Pomoc Psychologiczna Aleksandra Rutkowska

22/08/2025

Neuroatypowość – co to właściwie znaczy? 🧐

Coraz częściej spotykamy się z terminem neuroatypowość. Oznacza on funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego w sposób odmienny od tzw. „normy”. To nie choroba, ale inny styl myślenia, przetwarzania informacji i reagowania na świat.

Jak rozumieć neuroatypowość?
➡️ To różnorodność – nie „gorsze” ani „lepsze” funkcjonowanie, ale po prostu inne.
➡️ Wymaga zrozumienia i akceptacji, a często także dostosowania otoczenia (np. szkoły, środowiska pracy).
➡️ Może wiązać się zarówno z wyzwaniami, jak i wyjątkowymi mocnymi stronami (np. wysoka kreatywność, nietypowe spojrzenie na problemy).

Jakie sygnały u dziecka mogą zwrócić uwagę rodziców?
➡️ Trudności w kontaktach z rówieśnikami. 🤝
➡️ Nadmierna ruchliwość lub silna potrzeba rutyny. 🔄
➡️ Intensywne, nietypowe zainteresowania. 🔍
➡️ Kłopoty z koncentracją i pamięcią. 📚
➡️ Duża wrażliwość na dźwięki, zapachy czy światło. 🎧💡

Każde dziecko rozwija się inaczej – jeśli masz wątpliwości, warto porozmawiać z psychologiem. ☺️

📍 Lublin, ul. Chopina 14, drugie piętro, pok. 40
📞 +48 692 508 112 | 📧 alexarutkowska@gmail.com
🌐 Więcej informacji: rutkowska.org

29/07/2025

🧠 Psycholog czy psychoterapeuta? – jaka jest różnica? 🤔

W codziennym języku często używamy tych pojęć zamiennie, ale warto wiedzieć, że psycholog i psychoterapeuta to dwa różne zawody, choć mogą ze sobą współpracować.

🔹 Psycholog
To osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie z psychologii. Ma wiedzę z zakresu funkcjonowania psychiki człowieka, procesów poznawczych, emocji i zachowań.
📌 Psycholog może diagnozować, prowadzić testy psychologiczne, opiniować i wspierać psychologicznie, ale nie prowadzi psychoterapii, jeśli nie ma dodatkowego szkolenia psychoterapeutycznego.

🔹 Psychoterapeuta
To osoba, która ukończyła (niezależnie od kierunku studiów) kilkuletnie szkolenie w jednym z nurtów psychoterapeutycznych (np. psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, systemowym).
📌 Psychoterapeuta pracuje nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi, lękami, traumą czy depresją w ramach regularnych spotkań terapeutycznych. Może być psychologiem, ale nie musi.

✅ Podsumowując:
• Każdy psychoterapeuta może być psychologiem, ale nie każdy psycholog jest psychoterapeutą.
• Psycholog skupia się na diagnozie i wsparciu.
• Psychoterapeuta prowadzi proces leczenia psychicznego poprzez terapię.

Jeśli zastanawiasz się, do kogo się zgłosić – wszystko zależy od Twoich potrzeb. A w razie wątpliwości, warto zapytać specjalistę o jego kwalifikacje i zakres pracy. 😊

📍 Lublin, ul. Chopina 14, drugie piętro, pok. 40
📞 +48 692 508 112 | 📧 alexarutkowska@gmail.com
🌐 Więcej informacji: rutkowska.org

Witaj na mojej stronie! Dr n. med. Aleksandra Rutkowska psycholog, psychoterapeuta, teolog, trener sprzedaży, specjalista PR. SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄI! Witaj na mojej stronie! Dr n. med. Aleksandra Rutkowska psycholog, psychoterapeuta, teolog, trener sprzedaży, specjalista PR. SKONTAKTUJ SIĘ ZE M...

18/06/2025

Warto wiedzieć 😊👍

https://pacjenci.pl/po-czym-poznac-ze-dziecko-ma-autyzm-to-powinien-wiedziec-kazdy-rodzic-kt-wwi-180625?fbclid=IwY2xjawK_2M9leHRuA2FlbQIxMQABHhxLMeARkqiocUS6GXwxBvtoHAHeyDDRu14tzDvDq8WP_uYByVRURTG8zFXk_aem_XaARaioa2G7k6VCXjibrhQ

10/06/2025

🌀 Dlaczego terapia trwa? Bo głęboka zmiana potrzebuje czasu... 🌀

Często pytacie: „Ile będzie trwała terapia?” To naturalne pytanie — każdy chce wiedzieć, na co się przygotować. Ale odpowiedź nigdy nie jest prosta. Bo proces terapeutyczny to nie szybka naprawa, tylko powolne, ale trwałe odkrywanie siebie.
Spotkania z terapeutą to tylko część pracy.

👉 To, co naprawdę ważne, dzieje się także pomiędzy sesjami — w Twoich myślach, emocjach, snach, w tym, jak zaczynasz inaczej reagować, inaczej czuć, inaczej widzieć siebie i relacje z innymi.

To trochę jak praca ogrodnika: zasiewamy ziarna podczas rozmowy, ale one kiełkują w ciszy — czasem niespodziewanie. Potrzebują przestrzeni, cierpliwości i regularnego podlewania.

🔹 Zmiana schematów myślenia i działania, które tworzyły się przez lata, nie może wydarzyć się w tydzień.

🔹 Uczenie się rozumienia siebie, regulowania emocji, stawiania granic — to proces. Czasem trudny, czasem bolesny, ale zawsze Twój.

Dlatego terapia to droga, nie tylko cykl spotkań. I choć czasem wydaje się, że "nic się nie dzieje", to właśnie wtedy, głęboko w Tobie, może zacząć się najważniejsza przemiana.

📌 Bądź cierpliwy/a.
📌 Zaufaj procesowi.
📌 Daj sobie czas.

Jesteś w drodze. To już bardzo dużo. 🌿

Jeśli masz pytania lub chciałabyś/chciałbyś umówić się na wizytę, skontaktuj się ze mną. 🌿
📍 Lublin, ul. Chopina 14, drugie piętro, pok. 40
📞 +48 692 508 112 | 📧 alexarutkowska@gmail.com
🌐 Więcej informacji: rutkowska.org

13/05/2025

Czym jest psychoterapia? Dlaczego terapeuta potrzebuje superwizji? 💬
Psychoterapia to proces, w którym klient – przy wsparciu terapeuty – przygląda się swoim emocjom, myślom i schematom zachowań. To przestrzeń do zrozumienia siebie, leczenia trudnych doświadczeń i rozwijania wewnętrznych zasobów. Terapia może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, depresją, traumą, problemami w relacjach i wieloma innymi trudnościami, które wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie.

🔍 A co z terapeutą? Czy terapeuta też ma wsparcie?
Tak – i to bardzo ważne! Każdy odpowiedzialny psychoterapeuta regularnie korzysta z superwizji. To profesjonalne spotkania z doświadczonym superwizorem, które pozwalają spojrzeć na proces terapeutyczny z innej perspektywy. Superwizja to nie tylko kontrola jakości – to również przestrzeń do refleksji, uczenia się i dbania o etykę pracy z drugim człowiekiem.

Dlaczego to takie istotne?
➡️ Dla dobra klienta – superwizja pomaga lepiej zrozumieć jego potrzeby i proces, który przechodzi.
➡️ Dla rozwoju terapeuty – każdy terapeuta, niezależnie od doświadczenia, nadal się uczy.
➡️ Dla bezpieczeństwa – rozmowy w superwizji pomagają utrzymać wysokie standardy pracy i unikać wypalenia zawodowego.

Psychoterapia to wspólna droga – klienta i terapeuty. A superwizja to jedno z narzędzi, które pomagają tę drogę uczynić jak najbardziej bezpieczną, skuteczną i etyczną. 😊

Jeśli masz pytania lub chciałabyś/chciałbyć umówić się na wizytę, skontaktuj się ze mną. 🌿

📍 Lublin, ul. Chopina 14, drugie piętro, pok. 40
📞 +48 692 508 112 | 📧 alexarutkowska@gmail.com
🌐 Więcej informacji: rutkowska.org

06/05/2025

Warto wiedzieć:

https://tvn24.pl/zdrowie/zdrowie-bicie-dzieci-ma-wylacznie-negatywne-skutki-podsumowanie-badan-st8445918

03/05/2025

Prawda 😊👍

30/04/2025

🙈😊👍

Po 30 latach małżeństwa Jan i Barbara postanowili wybrać się na terapię małżeńską.

Kiedy terapeuta zapytał o problem, Barbara zaczęła długą tyradę, wyliczając wszystkie żale, które nagromadziły się przez te lata: zaniedbanie, brak czułości, pustkę, samotność, poczucie bycia niekochanym i niepotrzebnym — całą listę niespełnionych potrzeb, które musiała znosić.

Opowiadała i opowiadała...

W końcu, kiedy uznał, że usłyszał już wystarczająco, terapeuta wstał zza biurka, podszedł do Barbary, poprosił ją, by wstała, a następnie objął ją mocno i pocałował namiętnie — na oczach Jana, który tylko uniósł brew ze zdziwienia.

Barbara natychmiast ucichła, usiadła na krześle i wpatrywała się przed siebie w kompletnej konsternacji.

Terapeuta odwrócił się do Jana i powiedział:

— To właśnie tego twoja żona potrzebuje przynajmniej trzy razy w tygodniu. Czy dasz radę?

Na to Jan, drapiąc się w głowę, odpowiedział:

— Hmm... W poniedziałki i środy mogę ją tu przywozić, ale w piątki mam wędkowanie.