Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia

Strona główna
Polska
Lublin
Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia

Wspólnie zadbamy o jakość Twojego życia. Zapraszam do gabinetu - mgr Milena Monika Chmielik.

25/11/2025

“Znów zareagowałam agresywnie, zaczęłam na niego / na nią krzyczeć. Byłam zła”.

Myślę, że kluczowe znaczenie w przeżywaniu własnych emocji i korekcji idących za nimi zachowań ma przede wszystkim zrozumienie ich podstaw.

Świadomość dotycząca emocji jest coraz większa - potrafimy rozpoznać w sobie złość…. Ale co dalej? 😅

I to właśnie tutaj często znajduje się moment krytyczny.

Bo często złość to tak naprawdę…
* bezsilność, którą ciężko jest nam znieść
* poczucie bezradności, które nas paraliżuje, bo nic nie możemy zrobić w obliczu jakiegoś problemu/sytuacji .. i cały dyskomfort z tym związany.

Omawiając ten temat w gabinecie i praca nad umiejętnością znoszenia poczucia bezsilności i bezradności często sprawia, że nie wybuchamy już złością na bliskie nam osoby, a napięcie związane z daną sytuacją odpuszcza.

Co o tym myślisz? Daj znać w komentarzu i porozmawiajmy 👇🏻

•••••••••••••••••••••••••••••••••••

05/11/2025

🤔 Czasem bardziej przerażająca niż zmiana jest myśl o tym, że nasze życie/nasza relacja/itp. miałoby za X lat wyglądać dokładnie tak samo, jak wygląda teraz…

10/09/2025

Mgr Dorota Rutkowska - wspaniała specjalistka w zespole Pensiero Oasis, która konkretnie i z zaangażowaniem udziela wsparcia psychologicznego oraz prowadzi psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) 🍀

Pani Dorota przyjmuje popołudniami w poniedziałki i wtorki - zapraszamy do zapisów! Link do zapisów w BIO 💚

09/09/2025

Jest mi niezmiernie miło podzielić się informacją, że zostałam nominowana w plebiscycie Hipokrates 2025 organizowanym przez Kurier Lubelski w kategorii Psycholog/Psychoterapeuta Roku 🏆💛

Jeśli uważasz, że zasługuję na ten tytuł, możesz oddać na mnie głos poprzez SMS o treści UHX.94 na numer telefonu 7303 lub poprzez kliknięcie na stronie Kuriera Lubelskiego 🌿

Dziękuję za tę nominację - to bardzo miłe, gdy ktoś zauważa nasze zaangażowanie i pracę 😊 Największą radością jest jednak dla mnie moment, kiedy kończąc proces terapeutyczny widzę osoby idące dalej z uśmiechem i poczuciem, że życie ma im jeszcze wiele do zaoferowania. To największa nagroda 💪🏽

03/09/2025

Zdarza się, że boimy się struktury - checklisty, planu, harmonogramu. Kojarzy nam się to z ograniczeniem, jakby ktoś miał odebrać nam wolność i spontaniczność. Paradoks polega na tym, że w obawie przed utratą swobody bierzemy na siebie zbyt wiele, działamy chaotycznie i w końcu nie wyrabiamy. A potem pojawia się wstyd, że „nie ogarniamy”. Tymczasem struktura nie musi być klatką. Może być bezpieczną ramą, która chroni to, co dla nas ważne, i daje więcej przestrzeni na oddech. Bo kiedy wiesz, że Twoje obowiązki mają swoje miejsce i czas, wtedy naprawdę możesz być wolny - od chaosu, od przytłoczenia, od gonitwy myśli. Wolny, żeby cieszyć się tym, co naprawdę chcesz robić.

A jak to jest u Ciebie? ⏱️ Plan czy stała improwizacja? 🎛️

22/08/2025

Do naszego zespołu w ostatnim czasie dołączyła psychoterapeutka, która z pełnym zaangażowaniem i kompleksowo podchodzi do psychoterapii, pracując integracyjnie i psychodynamicznie. 👤

Zapisy do mgr Gajewskiej są już otwarte - można się zapisać poprzez link „Umów wizytę” w naszym bio ⛓️‍💥

Co najważniejsze! Mgr Gajewska przyjmuje w godzinach popołudniowo-wieczornych oraz w niedziele - żeby móc pomagać nawet najbardziej zapracowanym osobom. 🙌🏼

Zapraszamy do zapisów - wolne terminy już w najbliższą niedzielę i czwartek!

21/08/2025

Niezmiernie miło jest mi odebrać nagrodę w tegorocznym plebiscycie Orły Medycyny! 🏆 Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia znalazło się w czołówce firm w Lublinie w oparciu o opinie publiczne! To już kolejne takie wyróżnienie, za co jestem ogromnie wdzięczna! Bardzo dziękuję za zaufanie i wybór naszego centrum zdrowia psychicznego! 😍

11/08/2025

W kontekście związków… bycie razem to sztuka balansowania między „my” a „ja”. W miłości łatwo się zatracić, wpaść w rytm wspólnych planów, myśli, dni - aż pewnego dnia trudno przypomnieć sobie własny kształt. A jednak to właśnie ta przestrzeń, w której oddychasz samodzielnie, dokarmiasz swoje pasje, pielęgnujesz własne myśli, sprawia, że wracasz do drugiej osoby z czymś nowym, świeżym, żywym. Bliskość nie jest więzią, która zamyka, lecz ogrodem, w którym rosną dwa osobne drzewa, splatając gałęzie tylko tam, gdzie chcą.
Jest to dość częsta zagwozdka par, które spotykam w gabinecie. Nie jest łatwo zachować balans - ale jeszcze trudniej jest mierzyć się z konsekwencjami „zlania się” z partnerem albo całkowitego zdystansowania się na rzecz indywidualności…

10/06/2025

SZCZERZE - o pieniądzach w gabinecie psychoterapeuty.

🔍 „Podoba mi się to, jak mogę na tym skorzystać, ale nie podoba mi się cena…”
To zdanie słyszy wielu psychoterapeutów pracujących prywatnie. Dlatego dziś chciałabym pokazać konkretne liczby - jak to wygląda „za kulisami”.

📊 Koszt jednej sesji psychoterapeuty w dużym lub średnim mieście to na ten moment około 180–200 zł.
Ale czy to oznacza, że psychoterapeuta „zarabia” 200 zł za godzinę?
Nie. Nie jest to nawet bliskie realności.

⸻

💼 Gabinet psychoterapeutyczny to działalność z bardzo wysokimi kosztami stałymi – szczególnie, jeśli:
• terapeuta wynajmuje gabinet na wyłączność,
• prowadzi gabinet ponad 2 lata, przez co nie korzysta już z ulg ZUS.

Realne miesięczne koszty specjalisty to:
ok. 5250–6000 zł
„Dostając” tyle pieniędzy za swoją pracę, wychodzi się na zero – bez zysku, bez urlopu, bez chorobowego.

⸻

📍 To wszystko nie uwzględnia:
– OC i składek stowarzyszeń zawodowych
– kosztów szkoły psychoterapii i staży (od 50 000 do 100 000 zł)
– podatków zmiennych
– ani tzw. „niewidocznej pracy” między sesjami.

⸻

👀 Odkryłam przed Wami kulisy prywatnej praktyki terapeutycznej.
Czy zmienia to jak patrzymy na cenę sesji?

🗣️ Jak myślisz? Dużo? Mało? Uczciwie?
Zostaw komentarz – chętnie poznam Twoją perspektywę.

📍 Jeśli uważasz, że ten post wnosi coś wartościowego – udostępnij go dalej.

*W poście bierzemy pod uwagę psychoterapeutów pracujących we własnym gabinecie - nie pozostających zatrudnionych w placówkach.

24/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę każdemu z Was chwili wytchnienia, ciepła i spokoju. Niech te dni przyniosą bliskość z tymi, którzy są Wam najdrożsi, oraz chwilę refleksji nad tym, co naprawdę ważne. 😊

Pamiętajcie, że w tym świątecznym czasie warto zadbać także o siebie – o swój spokój, potrzeby i wewnętrzne światło. Każdy z nas zasługuje na moment zatrzymania i troskę, zarówno od innych, jak i od siebie samego.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam siłę do realizacji swoich celów, zaopiekowane zdrowie psychiczne i odwagę, by dążyć do spełnienia marzeń. 🙏🏼

Wesołych Świąt i wszystkiego dobrego! 🎄

Adres

Szwajcarska 19
Lublin
20-861

Telefon

+48730970409

Strona Internetowa

http://www.znanylekarz.pl/milena-monika-chmielik/psycholog-seksuolog-psychotraumatolog/, http://www.pensierooasis.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?