Dietetykaga

Dietetykaga Dietoterapia/układanie jadłospisów/porady/ konsultacje online/odchudzanie/anoreksja/cukrzyca/IBS

dieta odchudzająca, dieta w IBS, dieta w cukrzycy, dieta na niedowagę, dieta dla płodności, dieta kobiet w ciąży, dieta dzieci i nastolatków

30/12/2025

Koniec roku to nie czas na karanie się dietą.
To dobry moment, żeby… odpuścić 💛
Napisałam nowy wpis na blogu o tym, jak zamknąć rok bez wyrzutów sumienia i nie zaczynać kolejnej diety-cudu od stycznia.
👉 Link do artykułu znajdziesz w bio

29/12/2025

Jako psychodietetyk i dietetyk z 10-letnim stażem, pracujący z osobami z insulinoopornością, mówię wprost:
Insulinooporność to nie moda i nie „chwilowa dieta”, tylko realny proces metaboliczny, który wymaga świadomych wyborów.

Do 2026 nie bierzemy m.in.:
❌ szybkie „cukrowe poprawiacze nastroju”
❌ diety-cuda i skrajne restrykcje
❌ jedzenie „na stres” zamiast regulacji emocji
❌ suplementy bez sensu i bez badań
❌ myślenie: „jakoś to będzie”.

Bierzemy za to: stabilną glikemię, sytość, spokój w głowie i relację z jedzeniem opartą na wiedzy, a nie poczuciu winy.

👉 Jeśli chcesz uczyć się, jak realnie wspierać insulinowrażliwość bez presji i chaosu – zostań tu na dłużej.

👉 Obserwuj profil .pl po rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki i wsparcie w insulinooporności.

27/12/2025

Po świętach wiele osób myśli:
„zjadłam za dużo, muszę się ogarnąć”
A ja powiem inaczej:
👉 nie musisz się karać jedzeniem.
Nie potrzebujesz detoksów, głodówek ani 1200 kcal.
Twoje ciało wie, co robi – wystarczy wrócić do normalnych posiłków i rutyny.
Święta nie zniszczyły Twojej diety.
Zniszczyć ją może dopiero poczucie winy.

💬 Napisz w komentarzu NORMALNIE, jeśli też masz dość diet „od poniedziałku”.



24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam spokoju, czułości dla siebie i bliskich oraz chwil prawdziwego zatrzymania 🤍
Niech te Święta będą wystarczające – bez presji, bez „muszę”, za to z uważnością i radością.
Wesołych, dobrych Świąt ✨

Z pozdrowieniami 🌲
Aga






CzułośćDlaSiebie
Uważność
BezPresji
ZatrzymajSię
ŚwiętaPoSwojemu
DobryCzas
Wdzięczność
ŚwiątecznaAtmosfera

23/12/2025

Nie musisz wybierać między zdrowiem a świętami.
Możesz zadbać o insulinę i jednocześnie cieszyć się jedzeniem.
Jeśli chcesz wejść w święta ze spokojną głową – link do e-booka Skomentuj FIT, a prześlę
Ci link do e-booka „Fit Święta”. Link także jest w bio.

Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,
Aga

22/12/2025

To nie jest dieta na święta.
To sposób myślenia, który pozwala jeść bez strachu i bez poczucia winy.
Zdrowie metaboliczne to nie perfekcja – to powtarzalność i spokój.
Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,
Aga

Zobacz to, zanim zaczniesz szykować świąteczne dania.Jako dietetyk z 10-letnim stażem stworzyłam e-book "Fit Święta", w ...
21/12/2025

Zobacz to, zanim zaczniesz szykować świąteczne dania.
Jako dietetyk z 10-letnim stażem stworzyłam e-book "Fit Święta", w którym znajdziesz 12 bezproblemowych, tradycyjnych potraw świątecznych w zdrowszej wersji.

Dania:
Bez skomplikowanych składników.
Bez dietetycznego stresu.
Przyjazne dla insuliny.
Z wyliczonym makro.

Z myślą o kobietach z insulinoopornością, które chcą spokoju – nie kolejnej diety.
Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,
Aga

19/12/2025

Masz insulinooporność i czujesz, że święta zamiast radości wywołują stres?
Nie chodzi o brak silnej woli ani „za dużo jedzenia”.
Przy IO problemem jest napięcie, strach i brak jasnego planu.
Jeśli czujesz, że to o Tobie – jesteś w dobrym miejscu 🤍
Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,
Aga

Świąteczne przepisy przyjazne IO znajdziesz w mini e-booku — link w bio 🎄

Święta przy insulinooporności potrafią być trudniejsze niż niejedna dieta.Nie dlatego, że „nie wolno jeść”, ale dlatego,...
19/12/2025

Święta przy insulinooporności potrafią być trudniejsze niż niejedna dieta.
Nie dlatego, że „nie wolno jeść”, ale dlatego, że nikt nie uczy elastyczności i spokoju.

Zdrowie to proces – nie kilka dni w roku.
Zapisz, jeśli czujesz dokładnie to samo.

Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,
Aga

18/12/2025

Święta mogą być smaczne i lekkie 🤍
Mini e-book z 12 fit potrawami świątecznymi jest już dostępny.
👉 Link w bio 🎁

17/12/2025

E-book „Fit Święta. 12 zdrowych potraw na Twoim świątecznym stole” 🎄🍽️
powstał po to, abyś mogła naprawdę cieszyć się Świętami 🤍
Abyś mogła zjeść tradycyjne świąteczne potrawy
bez poczucia winy i uczucia ciężkości 🌿

✨ Bez diet.
✨ Bez zakazów.
✨ Bez „zaczynania od stycznia”.

Tylko SPOKÓJ 🤍

⏰ Tylko dziś do 24:00 – 14,99 zł
💌 Napisz „Fit”, a wyślę Ci link.
🔗 Możesz też zakupić przez link w BIO.

Pozdrawiam Cię ciepło 🌞,

Aga

17/12/2025

Dzień dobry,
Dobrego dnia dla każdego z nas.
Niech będzie pełen dobrych wyborów.








Adres

Nałęczowska 18/29
Lublin
20-701

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetykaga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetykaga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria