Projekt Zdrowie Lublin Czechów

Projekt Zdrowie Lublin Czechów Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.

31/12/2025

🌟 Niech 2026 rok przyniesie Wam spokój, radość i mnóstwo satysfakcji z realizacji planów oraz małych, codziennych postanowień. Niech każdy dzień będzie krokiem ku lepszym nawykom i dobremu samopoczuciu.

Dziękujemy, że w 2025 roku byliście z nami – razem tworzymy zdrowszą przyszłość! 💚

30/12/2025
Kochani Pacjenci,Życzymy Wam spokojnych, pysznych i pełnych radości Świąt!Cieszcie się bliskością, odpoczywajcie i pozwó...
24/12/2025

Kochani Pacjenci,
Życzymy Wam spokojnych, pysznych i pełnych radości Świąt!
Cieszcie się bliskością, odpoczywajcie i pozwólcie sobie na chwilę oddechu.
Niech ten czas będzie chwilą wytchnienia, dobrych rozmów i spokoju.
Niech Nowy Rok przyniesie Wam zdrowie, równowagę i jeszcze więcej dobrych nawyków, które budują Waszą codzienność a także w Nowym Roku dużo siły, motywacji i satysfakcji z małych kroków, które prowadzą do wielkich zmian.
Dziękujemy, że możemy towarzyszyć Wam w drodze po zdrowie. 💚✨
Pięknego Nowego Roku ! ❤️

Zachęcamy do zapoznania się z dniami, w których Gabinet będzie nieczynny
23/12/2025

Zachęcamy do zapoznania się z dniami, w których Gabinet będzie nieczynny

W święta nie musisz kombinować, liczyć ani się stresować.To tylko trzy dni, które nie zniszczą całorocznej pracy, jeśli ...
19/12/2025

W święta nie musisz kombinować, liczyć ani się stresować.
To tylko trzy dni, które nie zniszczą całorocznej pracy, jeśli podejdziesz do nich z głową.
Jako dietetyk przypominam: ważniejsze od kalorii są wybory, które podejmujesz przez 360 innych dni w roku.
A w święta?
Skup się na tym, co naprawdę odżywia — relacje, spokój, ciepło. ❤️

Planujesz lżejsze, zdrowsze święta? Zacznij od... koszyka! 🛒To, co kupisz teraz, przełoży się na to, jak będziesz się cz...
17/12/2025

Planujesz lżejsze, zdrowsze święta? Zacznij od... koszyka! 🛒
To, co kupisz teraz, przełoży się na to, jak będziesz się czuć później.
Świąteczne menu wcale nie musi być ciężkie — wystarczy kilka zdrowszych wyborów przy zakupach.

Poniżej znajdziesz listę produktów, które pomogą Ci przygotować smaczne, lżejsze i bardziej odżywcze potrawy.

Kochani Pacjenci! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, przypominam, że najwyższa pora, żeby zaopatrzyć się w 🌱suplementac...
16/12/2025

Kochani Pacjenci!
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, przypominam, że najwyższa pora, żeby zaopatrzyć się w 🌱suplementację, która ułatwi Wam przejście przez okres Świąteczny, który dla wielu z Was jest trudniejszym czasem podczas bycia na diecie.

Znacie moje podejście - Święta są od świętowania, relaksu i odpoczynku, i absolutnie nikomu nie pozwalam myśleć o kaloriach przy świątecznym stole!❌ Ale jednocześnie zależy mi, żebyście podeszli do tego z głową, ze zdrową relacją z jedzeniem oraz żebyście czuli się dobrze i lekko przez cały ten szalony, grudniowy czas 🎄🎁

To, co przede wszystkim zalecam na Święta, to suplementacja:

💚wspomagającą trawienie – seria TRAWIENIE: fiolki, syropy, drinki; działają przede wszystkim poprzez zwiększanie wydzielania soków trawiennych, ułatwiając tym samym procesy trawienia oraz działają ochronnie na wątrobę. Drink TRAWIENIE ma również potencjał oczyszczający. (przeciwwskazaniem do stosowania będzie refluks oraz wrzody)

❤️stabilizującą glikemię - kapsułki REDUKCJA (garcinia cambogia) oraz BERBERYNA; opóźniają poposiłkowy wyrzut glukozy, wspomagając utrzymanie stabilnej glikemii – polecane szczególnie osobom z nieprawidłową gospodarką glukozowo-insulinową, insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym i cukrzycą (względnym przeciwwskazaniem będzie przyjmowanie na stałe leków p/cukrzycowych)

🧡ograniczającą wchłanianie tłuszczu z posiłku - kapsułki KOMFORT (chitosan); ich działanie polega na wiązaniu w górnych drogach jelitowych częśći tłuszczy z posiłku, przez co zostają one wydalone z organizmu, a nie przyswojone. (przeciwwskazania: chroniczne zaparcia, alergia na skorupiaki)

W komentarzu pod postem załączam jeszcze dokładne opisy suplementacji!

Indywidualnie do Waszych potrzeb skomponujemy świąteczne zestawy "ratunkowe" w godzinach pracy naszych Gabinetów. Możecie do nas pisać również w wiadomościach prywatnych!🎄

Święta nie muszą kojarzyć się z ciężkością, przejedzeniem i niestrawnością! Można świętować, kosztować pyszności i jednocześnie czuć się lekko! 🥰

Ściskam Was!
dietetyk mgr Monika Popik-Samborska

Święta to czas pysznego jedzenia, ale często… dużo cięższego niż na co dzień. Dobra wiadomość? Nie musisz rezygnować ani...
15/12/2025

Święta to czas pysznego jedzenia, ale często… dużo cięższego niż na co dzień.
Dobra wiadomość? Nie musisz rezygnować ani z potraw, ani ze świątecznej atmosfery — wystarczy wprowadzić pewne zamienniki. Każda drobna zmiana to mniej tłuszczu, mniej cukru, lepsza sytość i więcej energii po posiłku.
Zobacz, jak możesz odciążyć klasyczne świąteczne potrawy i nadal cieszyć się ich smakiem

Dzisiejsza propozycja na kolację to Tortilla zbilansowana w dobre źródło białka, nienasyconych tłuszczy oraz błonnik Sma...
11/12/2025

Dzisiejsza propozycja na kolację to
Tortilla zbilansowana w dobre źródło białka, nienasyconych tłuszczy oraz błonnik
Smacznego !

Małe przypomnienie i ułatwienie na okres świąteczny, by wesprzeć układ pokarmowy.To świetna okazja, żeby zaopatrzyć się ...
08/12/2025

Małe przypomnienie i ułatwienie na okres świąteczny, by wesprzeć układ pokarmowy.

To świetna okazja, żeby zaopatrzyć się w suplementację dla siebie lub bliskich.
Możemy przygotować i wysłać paczkę prosto do Ciebie! ✨

❓Dlaczego podjadasz wieczorem? ❓➡️Powód zwykle nie ma nic wspólnego z „brakiem silnej woli”.Najczęstszy powód: JESZ ZA M...
07/12/2025

❓Dlaczego podjadasz wieczorem? ❓
➡️Powód zwykle nie ma nic wspólnego z „brakiem silnej woli”.

Najczęstszy powód: JESZ ZA MAŁO W CIĄGU DNIA.
Brak śniadania → przekąski → kolacja jak dla wojska.

Twój organizm nie jest „zły” - on po prostu nadrabia to, czego mu nie dałaś od rana.
Kiedy brakuje pełnoziarnistych węglowodanów ( 🍞🍚pieczywo, makaron, ryż), automatycznie… prosi o słodycze. 🍬

❌To NIE JEST kwestia silnej woli, tylko fizjologii.
Dobrze skomponowane posiłki = mniejszy apetyt na słodkie. ✅

U mnie w gabinecie układamy plan tak, abyś przez cały dzień była SYTA - bez głodówek i wyrzutów sumienia.

Pracuję stacjonarnie w Lublinie (ul. Górska 7) oraz online.
Jeśli chcesz przestać podjadać wieczorami - zapraszam. ☺️

To naprawdę da się uporządkować krok po kroku. 💛

______________________________________

📩 http://lublin-czechow.projektzdrowie.info (formularz zgłoszeniowy)
📞 880-447-708
📲 lub wiadomość prywatna.

Adres

Górska 7
Lublin
20-863

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 07:00 - 15:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Lublin Czechów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Lublin Czechów:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria