Gabinet psychologiczny mgr Justyna Pokrzywa

29/09/2023

Dzień dobry ☺️ 👋🏻

Od niedawna można umawiać się do mnie na wizytę stacjonarną i online przez znanego lekarza:

🩺https://www.znanylekarz.pl/z/CvqfiF 👈🏻

👆🏻Sprawdźcie terminy last minute na konsultacje psychologiczną dla nastolatków, dorosłych i par 👫👩‍❤️‍👩.

👇🏻Poniżej załączam wybrane opinie od pacjentów. ⭐

27/09/2023

🎥W ostatnim czasie powstaje dużo afer w związku z Youtuberami, których zwłaszcza kiedyś chętnie śledziliśmy na YouTubie. Gdy dowiadujemy się o różnych poważnych incydentach z ich udziałem towarzyszą nam dwa efekty psychologiczne. 🤔

👼🏼Efekt Aureoli: To tendencja do oceniania kogoś lub czegoś na podstawie jednej pozytywnej cechy lub wrażenia. Na przykład, jeśli ktoś jest uważany za atrakcyjnego, może być automatycznie postrzegany jako bardziej inteligentny lub sympatyczny, nawet jeśli nie ma na to dowodów. To dlatego ważne jest, abyśmy byli świadomi, że piękna okładka niekoniecznie oznacza doskonałą treść, zwłaszcza gdy nie znamy tego twórcy internetowego prywatnie- widzimy tylko z urywki z jego życia.

❌✅Dysonans Poznawczy: To konflikt między naszymi przekonaniami lub postawami, który wywołuje napięcie psychiczne. Kiedy mamy sprzeczne przekonania, starcie między nimi może być niekomfortowe. Dążymy więc do zmniejszenia tego napięcia, czasem zmieniając nasze przekonania lub zachowania.

💔W związku z tym, jeśli ktoś z kim się spotykamy wydaje się bardzo sympatyczny, ale później zachowuje się w sposób sprzeczny z tą pierwszą pozytywną opinią, możemy odczuć dysonans poznawczy. Nasze mózgi muszą zintegrować te sprzeczne informacje.

Co z tego wynika? 🤷‍♀️

🤷🏼Po pierwsze, warto pamiętać, że każdy z nas ma swoje mocne i słabe strony. Nieocenianie ludzi tylko na podstawie pierwszych wrażeń może pomóc unikać efektu aureoli i zachować bardziej obiektywne podejście. 🤔

Po drugie, dysonans poznawczy może pomóc nam zrozumieć, dlaczego zmieniamy swoje przekonania lub zachowania w odpowiedzi na sprzeczne informacje. To zjawisko ma miejsce, kiedy stawiamy czoła konfliktowi między tym, co myślimy, a tym, co robimy.🙈

Pamiętajmy, że pierwsze wrażenie może być mylące, a ludzie są złożeni. Rozwijajmy naszą świadomość, starając się zrozumieć zarówno efekt aureoli, jak i dysonans poznawczy. 🤷🏼👼🏼

Obserwuj
Obserwuj
Obserwuj

13/09/2023

"Justyna, kiedy znów będzie dzień darmowych konsultacji?" 🤔

A więc, zapraszam jutro i w piątek na udział w darmowych 25 min konsultacjach stacjonarnie w Lublinie oraz online. 🤍

Zostały ostatnie miejsca! 💥

Zapisy: https://calendly.com/justynapsychoseksuologia/bezplatne-konsultacje-psychologiczne

31/08/2023

Czy jestem wystarczająco kompetentna by otworzyć swój gabinet?🤔

To pytanie nagminnie widzę na grupach dla psychologów. Tego typu zagwozdki mają starsi i młodsi specjaliści i wysuwa się wniosek, że to poczucie nie jest podyktowane przez czynniki zewnętrzne takie jak lata doświadczenia czy liczba dyplomów. Chodzi o wewnętrzne poczucie i wiarę w swoje umiejętności.

Zależy mi by pomóc specjalistom spełniać się i nie oglądać się na innych czy swoje ograniczające przekonania. Sama z nimi się mierzyłam, więc wiem jak bardzo potrafią trzymać nas w miejscu 😔

Masterclass Tworzenia Marki Psychologa rusza już 1 września.🔥 Zostały ostatnie miejsca! Nie czekaj, zarezerwuj miejsce już teraz! 🔥🔥 Zapisać możecie się tutaj:
https://psycholog-justyna-pokrzywa.pl/

15/08/2023

O co chodzi z moim Masterclassem Tworzenia Marki Psychologa Online? ✨💻

Stworzyłam go obserwując jak wiele studentów psychologii a także psychologów zmaga się z brakiem poczucia kompetencji a także niewiedzą od czego zacząć by założyć swój gabinet. Może od NGD? Ale w zasadzie jak ono działa? A może JDG? Ale co z podatkami/prawem? Nie uczą tego przecież na studiach...

Nie ma czemu się dziwić dlaczego tak wiele osób nie wie jaką obrać ścieżkę. 😔 W dodatku często młodzi specjaliści zmagają się z blokadami wewnętrznymi przed tworzeniem w internecie bądź nie widzą rezultatów swoich działań w postaci sprzedaży czy pacjentów.

I właśnie o tym będzie mój masterclass! Chcę pomóc rozwinąć skrzydła młodym specjalistom i podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem prowadzenia NDG a teraz JDG i swojego gabinetu stacjonarnie i online.

Masterclass będzie opierał się o 5 spotkań online we wrześniu. Ruszamy już 1 września.

🚀Podczas nich pomogę Ci wybrać Twoja niszę i docelowych pacjentów, nauczę Cię jak efektywnie tworzyć treści przyciągające pacjentów i klientów.
🚀Opracuję strategię na Twoje media społecznościowe.
🚀Nauczę Cię jak nagrywać reelsy i TikToki oraz story i jakich błędów unikać
🚀 Będzie dużo praktyki, na pewno nie suchej wiedzy🤪
🚀Przekażę wiedzę o finansach, podatkach, formie opodatkowania i innych trudnych rzeczach😄wraz z ❤️
🚀 Popracujemy nad Twoimi blokadami dotyczącymi zarabiania, tworzenia treści.
🚀Zdradzę Ci wskazówki jak radzić sobie z hejtem i nieprzychylnymi komentarzami.
🚀 Pokażę Ci jak tworzyć produkty cyfrowe i na nich zarabiać.
🚀 Podzielę się z Tobą moimi błędami, które popełniłam, zrobimy sesję Q&A i podsumujemy efekty naszych działań. ❤️ Będą to intensywne tygodnie!

Po masterclassie będzie czekała na Ciebie darmowa konsultacja o wartości 250 zł do wykorzystania. Otrzymujesz dostęp do nagrań jak i do zamkniętej grupy w której otrzymujesz motywację i wsparcie. 🔥

Przedsprzedaż masterclassu trwa do środy do 23:59 i kosztuje on tylko 199 zł...🚀

Nie czekaj! W czwartek cena wzrasta do 399 zł. Drugiej takiej okazji nie będzie 😄

Zapisy ⬇️⬇️⬇️

https://psycholog-justyna-pokrzywa.pl/

27/07/2023

No to z kim się widzę na live? 🥰
Już we wtorek o 19:00 🤗

23/07/2023

Chyba wyglądam jak psycholog 😄🤭

W środę otrzymałam pytanie na live: skąd pomysł u mnie na założenie gabinetu?

Od zawsze to był mój cel, jednak jak większość studentów psychologii czułam się niepewnie ze swoimi kompetencjami. Dzisiaj wiem, że to toksyczne środowiska pracy (jak ośrodki terapii czy działy marketingu) m.in potęgowały to poczucie.😏

Ostatecznie to mobbing zmotywował mnie do podjęcia decyzji o utworzeniu gabinetu już teraz. Wiedziałam, że mam coś do powiedzenia i mam wiedzę oraz doświadczenie. Gdyby nie te wszystkie wydarzenia nie byłabym tutaj i nie mogła pracować na własnych zasadach i udzielać pomocy też za darmo. Bo chcę ułatwić dostęp do pomocy psychologicznej. 🤍 Dzisiaj czuję wdzięczność za wszystko, co mnie spotkało. 🙏🏻

A za piękne zdjęcia dziękuję .foto 📸

14/07/2023

Update: brak miejsc

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Zapraszam do zapisów na bezpłatne 25 min konsultacje psychologiczne: osoby dorosłe jak i młodzież z opiekunem w dniu 17.07 (poniedziałek stacjonarnie i online) oraz 18.07 (wtorek, online). 🫂

Obowiązują zapisy na portalu Twój Psycholog w linku: https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/justyna-pokrzywa-3184

Należy kliknąć wybierz termin i typ wizyty "Darmowa konsultacja psychologiczna 25 min" oraz wybrać preferowany termin i uzupełnić resztę danych. 📝

Jeśli jest to wizyta online - dzień przed wizytą wysyłam link do spotkania. Zazwyczaj łącze się przez Google meets. 💻

Jeśli macie jakieś pytania odnośnie konsultacji możecie je zadać tutaj bądź w wiadomości prywatnej lub anonimowo w linku na instastory. ☺️

Jeśli nie planujesz skorzystać z konsultacji, proszę podeślij ten post osobie, która może ich potrzebować. 👥

13/07/2023

Update: brak miejsc

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Kochani stało się! 😍 Spełniam swoje kolejne marzenie z dzieciństwa i otwieram swój gabinet psychologiczny. 🏢🤫 Znajduje się on na ul. Stanisława Staszica 20/24 w Lublinie. Przyjmuję w nim stacjonarnie w poniedziałki i soboty (później pojawią się także inne dni) plus od poniedziałku do soboty przyjmuję online. 😊

Nawet nie wiecie jak jestem wdzięczna i szczęśliwa w tym momencie 💚 🙈

Z okazji otwarcia gabinetu organizuję Dni Otwarte i zapraszam Cię do skorzystania w poniedziałek 17.07 i wtorek 18.07 z bezpłatnych 25 min konsultacji psychologicznych stacjonarnie w gabinecie, a także online. 🛋️💻

Mają one na celu edukację i zwiększanie świadomości dotyczącej zdrowia psychicznego i edukacji seksualnej, a także zniwelowanie stygmatyzacji związanej z korzystaniem z pomocy psychologicznej. Podczas konsultacji zapoznasz się z moim warsztatem pracy i obszarami pomocy. Jest to też świetna okazja dla osób, które od dawna chciały wybrać się do psychologa bądź miały trudność z wyborem specjalisty. Podczas nich chętnie odpowiem na Twoje pytania.

Zapisy w linku: https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/justyna-pokrzywa-3184

Jeśli nie planujesz skorzystać z konsultacji będzie mi bardzo miło, jeśli podeślesz tę informację osobie, która może ich potrzebować. ☺️

10/07/2023

Zapraszam 🩷💚
Dołączajcie do wydarzenia. Live odbędzie się również na Instagramie 📷

Już w środę 19 lipca! 😍
LIVE!

O czym porozmawiamy?
👉 O tym jak zacząć z gabinetem!
👉 O marce osobistej!
👉 O NDG!
👉 O ciągłym rozwoju!
👉 O tym, jak ważne jest prowadzenie Social Media przy prowadzeniu gabinetu!



Weź udział w wydarzeniu:
https://fb.me/e/4yCt0a5Fc

03/07/2023

Pani Magister Psychologii 🎉🥂💐

25/06/2023

Very proud, very tired 🎓✨

06/06/2023

Gdy ostatnio i ogłosili, że są w otwartym związku w sieci zawrzało 🤯 Ale czy ze słusznego powodu?🤔

Niekoniecznie. 😏 Otwarte związki podobnie jak te zamknięte są oparte o zaufanie, szczerość, granice, poczucie bezpieczeństwa jak i wierność w wybranych aspektach. 👩🏻‍🤝‍👨🏼 To brak świadomej zgody obydwojga partnerów na spotykanie się z innymi osobami powoduje przekroczenie granic i nie ma wtedy mowy o otwartym związku ❌ tylko o zdradzie.

Podobnie, gdy zgadzamy się by wejść w taki związek z miłości do partnera/rki i obawy przed jego/jej utratą. A w środku czujemy dużą niezgodę na ten układ. 🥺 Warto powiedzieć "nie", gdyż nie chcemy być do czegoś przymuszani i zranieni. Musi to być potrzeba obojga partnerów, a nie źle rozumiana lojalność. 👥

A Ty co sądzisz o tych związkach? Daj mi znać w komentarzu 👩‍❤️‍👨

Zostaw "👩🏻‍🤝‍👨🏼", jeśli wytrwałeś do końca 😄

Obserwuj------>
Obserwuj------>
Obserwuj------>

Otwarty związek związek zdrada miłość psychologia seksuologia

30/05/2023

👥Slut shaming czy dotyka tylko i wyłącznie kobiet? Nie, mężczyźni i osoby nie wpisujące się w stereotypową heteroseksualność i cispłciowość również mogą paść ofiarą. 🥺 Zawstydzanie nie tyczy się tylko i wyłącznie strefy seksualnej, może dotyczyć także wyglądu, ciała i ubioru, generalnie każde wyjście przed szereg może zostać ukarane. 😅

🤔Jak sobie radzić ze slt shamingiem?
Pamiętać, że te słowa nie są o nas, znamy siebie, nasza tożsamość i system wartości, dlatego warto mieć na uwadze, że to wyłącznie mu kierujemy naszym życiem, wyborami i myślami. 🗣️

👨‍💻Kiedy po przypadkach zawstydzania w Internecie pojawią się trudne emocje jest to zrozumiałe-miały jak najbardziej prawo się pojawić. Edukacja w tym temacie jest najważniejsza dla każdej strony. 📖

A Ty jakie masz doświadczenia/myśli związane ze slt shamingiem? Podziel się w komentarzu 🤗

Obserwuj------>
Obserwuj------>
Obserwuj------>

____________________________________

Slut shaming zawstydzanie wstyd, seksualność kobieta mężczyzna

02/04/2023

🫂W Światowym Dniu Świadomości Autyzmu chcę przybliżyć Wam, jak może wyglądać seksualność osoby w spektrum i czy w tym może różnić się od osoby niebędącej w ASD. 🤍 Zaczynając od początku badania wskazują, że fizjologiczne podłoże zachowań seksualnych u osób z autyzmem jest takie samo, jak u osób bez zaburzeń neurorozwojowych. 🧠

👥Różnice w funkcjonowaniu seksualnym osób z ASD (Autism Spectrum Disorder) są rezultatem ograniczeń w nawiązywaniu oraz utrzymywaniu relacji.

🎭Na płaszczyźnie emocjonalnej osoby z ASD mogą mieć trudność w rozpoznawaniu emocji i sygnałów werbalnych i niewerbalnych i nie rozumieć np. flirtu czy intencji drugiej osoby. 🤔

😱Reakcje na różne bodźce mogą być nieadekwatnie emocjonalne. Ważne jest też ścisłe przywiązania do rutyny i wynikających z nich zachowań, co przekłada się też na zachowania seksualne.

🤝Mogą być nadwrażliwi np. na dotyk lub odwrotnie woleć silne stymulacje, stąd może to przekładać się na to jaką intensywność stosunku preferują.

🏳️‍⚧️Jeśli mowa o tożsamości płciowej 15% osób z ASD określa się jako transpłciowe lub niebinarne.

🏳️‍🌈Mniej zważają na reakcje społeczne i oczekiwania i może to przekładać się na wyrażaniu swojej seksualności w bardziej swobodny sposób.

A czy Ty słyszałeś jakieś mity dot. spektrum autyzmu? Podziel się nimi w komentarzu 🤗

Bibliografia:
Walsh RJ, Krabbendam L, Dewinter J, Begeer S. Brief Report: Gender Identity Differences in Autistic Adults: Associations with Perceptual and Socio-cognitive Profiles. J Autism Dev Disord. 2018 Dec;48(12):4070-4078. doi: 10.1007/s10803-018-3702-y. PMID: 30062396.

Edukacja seksualna osób ze spektrum autyzmu i osób z niepełnosprawnością intelektualną, Izabela Fornalik

15/02/2023

Z kim widzę się dzisiaj? 👋