Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Terpa - Gabinety i Ośrodek

Strona główna
Polska
Lublin
Terpa - Gabinety i Ośrodek

FASCYNUJE NAS KOBIECA STRONA ŚWIATA

25/08/2025

🐾 Marzenia Niechcianych Zwierząt 🐾
Każdy dzień w schronisku to dla zwierzaka strach, hałas i samotność ❤️

Psy i koty w Bartoszycach nie mają zapewne innych marzeń, tylko, żeby ktoś pomechrał, przytulił, dał miskę jedzenia a najbardziej pragną bezpiecznego, stałego domu.

„Niechciane zwierzaki" czekają na swojego człowieka.

Możemy to marzenie spełnić:

👉 Adoptując 🐕
👉 Wspierając wolontariatem

👉 Przekazując darowiznę np. https://pomagam.pl/org/marzenianiechcianychzwierzat

📍 Schronisko "Marzenia Niechcianych Zwierząt"; https://www.facebook.com/FundacjaNiechcianychZwierzat

✉️ E-mail: marzenia.schronisko@wp.pl

Bartoszyce
Z tego schroniska zabrałam do domu 2 psinki: Sonia (9 lat) i jej syn Kudy (4 lata).

Schronisk z niechcianymi zwierzętami jest dużo.

Szczęśliwie, są ludzie, którzy z wielkim sercem się nimi zajmują.

Moje doświadczenie z przygarniętymi psami jest dobre, bardzo dobre❤️

Ewa Baszak-Radomańska

18/08/2025

⏳ Czy technologia może zwolnić zegar ciała? Tak — to TERAPIA TECAR.

Dla osób 45+ wiele codziennych dolegliwości może stawać się coraz bardziej uciążliwych — bóle stawów, napięcie mięśni, obrzęki po urazach lub operacjach…
Dźwiganie zakupów, praca w ogrodzie, chodzenie po schodach odczuwasz tym bardziej?

💡 Terapia TECAR pomoże Ci:

✅ Złagodzić ból — zarówno przewlekły, jak i ostry, również po urazach, zwyrodnieniach czy stanach zapalnych stawów i mięśni.
✅ Przyspieszyć regenerację tkanek — poprzez rozszerzenie naczyń, lepsze dotlenienie i odżywienie oraz aktywację procesów naprawczych.
✅ Zredukować obrzęki i napięcie — pooperacyjne i przeciążeniowe, dzięki stymulacji mikrokrążenia i układu limfatycznego.
✅ Działać bezboleśnie, komfortowo i bezinwazyjnie — zabiegi są relaksujące i przyjemne.

Terapia TECAR sprawdza się m.in. przy:
📍 bólach kręgosłupa, stawów, łokciu tenisisty czy kolanie biegacza,
🏃‍♂️ urazach sportowych (naciągnięcia, stłuczenia, stany pooperacyjne),
🔄 zwyrodnieniach i przeciążeniach mięśniowych.

📞 Zarejestruj się na wizytę: 501 018 138
📍 Lublin

14/08/2025

Przyspieszone bicie serca, kołatanie, zmęczenie… brzmi znajomo?
Wielu z nas bagatelizuje te sygnały, zrzucając winę na stres.
Tymczasem:
❤ Co najmniej 12 % osób doświadcza kołatania serca (palpitations) z przyczyn kardiologicznych.

❤ Po COVID-19 17,6 % pacjentów zgłaszało kołatania, a 38,9 % – przewlekłe zmęczenie.

❤ Osoby w stanie wypalenia zawodowego mają nawet o 20 % wyższe ryzyko migotania przedsionków.

Takie objawy nie zawsze mijają same. Czasem to wyraźny sygnał od serca, że warto się zatrzymać i sprawdzić, co się dzieje.

Zadbaj o serce, zanim ono zażąda Twojej uwagi - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-miesniak-2/kardiolog/lublin

12/08/2025

O co chodzi w TUS i kiedy zamiast terapii indywidualnej?

Terapia 1:1 to rozmowa i praca z emocjami, a TUS to działanie w grupie – dzieci ćwiczą na żywo to, co dzieje się między rówieśnikami: jak dołączyć do zabawy, poprosić o pomoc, zareagować na przegraną, współpracować i negocjować.

Dla kogo?
• dzieci 6–13 lat, które nie czują się pewnie w grupie, unikają kontaktu z rówieśnikami albo reagują zbyt impulsywnie.

Co zyskuje dziecko?
✔ więcej odwagi społecznej,
✔ spokojniejsze reakcje,
✔ lepsze porozumiewanie się z rówieśnikami – w praktyce, nie tylko w teorii.

📍 TERPA, Lublin
📝 Zapisy: terpa.eu/TUS (link w BIO)

Masz pytania lub chcesz sprawdzić, czy TUS będzie dobrym wyborem dla Twojego dziecka? Napisz DM z hasłem „TUS” albo zostaw komentarz.
Udostępnij ten post innym rodzicom z Lublina ♥

06/08/2025

Ciąża to nie tylko badania — liczy się także empatia i komunikacja 🤰✨

Wybór ginekologa to decyzja, która wpływa na Twój komfort, poczucie bezpieczeństwa i spokój przez całą ciążę.Oprócz kwalifikacji i certyfikatów kluczowe znaczenie mają empatia i umiejętność słuchania.

Jak podkreślają eksperci ZdrowPartners:
"Empatia i skuteczna komunikacja to fundament opieki prenatalnej."

W TERPA stawiamy na relację opartą na zaufaniu. Nasze pacjentki czują się wysłuchane, zrozumiane i zaopiekowane — od pierwszej wizyty aż po moment, gdy trzymają dziecko w ramionach.

Jeśli szukasz miejsca, gdzie Twoje potrzeby i obawy zostaną potraktowane poważnie — jesteś w dobrych rękach.

👉 Umów się na wizytę i przekonaj się, jak łączymy profesjonalizm z troską:
https://www.znanylekarz.pl/rafal-zieminski/ginekolog/lublin

04/08/2025

Czy to tylko stres… czy problem z sercem? ❤️

Przyspieszone bicie serca, kołatanie, zmęczenie… brzmi znajomo?
Często bagatelizujemy te objawy, zrzucając winę na stres.

Tymczasem warto zwrócić uwagę także na:

• duszność przy wysiłku lub w spoczynku,
• zawroty głowy i omdlenia,
• obrzęki kostek lub stóp,
• ból lub ucisk w klatce piersiowej,
• uczucie nierównej, „przeskakującej” pracy serca.

To sygnały, których nie wolno lekceważyć. Mogą świadczyć o zaburzeniach rytmu serca, nadciśnieniu czy chorobach układu krążenia.

👉 Umów się na wizytę u kardiologa i zadbaj o serce, które codziennie pracuje dla Ciebie bez przerwy.
https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-miesniak-2/kardiolog/lublin

30/07/2025

Mit: Urolog to lekarz wyłącznie dla mężczyzn po pięćdziesiątce.

Fakt: Kobiety również często potrzebują pomocy urologa – znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać.

Objawy, z którymi warto zgłosić się do specjalisty:
• nawracające infekcje dróg moczowych,
• nietrzymanie moczu,
• ból lub pieczenie przy oddawaniu moczu,
• nagłe parcie i nocne wybudzanie do toalety.

W TERPA czeka na Ciebie urolog, który wysłucha, zrozumie problem i pomoże dobrać leczenie.

👉 Zadbaj o swój komfort i zdrowie – umów wizytę:
https://www.znanylekarz.pl/tomasz-wisniowski-2/urolog/lublin

17/07/2025

Według WHO i Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) otyłość dziecięca to przewlekła choroba metaboliczna, która wymaga leczenia i wsparcia – nie oceniania.

To nie jest kwestia „złego jedzenia”, „braku ruchu” czy „genów”. To często złożona sieć przyczyn:
– gospodarka hormonalna,
– stres i emocje,
– styl życia rodziny,
– jakość snu,
– brak równego dostępu do zdrowych wyborów.

W programie Misja: Zdrowie pracujemy zgodnie z aktualnymi wytycznymi EBM, w zespole specjalistów: lekarza, dietetyka, psychologa i fizjoterapeuty.

Sprawdź, jak możemy wspólnie pomóc Twojemu dziecku wrócić do zdrowia.
📞 512 296 683
📩 osrodek@terpa.eu

15/07/2025

Misja: Zdrowie – czyli co naprawdę działa w leczeniu otyłości u dzieci?

Otyłość to nie wina dziecka.
To nie brak silnej woli.
To nie „przejdzie z wiekiem”.

To choroba, która wymaga leczenia – tak jak każda inna.

Dlatego stworzyliśmy Misję: Zdrowie – program, który wspiera dzieci i ich rodziny na każdym etapie drogi do zdrowia.
Nie tylko dieta. Nie tylko ruch.

Ale całościowe podejście:
👩‍⚕️ lekarz endokrynolog
🥗 dietetyk
🧠 psycholog
🤸‍♀️ fizjoterapeuta

Pracujemy razem – bo razem można więcej.
Bez presji. Bez ocen. Z empatią i skutecznością.

📍 Nasz ośrodek posiada certyfikat Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.

📞 Umów się na konsultację: 501 018 138

Zdrowie to nie luksus — to misja, którą realizujemy razem.

Adres

Ulica Pogodna 34
Lublin
20-807

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48501018138

Strona Internetowa

http://www.terpa.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terpa - Gabinety i Ośrodek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terpa - Gabinety i Ośrodek:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?

Udostępnij

Kategoria

Lekarz

Nasza misja

Za M. Litmanem przyznajemy, że urodziliśmy się po to, by wieść nadzwyczajne życie, robić nadzwyczajne rzeczy i pomóc nadzwyczajnej liczbie ludzi.

W Terpie, najpierw w Gabinetach, teraz także w Ośrodku, pracujemy dla Państwa od 8 grudnia 2008 roku. Jesteśmy Zespołem, który działa z misją. Czy jest to leczenie przewlekłego bólu czy trzymanie na rękach dziecka, żyjemy dla tej chwili.

Pracujemy w zakresie różnych specjalizacji lekarskich, terapii, realizujemy pionierskie projekty i zadania, które staramy się wykonywać w najwyższym standardzie. Z biegiem lat staramy się pracować lepiej, skuteczniej.

Doświadczenie jest naszą intuicją, nowoczesna wiedza jest naszą mądrością.