Centrum Hipokratesa Medycyna Integracyjna

06/06/2023

Wyrzuciliśmy kubeczki z plastikiem! 💪

Od dziś świeżo mielona kawa, herbata, zioła u nas, w kubeczkach z trzciny cukrowej, w 100 % biodegradowalnych. ♻️

Czy wiesz, że większość jednorazowych, papierowych kubeczków jest powleczona od wewnątrz cienką warstwą plastiku? 😕
A ten, po kontakcie z wysoką temperatura jest dla nas szczególnie niekorzystny.

Na szczęście pojawią się wiele ciekawych alternatyw 🌏🤸‍♀️

, # ekokubek, , mitochondrialna,

21/04/2023

Za nami bardzo intensywne i bardzo pozytywne dni w stolicy na targach NaturaFood w ramach WorldFood Poland. 🙂

Aktualizowaliśmy wiedzę z zakresu dobrych praktyk produkcyjnych i bezpiecznego korzystania z suplementów diety,👩‍💼 ale także mieliśmy okazję poznać pewne nowości produktowe, 🐣 za którymi stoją naprawdę inspirujące i napawające nadzieją historie, a przede wszystkim, niezwykli ludzie z pasją! 🔥💎

Mieliśmy okazję skosztować pysznego, wegańskiego "sera" na bazie łubinu, którego skład zawiera dosłownie kilka pozycji 🥰

Jedliśmy bardzo smaczną, JEDNOSKŁADNIKOWĄ czekoladę 100% kakao, która wcale nie była "super" gorzka! 🍫

Poznaliśmy Listny Cud - producenta młodych, ekologicznych roślinnych listków, 🌱 których produkcja, transport i dystrybucja opiera się prawie wyłącznie z wykorzystaniem biodegradowalnych materiałów ♻️

To oczywiście tylko mała część z tego inspirującego doświadczenia. Jest ono dla nas o tyle ważne, że pozwala optymistycznie spojrzeć na dynamicznie rozwijający się rynek praktyk i żywności, która jest połączeniem nowoczesności i powrotu do natury🔬☘️🐇 - czyli idei, która jest jednym z głównych filarów naszej działalności.

Dobrze widzieć, że przybywa producentów żywności, suplementów diety, opakowań i wielu innych rozwiązań, które z czystym sumieniem będziemy mogli polecać naszym pacjentom i przyjaciołom :)

05/04/2023

Miejsce jakim jest Centrum Hipokratesa tworzą także nasi pacjenci.
Jeśli przychodzą z energią i chęcią do życia jest energetycznie, kiedy brakuje im sił, czujemy, że i my je tracimy.

Relacja między nami a pacjentami to ciągła wymiana.
My dajemy ile możemy, ile sami mamy - żeby się podzielić.
Pacjenci biorą ile potrzebują, ale także oddają nam tą energię pod różną postacią. Czasem wdzięczności, czasem radości, czasem…..

My dajemy to co mamy: otwartość, życzliwość, zainteresowanie, wiarę, wiedzę…..

Co z tego jest najważniejsze?
Pewnie dla każdego coś innego, coś czego brakuje na co dzień.
Dla jednej osoby jest to uwaga i chęć wysłuchania z jakim problemem przychodzi, dla innej szczera, merytoryczna rozmowa.

Staramy się odpowiadać na potrzeby, które korzystając z wieloletniego doświadczenia rozpoznajemy.

Czy zawsze nam się to udaje?

Pewnie nie, bo i nam czasem brakuje zasobów - żeby się nimi dzielić.

Czynimy jednak z tworzenia relacji w naszej praktyce szczególnie ważną dla nas misję, ponieważ jesteśmy przekonani, że są one podstawowym elementem procesu terapeutycznego.

, , , , ,

28/03/2023

Właśnie spełniliśmy nasze kolejne marzenie i stworzyliśmy własną linię naturalnych olejków eterycznych! :)

Temat naturalnej aromaterapii klinicznej interesuje nas (i fascynuje!) już prawie od dekady. Od kilkunastu lat cieszy również rosnącym zainteresowaniem naukowców. Ostatni czas - z ogromną liczbą infekcji i ich powikłań, tym bardziej sprzyjał badaniom nad właściwościami związków o naturalnym pochodzeniu.

O ile właściwości przeciwdrobnoustrojowe olejków eterycznych były do tej pory dość dobrze udokumentowane, a także potwierdzone ich tradycyjnym stosowaniem (które sięga już starożytności!), o tyle, najnowsze badania pokazują, że mają one potencjał na rozwój zawrotnej kariery w dziedzinie medycyny stylu życia i wsparcia terapii chorób cywilizacyjnych. Tym fascynującym doniesieniom z pewnością poświęcimy jeszcze kilka postów i wpisów na naszym blogu :)

Tymczasem, na dobry początek, zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych nowych produktów i skorzystania z 10% OBNIŻKI Z HASŁEM: AROMA

Nasze olejki sprowadzamy z regionów, w których uprawy danego surowca mają najlepsze warunki do rozwoju, a roślinny wytwarzają olejki eteryczne o optymalnym, pożądanym składzie.
To właśnie z tego powodu, nasz olejek cynamonowy pochodzi z samego Cejlonu, a eukaliptusowy z Australii.

Wybieramy jedynie te metody pozyskiwania olejków roślinnych, które mieszczą się w definicji olejków eterycznych - a więc tych w 100% naturalnych, destylowanych za pomocą pary wodnej, lub tłoczonych na zimno ze skórki owocowej ( w przypadku olejków cytrusowych). Dzięki wykorzystaniu tych metod, skład naszych olejków jest wolny od rozpuszczalników, ekstrachentów i jakichkolwiek syntetycznych substancji.

Z satysfakcją stosujemy je we własnych dyfuzorach aromaterapeutycznych - niech to będzie naszą rekomendacją :)

, , ,

18/06/2022

Nasze pierwsze targi w charakterze wystawców. Promujemy nasze suplementy liposomalne MitoRevita.

04/04/2022

W naszej ofercie oprócz tradycyjnych konsultacji znajdziecie Państwo także videokonsultacje on-line.

Stoimy jednak niezmiennie na stanowisku, że tradycyjna, osobista konsultacja w naszym Centrum niesie za sobą najwięcej korzyści dla obu stron - dla lekarza, który faktycznie może ocenić stan psychofizyczny pacjenta, ale przede wszystkim dla pacjenta. Nic nie zastąpi prawdziwej relacji, która może zapoczątkować właściwą więź międzyludzką, która sama w sobie może być terapeutyczna. Zawsze namawiać będziemy, żeby korzystać z takiej właśnie formy.

Konsultacje w naszym Centrum prowadzimy bardzo starannie, dając każdemu tyle czasu ile potrzebuje, co za tym idzie- także uwagi i troski wg potrzeb.

Zdajemy sobie jednocześnie sprawę, że są sytuacje ( duża odległość od naszego Ośrodka, problemy z poruszaniem się, bardzo zły stan zdrowia) które powodują, że wybór konsultacji on-line wydaje się najlepszy.

Sprawdź jak wyglądają konsultacje on-line w naszym Centrum: link w komentarzach

01/03/2022

‼️ Przeczytaj zanim pomożesz ‼️

Bardzo prosimy o przeczytanie krótkiego poradnika zanim zrobicie krok w kierunku pomocy osobom przyjeżdżającym do Lublina z Ukrainy. Wasza pomoc jest konieczna, a przemyślana pomoc to mniej stresu, chaosu i zagubienia.
Pamiętajcie, że osoby którym pomagacie mają za sobą trudne doświadczenia. Ważna jest skoordynowana, przemyślana i logiczna pomoc, bo to daje poczucie bezpieczeństwa. Po obu stronach.

Jesteście Wspaniali i wspaniałe! Dziękujemy Wam za wszystko co robicie od tej pory.

1. CHCĘ PODZIELIĆ SIĘ ŻYWNOŚCIĄ//PRODUKTAMI HIGIENICZNYMI I MEDYCZNYMI

🔍Zanim zrobisz zakupy – sprawdź, gdzie i co jest potrzebne!
Nie wszystkie produkty spożywcze nadają się do przechowywania, by nie marnować żywności – przygotuj się. Nie każda odzież jest potrzebna – zbiórka to nie okazja do pozbycia się rzeczy z szafy.

🔍 Sprawdź punkty zbiórek rzeczowych w Lublinie: https://tiny.pl/9lzdt Spytaj, co jest jeszcze potrzebne – stan zapotrzebowania zmienia się z godziny na godzinę. Warto przywieźć to, czego aktualnie brak.

🔍 Podpisz paczki! Napisz co jest spakowane i jaka ilość. To bardzo ułatwi pracę osobom segregującym rzeczy w punktach.

🔍 Nie rób samodzielnie zbiórek i nie wieź rzeczy na granicę‼️ Przynieś rzeczy do punktów zbiórek. Sztaby ludzi pracują nad tym, by dostarczyć je do osób, które potrzebują. Oni wiedzą gdzie, co i dla kogo.

🔍Być może obok Ciebie ktoś organizuje mniejszą zbiórkę, zajrzyj do tej grupy i sprawdź: https://tiny.pl/9lz9z

2. CHCĘ PODZIELIĆ SIĘ MIESZKANIEM

🔍 Jeśli masz mieszkanie/ pokój/dom, łóżko:
‼ Możesz wypełnić formularz i czekać na kontakt: https://tiny.pl/9l279 W sytuacji potrzeby skorzystania z pomocy - będziemy się odzywać.
🔍 Możesz ogłosić się na grupach w mediach społecznościowych. Jest duża szansa, że tam ktoś skorzysta z Twojej pomocy:
https://tiny.pl/9lz9z
🔍 Możesz napisać do nas. Osobą do kontaktu zbierającą noclegi od osób prywatnych jest Jarosława Szewczuk: jaroslawa.szewczuk@gmail.com

Pamiętaj, że osoby przyjeżdżające do Lublina potrzebują spokoju, ale też nieco opieki. Jeśli masz możliwość poświęcić chwilę na rozmowy, oprowadzenie po mieście/ okolicy, pomoc w zakupach i załatwieniu pilnych potrzeb – zgłoś się. Przyjęcie osób uciekających z terenu wojny do siebie to odpowiedzialność.

3. CHCĘ KOGOŚ/ COŚ PRZETRANSPORTOWAĆ

🔴Bardzo ważne! Nie zabieraj ze sobą nikogo bez rejestracji. Każda osoba wjeżdżająca do Polski powinna przejść przez punkt recepcyjny. Może się zdarzyć, że członkowie rodziny będą się szukać, ważne by dokonały rejestracji.🔴
🔍 Nie jedź bez celu! Sprawdź, gdzie jest potrzeba wsparcia transportowego lub zgłoś się i oczekuj na przydzielenie do wyjazdu.
🔍 Możesz wypełnić formularz i czekać na kontakt: https://forms.gle/c4eT4nU73UNsj3JX8 W sytuacji potrzeby skorzystania z pomocy - będziemy się odzywać.
🔍 Możesz ogłosić się na grupach w mediach społecznościowych. Jest duża szansa, że tam ktoś skorzysta z Twojej pomocy. Zajrzyj do tej grupy i sprawdź: https://tiny.pl/9lz9z
🔍 Jeśli jedziesz na granicę, wydrukuj informację dla podróżnych:
UA:http://hf.org.pl/upload/Informatsya%20dla%20vodijv.pdf
PL:http://hf.org.pl/upload/informacja%20dla%20kierowcow.pdf

4. CHCĘ BYĆ WOLONTARIUSZEM/ WOLONTARIUSZKĄ W LUBLINIE
🔍 Przeczytaj dokładnie ogłoszenie i wypełnij formularz: https://tiny.pl/9l279 W sytuacji potrzeby skorzystania z pomocy - będziemy się odzywać.
Ważne! Wysłanie zgłoszenia nie jest równoznaczne z działaniem. Odzywamy się od osób, których pomocy najbardziej potrzebujemy w danej chwili. Jeśli nie odzywamy się do Was – to znaczy, że jesteśmy zabezpieczeni.
‼️Prosimy o niedzwonienie i przypominanie się‼️

5. CHCĘ POMÓC FINANSOWO

Jeśli nie wiesz gdzie wpłacić pieniądze na pilną pomoc Ukraińcom i Ukrainkom w Lublinie, zachęcamy do wpłat organizacjom, które od wielu lat zajmują się pomocą humanitarną, pracą z uchodźcami i migrantami w Polsce.
🔴 Nie wpłacaj na niezidentyfikowane, niepotwierdzone i nieznane zbiórki. Jeśli masz jakąkolwiek wątpliwość i nie umiesz sprawdzić prawdziwości zbiórki - nie przelewaj pieniędzy.
🟢 Skorzystaj z naszych zaufanych opcji: https://hf.org.pl/ao/index.php?id=2553

📩 Jeśli masz jakiekolwiek pytania o pomaganie, a nie odpowiedzieliśmy na nie, napisz: marta.sienkiewicz@hf.org.pl

22/02/2022

Flawonoidy to bardzo duża grupa roślinnych związków, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Najczęściej kojarzy się je z prewencją chorób sercowo-naczyniowych ❤️💜 i działaniem antyoksydacyjnym. To bardzo dobry trop, bo mechanizmy ich prozdrowotnego działania w dużej mierze opierają się właśnie na ich zdolnościach przeciwutleniajacych.
Jednym z najsilniejszych antyutleniaczy wśród flawonoidów i zarazem najlepiej poznanym związkiem z tej grupy jest KWERCETYNA 🔥🔥
Ze względu na swoją powszechność jest ona częstym przedmiotem badań naukowych nad związkami flawonowymi. Okazuje się, że jej potencjał prozdrowotny jest znacznie szerszy niż profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych. Kwercetyna jest w tym momencie kandydatem na środek leczniczy w cukrzycy, reumatoidalnym zapaleniu stawów, nadciśnieniu, chorobie Alzheimera i Parkinsona oraz zespołów otępiennych. Dowiedziono także jej aktywności wobec wielu rodzajów komórek nowotworowych a także wobec niektórych bakterii, pasożytów oraz wirusów (w tym także wobec - wiecie Państwo którego 😉)
To wciąż tylko część udowodnionych właściwości kwercetyny. Po więcej - zapraszamy na naszego bloga :)

Dzisiejszy artykuł jest też zapowiedzią, że małymi krokami zbliżamy się do finalizacji projektu, którym zajmowaliśmy się w ciągu ostatniego roku. Chociaż na początku byliśmy przekonani, że potrwa kilka miesięcy :)
Dużo się nauczyliśmy i w pewnym sensie to właściwie dopiero startujemy :)
W najbliższym czasie na pewno powiemy i pokażemy coś więcej :)

https://cmhipokratesa.pl/user,biblioteka,item,199

18/02/2022

14/02/2022

Chociaż dzisiejszy dzień dedykowany jest przede wszystkim zakochanym , stwierdziliśmy, że to świetna okazja, żeby spojrzeć trochę szerzej na temat bliskości i przytulania :) 🥰
Dlaczego? Bo bliskość fizyczna to coś, co jest nam niezbędne do zdrowego życia!
Największe znaczenie ma to oczywiście w okresie wczesnego dzieciństwa. 👩‍👦👨‍👦 Dziś wiemy, że odpowiednia ilość pozytywnego kontaktu fizycznego z opiekunem, to dosłownie warunek przeżycia w pierwszych miesiącach życia. Przytulanie przez najbliższych zapewnia dzieciom optymalny rozwój układu nerwowego, zarówno w sferze emocjonalności jak i funkcji poznawczych, inteligencji. 👩‍💼

Korzyści płynące z przytulania nie ograniczają się oczywiście do okresu dzieciństwa i mogą w dużym stopniu wpływać także na nasz stan zdrowia. W jaki sposób?
-> Przede wszystkim bliskość fizyczna pomaga zredukować poziom stresu. 💆‍♀️ Wszystko za sprawą oksytocyny, czyli hormonu wydzielanego w reakcji na dotyk na bliskiej osoby. Oksytocyna działa hamująco nasz współczulny układ nerwowy (czyli ten odpowiadający za działanie, reakcję walki i ucieczki) i obniża poziom kortyzolu.
-> Poprzez stymulację układu przywspółczulnego, oksytocyna obniża również ciśnienie krwi i tętno Częste przytulanie i związane z nim wyrzuty oksytocyny mogą przynieść bardzo konkretne i wymierne skutki zdrowotne nie tylko na poziomie układu sercowo-naczyniowego, ale również redukować stany zapalne, modulować działanie układu odpornościowego, poprawiać koncentrację, a nawet działać przeciwbólowo 💆‍♀️
To ostatnie działanie wiąże się przede wszystkim ze stymulacją wydzielania oksytocyny poprzez ucisk, co ma miejsce np. podczas masażu.

No dobrze, przejdźmy do najważniejszego pytania:
Czy “terapia” oksytocyną jest dostępna tylko dla zakochanych?!
Na szczęście nie! :)
Jak więc, poza przytulaniem bliskich osób możemy podnieść sobie stężenie tego hormonu?
-> Przede wszystkim przez wszelkie pozytywne interakcje międzyludzkie. Oksytocyna to hormon więzi, i kontaktu. Jej poziom wzrośnie w czasie miłych spotkań z przyjaciółmi, znajomymi, w czasie rozmowy, zabawy, przez ciepły uścisk dłoni. 🙋‍♀️🙋
->Poziom oksytocyny podnosi się również w czasie kontaktu z naszymi zwierzęcymi pupilami 🦮🐈
-> Kolejny sposób to korzystanie z różnego rodzaju masaży.

Taki nastał czas, że mamy teraz wiele możliwości, żeby rezygnować z tych bezpośrednich spotkań “analogowych”. Oczywiście, zawsze trzeba mieć na uwadze bezpieczeństwo, czasem fajnie jest skorzystać z wygody. 📲💻 Ale nie zapominajmy, że kontakt fizyczny to dla nas coś pierwotnego i jest naturalnie, bardzo konkretnie wpisany w strukturę naszego zdrowia!