14/08/2025
Zbliża się długi weekend, wszyscy wokół mówią o relaksie i zaplanowanych aktywnościach, a Ty czujesz stres i dziwne napięcie?
Może to presja, żeby te wolne dni były wyjątkowe? A może jesteś na urlopie, ale nie możesz wysiedzieć w miejscu?
Znam te historie z gabinetu. Gdy na co dzień żyjesz w biegu, Twój organizm stale pozostaje w trybie mobilizacji.
Gdy ten pancerz opada, mogą pojawić się emocje i potrzeby, które do tej pory były w cieniu. I choć to bywa trudne, jest też zaproszeniem, by się zatrzymać i wsłuchać się w swoje potrzeby.
Nie każdy wolny dzień musi być idealny. Nie każdy odpoczynek musi wyglądać jak z pocztówki.
Czasem największym luksusem jest
cisza, rozmowa z bliską osobą, czytanie książki pod kocem czy po prostu spacer w pobliskim parku.
Prawdziwe ukojenie przychodzi wtedy, gdy nie musimy udowadniać, że odpoczywamy „idealnie”, tylko jesteśmy w zgodzie z tym, co czujemy.
Jeśli w tym opisie odnajdujesz kawałek siebie, zostań tu na dłużej. Piszę o emocjach, budowaniu pewności siebie i rozwoju osobistym, który jest możliwy niezależnie od wieku i etapu w życiu, na którym aktualnie jesteś.
Zaobserwuj:
Mandragora Yaga Joga
---
psychoterapia Lublin | psychoterapeuta Gestalt
