Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 17:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Środa 07:30 - 17:00 Czwartek 08:00 - 22:00 Piątek 07:30 - 17:00

Grzegorz Hawryło Rehabilitacja i Masaż

Strona główna
Polska
Lublin
Grzegorz Hawryło Rehabilitacja i Masaż

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Grzegorz Hawryło Rehabilitacja i Masaż, Zdrowie i medycyna, Ulica Willowa 60, Lublin.

08/02/2025

📚✨📚

Od czwartku mam przyjemność uczestniczyć w specjalistycznym szkoleniu dla fizjoterapeutów 🏥💆‍♂️, które dostarczyło mi cennych informacji 📖, nowych technik 🏋️‍♂️ i praktycznych umiejętności 🤲. Możliwość wymiany doświadczeń z ekspertami 👩‍⚕️👨‍⚕️, doskonalenia metod pracy 🔬 oraz poszerzania wiedzy 🧠

💆‍♀️ 📚 🧠

20/12/2023

Drodzy Pacjenci 😊 🎄🤶
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, spędźcie ten czas wśród najbliższych i kultywujcie polskie zwyczaje 😊

12/12/2023

Jesteśmy w trakcie sezonu narciarskiego❄️❄️❄️.
W gabinecie to moment, w którym widuję się znacznie częściej z narciarzami. Dlaczego?

Niestety, wiele osób po długich tygodniach spędzonych za biurkiem🪑, postanawia nadrobić zaległości i bez wcześniejszego przygotowania rozpoczyna bardzo forsującą jazdę na nartach🏂.

Do czego może to doprowadzić?
Do uszkodzenia łąkotek, naderwania mięśni, więzadeł i wielu innych ukrytych problemów.
Ujawnią się natomiast, po kilku miesiącach w różnych miejscach ciała. Niekoniecznie związanch bezpośrednio z jazdą na nartach lub desce😬.

Jak temu zaradzić?

Pozwól stopniowo zaadoptować się swoim mięśniom i stawom do wysiłku. Twoje przygotowania do jazdy powinny rozpocząć się kilka tygodni wcześniej.

Na własną rękę możesz urządzać sobie marszo-biegi, uprawiać jogging, biegać, ćwiczyć równowagę i stopniowo zwiększać trudność podejmowanej aktywności🤸‍♀️.

Możesz też skonsultować się z fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego, którzy pomogą Ci w profesjonalny sposób przygotować się do wyjazdu.

05/12/2023

Palec trzaskający, nazywany także „trigger finger", to schorzenie, które charakteryzuje się blokowaniem lub uczuciem szarpnięcia palca podczas ruchu. Najczęściej zajęty chorobowo bywa palec wskazujący, środkowy lub serdeczny. Próba zgięcia lub prostowania wymienionych palców może stawać się przyczyną dyskomfortu i nieprzyjemnych odczuć akustycznych.

Przyczyną palca trzaskającego jest zwykle zapalenie pochewki, czyli błony okalającej ścięgna. W wyniku stanu zapalnego pochewka może się kurczyć i wytwarzać guzek, a w konsekwencji utrudniać swobodne poruszanie się ścięgna. Prowadzi to do charakterystycznego trzasku podczas ruchu palca 🔍.
Diagnoza palca trzaskającego obejmuje nie tylko trzask podczas ruchu, ale także bolesność, obrzęki i elementy zacięcia palca w zgięciu. W zaawansowanym stadium może dojść do braku możliwości swobodnego poruszania się ścięgna, a tym samym palca 😓.

Leczenie tego zjawiska zaczyna się od metod zachowawczych, takich jak zastosowanie okładów lodowych, oraz stosowania innych środków fizykalnych. Pomocna okazuje się tu terapia manualna, która jest w stanie rozluźnić napięte mięśnie oraz tkanki miękkie przez co ścięgno ma lepsze warunki do samoregeneracji 💊.

W skrajnych przypadkach, gdy metody zachowawcze nie przynoszą efektów, mogą być zalecane interwencje chirurgicznie. Zabieg ten polega na oczyszczeniu pochewki ścięgna, co usuwa przeszkodę utrudniającą ruch ✂️.

Wczesna diagnoza oraz interwencja terapeutyczna pozwala szybciej wrócić do sprawności, ale nadto pozwala uniknąć sytuacji, gdzie pomóc może jedynie chirurg.
Nie bagatelizuj objawów, postaraj się o rzetelną diagnozę 🩺.

28/11/2023

Zespół mięśnia supinatora to schorzenie związane z naciskiem lub uciskiem na nerw promieniowy, który przebija się przez ten mięsień. Objawy obejmują ból, mrowienie, osłabienie mięśni przedramienia i trudności w wykonywaniu ruchu odwócenia dłoni.

Rehabilitacja w przypadku tego zespołu koncentruje się na złagodzeniu bólu i poprawie zakresu ruchu. Metoda taka jak: terapia manualna odgrywa istotną rolę w leczeniu, także masaż i techniki mobilizacji stawów pomagają w redukcji napięcia mięśniowego i poprawie elastyczności tkanek przez co zmniejsza się kompresja na nerw.

Ważnym elementem rehabilitacji jest również edukacja pacjenta. Terapeuta udziela odpowiednich wskazówek dotyczących właściwego stosowania pozycji wpływających na tenże mięsień oraz udziela informacji na temat ergonomicznych nawyków, które pomogą unikać nawrotów. 📚

W przypadku braku poprawy za pomocą terapii zachowawczej, lekarz może rozważyć interwencję chirurgiczną w celu uwolnienia ucisku na nerw promieniowy. Jednak większość przypadków zespołu uciskowego supinatora skutecznie reaguje na kompleksowe podejście rehabilitacyjne, które obejmuje terapię manualną, ćwiczenia fizyczne i edukację pacjenta. 💪

21/11/2023

Zespół uciskowy mięśnia nawrotnego obłego to schorzenie związane z uciskiem na nerw pośrodkowy w okolicy tegoż mięśnia. Objawy obejmują ból w obszarze przedramienia, osłabienie mięśni zginaczy nadgarstka oraz trudności w wykonywaniu ruchu supinacji dłoni. Pacjenci często doświadczają drętwienia i mrowienia w obszarze objętym uciskiem nerwu. Dolegliwość bardzo przypomina zespół cieśni nadgarstka.

🩹 Fizjoterapia odgrywa istotną i skuteczną rolę w leczeniu tego zespołu. Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie przyczyny ucisku nerwu, co może obejmować złe nawyki posturalne, nadmierne obciążenie lub urazy. Fizjoterapeuta pracuje nad złagodzeniem napięcia mięśniowego, poprawą ruchomości stawów oraz aktywizacją mięśni stabilizujących przedramię.

Techniki masażu głębokiego, manipulacje stawów oraz mobilizacje tkanek mogą być skuteczne w uwalnianiu nerwu pośrodkowego. Fizjoterapeuta precyzyjnie dostosowuje te techniki do indywidualnych potrzeb pacjenta, zwracając uwagę na obszar objęty uciskiem nerwu.

🤓 Edukacja pacjenta jest kluczowa, aby zrozumiał on, jak unikać czynników, które mogą nasilać objawy. Wskazane jest ograniczenie powtarzających się ruchów i stosowanie się do zaleceń dotyczących różorodności w aktywności ręki.

🌐 Ważne jest również świadome podejście do rehabilitacji, aby unikać przeciążeń i zapobiegać nawrotom. Regularne kontrole u fizjoterapeuty pomagają monitorować postępy i dostosowywać program rehabilitacji w miarę potrzeb. Wczesna diagnoza i skuteczna fizjoterapia są kluczowe dla poprawy funkcji przedramienia i poprawy jakości życia pacjenta.

16/11/2023

Choroba Bolesnego Kciuka Matki, znana również jako zespół De Quervaina, to dolegliwość dotykająca matki podczas opieki nad dzieckiem. Objawia się bólem, obrzękiem i trudnościami w poruszaniu kciukiem i nadgarstkiem. 🤲👶

Każde chwytanie, unoszenie dziecka, może nasilać ból. Istnieje wiele sposobów na złagodzenie skutków 🌿 Początkowo zaleca się odpoczynek dla kciuka i nadgarstka i unikanie ruchów nasilających dolegliwości bólowe. Terapia manualna, ćwiczenia wzmacniające oraz zmiana nawyków, skutecznie zmniejszają dolegliwości oraz zabezpieczają przed nawrotami.

Oczywiście zespół nie jest zarezerowany jedynie dla matek 🙂 Często odwiedzają mnie w gabinecie stomatolodzy oraz osoby, które intensywnie wykorzysują kciuk.

Diagnostyka jest kluczowa dla skutecznego leczenia. 🌐 Specjaliści często dokonują diagnozy na podstawie charakterystycznych objawów, takich jak ból i obrzęki w określonym rejonie. W trakcie badania można również zastosować testy sprawdzające ruchomość oraz testy obciążeniowe dla mięśni i ścięgien.

Aby potwierdzić diagnozę, często zaleca się dodatkowe badania, takie jak USG lub rezonans magnetyczny.

Mimo, że choroba Bolesnego Kciuka Matki może by bardzo uciążliwa, istnieje wiele skutecznych metod leczenia. 💪👩‍⚕️ Wczesna diagnoza oraz zastosowanie zaleceń, takich jak odpoczynek, fizjoterapia, czy leki przeciwzapalne, często prowadzą do poprawy stanu zdrowia. 🌟

31/10/2023

Zespół Cieśni Kanału Guyona to mało znana, ale istotna dolegliwość neurologiczna, która może prowadzić do dyskomfortu i osłabienia siły w nadgarstku i palcach. Jednak szczególnie uciążliwa jest utrata czucia w małym palcu. Chociaż jest rzadko omawiana, zrozumienie jej objawów, pochodzenia i sposobów leczenia jest kluczowe. 😟

Objawy:
Zespół ten charakteryzuje się objawami, takimi jak mrowienie, ból i osłabienie w okolicach nadgarstka i palców, zwłaszcza czwartego i piątego. Pacjenci często opisują uczucie, jakby mieli "zdrętwiałą dłoń". Te objawy mogą pojawiać się stopniowo i nasilić się podczas wykonywania ruchów zginania nadgarstka lub ucisku na niego. 🖐️

Pochodzenie:
Zespół Cieśni Kanału Guyona wynika z ucisku nerwu łokciowego, który biegnie przez cieśń kanału Guyona w nadgarstku. Ten cieńki kanał znajduje się między dwiema kośćmi nadgarstka i może ulegać zwężeniu lub uciskowi z różnych przyczyn. Częstą przyczyną jest nadmierna kompresja na nadgarstek, szczególnie u osób wykonujących monotonne ruchy ręką, jak np. pisarze czy osoby pracujące przy komputerze. 🏢💼

Terapia:
Podstawową formą leczenia zespołu cieśni kanału Guyona jest fizjoterapia i terapia manualna. Terapeuci pomagają pacjentom w poprawie zakresu ruchu nadgarstka i redukcji bólu. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Terapia manualna, która obejmuje delikatne manipulacje nadgarstkiem i dłonią, może pomóc w rozluźnieniu uciskających tkanek i poprawie krążenia. 💆‍♂️💪

W przypadkach, gdy objawy są nasilone, terapeuci mogą zastosować techniki tapingu, które pomagają zmniejszyć nacisk na nerw. Istotne jest regularne wykonywanie zaleconych ćwiczeń w domu, aby utrzymać postępy terapii. 💼🏠

Podsumowując, zespół kanału Guyona to dolegliwość, która wymaga uwagi i diagnozy specjalisty. Fizjoterapia i terapia manualna stanowią ważną część leczenia, pomagając pacjentom powrócić do pełnej sprawności ręki. Dlatego ważne jest, aby nie bagatelizować dolegliwości i zasięgnąć porady medycznej w razie wystąpienia niepokojących objawów. 👍😷💼

19/10/2023

Głównymi przyczynami łokcia golfisty są powtarzające się napięcie i mikrourazy, które prowadzą do stanu zapalnego w okolicach przyczepu ścięgien zginaczy przedramienia do ramiennej 😖. Wynikiem tego stanu zapalnego jest ból, który może promieniować wzdłuż przedramienia.

Pomocne w leczeniu entezopatii zginaczy przedramienia mogą być:

Odpoczynek 😴:
ważne jest, aby dać ciału czas na regenerację. Racjonalne ograniczenie aktywności, która obciąża zginacze przedramienia, może pomóc w zmniejszeniu bólu.

Leczenie termiczne🌡️: zastosowanie zimna ❄️ lub ciepła 🌞 na obszarze bólu może przynieść ulgę i zmniejszyć stan zapalny.

Fizjoterapia 💪:
ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni oraz poprawę elastyczności mogą przyspieszyć proces zdrowienia.

Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą 👨‍⚕️👩‍⚕️ w celu dokładnej diagnozy i ustalenia planu leczenia.

Entezopatia zginaczy przedramienia to dolegliwość, która może być bardzo uciążliwa, ale z odpowiednim leczeniem można osiągnąć poprawę i powrócić do aktywności bez bólu w okolicach łokcia.
Kolejny krok to prewencja dolegliwości w postaci odpowiednich ćwiczeń i zaleceń środowiskowych, aby zapobiec nawrotom schorzenia. 🏋️‍♂️🧘‍♀️🩹🤞

17/10/2023

Chociaż brzmi to jak problem jedynie dla tenisistów 🎾, łokieć tenisisty dotyka wielu. Praktyka gabinetowa pokazuje mi, że w znaczej mniejszości są to tenisiści 🙂
Objawia się bólem i sztywnością w okolicach łokcia 💢 podczas wykonywania takich czynności jak chwytanie czy zginanie lub prostowanie łokcia.

🔍 Najważniejszym etapem w leczeniu łokcia tenisisty jest dokładna diagnoza. Na podstawie badań funkcjonalnych i obrazowych specjalista musi zidentyfikować źródło bólu i określić, czy jest rzeczywiście to łokieć tenisisty czy inny problem ortopedyczny np. dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa.

🏋️ Fizjoterapia jest jedną z głównych metod leczenia.
Jak będzie wyglądać?

🤲Manualne rozluźnianie napiętych struktur.
🏋️Wzmacnianie mięśni przedramienia.
🤸‍♀️ Poprawianie zakresu ruchu w stawach kończyny górnej.
🏃‍♂️Nauczanie technik ograniczania bólu i kontroli objawów.

Warto pamiętać, że skuteczność leczenia zależy od współpracy z profesjonalistami, regularności ćwiczeń i stosowania zaleceń. Zadbaj o siebie 🏆💪

14/10/2023

Zdrowie i kondycja to priorytet po 30-tce! 🏋️‍♀️🏃‍♂️ WHO zaleca minimum 150 minut aktywności tygodniowo - co daje tylko około 22 minuty dziennie! 🌞 Ruch to recepta na zdrowe serce, stawy, mieśnie oraz psychikę. Warto zacząć od małych kroków, np. spacerów, jazdy na rowerze lub joggingu. 💪 Cokolwiek wybierzesz, bądź konsekwentny - regularność to klucz! 💃🚴‍♂️

12/10/2023

Bardzo powszechnym schorzeniem dotykającym coraz większą liczbę osób jest zespół cieśni nadgarstka 🤕. Poza objawami i znaczeniem dobrej diagnozy, warto dowiedzieć się, jak to schorzenie powstaje.

🧐 Patomechanizm: zespół cieśni nadgarstka wynika ze ściśnięcia w kanale nadgarstka, przez który biegną ścięgna, nerwy i naczynia krwionośne. Głównym graczem jest "troczek zginaczy" – struktura anatomiczna, która może przerastać. W wyniku tego rozrostu, nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty, co prowadzi do powstania dolegwilości.

👐 Objawy i diagnoza: oto kilka bardziej szczegółowych symptomów, które warto poznać. Wśród nich znajdują się m.in. ból w nadgarstku i dłoni, mrowienie w palcach, trudności z chwytaniem przedmiotów czy utrata siły w dłoni. Charakterystycznymi objawami są nieprzyjemne doznania w okolicy kciuka, palca wskazującego oraz połowy palca serdecznego. Może to być uczucie wędrujących mrówek lub utrata czucia😬

Ważną informacją jest to, że objawy te mogą być mylone z innymi schorzeniami, dlatego dokładna diagnoza jest kluczowa. Specjalista przeprowadzi badania fizykalne i testy diagnostyczne, takie jak elektromiografia, aby potwierdzić obecność zespołu cieśni nadgarstka.

🌿 Fizjoterapia jako ratunek: w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka, fizjoterapia odgrywa ważną rolę. Poprzez specjalnie zaprojektowane ćwiczenia i terapię manualną, fizjoterapeuci pomagają wzmocnić mięśnie, rozluźnić napięte tkanki i poprawić ruchliwość stawów. To nieinwazyjna metoda, która często eliminuje konieczność operacji.

🏃 Szybka reakcja: warto pamiętać, że zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które, jeśli zostanie zignorowane, może prowadzić do poważniejszych problemów. Dlatego jeśli odczuwasz objawy, nie zwlekaj – skonsultuj się z lekarzem/fizjoterapeutą i rozważ skuteczną opcję leczenia.

Twoje zdrowie jest na wagę złota! 🌟💪🤲

Adres

Ulica Willowa 60
Lublin
20-819

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 17:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Środa	07:30 - 17:00
Czwartek	08:00 - 22:00
Piątek	07:30 - 17:00

Telefon

+48665185598

Strona Internetowa

http://masaz-lublin.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Grzegorz Hawryło Rehabilitacja i Masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.