Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna

Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna Nasza oferta jest skierowana do dzieci, młodzieży i dorosłych.

W poradni oferujemy kompleksową pomoc w zakresie diagnozy psychologicznej, terapii dysleksji dla dzieci, psychoterapii dla młodzieży i dorosłych a także konsultacji dla rodzicow.

🧠 Wystarczająco dobry rodzic w czasie przerwyNie musisz być dostępny cały czas.Nie musisz organizować każdej chwili.Nie ...
06/01/2026

🧠 Wystarczająco dobry rodzic w czasie przerwy

Nie musisz być dostępny cały czas.
Nie musisz organizować każdej chwili.
Nie musisz być idealny.

Wystarczy, że jesteś:
– emocjonalnie obecny na miarę swoich możliwości
– gotowy do kontaktu
– uważny na sygnały dziecka

Jeśli ten czas ujawnia trudności w funkcjonowaniu dziecka lub rodziny – warto poszukać wsparcia terapeutycznego.

💬 „On się nudzi”, „Ona się złości” – i co z tym zrobić?Nuda, złość, frustracja są naturalne w okresach zmiany rytmu.Z pe...
05/01/2026

💬 „On się nudzi”, „Ona się złości” – i co z tym zrobić?

Nuda, złość, frustracja są naturalne w okresach zmiany rytmu.
Z perspektywy terapeutycznej:
– emocji nie trzeba usuwać
– nie trzeba ich natychmiast „naprawiać”
– warto je nazwać i zaakceptować

Regulacja rodzi się w relacji, nie w kontroli.

📱 Ekrany – nie demonizuj, ale bądź uważnyCzas ekranowy sam w sobie nie jest problemem.Problemem staje się, gdy:– zastępu...
04/01/2026

📱 Ekrany – nie demonizuj, ale bądź uważny

Czas ekranowy sam w sobie nie jest problemem.
Problemem staje się, gdy:
– zastępuje relację
– jest jedyną formą regulacji
– brakuje dorosłego, który pomaga integrować treści

Wspólne oglądanie i rozmowa po seansie mogą mieć wartość relacyjną.

🌳 Ciało reguluje emocjeRuch, świeże powietrze i kontakt z ciałem wspierają układ nerwowy dziecka.Nie chodzi o sport czy ...
03/01/2026

🌳 Ciało reguluje emocje

Ruch, świeże powietrze i kontakt z ciałem wspierają układ nerwowy dziecka.
Nie chodzi o sport czy intensywne aktywności – wystarczy:
– spacer
– zabawa na śniegu
– swobodny ruch

Regulacja emocjonalna zaczyna się w ciele.

🎨 Zabawa jako język emocji dzieckaSwobodna zabawa nie jest „wypełniaczem czasu”.To sposób, w jaki dziecko:– reguluje nap...
02/01/2026

🎨 Zabawa jako język emocji dziecka

Swobodna zabawa nie jest „wypełniaczem czasu”.
To sposób, w jaki dziecko:
– reguluje napięcie
– przetwarza doświadczenia
– wyraża emocje

W okresie przerwy warto wybierać aktywności, które:
– nie przestymulowują
– pozwalają na spontaniczność
– nie wymagają „efektu”

Zabawa jest formą samoregulacji.

🤝 Obecność emocjonalna ważniejsza niż ilość czasuZ perspektywy teorii przywiązania dziecko potrzebuje dorosłego, który j...
30/12/2025

🤝 Obecność emocjonalna ważniejsza niż ilość czasu

Z perspektywy teorii przywiązania dziecko potrzebuje dorosłego, który jest:
– dostępny emocjonalnie
– responsywny
– zainteresowany jego światem

15 minut uważnego kontaktu może mieć większą wartość regulacyjną niż cały dzień spędzony „obok siebie”.

Nie perfekcja – wystarczająco dobra relacja.

📅 Dlaczego dzieci potrzebują struktury w czasie przerwy?Struktura dnia pełni funkcję zewnętrznego regulatora emocji.Brak...
29/12/2025

📅 Dlaczego dzieci potrzebują struktury w czasie przerwy?

Struktura dnia pełni funkcję zewnętrznego regulatora emocji.
Brak rytmu może nasilać:
– drażliwość
– trudności ze snem
– impulsywność
– napięcie emocjonalne

Stałe pory posiłków, snu i powtarzalne elementy dnia dają dziecku poczucie bezpieczeństwa – nawet jeśli rodzic pracuje.

To nie sztywność, lecz przewidywalność jest kluczowa.

28/12/2025

💬 „Z czym do terapeuty?” Z trudnymi doświadczeniami, które wciąż bolą.
🧘‍♀️W terapii możesz odzyskać spokój i bezpieczeństwo.

To nie przeszłość decyduje o Twojej przyszłości. Masz prawo żyć z ulgą, spokojem i godnością 💛

🧠 Przerwa świąteczna – czas regulacji, nie presjiDla wielu dzieci przerwa od szkoły oznacza utratę codziennej struktury,...
27/12/2025

🧠 Przerwa świąteczna – czas regulacji, nie presji

Dla wielu dzieci przerwa od szkoły oznacza utratę codziennej struktury, a dla rodziców – próbę pogodzenia pracy z opieką. Z perspektywy psychoterapeutycznej to okres zwiększonej wrażliwości emocjonalnej, a nie czas „naprawiania” czy intensywnego rozwoju.

Nie chodzi o to, by wypełnić każdą godzinę atrakcjami.
Chodzi o bezpieczeństwo, przewidywalność i relację.

W kolejnych dniach będziemy dzielić się psychoedukacją wspierającą dzieci i rodziców w tym czasie.

„Nie pamiętasz? Przecież nic takiego się nie stało.” „Zmyślasz, dramatyzujesz, przesadzasz.” A ty zaczynasz wątpić w sie...
20/12/2025

„Nie pamiętasz? Przecież nic takiego się nie stało.” „Zmyślasz, dramatyzujesz, przesadzasz.” A ty zaczynasz wątpić w siebie.
Gaslighting to manipulacja, która odbiera pewność co do własnych uczuć i wspomnień. Z zewnątrz wszystko wygląda „normalnie” — nikt nie widzi, że twoja rzeczywistość się rozpada.
💬 Jeśli ciągle musisz się tłumaczyć, przepraszać, udowadniać — zatrzymaj się. To nie ty się mylisz.

Czasem przemoc to nie to, co się robi — ale to, czego się nie robi. Nieobecność, obojętność, brak troski.Dziecko, które ...
18/12/2025

Czasem przemoc to nie to, co się robi — ale to, czego się nie robi. Nieobecność, obojętność, brak troski.
Dziecko, które nie słyszy „kocham cię”. Starsza osoba, o której nikt nie pamięta. Zaniedbanie boli cicho — i często jest niezauważalne.
💬 Dom dobry to taki, w którym się widzi, słyszy i dba. Bo obecność leczy, a obojętność rani.

17/12/2025

🎄 Jak zadbać o siebie przed świętami?

O spokoju, granicach i świadomym przeżywaniu tego czasu

Czas przedświąteczny bywa piękny, ale dla wielu osób również bardzo obciążający. Pojawia się presja przygotowań, rodzinnych oczekiwań, zakupów, spotkań i obowiązków, które lubią się mnożyć. W efekcie zamiast radości łatwo poczuć napięcie, zmęczenie, a nawet złość.

Dlatego właśnie warto zatrzymać się na moment i pomyśleć o tym, jak świadomie przeżyć ten okres, dbając o swój dobrostan i swoje granice.

Adres

Ulica Lubomelska 9/5
Lublin
20-072

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 10:00 - 14:00

Telefon

+48513255883

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria