Fundacja Rozwoju Świadomości Emocjonalnej - EmocJa

07/10/2025

❗️Z uwagi na duże zainteresowanie i brak miejsc w istniejących już grupach OTWIERAMY ZAPISY DO NOWEJ GRUPY TUS/KES

Grupy liczą maksymalnie 6 osób, zajęcia prowadzą dwie trenerki.

☘️Taka forma pracy daje dzieciom możliwość poznania i zrozumienia źródeł trudności w funkcjonowaniu w relacjach z innymi, jak również umożliwia ćwiczenie konkretnych umiejętności niezbędnych w codziennym życiu, szczególnie w sytuacjach społecznych, np. radzenia sobie z trudnymi emocjami, reagowania na krytykę i porażę, odmawiania, stawiania zdrowych granic, współpracy.
☘️Warunkiem zakwalifikowania się do grupy jest rozmowa kwalifikująca ze specjalistą oraz okres próbny (3 spotkania próbne w grupie). Specjaliści prowadzący grupę kładą nacisk na szczególną rolę twórczości i zabawy, które przyczyniają się do rozwoju tożsamości młodego człowieka.

☘️Spotkania grupowe odbywają się raz w tygodniu. Czas trwania: 60 min.

❣️Korzyści płynące z udziału Dziecka w grupie terapeutycznej:

1. Lepsze rozumienie własnych emocji.
Dzieci uczą się rozpoznawać, nazywać i akceptować swoje emocje, co pozwala im lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, zamiast reagować impulsywnie lub wycofywać się.

2. Nauka wyrażania potrzeb i granic.
Poprzez ćwiczenia i zabawy uczą się, jak mówić o swoich potrzebach i komunikować granice w sposób spokojny i jasny – co zwiększa ich poczucie sprawczości i bezpieczeństwa.

3. Rozwój empatii i zrozumienia innych.
Dzieci uczą się dostrzegać i rozumieć emocje innych osób, co pomaga im budować głębsze relacje i zmniejsza ilość konfliktów w grupie.

4. Wzmacnianie samooceny i pewności siebie.
Dzięki wspierającej atmosferze i akceptacji dziecko czuje się ważne, zauważone i zrozumiane – co przekłada się na większą pewność siebie w kontaktach z rówieśnikami i dorosłymi.

5. Nauka radzenia sobie z napięciem.
Dzieci poznają zdrowe sposoby radzenia sobie ze złością, lękiem czy frustracją – np. przez ruch, słowa, rysunek, oddech.
6. Umiejętność współpracy i budowania relacji.

Zajęcia w grupie uczą, jak działać razem, dzielić się, słuchać innych i prosić o pomoc, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w szkole, rodzinie i wśród rówieśników.

7. Bezpieczna przestrzeń do bycia sobą.
Grupa terapeutyczna to miejsce, gdzie dzieci czują się bezpieczne, nieoceniane i mogą być sobą – co daje im ulgę, spokój i uczy, że nie muszą niczego udawać.

Zapisy
☎️504 092 289
🖥biuro@fundacjaemocja.pl

03/10/2025

Działamy ❤️mamy dużo do zrobienia😊

02/10/2025

Projek "Łączą nas relacje" jest realizowany w 600 klasach w calej Polsce.👍Dziękujemy marce NIVEA i GoldenSubmarine za to, że możemy realizować naszą misję ❤️ Dzięki tym warsztatom działamy przeciw izolacji społecznej i wykluczeniu. Wspieramy młodzież w budowaniu zdrowych relacji, ktore mają ogromne znaczenie w życiu każdego człowieka. 🍀👍

30/09/2025

❗️W związku z rozpoczynjącym się j 29 września "Tygodniem o Przeciwdziałaniu Przemocy Rówieśniczej" zachęcamy gorąco do uczestnictwa zespołów klasowych w warsztatach dla młodzieży "STOP AGRESJI", skierowanych do uczniów kl. IV - VIII.

👍Warsztaty wspierają realizację czwartego punktu* polityki oświatowej państwa na rok szkolny 2025/2026.

*Profilaktyka przemocy rówieśniczej, zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, wsparcie w kryzysach psychicznych, profilaktyka uzależnień.

☘️Korzyści dla uczestników warsztatów STOP agresji

👍Lepsze rozumienie emocji i mechanizmów agresji.
Uczniowie uczą się rozpoznawać swoje emocje oraz emocje innych osób, co pomaga im zrozumieć, skąd bierze się złość czy agresja, i jaka jest między nimi różnica.

👍Rozwijanie umiejętności rozwiązywania konfliktów.
Program wspiera naukę konstruktywnego reagowania w trudnych sytuacjach – uczniowie poznają sposoby rozwiązywania sporów bez przemocy, dzięki czemu mogą unikać eskalacji konfliktów.

👍Wzmacnianie empatii i postaw prospołecznych.
Dzięki ćwiczeniom i rozmowom uczniowie rozwijają empatię, uczą się patrzeć na sytuację z perspektywy drugiej osoby oraz reagować z większym zrozumieniem i szacunkiem.

👍Poprawa atmosfery w klasie i poczucia bezpieczeństwa.
Zmniejszenie zachowań agresywnych i budowanie zdrowych relacji przyczynia się do lepszej atmosfery w grupie, co sprzyja nauce i integracji.

👍Wzrost samoświadomości i umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Uczniowie uczą się, jak rozpoznawać napięcie i stres oraz jak reagować w sposób konstruktywny, zamiast impulsywnie.

👍Budowanie odpowiedzialności za własne zachowanie.
Dzieci uczą się, że mają wpływ na to, jak się zachowują, i że ich wybory mają konsekwencje – co wzmacnia poczucie odpowiedzialności i sprawczości.

Warsztaty odbywają się w cyklu dwóch spotkań ( 2x 90 min) na godzinach wychowawczych. Nasze trenerki przyjeżdżają do szkół i placówek w calej Polsce.

Terminy do uzgodnienia telefonicznie
☎️ 504 092 289 lub mailowo:
🖥biuro@fundacjaemocja.pl

23/09/2025

“Moje dziecko się wstydzi…”, “Moje dziecko się boi…”, “Moje dziecko ma problem z wejściem do nowej grupy…”

🤔 Lęk, obawa, strach przed nowym i nieznanym są naturalne i towarzyszą nam wszystkim w różnych momentach życia. Podczas wejścia w nowe środowisko, nowe sytuacje takie emocje są niezbędnym elementem naszej zdolności do przetrwania i adaptacji w zmieniającym się świecie. Są po to, aby nas chronić , ostrzegać przed niebezpieczeństwem.

🫣Chociaż nam, rodzicom może się wydawać, że obawa czy strach dziecka lub nastolatka są irracjonalne, z jego punktu widzenia są realne. Nowa szkoła, klasa, grupa, nowy rok szkolny i wyzwania z nim związane mogą budzić wiele obaw.

😑Środowisko rówieśnicze dla młodych ludzi jest bardzo ważnym elementem jego istnienia i każde najmniejsze “potknięcie się” w grupie może urosnąć w oczach nastolatka do rangi problemu nie do przejścia. Warto o tym pamiętać.

❓️Co my, dorośli - Rodzice/Opiekunowie- możemy zrobić, by wesprzeć nasze dzieci w tych trudnych emocjach?

☘️Słuchajmy uważnie tego, co dziecko chce nam powiedzieć na temat swoich lęków, obaw i strachu, bez oceniania i bagatelizowania emocji dziecka.

☘️ Pomóżmy dziecku nazwać to, co czuje.
“Ćwiczmy na sucho”, przygotujmy dziecko na to, czego może się spodziewać.

☘️Podzielmy się swoim doświadczeniem, pokażmy, że trudne emocje są częścią życia ludzi w każdym wieku. Pokażmy jak my radzimy sobie z lękiem, obawą czy strachem.

☘️Stosujmy technikę małych kroków- pomóżmy dziecku stopniowo stawiać czoła swoim strachom.

☘️Znajdźmy dla dziecka grupę wsparcia- gdzie będzie mogło ćwiczyć zdobywanie umiejętności emocjonalno- społecznych.

🍀Rozpoczęcie wyjścia w grupę, nawiązywanie relacji oraz radzenie sobie w nowym otoczeniu to wyzwania, które mogą być trudne zarówno dla dzieci, jak i młodzieży. Wspieranie ich w tym procesie jest kluczowe, a warsztaty psychoedukacyjne, które prowadzimy zarówno w naszej pracowni ja i w szkołach, rozwijające inteligencję emocjonalną i kompetencje społeczne mogą odegrać istotną rolę. Oto kilka powodów, dlaczego są one ważne.

👍 Rozwój umiejętności społecznych

Warsztaty mogą pomóc dzieciom i młodzieży rozwijać umiejętności społeczne, które są niezbędne do nawiązywania i utrzymywania relacji. Jak zauważył Daniel Goleman, autor książki "Inteligencja emocjonalna": „Umiejętności społeczne są nie tylko ważne dla nawiązywania relacji, ale również dla osiągania sukcesu w życiu zawodowym i osobistym.” Badania pokazują, że dzieci, które uczestniczą w programach rozwijających umiejętności społeczne, mają lepsze wyniki edukacyjne i mniejsze problemy z zachowaniem.

👍Zwiększenie pewności siebie

Uczestnictwo w grupowych warsztatach pozwala dzieciom na ćwiczenie interakcji w bezpiecznym środowisku, co wzmacnia pewność siebie, tym samym otwierając drzwi do sukcesów.

👍Rozwój empatii

Warsztaty, które skupiają się na inteligencji emocjonalnej, uczą młodzież rozumienia i odczuwania emocji innych ludzi. Zrozumienie drugiego człowieka jest podstawą każdej relacji. Badania wykazały, że programy uczące empatii prowadzą do poprawy relacji międzyludzkich oraz zmniejszenia agresji wśród młodzieży.

👍 Radzenie sobie z emocjami

Warsztaty psychoedukacyjne pomagają dzieciom i młodzieży w nauce radzenia sobie z własnymi emocjami. Dzieci, które uczą się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, są bardziej odporne na stres i lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami.

👍Współpraca i komunikacja

Warsztaty rozwijające umiejętności współpracy uczą dzieci, jak efektywnie współdziałać z innymi. Największym wyzwaniem w dzisiejszym świecie jest umiejętność efektywnej współpracy.

👍Budowanie zaufania i bezpieczeństwa

Poprzez interakcje w grupie dzieci uczą się, jak budować zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w relacjach. Jak zauważyła Brené Brown: „Zaufanie to fundament każdej relacji.” Badania wskazują, że dzieci, które czują się bezpieczne w grupie, są bardziej skłonne do otwartości i dzielenia się swoimi myślami i uczuciami.

💕Zachęcamy do zapisów na nasze warsztaty :

🙂Moje Szczęśliwe Dziecko
🙂Nastolatek na Tak
🙂Moje Szczęśliwe Dziecko- Grupy Terapeutyczne.

❤️Wspierając dzieci w budowaniu relacji i radzeniu sobie z nowymi wyzwaniami, inwestujemy w ich lepszą przyszłość.

☎️504 092 289
🖥Biuro@fundacjaemocja.pl
www.fundacjaemocja.pl

22/09/2025

🍀Zapraszamy na wycieczkę leśną. 🍁🌲🌿🍇. Sobota 27 września 👍
☎️504 092 289
🖥biuro@fundacjaemocja.pl

19/09/2025

Wspólnie działamy przeciw samotności, izolacji społecznej i wykluczeniu emocjonalnemu❤

NIVEA rozpoczyna misję walki z izolacją społeczną, publikuje globalne wyniki badań i łączy siły z Fundacją Rozwoju Świadomości Emocjonalnej EmocJa, aby przeciwdziałać izolacji społecznej wśród młodzieży. We współpracy z fundacją w ramach programu NIVEA CONNECT, wdraża program e...

15/09/2025

🍀Zapraszamy Młodzież oraz Dzieci na wycieczkę do Zielonej Doliny.🌲🌲🌲W otoczeniu lasu będziemy witać nadchodzącą jesień🌿🍁🌲🍂🍎🍇, cieszyć się ze wspólnego przebywania ze sobą oraz uczyć się bycia TU i TERAZ.

🍀Wszystko w poszanowaniu potrzeb i granic drugiego człowieka💕

👍W programie
- spotkanie z metaforą ( otwierający krąg z kartami lasu, zapoznanie uczestników)
- wyprawa leśna z elementami mindfulness
- zupa oraz ognisko z kiełbaskami i innymi darami jesieni
- wspólne biesiadowanie
- gry i zabawy na świeżym powietrzu

🍀Termin: 27 września ( sobota) 2025 r.

🚃Wyjazd z Lublina, zbiórka przed Pracownią Emocja ul. Juranda 7 o godz. 10.00
Powrót do Lublina do Pracowni Emocja o godz. 16.00
Koszt: 140 zł ( UWAGA, ZNIŻKA!!!! Uczestnicy warsztatów "Nastolatek na Tak" oraz "Moje Szczęśliwe Dziecko" płacą 110 zł!)

Liczba miejsc ograniczona. O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisy
☎️504 092 289
🖥biuro@fundacjaemocja.pl

Wsparcie dzieci i dorosłych, wzmacnianie ich inteligencji emocjonalnej, by mogli żyć świadomie i w pełni wykorzystywali swój potencjał.

11/09/2025

❗️Często słyszymy od Rodziców: “moje dziecko wszystko wyolbrzymia”, “reaguje nieadekwatnie do sytuacji”, “za bardzo się boi”, “za często się złości”, “niepotrzebnie się stresuje”, “przejmuje się drobnostkami”, “tak bardzo się wstydzi” .

❗️Dzwonią do nas Rodzice i mówią, że ich dziecko “nie może odnaleźć się w grupie”, “jest wykluczone” , “nie ma kolegów i koleżanek” lub “ często wpada w konflikty rówieśnicze”, “ma krótki lont”, “ nie potrafi powstrzymać się przed zachowaniem agresywnym w odpowiedzi na czyjeś zachowanie..."

🍀My, rodzice mierzymy się z wieloma problemami dotyczącymi naszych dzieci. Przeżywamy wraz z dziećmi, połączeni rodzicielskim Wi-Fi. Czasami rozdarci między dwoma systemami rodzicielskimi- dyrektywnym ( w którym rodzic zawsze wie lepiej i zawsze ma rację), a bliskościowym, być może opacznie zrozumianym ( w którym dziecko jest najważniejsze, a potrzeby dziecka są postawione ponad potrzeby wszystkich pozostałych członków rodziny)... nie wiemy kiedy pozwolić, kiedy zabronić…Jak pomóc? Jaką postawę przyjąć?

☘️Martwimy się, czy nasz dziecko sobie poradzi w środowisku szkolnym, w życiu… i ciężko nam, gdy przeżywa trudne emocje…

Chcemy przecież, by nasze dzieci były szczęśliwe i wiodły satysfakcjonujące życie.

🤔Co zatem możemy zrobić? Jak my, rodzice, możemy wesprzeć nasze dzieci?

👍Możemy wspierać dzieci w rozwoju emocjonalno- społecznym, przez budowanie relacji, autentyczną obecność i zaangażowanie.
❤️Słuchanie, bycie w trudnych emocjach razem z dzieckiem, bez oceniania.

👍Możemy również wspierać nasze dzieci poprzez rozwijanie ich inteligencji emocjonalnej.
Rozwój emocjonalno- społeczny jest niezwykle istotny, ponieważ stanowi fundament, na którym opiera się rozwój poznawczy.

👍Nasza fundacja prowadzi stałe warsztaty dla dzieci i młodzieży, stanowiące nie tylko psychoedukację, ale będące swoistymi grupami wsparcia dla wszystkich dzieci, które mierzą się z problemami wykluczenia, trudnościami w budowaniu relacji rówieśniczych, samoregulacji emocji, komunikacji itp. Również dla dzieci wysoko wrażliwych oraz wszyskich dzieci , ktore lubią się uczyć nowych rzeczy, poznawać innych I bawić się z emocjami.😉 Dla młodzieży oferujemy zajęcia Nastolatek na Tak, więcej o nas i naszych warsztatach na naszej stronie internetowej www.fundacjaemocja.pl , /Kes

☎️504 092-289
🖥biuro@fundacjaemocja.pl
Zapisy przez stronę www.fundacjaemocja.pl.