FIT STYL 24H

FIT STYL 24H Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FIT STYL 24H, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Bociania 1/3, Lublin.

Istniejemy juz ponad 13-lat

Nasza ofeta📃:
- profesjonalne Oceny Składu Ciala z konsultacją📊 do ustalenia indywidualnie!
- kursy edukacyjne o współczesnym odżywianiu oraz trendach oraz zmianach
- zabiegi pielęgnacji twarzy
- degustacje

REZULTAT Krzysztofa z okolic Lublina🇵🇱 -15KG w 90-dni🔥🔥🔥Ten rezultat to zasługa wzajemnego wsparcia żony❤️Katarzyny i ch...
18/05/2026

REZULTAT Krzysztofa z okolic Lublina🇵🇱

-15KG w 90-dni🔥🔥🔥

Ten rezultat to zasługa wzajemnego wsparcia żony❤️Katarzyny i chęci poprawienia jakości życia...przedłużenia sobie życia.

Wiele kilogramów mniej, zmiana garderoby a szczególnie koszul których nie mógł dopiąć na na brzuchu zmiany samopoczuciu(energia, lepsza wydolność, lzej na układzie pokarmowym i trawiennym i wiele zmian osobistych☘️), poprawa zdrowia o 180st.

Zmiany osobiste:
● jest energia od samego rana
● budzi się wypoczęty od rana
● przestał chrapać w nocy
● może sam sobie wiązać buty samodzielnie
● lżej na układzie pokarmowym oraz pokarmowym ...oraz wiele zmian osobistych

Dajmy mu wsparcie✍️❤👍

Chcesz zawalczyć o siebie skorzystaj 15 sekundowej anonimowej ankiety i odbierz niezobowiązującą konsultację żywieniową ONLINE.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepPoxXRLo9varIfnLiDHAYEflNDq0lwKNVnVvlx6PFDMToEA/viewform?usp=header

🥡CUKIER TO JEDYNY SKŁADNIK, KTÓRY JEST JEDNOCZEŚNIE W TWOIM JEDZENIU, TWOIM NAPOJU I TWOIM "ZDROWYM" JOGURCIE.Przez lata...
27/04/2026

🥡CUKIER TO JEDYNY SKŁADNIK, KTÓRY JEST JEDNOCZEŚNIE W TWOIM JEDZENIU, TWOIM NAPOJU I TWOIM "ZDROWYM" JOGURCIE.

Przez lata wmawiano nam, że problem z cukrem to kwestia kilogramów i silnej woli. Tymczasem to, co dzieje się w twoim ciele po każdym słodkim posiłku, nie ma nic wspólnego z kaloriami. Ma za to bardzo dużo wspólnego z tym, jak pracuje twój mózg, twoje jelita, twoja skóra i twoje serce.

Przemysł spożywczy~cukrowy przez dekady finansował badania, które miały ten temat zakopać. Udało się na tyle dobrze, że większość ludzi do dziś nie wie, że fruktoza trafia do wątroby zupełnie inną drogą niż glukoza, że glikacja kolagenu zaczyna się już po dwudziestce, albo że twój mózg reaguje na cukier tym samym szlakiem dopaminowym, który aktywują substancje uzależniające.

W tej karuzeli znajdziesz osiem mechanizmów, każdy oparty na konkretnym badaniu, które pokazują co tak naprawdę robi cukier w twoim ciele. Nie po to, żebyś nigdy więcej nie zjadł lodów. Po to, żebyś wiedział z czym masz do czynienia.

Czytaj ze świadomością, że ta wiedza ma Ci pomóc, a nie wpędzić Cię w poczucie winy, zmieniaj nawyki od dziś, małymi krokami, a za rok będziesz w zupełnie innym miejscu … powodzenia🙂.

18/04/2026

📋Przepis na swoją domową wędlinkę🥩:

Składniki:
polędwiczka wieprzowa (ok. 700 g)
2 łyżki sosu sojowego
1–2 łyżki sosu barbecue
1 łyżka oliwy
2 ząbki czosnku (przeciśnięte)

🌿 Przyprawy:
sól (ostrożnie – sos sojowy już jest słony!)
pieprz
papryka słodka
papryka wędzona (robi klimat 🔥)
czosnek granulowany
cebula suszona
odrobina majeranku lub tymianku
opcjonalnie: szczypta chili albo miodu (balans smaku)

👨‍🍳 Przygotowanie:
Polędwiczkę oczyść i osusz ręcznikiem papierowym.

W miseczce wymieszaj:
sos sojowy
sos barbecue
oliwę
czosnek i przyprawy

Dokładnie natrzyj mięso marynatą.

👉 Najlepiej odstaw na min. 1–2 godziny (a idealnie na noc).

Włóż do airfryera:
160 C przez ok. 25–30 min
(w połowie obrócić)

Po upieczeniu:
👉 odstaw na 5–10 minut (żeby soki się „uspokoiły”)

Na ostatnie 2–3 minuty możesz:
👉 posmarować jeszcze odrobiną sosu barbecue
👉 podkręcić temperaturę na 190–200°C
➡️ wyjdzie lekko karmelizowana, obłędna skórka

👉Najnowszy raport „WF z AWF" (AWF Warszawa, 2025)‼️94% dzieci w Polsce ma niewystarczający poziom kompetencji ruchowych....
17/04/2026

👉Najnowszy raport „WF z AWF" (AWF Warszawa, 2025)

‼️94% dzieci w Polsce ma niewystarczający poziom kompetencji ruchowych. Czas bić na alarm, bo czeka nas tragedia..!

To raport nie tylko o sprawności dzieci, to raport o zdrowiu całego społeczeństwa i o tym, co nas czeka, jeśli nie zaczniemy działać.

‼️94% dzieci w Polsce ma niewystarczający poziom kompetencji ruchowych
‼️Tylko 50% dzieci w wieku 8–12 lat osiąga minimalny poziom alfabetu ruchowego (koordynacja, równowaga, kontrola ciała)
‼️Nadmierna masa ciała dotyczy 20–25% uczniów, a w grupie 7–9 lat nawet 28–35%
‼️Wydolność krążeniowo-oddechowa dzisiejszej młodzieży jest o kilkanaście procent niższa niż u rówieśników sprzed kilkunastu lat
‼️Nawet w szkołach sportowych 83% dzieci nie osiąga odpowiedniego poziomu kompetencji ruchowych

❌Jeżeli 94% dzieci ma niewystarczający poziom kompetencji ruchowych, 25% ma nadmierną masę ciała, to te dzieci za kilkanaście lat będą mieć własne dzieci. I koło się zamknie na jeszcze niższym poziomie. Jeżeli nie zaczniemy działać, to będziemy mieć wielopokoleniowe sportowe kalectwo!

W wielu krajach aktywność fizyczna to element strategii państwa, bo aktywne społeczeństwo to niższe koszty leczenia, mniej chorób cywilizacyjnych i większa produktywność. Inwestycja w ruch dzieci to nie jest koszt tylko duża oszczędność rozłożona w czasie.

🔥 KOLEJNY SUKCES W NASZYM KLUBIE! 🔥Irek dalej robi świetną robotę 💪✅ –11 kg na wadze✅ –36 cm łącznie w obwodachTo nie pr...
14/04/2026

🔥 KOLEJNY SUKCES W NASZYM KLUBIE! 🔥
Irek dalej robi świetną robotę 💪
✅ –11 kg na wadze
✅ –36 cm łącznie w obwodach
To nie przypadek — to efekt systematyczności, konsekwencji i małych kroków wykonywanych każdego dnia 👏
Najbardziej cieszy nie tylko spadek kilogramów, ale też lepsze samopoczucie, więcej energii i rosnąca pewność siebie. Bo liczby są ważne, ale to, jak czujemy się we własnym ciele — jest bezcenne 🙌
Irek udowadnia, że nie trzeba drastycznych diet ani głodówek. Wystarczy dobry plan, wsparcie i decyzja, że tym razem naprawdę działam 💚
Jestem ogromnie dumna!
A to dopiero początek 🔥

wśród fanów

Rezultat Ewy tylko za 10-dni!Trafiła do nas z zaproszenia i nie miała wątpliwości że odżywianie jest jej w stanie pomóc ...
08/04/2026

Rezultat Ewy tylko za 10-dni!

Trafiła do nas z zaproszenia i nie miała wątpliwości że odżywianie jest jej w stanie pomóc w osiągnięciu celów sylwestrowych oraz zdrowotnych.
-2,8kg oraz -17cm ubrania dopinają się zdecydowanie luźniej a nawet może swobodnie sięgnąć po garderobę gdzie głębiej schowaną w szafie - a może kiedyś załóżę … a i udko się plus poprawa samopoczucia…
🌱 więcej energii z rana ☀️
🌱 lżej na układzie pokarmowym
… a my dopiero zaczynamy gdyż to pierwsze 10dni

👏👏👏Ewa dajmy jej wsparcie oraz pozytywne komentarze w drodze założonych celów🎯

Może szukasz🧐, może masz wątpliwości czy się uda? Bo to kolejna próba… Razem możemy wszystko… podejmij decyzję i skorzystaj z 15-sekundowego formularza i odbierz bezpłatną konsultację żywieniową - link🔗 poniżej:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepPoxXRLo9varIfnLiDHAYEflNDq0lwKNVnVvlx6PFDMToEA/viewform?usp=header

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo radości, spokoju i pozytywnej energii – zarówno w życiu prywatnym, jak i w...
03/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo radości, spokoju i pozytywnej energii – zarówno w życiu prywatnym, jak i w zawodowym.

Niech ten wiosenny czas będzie dla Was momentem odświeżenia, nowych pomysłów i inspiracji do dalszego rozwoju. Dziękujemy, że razem tworzymy coś wyjątkowego – Wasze zaangażowanie i współpraca mają wielkie znaczenie.

Życzymy Wam wielu sukcesów, satysfakcji z działania i nieustającej motywacji do realizacji kolejnych celów.

Wesołych Świąt! 🐣🌷

Team Klubu Prawidłowego Odżywiania Fit Styl 24h💚

Śmiało UDOSTĘPNIJ🎈 🎈 🎈 Słuchaj, jako facet po czterdziestce, zapracowany ojciec, wiesz, że ten brzuch to nie tylko kwest...
31/03/2026

Śmiało UDOSTĘPNIJ🎈 🎈 🎈

Słuchaj, jako facet po czterdziestce, zapracowany ojciec, wiesz, że ten brzuch to nie tylko kwestia wyglądu.

To tłuszcz trzewny, który czai się w środku, owija organy i powoli rujnuje ci zdrowie. Podnosi ryzyko zawału, cukrzycy, ciśnienia, miesza w hormonach i zabiera energię, przez co decyzje w pracy stają się męczarnią, a wieczory z rodziną to walka o przetrwanie.

Dlaczego to ciebie dopada?

Testosteron spada, więc mięśnie topnieją, a tłuszcz rośnie. Biurko, stres z deadlinami, kiepski sen i fast food, to codzienność menedżera, dyrektora czy przedsiębiorcy.

Ale da się to ogarnąć bez rewolucji. Oto prosty plan:
👉 Rusz się: 8-12 tys. kroków dziennie. Spacer spala ten tłuszcz lepiej niż maraton.
👉 Siłownia 3 razy w tygodniu: Budujesz mięśnie, poprawiasz insulinę, blokujesz gromadzenie sadła.
👉 Białko w każdym posiłku: Sycisz się, chronisz mięśnie, stabilizujesz cukier.
👉 Odstaw alkohol na parę miesięcy: Blokuje spalanie tłuszczu i podkręca kortyzol.
👉 Śpij 7-8 godzin: Brak snu rozwala hormony szybciej niż śmieciowe żarcie.
👉 Opanuj stres: Codzienny wysoki kortyzol to gwarancja brzucha.

Krótko: Tłuszcz trzewny jest bardzo groźny gdyż otacza narządy wewnętrzne, ale schodzi ostatni przy dobrych zmianach.

Szukamy osób po 30., którzy chcą zrzucić od -10cm do -30cm z brzucha w 3 miesiące, bez rujnowania swojego życia zawodowo-rodzinnego.

Napisz BRZUCH a my damy ci pierwsze wskazówki niezobowiązująco😉!

💚 Ogromne gratulacje dla Eweliny ❗️💚 Fantastyczne rezultaty w tak krótkim czasie 🔥 W zaledwie 10 dni Ewelina osiągnęła...
25/03/2026

💚 Ogromne gratulacje dla Eweliny ❗️💚

Fantastyczne rezultaty w tak krótkim czasie 🔥

W zaledwie 10 dni Ewelina osiągnęła:
✨ dużo więcej energii każdego dnia
✨ zdecydowanie mniejszą chęć na podjadanie słodyczy
✨ lekkość i komfort na układzie pokarmowym
✨ aż -6 cm w obwodach!
✨ -1 kg tkanki tłuszczowej
✨ +0,4 kg tkanki mięśniowej
✨ metabolicznie młodsza o 3 lata!

To pokazuje jedno — odpowiednie nawyki żywieniowe potrafią zdziałać cuda w bardzo krótkim czasie 💪

Bez restrykcyjnych diet, bez głodówek — tylko świadome decyzje i konsekwencja 🍀

Ewelina, jesteś dowodem na to, że zmiana stylu życia naprawdę działa i daje szybkie, odczuwalne efekty! 🔥

Chcesz poczuć to samo?
Zadbaj o swoje nawyki, a Twoje ciało szybko Ci za to podziękuje 💚

zmiananalepsze fitstyl24h

💚 Ogromne gratulacje dla Eweliny ❗️💚 Fantastyczne rezultaty w tak krótkim czasie 🔥 W zaledwie 10 dni Ewelina osiągnęła...
25/03/2026

💚 Ogromne gratulacje dla Eweliny ❗️💚

Fantastyczne rezultaty w tak krótkim czasie 🔥

W zaledwie 10 dni Ewelina osiągnęła:
✨ dużo więcej energii każdego dnia
✨ zdecydowanie mniejszą chęć na podjadanie słodyczy
✨ lekkość i komfort na układzie pokarmowym
✨ aż -6 cm w obwodach!
✨ -1 kg tkanki tłuszczowej
✨ +0,4 kg tkanki mięśniowej
✨ metabolicznie młodsza o 3 lata!

To pokazuje jedno — odpowiednie nawyki żywieniowe potrafią zdziałać cuda w bardzo krótkim czasie 💪

Bez restrykcyjnych diet, bez głodówek — tylko świadome decyzje i konsekwencja 🍀

Ewelina, jesteś dowodem na to, że zmiana stylu życia naprawdę działa i daje szybkie, odczuwalne efekty! 🔥

Chcesz poczuć to samo?
Zadbaj o swoje nawyki, a Twoje ciało szybko Ci za to podziękuje 💚

Adres

Bociania 1/3
Lublin
20-542

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 10:00
Wtorek 08:00 - 10:00
Środa 08:00 - 10:00
Czwartek 08:00 - 10:00
Piątek 08:00 - 10:00
Sobota 09:00 - 11:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT STYL 24H umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria