Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Niedziela 18:30 - 20:00

Mandragora Yaga Joga

Strona główna
Polska
Lublin
Mandragora Yaga Joga

Studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego w Lublinie.
⬇️ ZOBACZ GRAFIK I ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA
https://bit.ly/mandragora-studio
(1)

05/01/2026

Agnieszka Czeleń nasza ciepła i łagodna dusza. Tworzy przestrzeń, gdzie ruch staje się medytacją, a oddech przynosi spokój. Jej zajęcia pomagają obniżać napięcia i wracać do kontaktu z ciałem. Dzieli się praktyką jogi, która przynosi równowagę i lekkość na co dzień.

Na pewno ucieszy Was informacja, że od teraz Aga będzie prowadziła w .yaga.joga także:

🌿 Joga na Kręgosłup – środy o 18:30
Skupia się na wzmocnieniu mięśni. Ćwiczenia rozluźniają napięcia, wzmacniają plecy i pomagają zapobiegać bólom wynikającym z długotrwałego siedzenia czy stresu.

🤍 Jogą Balans – środy 20:00
Łagodna, płynna praktyka, która łączy elementy Qigongu, Yin Jogi i Vinyasy. W rytmie sezonowych przemian natury uczymy się wsłuchiwać w ciało i regulować przepływ energii tak, by ciało mogło się zregenerować

🧘‍♀️ Yin Joga – piątki 18:30
Świadomy ruch i praca z powięzią, które przyniosą ulgę spiętemu ciału, a wydłużony czas w asanach pozwoli wyciszyć także emocje i umysł.

Przyjdź i sprawdź, jak różnorodna może być Twoja praktyka nawet z jedną nauczycielką.

—

studio jogi Lublin | joga w Lublinie | joga Lublin

02/01/2026

Nowy rok to dobry moment, żeby zmienić coś na serio i trwale. Jednak warto to zrobić nie z poziomu „muszę”, kontroli, czy kolejnej diety. Ale z poziomu uważności, zrozumienia i troski o siebie.

Już 11 stycznia rusza druga edycja kursu „Emocje na Talerzu – jak przestać zajadać uczucia”.

Każde 6 spotkań kursu to:
👉 90-min praca z psychodietetykiem
👉 praca z workbookiem (z ćwiczeniami i praktycznymi wskazówkami)
👉 50-min sesja hipnoterapeutyczna
👉 grupa wsparcia (także pomiędzy spotkaniami)

Pracujemy nad relacją z jedzeniem i emocjami, a nie nad „silną wolą”. Te warsztaty to proces powrotu do jedzenia bez poczucia winy, bez ciągłej kontroli i bez wyrzeczeń.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ jesz mało w ciągu dnia, a wieczorem trudno Ci się zatrzymać,
✅ często masz ochotę na słodkie lub podjadasz „bezwiednie”,
✅ jesz z nudów, napięcia albo w stresie,
✅ trudno Ci zasnąć, gdy czujesz choćby lekki głód,
✅ jesteś na diecie lub chcesz zmienić nawyki i potrzebujesz realnego wsparcia.

🗓 Start: 11.01.2026 (niedziela, godz. 10:00)
📍 Miejsce: Mandragora Yaga Joga, ul. Romera 37, Lublin
🙋‍♀️ Prowadząca: Natalia Stańczak .siebie

🔗 Szczegóły i zapisy w Fitssay — link w bio.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, ten kurs może być bardzo dobrym pierwszym krokiem, by w końcu postawić na siebie.

—
hipnoterapia zdrowapsychika ciałoiumysł mandragorayagajoga jogalublin dietetyka dieta odchudzanie słodycze hipnoza transformacja zmiananawykow zdrowenawyki nawyki psychodietetyka

31/12/2025

Ten rok był dla wielu z nas intensywny.
Dla ciała. Dla emocji. Dla relacji.
Zanim ruszymy dalej, warto na chwilę się zatrzymać.

Nie chodzi o wielkie podsumowania, ale o chwilę refleksji, która może być także mini rytuałem przejścia ze starego w nowe.

3 pytania, które warto sobie dziś zadać:

1️⃣ Co w tym roku było dla mnie najtrudniejsze i czego mnie to nauczyło?
2️⃣ Gdzie w tym roku najbardziej zaniedbałam siebie?
3️⃣ Co chcę zostawić, zanim zacznie się nowy rozdział?

Zobacz, ile już przeszłaś.
I jak wiele razy dałaś radę.

🙏🏻 Podziękuj sobie za wytrwałość, za próby,
za powroty do siebie, nawet jeśli nie zawsze były łatwe, czy idealne.

—
mandragorayagajoga studiojogiwlublinie 2026rok nowyrok2026 psychoterapia emocjewciele

30/12/2025

Z początkiem stycznia zaczynamy kolejna edycję kursu jogi dla początkujących - poziom 1

Ten kurs jest do osób, które:

🔹 Chcą rozpocząć przygodę z jogą.
🔹 Miały niewielką styczność z jogą i chcą nauczyć się poprawnie wykonywać ruchy, pozycje i przejścia w jodze.
🔹 Chcą popracować nad poprawą oddychania w czasie ćwiczeń i dowiedzieć się jak prawidłowo łączyć ruch z oddechem.
🔹 Praktykują nieregularnie i chcą uporządkować swoją wiedzę oraz umiejętności w wykonywaniu podstawowych asan oraz poznać nieco filozofie jogi.

Dzięki kursowi:
👉 Zbudujesz solidne podstawy swojej praktyki.
👉 Nauczysz się świadomie pracować z oddechem.
👉 Poczujesz się pewniej na macie, na zajęciach, w studio jogi.
👉 Odkryjesz, że joga to coś więcej niż rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Z każdą praktyką będziesz nabierać swobody i pewności w samodzielnym ćwiczeniu, dzięki czemu będziesz mogła skupić się na praktyce i tym, co z niej wypływa, a nie na bacznym śledzenie ruchów instruktorki.

Spotykamy się co tydzień przez 6 tygodni.

📅 Kiedy: sobota 10 stycznia 2026 godz. 09:00
📍 Miejsce: .yaga.joga ul. Romera 37, Lublin
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Prowadzące: Paula i Aga

Szczegóły i zapisy w Fitssey – https://app.fitssey.com/Mandragora/frontoffice/courses/38FFDB44-20C0-4E03-BCE2-09C9F8089983/overview
—

28/12/2025

Może ten rok nie potrzebuje planów. Nie wszystko musi zaczynać się od decyzji. Może tym razem potrzeba ciszy, intencji i zaufania do siebie?

Reszta przyjdzie wtedy, kiedy będziesz gotowa.
Z łagodnością. Z uważnością. W swoim tempie.

Zapraszam Cię na szczególny 5-godzinny noworoczny warsztat „Mapa Marzeń i Joga”, który będzie okazją do zatrzymania się przy sobie.

Będziemy łączyć różne poziomy pracy – ruch, ciało, emocje, intuicję i symbol.)

🗓️ Kiedy: 03.01.2026
🕙Czas: sobota godz. 10:00-15:00
📍 Romera 37, Lublin
🧘🏻‍♀️ Prowadząca

👉 Podczas warsztatów będzie zapewniony lekki lunch i przekąski oraz wszystkie przybory i akcesoria niezbędne do stworzenia mapy

Zapisz się i przyjdź. Zobacz, jak intencja i otwartość na to, co chce się wydarzyć może wpłynąć na Twoje życie.

——

wewnętrznaprzemiana uważność marzenia

Mapa Marzeń | Rozwój Osobisty | Joga

23/12/2025

🎄 Kochani, życzymy Wam spokoju, który naprawdę koi, chwil bez pośpiechu oraz łagodności, bliskości i życzliwości dla siebie, i dla ludzi.

Niech te dni będą pełne ciepła i małych radości, które zostaną z Wami na długo.
A nadchodzący rok niech przyniesie zdrowie, uważność na siebie i dobrych ludzi w okół Was.

🤍 Dziękujemy, że jesteście częścią Mandragory.
Za Twoją obecność, zaufanie i wszystkie drobne momenty, które razem tworzą coś większego niż zajęcia, spotkania czy warsztaty.

Zespół Mandragory .yaga.jog

——

22/12/2025

W te Święta daję sobie prawo do…

Odpuszczenia.
Nieidealności.
Zmęczenia.
Bycia bliżej siebie niż oczekiwań innych.

Nie każdy musi mieć siłę na wszystko.
Nie każdy musi sprzątać, gotować, pilnować.
Nie każdy musi uczestniczyć, tłumaczyć się, udowadniać.

Czasem największym aktem troski jest powiedzenie sobie:
to wystarczy.

W te święta daj sobie prawo przeżyć je po swojemu.
Z uważnością, łagodnością i szacunkiem do własnych granic. 🤍

osobisty

19/12/2025

Czy jest sposób, by w 75 minut uspokoić i oczyścić umysł, zrównoważyć układ hormonalny i jednocześnie wzmocnić układ nerwowy?

Tak, to joga kundalini, która poszerza naszą świadomość i uzdrawia nasze ciało.
Podczas praktyki z Pawłem skupiamy się na:
– wzmocnieniu ciała,
– ustabilizowaniu dużych grup mięsniowych,
– regulacji naszego oddechu.

🗓️ Kiedy: niedziela godz. 18:30
🧘‍♀️ Prowadzący: Paweł Majchrzak (lekarz, chirurg, nauczyciel jogi)
📍 Mandragora Yaga Joga | ul. Romera 37, Lublin
🔗 Link do zapisów w bio

——

Przyjdź i spróbuj Jogi Kundalini, by poprawić swoje codzienne funkcjonowania.

17/12/2025

Styczeń w Mandragorze to będzie miesiąc uważności na siebie.

Wraz z nowym rokiem, zapraszamy Was do łagodnego powrotu do ciała, do regularności i do swoich prawdziwych potrzeb. Po grudniowym ferworze będzie czas, by zwolnić i skupić się na sobie. Przygotowałyśmy dla Was kilka warsztatów i kursów, które wspierają ten proces na różnych poziomach

Znajdziesz m.in.:
– noworoczny warsztat Mapa Marzeń & Joga,
– kurs Jogi dla Początkujących w kameralnej, zamkniętej grupie,
– kurs Emocje na Talerzu, który pomaga zrozumieć naszą korelację pomiędzy jedzeniem a emocjami i trwale zmienić nawyki żywieniowe,
– praktyczny warsztat głębokiego liftingującego masażu twarzy, który działa na nasze ciało znacznie głębiej niż tylko estetycznie.

Jeśli czujesz, że początek nowego roku chcesz zacząć z troską o siebie i bez pośpiechu to zajrzyj do linku w bio, gdzie znajdziesz szczegóły i zapisy na kursy i warsztaty.

📍 Zapraszamy do Mandragora Yaga Joga (ul. Romera 37, Lublin).
🔗 Zapisy przez Fitssay (link w bio).

—

,

15/12/2025

Kiedy wszystko robi się za głośne, listy zadań się wydłużają, tempo przyspiesza, a my coraz częściej zapominamy o sobie.

U nas możesz na chwilę zwolnić.
Złapać oddech.
Zatroszczyć się o ciało.
Uspokoić myśli i serce.

Jeśli czujesz, że tego teraz potrzebujesz, po prostu przyjdź. Cisza, spokój i uważność już na Ciebie czekają. 🤍

——

08/12/2025

🎁🎄Nie masz pomysłu na prezent?

Podaruj bliskiej osobie chwilę pełną spokoju, ruchu i troski o siebie.

W Mandragorze możesz kupić bon prezentowy na:
– dowolny karnet na jogę,
– kurs lub warsztat,
– zajęcia indywidualne (także w pakiecie).

✨ To niby „tylko voucher”, a jednak… to podarunek otulenia ciała i emocji. Chwili spokoju, czułego zatrzymania i zadbania o siebie.
Ten prezent jest jak miękki kocyk dla duszy: zaprasza do odpoczynku i daje to, czego dziś tak często nam brakuje - czasu dla siebie. 💛

Jak kupić bon?
Możesz:
– kupić wybrany produkt na siebie, a my zamienimy go w imienny bon (po zakupie koniecznie odezwij się do nas),
– napisać do nas w DM, zadzwonić lub wysłać mail: kontakt@mandragora-studio.pl, a my zajmiemy się resztą.

Przygotujemy dla Ciebie piękny, imienny bon zapakowany w kolorową kopertę i umówimy się na odbiór w studiu.

04/12/2025

🆕 Już w najbliższą sobotę zapraszamy na warsztaty WIELKA TRÓJKA: Złość, Lęk, Smutek. https://bit.ly/wielka-trojka

Podczas dwóch spotkań rozprawimy się z podstawowymi emocjami, których doświadcza każdy z nas doświadcza, a które często pozostawiamy niezaopiekowane.

Jeśli czujesz, że jakaś emocja jest dla Ciebie trudna, obciążająca albo „za głośna”, a ty masz już tego dość i chcesz wrócić do siebie i zaznać spokoju – przyjdź!

Warsztaty Lowen’owskie to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie spotkać się ze swoimi emocjami i nauczyć nimi zarządzać.

🗓️ Kiedy: 6 i 13 grudnia (sobota) godz. 13:00-15:00
👩🏻 Prowadząca: dr Justyna Rynkiewicz – filozofka, psycholożka i psychoterapeutka, dydaktyk akademicki.
🔗 Zapisy: https://bit.ly/wielka-trojka

Dostępnych tylko 8 miejsc!

——

Adres

Ulica Eugeniusza Romera 37
Lublin
20-487

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Niedziela	18:30 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.mandragora-studio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mandragora Yaga Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?