Praktykuj życie

Praktykuj życie ✨ mindfulness
✨ praktyki w nurcie pracy z ciałem
✨ duchowość naturalna
✨ Coaching RTZ A przed Tobą ocean możliwości. Od czego zacząć? med. Tam jest Pełnia. Rowling

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierować Twoim życiem, a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem" Carl Gustav Jung. To istota rozwoju osobistego i duchowego - świadomość.
* Świadomość siebie, swoich mocnych stron.
* Świadomość swojej ciemnej strony, praca z cieniem, by przepracować "demony" przeszłości, uzdrowić traumy.
* Świadomość energii, jaka w nas drzemie, wewnętrznych

zasobów oraz umiejętne ich wykorzystywanie.
* Świadomość błędnych, ograniczających przekonań, które blokują nas w działaniu i sprawiają, że w wielu dziedzinach życia zderzamy się ze ścianą, nie potrafimy jej obejść. Nie popłyniesz daleko, kiedy nie wiesz, dokąd zmierzasz, kiedy nie masz pojęcia, czym płyniesz. Nazywam się Magdalena Kontowska. Studiuję psychologię w Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie. Ukończyłam kurs redukcji stresu metodą mindfulness Jona Kabat - Zinna w Polskim Instytucie Mindfulness, a także kurs prowadzenia technik relaksacyjnych metodą Schultza i Jacobsona pod okiem dr n. Agnieszki Mazurkiewicz w Wytwórni Wiedzy. Prowadzę praktykę ważności z elementami pracy z ciałem oraz treningi relaksacyjne. Cisza jest doskonałym miejscem do spotkania ze sobą, do wysłuchania siebie, nawiązania i pogłębiania relacji ze swoim wnętrzem i ciałem. To także skuteczny sposób na uwolnienie ciała od napięć, zbudowanie odporności psychicznej oraz przejęcie kontroli nad swoimi emocjami, natłokiem myśli i stresem. W tej ciszy znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Za pomocą Racjonalnej Terapii Zachowań z narzędziami coachingowymi nauczę Cię, jak przetransformować swoje przekonania i myśli, by czuć się tak, jak chcesz się czuć, i osiągać swoje cele. W pracy z cieniem pomogę Ci odkryć, rozpoznać i nazwać to, przed czym w sobie uciekasz, co Cię przeraża, czego się wstydzisz, co z całych sił starasz się ukryć, wyprzeć, by wreszcie zapomnieć. Pokażę Ci, jaka transformująca moc i wolność płynie ze świadomości, akceptacji i ukochania tych ciemnych obszarów Twojego "ja".

'Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.' J.K.

CzerwiecOd kilku lat jest dla mnie jak 'jeszcze tylko sesja i wreszcie odpoczniesz' 😅4 rok studiów ukończony. Czas na ba...
05/07/2025

Czerwiec
Od kilku lat jest dla mnie jak 'jeszcze tylko sesja i wreszcie odpoczniesz' 😅
4 rok studiów ukończony. Czas na badania do pracy magisterskiej.
A piszę o korelacji między rozwojem duchowym a inteligencją emocjonalną i dobrostanem psychicznym. Mam super temat! 🤩

Moc Słowiańskich Kobiet - ile ja się o sobie nauczyłam przed, w trakcie i po tym wydarzeniu... 😳 Bo to dla mnie takie pierwsze, na którym wystąpiłam w roli prowadzącej swoje praktyki i sesje bez niczyjej protekcji ani wsparcia. Niesamowite doświadczenie dla osoby stawiającej pierwsze kroki we własnej działalności. Z ciekawością czekam na kolejną edycję. ✨

Czerwiec to też pierwsze tygodnie w terapii. Jak moje życie było cały czas bogate w rozwój, pogłębianie samoświadomości i wglądy, tak teraz ten proces przyspieszył i nabrał struktury.
Ogarnięty mental jest niezwykle ważny w życiu w ogóle, a szczególnie w mojej pracy, która na nim bazuje.

Wróciłam do siebie. Do swojego wewnętrznego komfortu i spokoju po bardzo trudnych wydarzeniach z przelomu 2024/2025.
Medytacja, joga, prowadzenie zeszytu strumienia świadomości, praktyki duchowe, hermetyzm, alchemia, praca z energią, blisko z Naturą - to podstawa mojej równowagi wewnętrznej.

Jak zwykle - dużo się dzieje za kulisami. Praca wre.
Umocniłam i oczyściłam fundamenty.
Jak to zabawnie określiła moja terapeutka 'krok po kroku buduję swoje imperium' 😆🤌🏼

Buduję. Powoli, wytrwale.

Rozwój duchowy ma formę drzewa - im głębiej schodzisz w dół korzeniami, tym mocniej i wyżej wzrastasz. ✨

A lipiec przyniesie mi rodzinne spotkania, wakacje w Chorwacji i dużo czytania.
Wspaniale 😊

Kto przeczytał do końca, daje ✨ w komentarzu.
😁

"Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach"W niedzielę umówiłam się ze Wszechświatem (Najczystszą Ener...
25/06/2025

"Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach"
W niedzielę umówiłam się ze Wszechświatem (Najczystszą Energią, Ostateczną Prawdą, Siłą Wyższą, Bogiem - jakkolwiek to nazwiemy): jeśli w ciągu najbliższych trzech dni usłyszę gdziekolwiek "Show must go on", to rozpoczynam kolejny projekt.✨ A w głowie pomysłów mam tyle, że obdzieliłabym 5 specjalistów z różnych dziedzin i mieliby roboty na długie miesiące. W poniedziałek z samego rana potknęłam się i spadłam ze schodów. Dzień spędziłam w pozycji półleżącej. W sumie nic poważnego mi się nie stało, choć okoliczności wskazywały na coś innego, bo upadłam z wielkim hukiem, który poniósł się echem po klatce schodowej w bloku... 😅🙈
Stłukłam stopę. Odczytałam to jako mocny znak STOP.🛑
Zatrzymanie. Zanurzenie w tym, co jest. Spotkanie ze swoimi ograniczeniami, z frustracją. Z bałaganem w głowie, która ciągle pędzi i pędzi donikąd, bo przecież miałam wielkie plany, tyle chciałam zrobić, tak wiele inicjatyw czeka na realizację. A że ja szybko wyciągam wnioski z zaistniałych okoliczności, jak bardzo bolesne by nie były, to rozszyfrowałam i to. Kolejne pomysły okazały się ucieczką od obecnych zobowiązań. Chaotycznym zagłuszeniem tematów, które w cichości swej oczekiwały mojej uwagi i zaopiekowania. Opadły złudzenia. Spotkałam się z cieniem.
Kiedy kilka dni temu łupnęłam z hukiem na podłogę, nagle poukładało mi się w głowie.
Rok 2024 obfitował w nowe doświadczenia i możliwości. Aż się zachłysnęłam i na koniec wyszło mi to bokiem. Oddzieliłam się od siebie, swoich wartości, swojej prawdy. Minęła połowa 2025, a ja dopiero teraz w pełni wróciłam do siebie. Do tego, co dla mnie ważne, co mnie buduje i karmi. Do codziennej medytacji i praktyki jogi. Do filozofii hermetyzmu. Do dziennika strumienia świadomości. Do wewnętrznej harmonii i spokoju ducha, do kontemplacji i mistycyzmu.
Wróciłam do domu.
Już nie pędzę. Już nie potrzebuję niczego zagłuszać ani udowadniać.
Oddech, spokój, łagodność.
Jedna z prawd hermetyzmu głosi "jak na górze, tak na dole. Jak w środku, tak na zewnątrz". Jeśli oczekujesz, potrzebujesz zmian w swoim otoczeniu, zacznij od siebie, od swojego wnętrza.
Dzisiaj mamy Nów w Raku. Nic nie dzieje się przypadkowo.
A stopa ma się bardzo dobrze. Chodzę już i prowadzę auto bez problemu. ☺️
Wszystko jest lekcją. ✨

Drodzy moi,cicho tutaj, bo sesja w pełni. W weekend 4 egzaminy. Trzymajcie kciuki i wysyłajcie dobrą energię - przyda si...
25/06/2025

Drodzy moi,
cicho tutaj, bo sesja w pełni. W weekend 4 egzaminy. Trzymajcie kciuki i wysyłajcie dobrą energię - przyda się. 😄
✨Przypominam, że do piątku jest -20% na nagrania treningów relaksacyjnych Schultza i Jacobsona na hasło "relaksacje".
Na bóle głowy, ramion i pleców, na problemy z wyciszeniem i zasypianiem, na niepokój psychiczny... Zalet jest wiele. Więcej o tym na www.praktykujzycie.pl

Korzystajcie ze zniżki, póki jest! 😃
Następna taka oferta pojawi się najwcześniej za 2 miesiące.
Na zdrowie!☺️

Ściskam i pozdrawiam
Magda

Kochani, mamy to!
Stworzyłam swoje pierwsze produkty - nagrania treningów relaksacyjnych Schultza i Jacobsona!
Mam ciarki, gdy o tym piszę. 🥹
Nagrania powstały we współpracy ze znakomitym Marcin Sanakiewicz , który specjalnie na tę okoliczność skomponował genialną muzykę relaksacyjną.
Zapomnijcie o irytujących melodyjkach z jutuba. 😜
U nas wszystko jest świadomie zaplanowane i stworzone tak, aby każda relaksacja od początku do końca, z każdym słowem i dźwiękiem była kojąca, utulająca, miękka i odprężająca.
Sklep stworzył mój wspaniały Mąż. Jeśli podoba Wam się strona i chcielibyście taką - dam namiar. 😉

W skrócie - trening Schultza dla tych, którzy potrzebują pogłębienia samoświadomości, sposobów na radzenie sobie z lękiem, niepokojem, stresem, dla szukających ukojenia psychicznego.
Jacobson dla control freak'ów, sportowców, osób z bólami głowy, ramion, pleców.
Pakiet dla tych, którzy potrzebują zadbać o siebie kompleksowo.
Szczegóły znajdziecie na mojej stronie: www.praktykujzycie.pl

Te treningi powinny być przepisywane przez lekarzy na receptę! Serio.
Dlatego łapcie kod zniżkowy i zafundujcie sobie nowe, lepsze życie, pełne prawdziwego relaksu i odprężenia.
Z kodem "relaksacje" - 20% do 27.06.2025r.

Bo odpoczywania można się nauczyć. ☺️

Pozdrawiam! ✨
Magda

Kochani, mamy to!Stworzyłam swoje pierwsze produkty - nagrania treningów relaksacyjnych Schultza i Jacobsona!Mam ciarki,...
13/06/2025

Kochani, mamy to!
Stworzyłam swoje pierwsze produkty - nagrania treningów relaksacyjnych Schultza i Jacobsona!
Mam ciarki, gdy o tym piszę. 🥹
Nagrania powstały we współpracy ze znakomitym Marcin Sanakiewicz , który specjalnie na tę okoliczność skomponował genialną muzykę relaksacyjną.
Zapomnijcie o irytujących melodyjkach z jutuba. 😜
U nas wszystko jest świadomie zaplanowane i stworzone tak, aby każda relaksacja od początku do końca, z każdym słowem i dźwiękiem była kojąca, utulająca, miękka i odprężająca.
Sklep stworzył mój wspaniały Mąż. Jeśli podoba Wam się strona i chcielibyście taką - dam namiar. 😉

W skrócie - trening Schultza dla tych, którzy potrzebują pogłębienia samoświadomości, sposobów na radzenie sobie z lękiem, niepokojem, stresem, dla szukających ukojenia psychicznego.
Jacobson dla control freak'ów, sportowców, osób z bólami głowy, ramion, pleców.
Pakiet dla tych, którzy potrzebują zadbać o siebie kompleksowo.
Szczegóły znajdziecie na mojej stronie: www.praktykujzycie.pl

Te treningi powinny być przepisywane przez lekarzy na receptę! Serio.
Dlatego łapcie kod zniżkowy i zafundujcie sobie nowe, lepsze życie, pełne prawdziwego relaksu i odprężenia.
Z kodem "relaksacje" - 20% do 27.06.2025r.

Bo odpoczywania można się nauczyć. ☺️

Pozdrawiam! ✨
Magda

Adres

Lublin
20-471

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 15:00

Telefon

+48796373458

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Praktykuj życie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Praktykuj życie:

Udostępnij