Dietetyk Kamelia Podsiadły

Dietetyk Kamelia Podsiadły Magister dietetyki
Plany żywieniowe i konsultacje
Indywidualne i holistyczne podejście do diety!💪

Dziękuję Kochani Obserwujący ! 😍Na ten moment jestem na 4 miejscu. Dziękuję Wam za oddane głosy 😊Zostało jeszcze 8 dni d...
09/07/2025

Dziękuję Kochani Obserwujący ! 😍
Na ten moment jestem na 4 miejscu.
Dziękuję Wam za oddane głosy 😊

Zostało jeszcze 8 dni do końca plebiscytu, więc zachęcam jeszcze do oddawania głosów!! 😃

Jeśli ktoś jeszcze chciałby mnie wesprzeć i dołożyć swoją cegiełkę, abym mogła dalej się rozwijać i szkolić to będę wdzięczna za Wasze głosy 😊😇

Link do głosowania poniżej i w komentarzu:
https://kurierlubelski.pl/kamelia-podsiadly/pk/7607687


Dziękuję Wam pięknie za nominację do tytułu   😃Jest to dla mnie duże wyróżnienie, ale także ogromna szansa na rozwój i d...
03/06/2025

Dziękuję Wam pięknie za nominację do tytułu 😃

Jest to dla mnie duże wyróżnienie, ale także ogromna szansa na rozwój i dalsza motywacja do pracy dla Was 😁

Zachęcam do głosowania
i z góry bardzo dziękuję ☺️

Dietetyk Kamelia Podsiadły

Obserwujący

Plebiscyt organizuje Kurier Lubelski i www.naszemiasto.pl

Jak wygląda współpraca ze mną? 🤔
12/03/2025

Jak wygląda współpraca ze mną? 🤔

Nadchodzi Dzień Kobiet! 🥳Z tej okazji mam dla Was promocję!Zapraszam (również Panów) na Badanie i Analizę Składu Ciała d...
04/03/2025

Nadchodzi Dzień Kobiet! 🥳

Z tej okazji mam dla Was promocję!
Zapraszam (również Panów) na Badanie i Analizę Składu Ciała do Poradni dietK**Asens

Koszt badania tylko 15 zł!

Liczba miejsc jest ograniczona! Kto pierwszy ten lepszy 😜

Zgłoszenia pod tym postem lub w wiadomości prywatnej.

A jeśli chciałbyś także kogoś obdarować takim badaniem to zapraszam po Voucher do poradni 🥰

📣 Trzymajcie się, bo mam dla Was niesamowitą metamorfozę! 🤭🫣Z ogromną radością przedstawiam Wam pana Mateusza! 😁Dokładni...
11/02/2025

📣 Trzymajcie się, bo mam dla Was niesamowitą metamorfozę! 🤭🫣

Z ogromną radością przedstawiam Wam pana Mateusza! 😁
Dokładnie 7 października rozpoczęliśmy naszą współpracę i dokładnie po 4 miesiącach Pan Mateusz schudł prawie 23 kg i stracił aż 73 cm z obwodów ciała 😮
Robi wrażenie, prawda?

Dawno nie widziałam tak niesamowitych wyników, takiej dyscypliny i takiej wytrwałości w dążeniu do celu❗

Pan Mateusz już jakiś czas temu osiągnął swój cel wagowy, natomiast dalej dąży do poprawy swojej sylwetki, samopoczucia i lepszego stanu zdrowia.
Po obniżeniu tkanki tłuszczowej, teraz skupiamy się na tkance mięśniowej i cały czas pracujemy nad prawidłowym bilansowaniem posiłków oraz odpowiednią suplementacją.

Pan Mateusz zasłużył z całą pewnością na ogromne gratulacje i brawa! 👏👏👏
Jego determinacja i silna wola nie ma sobie równych!

Kto wie, może za jakiś czas wstawimy aktualizację tej przemiany? 🤔

• metamorfoza • przemiana • sylwetka • dietetyka • dietetyk • dietK**Asens • Lublin • zdrowy styl życia • plan żywieniowy • suplementacja • zdrowe nawyki • pacjent • odchudzanie

INDYJSKA POTRAWKA Z DYNI I CIECIERZYCY 😍IDEALNA NA JESIEŃ! MUSICIE JĄ WYPRÓBOWAĆ 🍁🍂🍁 Przepyszny smak🍁 Duża zawartość bia...
18/10/2024

INDYJSKA POTRAWKA Z DYNI I CIECIERZYCY 😍

IDEALNA NA JESIEŃ! MUSICIE JĄ WYPRÓBOWAĆ 🍁🍂

🍁 Przepyszny smak
🍁 Duża zawartość białka i błonnika
🍁 Bardzo sycąca

🍁 Składniki:
- dynia
- ciecierzyca
- pomidorki koktajlowe
- imbir
- cebula, czosnek
- passata pomidorowa
- mleko kokosowe
- szpinak
- pieczywo
Przyprawy: kminek, kurkuma, kolendra, cynamon, słodka i ostra papryka, kardamon

Polecam 🥰


🍲🍲🍲 Zapiekane   w sosie serowo-śmietanowym 😋🤤Pychota! Kto uwielbia?Przepis na 4 porcjeSkładniki: * gotowe gnocchi (800g)...
19/05/2024

🍲🍲🍲 Zapiekane w sosie serowo-śmietanowym 😋🤤

Pychota!
Kto uwielbia?

Przepis na 4 porcje

Składniki:
* gotowe gnocchi (800g)
* śmietana 12% (200 ml)
* mąka (2 łyżki)
* mozzarella i/lub parmezan, gorgonzola (100g)
* masło
* szalotka (1 szt)
* sól, pieprz, czosnek i inne dowolne
* szpinak, rukola, roszponka, dowolna sałata
* pomidorki koktajlowe (opcjonalnie)

Można naprawdę tutaj sporo kombinować, a i tak wyjdzie pyszne! 🥰

Przygotowanie:
1. Nagrzej piekarnik do temperatury 180°C
2. Posiekaj szalotkę i podsmaż z przyprawami na patelni.
3. Do garnka dodaj śmietankę, mąkę i przyprawy.
4. W drugim garnku zagotuj wodę i do wrzątku wrzuć gnocchi. Po wypłynięciu na wierzch, odczekaj 2 minuty, wyjmij je i odcedź.
5. Do podsmażonej szalotki, na patelnię, wlej sos, dorzuć połowę startego sera i podduś (sos musi być dość gęsty).
6. Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem.
7. Porozkładaj kolejno:
- wlej niewiele sosu
- ułóż gnocchi na całą powierzchnię
- podyp serem,
- wlej sos,
- ułóż gnocchi
- zalej sosem
I na sam górę wyłóż resztę sera.

8. Piecz w piekarniku min. 20 minut w 180 °C aż ser będzie miał złocisty kolor.

9. Pamiętaj o dużej ilości świeżych warzyw w każdym posiłku!

Smacznego! ☺️


**Asens

Zaczynamy kolejny dzień! Kolejny dzień majówki! Z pysznym śniadaniem 🥘🥗Korzystam z cudownej pogody, wolnego czasu i sezo...
03/05/2024

Zaczynamy kolejny dzień! Kolejny dzień majówki!
Z pysznym śniadaniem 🥘🥗

Korzystam z cudownej pogody, wolnego czasu i sezonowych owoców i warzyw! Ach... Niesamowicie doceniam ten czas regeneracji.

A jak u Was? Jak spędzacie majówkę?

śniadanie | jajecznica | majówka | dietetyk



Pierwszy, odważny pacjent, który chciał się pochwalić tutaj swoimi efektami! 💪 Jest ogień 🔥Przedstawiam Wam Daniela! Dan...
29/02/2024

Pierwszy, odważny pacjent, który chciał się pochwalić tutaj swoimi efektami! 💪
Jest ogień 🔥

Przedstawiam Wam Daniela!
Daniel miał na celu obniżenie tkanki tłuszczowej, tłuszczu brzusznego i zbudowanie masy mięśniowej.
Dzięki wytrwałości, determinacji w realizowaniu planu, zbilansowanej diecie, odpowiednio dobranej suplementacji i regularnym treningowym udało się to osiągnąć!

💪 Poziom tkanki mięśniowej wzrósł, poziom tkanki tłuszczowej się obniżył, obniżył się również tłuszcz wewnętrzny oraz wiek metaboliczny z 24 lat do 16! 🤯

Łącznie jest Daniela o 30 cm mniej, a masa ciała, jak widzicie obniżyła się zaledwie o niecałe 4 kg!
A jest zauważalna ogromna różnica!

Poza tym Daniel ma więcej energii, poprawiły się problemy zdrowotne oraz nauczył się jak świadomie wybierać produkty, aby stworzyć z nich zbilansowany, zdrowy i smaczny posiłek.

Dużo pracy w to włożył!
Wielkie brawa i gratulacje dla niego! 👏👏👏

przemiana • pacjent • sylwetka • zdrowie • samopoczucie • redukcja • masa mięśniowa • praca • nauka • nawyki żywieniowe • trening żywieniowy

Nadmierne kilogramy po Nowym Roku?  🤔 Skąd to znam? Mnóstwo osób przychodzi do mnie po nieudanych dietach i z efektami j...
08/01/2024

Nadmierne kilogramy po Nowym Roku? 🤔

Skąd to znam?
Mnóstwo osób przychodzi do mnie po nieudanych dietach i z efektami jo-jo... 🙁

Skąd to się bierze?
I jak tego uniknąć?

Odpowiedzi na kolejnych zdjęciach ➡️

efekt jo-jo • nadmierne kilogramy • dietetyk • odchudzanie • diety • dietetyk • Lublin

Drodzy! ☺️Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkiego najlepszego na ten czas! 🫣🥹❤️Ciepłych, spokojnych i zdr...
23/12/2023

Drodzy! ☺️
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkiego najlepszego na ten czas! 🫣🥹❤️

Ciepłych, spokojnych i zdrowych Świąt. Aby ten czas był przerwą na celebrowanie tego, co istotne! A nie dniami, w których będzie dużo stresu, smutku, zabiegania i zamartwiania się.
Niech to będzie czas refleksji i zatrzymania się w życiu, aby czerpać radość z każdej chwili, doceniać każdy moment i okazję, że może w tym czasie jest coś istotniejszego niż...
- jedzenie
- polityka
- nierozwiązane spory z przeszłości
etc.

Łapcie te chwile! Doceńcie każde spotkanie, każdą rozmowę i napotkaną osobę, z którą możecie dzielić ten czas!

Cudownych i niezapomnianych Świąt Wam życzę! 🥰

Dietetyk
Kamelia Nowak

Boże Narodzenie • czas świąt • Wigilia • zdrowie • czas refleksji • zdrowy czas • zdrowy rozsądek • święta

Oficjalne otwarcie mojej poradni!  **AsensDziękuję za Waszą obecność, wsparcie i cudownie spędzony dzień 😁🥹❤️Zadbaj o sw...
24/11/2023

Oficjalne otwarcie mojej poradni!

**Asens

Dziękuję za Waszą obecność, wsparcie i cudownie spędzony dzień 😁🥹❤️

Zadbaj o swoje zdrowie, zaczynając od diety...
Bo DIETKA MA SENS!

**ASENS
**A

**Asens

Adres

Graniczna 4/7, 8 (piętro 2, Lok. 6)
Lublin
20-010

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Telefon

+48530177172

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kamelia Podsiadły umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kamelia Podsiadły:

Udostępnij

Kategoria