Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna

Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna Nasza oferta jest skierowana do dzieci, młodzieży i dorosłych.

W poradni oferujemy kompleksową pomoc w zakresie diagnozy psychologicznej, terapii dysleksji dla dzieci, psychoterapii dla młodzieży i dorosłych a także konsultacji dla rodzicow.

🧠 Wystarczająco dobry rodzic w czasie przerwyNie musisz być dostępny cały czas.Nie musisz organizować każdej chwili.Nie ...
06/01/2026

🧠 Wystarczająco dobry rodzic w czasie przerwy

Nie musisz być dostępny cały czas.
Nie musisz organizować każdej chwili.
Nie musisz być idealny.

Wystarczy, że jesteś:
– emocjonalnie obecny na miarę swoich możliwości
– gotowy do kontaktu
– uważny na sygnały dziecka

Jeśli ten czas ujawnia trudności w funkcjonowaniu dziecka lub rodziny – warto poszukać wsparcia terapeutycznego.

💬 „On się nudzi”, „Ona się złości” – i co z tym zrobić?Nuda, złość, frustracja są naturalne w okresach zmiany rytmu.Z pe...
05/01/2026

💬 „On się nudzi”, „Ona się złości” – i co z tym zrobić?

Nuda, złość, frustracja są naturalne w okresach zmiany rytmu.
Z perspektywy terapeutycznej:
– emocji nie trzeba usuwać
– nie trzeba ich natychmiast „naprawiać”
– warto je nazwać i zaakceptować

Regulacja rodzi się w relacji, nie w kontroli.

📱 Ekrany – nie demonizuj, ale bądź uważnyCzas ekranowy sam w sobie nie jest problemem.Problemem staje się, gdy:– zastępu...
04/01/2026

📱 Ekrany – nie demonizuj, ale bądź uważny

Czas ekranowy sam w sobie nie jest problemem.
Problemem staje się, gdy:
– zastępuje relację
– jest jedyną formą regulacji
– brakuje dorosłego, który pomaga integrować treści

Wspólne oglądanie i rozmowa po seansie mogą mieć wartość relacyjną.

🌳 Ciało reguluje emocjeRuch, świeże powietrze i kontakt z ciałem wspierają układ nerwowy dziecka.Nie chodzi o sport czy ...
03/01/2026

🌳 Ciało reguluje emocje

Ruch, świeże powietrze i kontakt z ciałem wspierają układ nerwowy dziecka.
Nie chodzi o sport czy intensywne aktywności – wystarczy:
– spacer
– zabawa na śniegu
– swobodny ruch

Regulacja emocjonalna zaczyna się w ciele.

🎨 Zabawa jako język emocji dzieckaSwobodna zabawa nie jest „wypełniaczem czasu”.To sposób, w jaki dziecko:– reguluje nap...
02/01/2026

🎨 Zabawa jako język emocji dziecka

Swobodna zabawa nie jest „wypełniaczem czasu”.
To sposób, w jaki dziecko:
– reguluje napięcie
– przetwarza doświadczenia
– wyraża emocje

W okresie przerwy warto wybierać aktywności, które:
– nie przestymulowują
– pozwalają na spontaniczność
– nie wymagają „efektu”

Zabawa jest formą samoregulacji.

🤝 Obecność emocjonalna ważniejsza niż ilość czasuZ perspektywy teorii przywiązania dziecko potrzebuje dorosłego, który j...
30/12/2025

🤝 Obecność emocjonalna ważniejsza niż ilość czasu

Z perspektywy teorii przywiązania dziecko potrzebuje dorosłego, który jest:
– dostępny emocjonalnie
– responsywny
– zainteresowany jego światem

15 minut uważnego kontaktu może mieć większą wartość regulacyjną niż cały dzień spędzony „obok siebie”.

Nie perfekcja – wystarczająco dobra relacja.

