regularnie pojawiające się krwawienia, uznajemy, że przyszła miesiączka. Ale to nie musi być prawda… istnieje coś takiego jak krwawienia śródcykliczne - wyglądem łudząco przypominają miesiączkę, ale dzieją się w trakcie cyklu i mogą nawet przesłaniać objawy największej płodności i owulacji! Krwawienie śródcykliczne rozpoznasz dzięki mierzeniu podstawowej temperatury ciała przez cały cykl. Są one czymś dość powszechnym i normalnym np. w okresie poporodowym. Ja, zanim wróciły mi cykle po porodzie, miałam najpierw kilka krwawień śródcyklicznych, które pojawiały się regularnie co ok. 30-32 dni. Bez obserwacji cyklu, zdecydowanie uznałabym je za miesiączkę.

👉 Owulacja występuje w 14 dniu cyklu - MIT

Owulacja wcale nie musi występować w 14 dniu cyklu. Licząc już od końca danego cyklu, możesz ona wystąpić między 12 a 16 dniem - ale od końca cyklu! Także nawet w przypadku cyklu 28-dniowego, owulacja wcale nie musi mieć miejsca w dniu 14, ale może wystąpić pomiędzy 13 a 17 dniem cyklu! Znam nawet przypadek dwóch kobiet, którym blokowano owulację przez nieprawidłową diagnozę - zlecono badanie progesteronu sztampowo, w ogóle nie zwracając uwagi na długość cykli tych kobiet.

Wiedziałaś, że to wszystko są mity? 🤔

A może dodałabyś do tego jeszcze jakiś inny mit? Daj znać w komentarzu! 🌸🙏🏻

13/08/2025

Czy tuż przed miesiączką możesz być płodna?

NIE. :) Fizjologicznie jest to niemożliwe.

Ale może Ty też należysz do grona kobiet, które widzą u siebie rozciągliwy, przezroczysty śluz przed miesiączką i zastanawiasz się, czy jesteś wtedy płodna?

Co ja mam na myśli, gdy mówię „przed miesiączką”? Koniec fazy lutealnej (wyższych temperatur), która została prawidłowo wyznaczona na bazie reguł konkretnej metody rozpoznawania płodności - w przypadku metody Rotzera, wyznaczonej za pomocą podstawowej temperatury ciała oraz obserwacji rozwoju śluzu szyjkowego. Jeśli kobieta obserwuje takie wskaźniki i potrafi je interpretować, to jest w stanie z ogromną precyzją stwierdzić w pewnym momencie, że jest „tuż przed miesiączką”. Faza lutealna może trwać prawidłowo 11 - 17 dni (na ogół 12-16 dni). Dlatego gdy już kobieta wejdzie w fazę lutealną i potwierdzimy to kierując się zasadami metod rozpoznawania płodności, to z dość dużą precyzją jesteśmy w stanie stwierdzić, kiedy przyjdzie kolejna miesiączka…

Jeśli kobieta się nie obserwuje, oczywiście może używać sformułowania „jestem przed miesiączką”, ale jej przewidywania mogą się mocno rozbiegać z tym, co dzieje się naprawdę w jej organizmie.

W okresie największej płodności pojawia się u kobiety śluz szyjkowy o tzw. dobrych cechach tj. bardzo rozciągliwy, przezroczysty, dający odczucie naoliwienia czy mokrości. Jest to bardzo charakterystyczny objaw i gdy kobieta skupia się na odczuciach swojego ciała i WIE jak technicznie badać swój śluz, to naprawdę nie da się tego nie zauważyć.

Natomiast wiele kobiet jest zdziwionych tym, że odkrywają u siebie śluzu o dobrych cechach… tuż przed miesiączką.

To powoduje zdziwienie… jak to możliwe? :o Miałam być w fazie niepłodności, dlaczego pojawia się taki śluz? Czy metody obserwacji cyklu się mylą?

A odpowiedź jest jedna: Nie, nie wraca Ci płodność przed prawdziwą miesiączką. To jedynie reakcja Twojego organizmu na nagłe zmiany hormonalne, które mają wtedy miejsce - drastyczny spadek progesteronu i „dojście do głosu” estrogenów, bo to właśnie one odpowiadają za cechy dobrej jakości w przypadku śluzu szyjkowego.

A Ty Co o tym sądzisz? Zastanawiały Cię kiedyś takie objawy?

Adres

Lublin

Strona Internetowa

https://linktr.ee/twojcykl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój cykl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna