Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 21:30 Wtorek 10:00 - 21:30 Środa 10:00 - 21:30 Czwartek 10:00 - 21:30 Piątek 10:00 - 21:30 Sobota 09:00 - 13:00

AXiS zdrowy kręgosłup

Strona główna
Polska
Lublin
AXiS zdrowy kręgosłup

Masaż Proponujemy Państwu szereg usług, które wpłyną na ogólną poprawę zdrowia, samopoczucia oraz utrzymania ciała w doskonałej formie.
(1)

Masaże kierujemy również do osób, które chcą działać profilaktycznie w celu zachowania dobrego stanu zdrowia jak najdłużej:)

10/09/2025

👉 Jak wygląda u Was regeneracja? 😴🛀🧖‍♂️
Sauna ♨️, rolowanie 🌀, masaż 💆‍♂️, a może po prostu solidny sen 😴?

21/08/2025

🧘‍♂️ Rozciąganie kręgosłupa na drążku – prosty sposób na zdrowe plecy! 🧘‍♀️

👉 Dlaczego warto?
✨ Ulga w plecach – odciążasz kręgi i dyski 💆‍♂️
✨ Poprawa postawy – prosta sylwetka to zdrowa sylwetka 📏
✨ Elastyczność – wzmacniasz plecy, ramiona i brzuch 💪
✨ Relaks – uwalniasz napięcie i stres 🌈

🔹 Jak to zrobić?
1️⃣ Złap drążek na szerokość barków ✋
2️⃣ Wisić swobodnie, rozluźnij mięśnie 🪂
3️⃣ Oddychaj głęboko i spokojnie 🌬️
4️⃣ Czas: 20–30 sekund, powtarzaj kilka razy ⏱️

⚠️ Pamiętaj!
➡️ Jeśli czujesz ból – przerwij ćwiczenie ❌
➡️ Przy problemach ze stawami lub kręgosłupem – skonsultuj się z masażystą /fizjoterapeutą 🩺

🌟 Regularne rozciąganie na drążku to: mniej bólu, lepsza postawa i więcej energii na co dzień! 🔥💪

04/08/2025

Głowa lżejsza, bo zostawiłem problemy na dole ⛰️🏔️

22/07/2025

💡 Wiedziałeś, że regeneracja = 🔑 do lepszych efektów?

🧠💪 To równie ważna część jak sam trening!

💤 Odpoczynek:
✔️ dodaje energii
✔️ zmniejsza ryzyko kontuzji
✔️ wspiera Twój progres

💆‍♂️💆‍♀️ Sprawdź, jak mogę Ci w tym pomóc!
📲 Umów się na wybrany masaż przez .app z kodem A14458

🎯 Bądź gotowy na kolejny trening!
💻 https://app.gymsy.pl/invites/?code=A14458
📍

📲 Zapisz się przez aplikację i odbierz swój ręcznik gratis! 🧴🧼🧖‍♂️

25/05/2025

🔥 Trenujesz? To zadbaj też o regenerację!

Masaż sportowy to nie luksus – to część treningu.
✅ Przyspiesza regenerację
✅ Zmniejsza ryzyko kontuzji
✅ Poprawia wydolność i zakres ruchu

Niezależnie, czy biegasz, ćwiczysz na siłowni czy grasz w drużynie – Twoje mięśnie potrzebują
wsparcia.

📍 Cube Squash & Fitness - Czechów
📞 693-452-200

Umów się na masaż sportowy – Twoje ciało Ci podziękuje.

08/05/2025

Dlaczego warto ćwiczyć?

Ruch to jeden z filarów zdrowia fizycznego i psychicznego, oto najważniejsze powody 🧠🏋

🟢Dla zdrowia ciała
•Wzmacnia mięśnie i kości – zapobiega osteoporozie i sarkopenii(utrata masy mięśniowej oraz siły)
•Poprawia krążenie i serce – zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
•Reguluje poziom cukru i cholesterolu – pomaga w zapobieganiu cukrzycy typu 2.
•Wspiera układ odpornościowy.

🟢Dla kręgosłupa i stawów
•Zwiększa ruchomość, poprawia postawę, zmniejsza bóle pleców.
•Zapobiega zesztywnieniu i poprawia elastyczność ciała.

🟢Dla psychiki
•Zmniejsza stres, lęk i objawy depresji.
•Poprawia nastrój dzięki wydzielaniu endorfin.
•Wzmacnia poczucie własnej wartości i motywację.

🟢Dla lepszego snu i energii
•Regularne ćwiczenia pomagają szybciej zasypiać i spać głębiej.
•Zwiększają ogólną wydolność i poziom energii w ciągu dnia.

🟢Dla długowieczności
•Osoby aktywne żyją zwykle dłużej i cieszą się lepszą jakością życia.

Nie trzeba od razu biegać maratonów — już 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie (np. spacer, rower, joga) robi ogromną różnicę + masaż 😏🤞

❤️

23/04/2025

Czy siedzący tryb życia prowadzi do bólu?

🔴Dyski odżywiają się podczas ruchu, a ich długotrwały i jednostajny nacisk powoduje ich zwyrodnienie.

🔴Może to prowadzić do ich rozpłaszczenia czyli wypukliny lub ich przerwania i wytworzenia się groźnej przepukliny kręgosłupa.

🔴Długie siedzenie może prowadzić do powstania przykurczów w stawach biodrowych i kolanowych.

🔴Powoduje to zwiększoną lordozę czyli wygięcie do przodu kręgosłupa lędźwiowego podczas stania i chodzenia.

🔴Taka sytuacja zwiększa nacisk na stawy międzywyrostkowe, które mogą zacząć boleć.

🔴Siedzący tryb życia często wiąże się z otyłością!
A każdy zbędny kilogram to dodatkowe obciążenie dla kręgosłupa!

17/04/2025

Zdrowych i Spokojnych 🐰🐣🌷

26/03/2025

🔴REGULAMIN KORZYSTANIA Z KARNETU🔴

✅Ważność karnetów:
3 wizyty - 1 miesiąc
5 wizyt - 2 miesiące
10 wizyt - 3 miesiące
Po upływie terminów wizyty przepadają.

✅Z jednego karnetu może korzystać tylko i wyłącznie jedna osoba. Nie ma możliwości przekazywania karnetu drugiej osobie.

✅Karnet obejmuje 30 minutowe sesje masażu obojętnie jakiej części ciała.

✅Wizyty 30 minutowe można wydłużyć do 1h.

✅Karnet nie obejmuje masaży całościowych.

✅NIE ODWOŁANA WIZYTA 24 GODZINY PRZED, ZOSTANIE POBRANA Z KARNETU‼️

10/03/2025

Kierowco!🚌🚐🚗🚚🚜
🚛Godziny spędzone za kierownicą w tej samej, siedzącej 💺 pozycji wpływają niekorzystne na kręgosłup.
Liczne drgania w trakcie jazdy dodatkowo pogłębiają te problemy. Pewnie często skarżysz się na bóle lędźwiowe i okolic szyi...

🚚Teraz możesz skorzystać z masażu opracowanego specjalnie na potrzeby kierowców

💆Pół godziny masażu to bardzo niewiele, a dla Twojego kręgosłupa może mieć zbawienne efekty

🛁Po powrocie do domu powinieneś się relaksować, a nie martwić bólem pleców, prawda?

Bardzo łatwo umówić się na masaż - wystarczy wiadomość prywatna lub telefon 👨‍💻☎️
Przyjdziesz raz, a przekonasz się , że nie ma nic lepszego dla Twoich pleców i samopoczucia 🧘‍♂️

Wybierz się na masaż dla kierowców żeby:

🟢Pozbyć się bólu szyi

🟢Uśmierzyć bóle lędźwiowe

🟢Poprawić kondycję kręgosłupa

🟢Porządnie się zrelaksować.

🟢Zwiększyć satysfakcję z jazdy.

Zapisz się już dziś i pozwól sobie na prawdziwą ulgę
📲 693-453-200

08/03/2025

Uśmiechu 💛💛💛

03/03/2025

Jaka jest różnica między masażysta,a fizjoterapeutą?

Masażysta i fizjoterapeuta to dwa różne zawody, choć oba zajmują się terapią ciała i mogą pomagać w łagodzeniu bólu oraz poprawie funkcjonowania organizmu.
Oto główne różnice:

🔴Wykształcenie i uprawnienia

Masażysta – Zazwyczaj kończy szkołę policealną (np. kierunek technik masażysta) i uzyskuje dyplom uprawniający do wykonywania masaży. Ma wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka. Ma uprawnienia do wykonywania masaży.

Fizjoterapeuta – Musi ukończyć studia wyższe (licencjat lub magisterium) na kierunku fizjoterapia. Ma szeroką wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i patologii narządu ruchu, a także prawo do diagnozowania pacjentów i prowadzenia terapii rehabilitacyjnej.

🟡Zakres usług

Masażysta zajmuje się głównie różnymi technikami masażu, takimi jak:
• Masaż relaksacyjny
• Masaż sportowy
• Masaż klasyczny
• Masaż kosmetyczny (np. antycellulitowy)

Fizjoterapeuta ma znacznie szerszy zakres działań, w tym:
• Diagnostykę schorzeń układu ruchu
• Rehabilitację pourazową i pooperacyjną
• Terapię manualną i kinezyterapię (leczenie ruchem)
• Fizykoterapię (np. elektroterapię, ultradźwięki, laseroterapię)

🟢Cel pracy

Masażysta koncentruje się głównie na poprawie samopoczucia, redukcji napięcia mięśniowego i relaksacji. Może również pomagać w łagodzeniu bólu, ale nie prowadzi pełnej terapii rehabilitacyjnej.

Fizjoterapeuta zajmuje się leczeniem i rehabilitacją pacjentów, pracując nad przywróceniem sprawności ruchowej, eliminacją bólu oraz poprawą funkcji ciała.

🔵Uprawnienia medyczne

Masażysta obecnie jest zawodem medycznym w Polsce – może przeprowadzić diagnostykę pacjenta, ale nie może prowadzić rehabilitacji na zlecenie lekarza.

Fizjoterapeuta jest zawodem medycznym i może prowadzić rehabilitację, a w wielu przypadkach także samodzielnie diagnozować i planować terapię pacjenta.

❇️Podsumowanie❇️

Jeśli potrzebujesz masażu klasycznego lub regeneracyjnego – idź do masażysty.

Jeśli masz problemy z układem ruchu, przewlekły ból, kontuzję lub potrzebujesz rehabilitacji – lepszym wyborem będzie fizjoterapeuta.

Adres

Ulica Mackiewicza 7
Lublin
20-865

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 21:30
Wtorek	10:00 - 21:30
Środa	10:00 - 21:30
Czwartek	10:00 - 21:30
Piątek	10:00 - 21:30
Sobota	09:00 - 13:00

Telefon

+48693453200

Strona Internetowa

http://www.axis.lublin.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AXiS zdrowy kręgosłup umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.