📅 Dlaczego dzieci potrzebują struktury w czasie przerwy?Struktura dnia pełni funkcję zewnętrznego regulatora emocji.Brak...
29/12/2025

📅 Dlaczego dzieci potrzebują struktury w czasie przerwy?

Struktura dnia pełni funkcję zewnętrznego regulatora emocji.
Brak rytmu może nasilać:
– drażliwość
– trudności ze snem
– impulsywność
– napięcie emocjonalne

Stałe pory posiłków, snu i powtarzalne elementy dnia dają dziecku poczucie bezpieczeństwa – nawet jeśli rodzic pracuje.

To nie sztywność, lecz przewidywalność jest kluczowa.

28/12/2025

💬 „Z czym do terapeuty?” Z trudnymi doświadczeniami, które wciąż bolą.
🧘‍♀️W terapii możesz odzyskać spokój i bezpieczeństwo.

To nie przeszłość decyduje o Twojej przyszłości. Masz prawo żyć z ulgą, spokojem i godnością 💛

🧠 Przerwa świąteczna – czas regulacji, nie presjiDla wielu dzieci przerwa od szkoły oznacza utratę codziennej struktury,...
27/12/2025

🧠 Przerwa świąteczna – czas regulacji, nie presji

Dla wielu dzieci przerwa od szkoły oznacza utratę codziennej struktury, a dla rodziców – próbę pogodzenia pracy z opieką. Z perspektywy psychoterapeutycznej to okres zwiększonej wrażliwości emocjonalnej, a nie czas „naprawiania” czy intensywnego rozwoju.

Nie chodzi o to, by wypełnić każdą godzinę atrakcjami.
Chodzi o bezpieczeństwo, przewidywalność i relację.

W kolejnych dniach będziemy dzielić się psychoedukacją wspierającą dzieci i rodziców w tym czasie.

„Nie pamiętasz? Przecież nic takiego się nie stało.” „Zmyślasz, dramatyzujesz, przesadzasz.” A ty zaczynasz wątpić w sie...
20/12/2025

„Nie pamiętasz? Przecież nic takiego się nie stało.” „Zmyślasz, dramatyzujesz, przesadzasz.” A ty zaczynasz wątpić w siebie.
Gaslighting to manipulacja, która odbiera pewność co do własnych uczuć i wspomnień. Z zewnątrz wszystko wygląda „normalnie” — nikt nie widzi, że twoja rzeczywistość się rozpada.
💬 Jeśli ciągle musisz się tłumaczyć, przepraszać, udowadniać — zatrzymaj się. To nie ty się mylisz.

Czasem przemoc to nie to, co się robi — ale to, czego się nie robi. Nieobecność, obojętność, brak troski.Dziecko, które ...
18/12/2025

Czasem przemoc to nie to, co się robi — ale to, czego się nie robi. Nieobecność, obojętność, brak troski.
Dziecko, które nie słyszy „kocham cię”. Starsza osoba, o której nikt nie pamięta. Zaniedbanie boli cicho — i często jest niezauważalne.
💬 Dom dobry to taki, w którym się widzi, słyszy i dba. Bo obecność leczy, a obojętność rani.

17/12/2025

🎄 Jak zadbać o siebie przed świętami?

O spokoju, granicach i świadomym przeżywaniu tego czasu

Czas przedświąteczny bywa piękny, ale dla wielu osób również bardzo obciążający. Pojawia się presja przygotowań, rodzinnych oczekiwań, zakupów, spotkań i obowiązków, które lubią się mnożyć. W efekcie zamiast radości łatwo poczuć napięcie, zmęczenie, a nawet złość.

Dlatego właśnie warto zatrzymać się na moment i pomyśleć o tym, jak świadomie przeżyć ten okres, dbając o swój dobrostan i swoje granice.

Adres

Ulica Lubomelska 9/5
Lublin
20-072

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 10:00 - 14:00

Telefon

+48513255883

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria