Przestrzeń Dobra

13/01/2026

Kochani,
Przypominamy o cyklicznych spotkaniach medytacyjnych w naszej przestrzeni. Spotkania są bezpłatne i można dołączyć bez żadnego doświadczenia.

Zapraszamy w poniedziałki o 21:10

🧘 Cykliczne spotkania z medytacją uważności oddechu w duchu łagodności, luzu i życzliwości w Lublinie!

🔸 poniedziałki / godzina 21:10
🔸 Przestrzeń Dobra, ul Juranda 7, Lublin
🔸 Spotkania są bezpłatne

🧘 Główną praktyką jest siedząca praktyka ānāpānasati czyli medytacja uważności oddechu z intencją odpuszczania i dobrej woli - łagodnie i na luzie. Niepotrzebne jest żadne doświadczenie. Praktyka (technicznie) jest bardzo łatwa, a ja na początku wszystko wyjaśnię i poprowadzę medytację.

Samo siedzenie trwa ok. 30-40 minut.

🧘 Co "robimy"?
Siedzimy w ciszy 🙂 Rozluźnieni, ale uważnie i z życzliwością obserwujemy doznania w ciele lub, mówiąc inaczej, czujemy swoje ciało w procesie oddychania. Nie przybieramy żadnych konkretnych pozycji - można siedzieć na poduszce, po turecku, po birmańsku, w kwiecie lotosu albo na krześle - tak żeby było wygodnie i stabilnie. (Ja siedzę zazwyczaj tak jak na zdjęciu). Przy tej okazji na pewno będziemy mieli okazję zobaczyć co się dzieje z naszym umysłem - jak powstają i znikają myśli i uczucia...

Jesli masz pytania napisz tutaj lub na whatsappie.

Serdecznie zapraszamy!
🙏

12/01/2026

✨ Kochani ✨
z całego serca zapraszamy Was na wyjątkowy koncert handpanowy w Lublinie 🤍

W sobotę 31 stycznia w Przestrzeni Dobra zanurzymy się w dźwiękach, które koją, wyciszają i przenoszą w stan głębokiego relaksu 🛸🎶
Koncert grany jest wyłącznie na handpanach i ma charakter głęboko relaksacyjny. Potrwa ok. 1 godziny.

Na miejscu dostępne są maty i koce, warto zabrać ze sobą ulubioną poduszkę 😉
Dla chętnych – możliwość doświadczenia koncertu w podwieszonym hamaku do jogi (mega przyjemne uczucie ☺️).

Daj sobie chwilę zatrzymania po intensywnym tygodniu.
Pozwól dźwiękom otulić umysł i duszę 💗
Ukojenie gwarantowane ✨

🗓️ sobota, 31 stycznia
🕖 19:00
📍 Przestrzeń Dobra, ul. Juranda 7, Lublin
💰 75 zł
✍🏻 Zapisy: link w bio
(na górze wybierz strzałkami datę – domyślnie wyświetla się bieżący tydzień)

10/01/2026

🌿 Każdy ma swoją rzekę Życia do przepłynięcia.. Pięknie jest, gdy płyniemy autentycznie, podążając za szeptem-echem z wnętrza twojego wnętrza, tworząc swój rytm i całkiem unikatową melodię, w której odzwierciedlają się wszystkie barwy twojego serca..

Zapraszam na najbliższą sesję ODDECH ŻYCIA
LUBLIN, Przestrzeń Dobra
17 stycznia 2026 godz 18

https://facebook.com/events/s/oddech-zycia-sesja-oddechowa-l/1606022727431261/

05/01/2026

STAROŻYTNY MASAŻ TAJSKI (nuad phaen boran) - zapraszamy do Przestrzeń Dobra

– tradycyjna formuła uzdrawiająca łącząca pracę manualną na głównych liniach energetycznych ciała, akupresurę, pasywne asany jogiczne, terapeutyczną kompresję mięśni i mobilizację stawów.

Masaż jest sekwencją ponad 110 kroków starannie ułożonych, by kompleksowo harmonizować przepływ energii w ciele.

Odbywa się w komfortowym ubraniu, na matach i kocach rozłożonych na podłodze. Masowane jest zawsze całe ciało, od stóp do głowy.

Rytuał dotyku i medytacja w ruchu.

Zarówno osoba masująca, jak masowana doświadczają go jako powolnego, rytmicznego, uważnego tańca, którego relaksujący klimat jest budowany przez płynność ruchu, rytm i tempo spotkania.

*
Wytwarza w ciele ruch, uwalnia przepływ, przemieszcza energię.

Otwiera przestrzenie. Rozsupłuje węzły. Oczyszcza kanały.

wiecej: https://weronkasacha.com/dotyk/

*
D z i a ł a n i e :

• głęboko relaksuje i regeneruje
• orzeźwia, odżywia i uelastycznia ciało
• stymuluje usuwanie fizycznych i energetycznych blokad
• łagodzi bóle
• niweluje sztywność mięśni i stawów
• poprawia krążenie, dodaje energii
• koi i uspokaja układ nerwowy
• wprowadza w medytacyjny stan.

*
Formuła wywodzi się z czasów Buddy, a jej ojcem założycielem jest Jivaka Kumar Bhaccha, który był jednocześnie doktorem królewskim i lekarzem sanghi- społeczności mnichów i mniszek.

Początkowo ten tradycyjny masaż był wykonywany wyłącznie przez mnichów buddyjskich w świątyniach jako aktywna forma medytacji – praktyczna aplikacja Metta Bhavana (loving kindness – miłującej życzliwości).

Intencja ta jest nadal przejmująco obecna w tej formie masażu.

*
Sesja trwa ok 90 minut / 250 zł

*
Zapisy: kontakt@weronkasacha.com

31/12/2025

Na progu nowego roku zatrzymujemy się na chwilę oddechu. Z wdzięcznością żegnamy to, co przyniósł miniony czas – lekcje, spotkania, wzruszenia i momenty ciszy.

Dziękujemy za każdy krok na macie,
za uważność, którą wnosicie do tej przestrzeni,
i za obecność, która nadaje jej sens.

Niech nowy rok zacznie się łagodnie –
od jednego spokojnego wdechu i długiego, uwalniającego wydechu.

Niech ciało prowadzi z mądrością,
oddech przypomina o tym, co ważne,
a praktyka wspiera w byciu bliżej siebie –
takimi, jakimi jesteście.

Z ciepłem witamy nowy cykl
i zapraszamy go z intencją spokoju, zaufania i obecności.

Do zobaczenia w Przestrzeni Dobra 🌿✨

30/12/2025

✨ Kochani, prezentujemy lekko odświeżony grafik zajęć w Przestrzeni Dobra ✨

Z radością zapraszamy na regularne spotkania z ruchem, oddechem i uważnością. W grafiku znajdziecie zarówno zajęcia łagodne i regenerujące, jak i bardziej dynamiczne formy praktyki – tak, aby każdy mógł wybrać coś dla siebie i swojego aktualnego momentu 🌿

🧘‍♀️ joga dla seniorów
🌿 joga łagodna | joga flow | hatha joga
🤰 joga w ciąży
🌙 joga snu
🕊 joga z medytacją
🎈 aerial joga
💃 biodanza
🤍 pilates holistycznie

Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty – zgodnie z nowym grafikiem.

📍 Przestrzeń Dobra
🔗 zapisy i szczegóły: przestrzendobra.pl

Do zobaczenia na macie ✨

26/12/2025

Zapraszamy na zajęcia 😊🌿 Przestrzeń Dobra w Lublinie to miejsce, w którym otwieramy dla Was nasze serca i dzielimy się tym, co najpiękniejsze – dobrą energią, spokojem i radością. 💛
Nasze zajęcia – Joga Flow, Joga Łagodna, Aerial Joga, Poranna joga z Medytacją, Hatha Joga, Pilates i Joga dla Seniora oraz wiele innych są stworzone po to, abyście mogli zadbać o ciało i umysł, zrelaksować się i obudzić w sobie miłość do siebie, ludzi i świata.
Zapraszamy cieplutko, aby doświadczyć harmonii, wewnętrznego spokoju i pozytywnych wibracji podczas każdej sesji!

17/12/2025

Coraz bliżej święta … 🎄 mamy dla Was garstkę informacji:

W dniach 24–27.12 w Przestrzeni Dobra obowiązuje świąteczna przerwa – w tym czasie nie odbywają się zajęcia.
Wracamy jednak jeszcze przed końcem roku i domykamy go piękną, wspólną praktyką ✨ Zajęcia będą się odbywać zgodnie z grafikiem

A w Sylwestra i Nowy Rok, jak niżej:
🧘‍♀️ 31.12 – Joga dla Seniora | godz. 10:30
🌞 01.01 – 108 Powitań Słońca | godz. 18:00 (zapisy obowiązkowe)

Po świętach zapraszamy ponownie na matę – łagodnie, w swoim tempie, z uważnością na ciało i oddech.
Niech ruch będzie przedłużeniem odpoczynku, a nie obowiązkiem 🤍

💫 Ważna informacja organizacyjna:
Beti, która prowadzi zajęcia Aerial Jogi, będzie na dłuższym urlopie.
W czasie jej nieobecności zajęcia poprowadzi Agnieszka Pulikowska – z taką samą troską, uważnością, bezpieczeństwem i dobrą energią ✨
📌 Informacyjnie:
We wtorki 23.12 oraz 30.12 planowane są zajęcia Aerial Jogi, pod warunkiem zebrania się minimum 5 osób.
W przypadku, gdy grupa się nie zbierze, informacja o odwołaniu zajęć zostanie wysłana SMS-em.

👵 Zajęcia dla Seniorów:
Od nowego roku zajęcia jogi dla seniorów niezmiennie prowadzi Marta.
W czasie nieobecności Beti zajęcia w zastępstwie poprowadzi Ewelina, dbając o komfort, bezpieczeństwo i indywidualne potrzeby uczestników.

Do zobaczenia w Przestrzeni Dobra 💚

17/12/2025

Kochani,
każda przestrzeń, która żyje, zmienia się razem z ludźmi, którzy ją tworzą 🌿
My też jesteśmy w takim momencie – słuchamy, czujemy i porządkujemy to, co dla nas ważne. Dlatego z uważnością wprowadzamy nowy cennik zajęć. To zmiana, która pozwala nam dalej dbać o jakość spotkań, spokój tej przestrzeni i energię, z jaką się tu spotykamy 🤍 Chcemy, żeby było bezpiecznie, prawdziwie i w zgodzie – zarówno dla Was, jak i dla osób, które prowadzą zajęcia i współtworzą to miejsce.

Dziękujemy, że jesteście 💚

CENNIK ZAJĘĆ - obowiązuje od 01.01.2026

OPEN
• OPEN 5 – 270 zł
• OPEN 10 – 480 zł

JOGA Z Martą ( Flow, Łagodna,Poranna z medytacją)
• 1 wejście – 60 zł
• 4 wejścia – 200 zł
• 8 wejść – 380 zł
• 12 wejść – 500 zł
• NO LIMIT 6 miesięcy – 1250 zł
⸻

AERIAL z Beti
• 1 wejście – 60 zł
• 4 wejścia – 200 zł
• 10 wejść – 410 zł
⸻

HATHA JOGA z Justyną
• 1 wejście – 50 zł
• 4 wejścia – 180 zł
⸻

PILATES z Martą Sz.
• Pilates 60+ – 35 zł
• Pilates – 45 zł
⸻

BIODANZA z Beną
• 1 wejście - 30 pierwsze wejście, 60 zł pojedyczne
• 5 wejść - 250 zł
⸻

JOGA DLA SENIORA
• 1 wejście – 25 zł
• 8 wejść – 140 zł

Do końca roku obowiązują stare ceny 🙂‍↔️

15/12/2025

Tuż przed świątecznym czasem zapraszamy do zatrzymania się, wyciszenia i powrotu do siebie 🤍
Dźwięki i częstotliwości instrumentów terapeutycznych, połączone z mocą intencji oraz wspólnym polem Serc, mogą głęboko wspierać dobrostan – na poziomie ciała, emocji i energii.

Kąpiel w dźwiękach pomaga uwalniać zastałe emocje, harmonizować na wielu poziomach i łagodnie domykać procesy, które proszą się o zakończenie przed świętami 💜
Dla niektórych staje się także wizyjną podróżą, zaproszeniem do poszerzenia świadomości i zmiany perspektywy.

Kochającym Sercem zapraszamy do doświadczenia strumieni energii płynących przez dźwięki:
gongu, mis kryształowych i zen, handpana, dzwonków Zaphir, bębna, fletu indiańskiego oraz szamańskiego śpiewu ✨

🕊 Przedświąteczne spotkanie z dźwiękiem
⏳ Czas trwania: ok. 2 h

🌿 Zabierz ze sobą: matę lub materac, kocyk i poduszkę – tak, aby było Ci naprawdę wygodnie 🤍

💫 Wymiana: 70 zł
📩 Zapisy:
email: Kacprzak.lukas@gmail.com
sms: 785 347 733



Niech to spotkanie będzie łagodnym przejściem w świąteczny czas ✨

01/12/2025

✨ Kiermasz Charytatywny 2025 ✨
Jak co roku w naszej społeczności łączymy siły, by zrobić coś naprawdę dobrego. ❤️

Organizujemy kiermasz charytatywny, z którego całkowity dochód trafi na leczenie Wiktorii Górki.
To wyjątkowy czas, w którym dobro wraca — w podwójnej mocy.

💛 Możesz pomóc:
• kupując przygotowane rzeczy
• udostępniając informację dalej
• wspierając Wiktorię dobrym słowem i intencją

Każda złotówka, każdy gest, każde serce ma znaczenie.
💫 Zapraszamy do wsparcia z serca.

27/11/2025

🌓 TREATIES – koncert handpanu i perskiego fletu Ney
Gdy tradycja spotyka współczesność, powstaje przestrzeń, w której dźwięk prowadzi w głąb serca. Improwizacja, intuicja i pełne porozumienie dwóch niezwykłych muzyków: Krzysztofa Guzewicza i Dariusha Rasouli.
Muzyka, której nie da się opisać – można ją tylko poczuć.

🌓 Na koncert obowiązują zapisy – liczba miejsc jest ograniczona.
👉 ZAREZERWUJ MIEJSCE:
https://widget.zarezerwuj.pl/direct/e2345bb3-e1ac-4ee2-b75f-0119067e16a2

🎟 Koszt: 100 zł

Zapraszamy do doświadczenia dźwięku, który zatrzymuje czas i otwiera serce. 🖤