Fizjo Małgorzata Świątek

Fizjo Małgorzata Świątek WSPIERAM TWOJE ZDROWIE❗👨‍⚕️ 🤝😊
Zmniejszanie bólu 🤕➡️😊
Poprawa funkcjonowania 📈🔝
Terapia manualna💆‍♂️
Masaż 💆‍♀️🙌
Uczę jak siedzieć 🪑
Lublin

16/03/2026

Twoja żuchwa Ci za to podziękuje. ✨
Wizyta u fizjoterapeuty stomatologicznego 🙌
Ulga i rozluźnienie w Twoim zasięgu. 💆‍♀️
Obserwuj po więcej!

Dzień dobry ☺️ Przypominam, że trwają zapisy na bezpłatne konsultacje. Zostały 3 ostatnie miejsca! Gdzie: Siłownia Sport...
13/06/2023

Dzień dobry ☺️

Przypominam, że trwają zapisy na bezpłatne konsultacje. Zostały 3 ostatnie miejsca!

Gdzie: Siłownia Sport Club ul. Spadochroniarzy 7

Kiedy: 17.06.2023

Czas trwania: 20 minut

Zapisy odbywają się bezpośrednio u mnie w DM lub pod numerem telefonu: 881506168.

Jeśli chciałbyś/chciałabyś skonsultować swój problem, dowiedzieć się co możemy zrobić by poprawić Twój komfort życia, zapraszam serdecznie.

Pozdrawiam ciepło M. 🥰

W czym mogę Ci pomóc? 🤔👇🏻 • Bóle kręgosłupa • Migreny• Napięciowe bóle głowy • Bóle stawów • Przeciążenia mięśni • Negat...
13/04/2023

W czym mogę Ci pomóc? 🤔👇🏻

• Bóle kręgosłupa
• Migreny
• Napięciowe bóle głowy
• Bóle stawów
• Przeciążenia mięśni
• Negatywne skutki siedzenia
• Urazy/kontuzje

Nie czekaj aż przejdzie, umów się na wizytę! 📌

Napisz do mnie na DM lub umów się na wizytę przez BOOKSY 🧡.

Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? 🤔 ❗️Nie, nie jest to siedzenie prosto!Najlepsza pozycja do siedzenia to NASTĘP...
02/03/2023

Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? 🤔

❗️Nie, nie jest to siedzenie prosto!

Najlepsza pozycja do siedzenia to NASTĘPNA pozycja.
👇🏻
Siedzenie samo w sobie nie jest złe tylko czas jego trwania. Możesz przyjmować przeróżne pozycje podczas pracy przy biurku, najważniejsze jest abyś często je zmieniał/a. Szukanie jednej idealnej, “prostej” pozycji jest bez sensu ponieważ nasze ciało bardzo nie lubi statyki, a za to kocha ruch.
🧡Zmieniaj swoje ustawienie przy biurku najczęściej jak to tylko możliwe. Bardzo ułatwi Ci to biurko stojące, które gorąco polecam ponieważ umożliwia ono aktywną pracę.

❗️Pamiętaj, że nie ma takiej możliwości, żeby pozostawać w jednej pozycji przez kilka godzin w pracy i mieć zdrowy kręgosłup! Dlatego ruszaj sie jak najwięcej, a Twoje ciało Ci za to podziękuje. 🧡

Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? 🤔 ❗️Nie, nie jest to siedzenie prosto!Najlepsza pozycja do siedzenia to NASTĘP...
02/03/2023

Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? 🤔

❗️Nie, nie jest to siedzenie prosto!

Najlepsza pozycja do siedzenia to NASTĘPNA pozycja. 👇🏻

Siedzenie samo w sobie nie jest złe tylko czas jego trwania. Możesz przyjmować przeróżne pozycje podczas pracy przy biurku, najważniejsze jest abyś często je zmieniał/a.

Szukanie jednej idealnej, “prostej” pozycji jest bez sensu ponieważ nasze ciało bardzo nie lubi statyki, a za to kocha ruch.
Zmieniaj swoje ustawienie przy biurku najczęściej jak to tylko możliwe.

🧡 Bardzo ułatwi Ci to biurko stojące, które gorąco polecam ponieważ umożliwia ono aktywną pracę.

Pamiętaj, że nie ma takiej możliwości, żeby pozostawać w jednej pozycji przez kilka godzin w pracy i mieć zdrowy kręgosłup! Dlatego ruszaj sie jak najwięcej, a Twoje ciało Ci za to podziękuje. 🧡

🧡Terapia TECAR – nowość w zakresie leczenia problemów narządu ruchu, zwłaszcza w przypadkach kontuzji sportowych czy pop...
10/02/2023

🧡Terapia TECAR – nowość w zakresie leczenia problemów narządu ruchu, zwłaszcza w przypadkach kontuzji sportowych czy popularnych dolegliwości bólowych jak np. bóle kręgosłupa.

Działanie terapii TECAR oparte jest na użyciu fali radiowej wysokiej częstotliwości i prądu zmiennego-naprzemiennego. Tkanki, które są poddane terapii zostają głęboko ogrzane, a co za tym idzie następuje stymulacja w ich wnętrzu. Zwiększa to ich regenerację i naturalną kondycję.

👉🏼Co więcej, ma to również pozytywny wpływ na unaczynienie tkanek, powodując rozszerzenie naczyń i przyspieszenie procesu regeneracji. Pacjent podczas zabiegu odczuwa tylko bardzo przyjemne ciepło.

👉🏼W naszym gabinecie terapię tecar najcześciej stosujemy w połączeniu z terapią manualną i ćwiczeniami ponieważ to daje najlepsze efekty u naszych pacjentów.

👉🏼Terapia Tecar w zależności od ustawionych parametrów daje nam działanie:
-przeciwbólowe
-przeciwobrzękowe
-przeciwzapalne
-biostymulacyjne.
Najlepsze i najszybsze efekty widać przy leczeniu świeżych kontuzji np. skręcenie stawu skokowego. Terapia tecar znacznie przyśpiesza gojenie się tkanek.

👉🏼W jakich jednostkach chorobowych terapia tecar jest pomocna?

● zespół łokcia tenisisty, golfisty
● dysfunkcje ścięgna Achillesa, zapalenie rozcięgna podeszwowego
● choroba zwyrodnieniowa stawów
● obrzęki pourazowe, pooperacyjne, limfatyczne
● zespoły bólowe kręgosłupa
● zamrożony bark
● mięśniowo-powięziowe punkty spustowe
● terapia blizn
● wzmożone napięcia mięśni
● stany ostre kręgosłupa

Terapia tecar w liczbach:
• 2 x szybsza regeneracja
• 6 x szybsze unaczynienie
• 81% natychmiastowe działanie przeciwbólowe
• 97% gojenie efektywność leczenia
• 97% skuteczność leczenia schorzeń mięśni i stawów

Kiedy do fizjoterapeuty? 🤔 Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o tym, kiedy możesz albo nawet powinieneś się zgłosić do fizjotera...
01/02/2023

Kiedy do fizjoterapeuty? 🤔

Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o tym, kiedy możesz albo nawet powinieneś się zgłosić do fizjoterapeuty.
👉🏼Po pierwsze pamiętaj, że najważniejsza jest profilaktyka. Możesz przyjść na wizytę nawet jeśli nic Cię nie boli. Ból jest zazwyczaj sygnałem, że coś się już zepsuło i są duże szanse na to, że można było tego uniknąć gdybyś przyszedł na wizytę profilaktyczną. Ja moim pacjentom zwłaszcza tym którzy mają pracę biurową zalecam wizytę raz w miesiącu.

👉🏼Jeśli czujesz pierwsze dolegliwości i ten stan nie mija po jednym/dwóch dniach to zgłoś się na wizytę. Nie licz, że samo przejdzie. Owszem może tak będzie, ale uwierz mi, że tylko do czasu.

🧡 W jakich dolegliwościach pomagam:
-bóle kręgosłupa
-migreny/bóle głowe
-kontuzje/urazy
-bóle stawów
-przeciążenia mięśni
-minimalizuje negatywne skutki siedzenia.

👉🏼Odpowiadając na tytułowe pytanie: najlepiej chodzić do fizjo profilaktycznie. Natomiast jeśli nie chcesz z jakiś powodów tego robić to zgłoś się we wczesnej fazie wystąpienia dolegliwości.
‼️Nie czekaj, aż samo przejdzie!

Kiedy do fizjoterapeuty? 🤔Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o tym, kiedy możesz albo nawet powinieneś się zgłosić do fizjoterap...
01/02/2023

Kiedy do fizjoterapeuty? 🤔

Dzisiaj chcę Ci powiedzieć o tym, kiedy możesz albo nawet powinieneś się zgłosić do fizjoterapeuty.

👉🏼 Po pierwsze pamiętaj, że najważniejsza jest profilaktyka. Możesz przyjść na wizytę nawet jeśli nic Cię nie boli. Ból jest zazwyczaj sygnałem, że coś się już zepsuło i są duże szanse na to, że można było tego uniknąć gdybyś przyszedł na wizytę profilaktyczną. Ja moim pacjentom zwłaszcza tym którzy mają pracę biurową zalecam wizytę raz w miesiącu.

👉🏼 Jeśli czujesz pierwsze dolegliwości i ten stan nie mija po jednym/dwóch dniach to zgłoś się na wizytę. Nie licz, że samo przejdzie. Owszem może tak będzie, ale uwierz mi, że tylko do czasu.

🧡 W jakich dolegliwościach pomagam:
-bóle kręgosłupa
-migreny/bóle głowe
-kontuzje/urazy
-bóle stawów
-przeciążenia mięśni
-minimalizuje negatywne skutki siedzenia.

‼️Odpowiadając na tytułowe pytanie:
najlepiej chodzić do fizjo profilaktycznie. Natomiast jeśli nie chcesz z jakiś powodów tego robić to zgłoś się we wczesnej fazie wystąpienia dolegliwości.
Nie czekaj, aż samo przejdzie!

ZAPISZ POST NA PÓŹNIEJ 📌WDOWI GARB, co to takiego?  👉🏼Jest to potoczne określenie zgrubienia tkanki tłuszczowej. Powstaj...
22/01/2023

ZAPISZ POST NA PÓŹNIEJ 📌

WDOWI GARB, co to takiego?
 
👉🏼Jest to potoczne określenie zgrubienia tkanki tłuszczowej. Powstaje w przejściu pomiędzy szyją a odcinkiem piersiowym kręgosłupa i może powodować, że górna część pleców wydaje się zaokrąglona lub zgarbiona.
 
WDOWI GARB, przyczyny: 
👉🏼Wdowi garb odnosi się do skrzywienia kręgosłupa, które powstaje na skutek długotrwałego przyjmowania nieprawidłowej postawy. Dokładniej jest wynikiem długotrwałego pochylania się do przodu.
 
 
WDOWI GARB, czy boli?
👉🏼Jest to schorzenie, które samo w sobie nie jest bolesne. Dzieje się tak dlatego, że sama postawa nie jest wyznacznikiem tego, czy coś nas boli, czy nie.

‼️Natomiast długotrwała pozycja siedząca często w długim okresie prowadzi do przeciążeń, które mogą być już odczuwalne w postaci bólów głowy, drętwienia rąk, dłoni, czy barków. Niektóre osoby skarżą się także na występowanie szumów usznych albo sztywność karku.
 
WDOWI GARB, czy da się wyleczyć?
👉🏼Odpowiedź  nie jest jednoznaczna, zależy głównie od czynników, które wywołały pojawienie się schorzenia.
Jeśli powstanie garbu zostało sprowokowane nieprawidłową postawą i zaburzonym napięciem mięśniowym, potrzebna będzie konsultacja z fizjoterapeutą i dobór odpowiedniej rehabilitacji. Terapia psychologiczna zalecana jest w przypadku, w którym głównym winowajcą są negatywne emocje i manifestacja ich w ciele.
Głównym celem rehabilitacji jest korekcja postawy i nauka prawidłowych wzorców w pozycji stojącej i siedzącej. Kolejnym etapem postępowania powinna być: terapia nakierowana na przywrócenie równowagi mięśniowej oraz likwidacja bólu.

‼️Pamiętajcie, że aby uniknąć powstawania wdowiego garbu podstawą jest dobrze zorganizowane stanowisko pracy.
 

08/06/2022

Pamiętajcie, że praca z głową mocno pochylona do przodu to zabójstwo dla Waszej szyi.

Zwróć na to uwagę jeśli pracujesz przy komputerze/ na telefonie/czytasz książkę lub oglądasz telewizję.

Jeśli chcesz zadbać o siebie i swój kręgosłup podczas pracy, a nie wiesz jak poprawnie siedzieć to zapraszam Cię do mnie na konsultację.

Możesz skorzystać z konsultacji ergonomii stanowiska pracy, na której to powiem Ci w jaki sposób poprawnie siedzieć i nie rozwalić sobie kręgosłupa w tempie ekspresowym.

Zapisy po przez booksy 😉

29/05/2022

Hej❗🙂
Od teraz możecie umawiać się do mnie na wizyty również przez aplikację booksy 😍

⏩⏩ fizjoms.booksy.com

Adres

Lublin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Małgorzata Świątek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo Małgorzata Świątek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria