Beata Drewienkowska - Umysł Mistrza

Beata Drewienkowska - Umysł Mistrza

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - Św. Augustyn

„Przemoc ekonomiczna, najcichsza forma przemocy, którą widzę w gabinecie”On kupuje sobie bieliznę od Calvina Kleina.Ona ...
19/09/2025

„Przemoc ekonomiczna, najcichsza forma przemocy, którą widzę w gabinecie”

On kupuje sobie bieliznę od Calvina Kleina.
Ona słyszy: „Idź do Pepco, po co ci coś lepszego?”.

On zmienia telefon na najnowszy model.
Ona prosi o nowy, bo jej się psuje. Słyszy: „Na co ci? Ty nie masz ważnych spraw”.

On zamawia sushi z dostawą.
Ona liczy grosze w portfelu, żeby wystarczyło dla dzieci.

On mówi: „Nie musisz pracować, ja ci wszystko dam”.
A potem rozlicza ją z paragonu za tampony.

On kupuje zegarek za kilka tysięcy.
Ona dostaje pytanie: „Po co ci kosmetyczka? Przecież możesz się sama pomalować ”.

A na Facebooku?
Uśmiechy, wspólne zdjęcia z wakacji, kolaż z rocznicy ślubu.

To nie jest miłość. To nie jest troska.
To jest kontrola, odbieranie godności i wolności.

Psychologia mówi jasno, ofiary przemocy ekonomicznej czują się jak w złotej klatce – ładnej na zewnątrz, ale duszącej w środku. Z czasem tracą poczucie własnej wartości, wpadają w depresję, zaczynają wierzyć, że naprawdę nic im się nie należy.

❗️To nie są historie z książek. To są słowa, które słyszę w moim gabinecie. Historie ludzi, którzy na zdjęciach wyglądają jak szczęśliwe pary, a w czterech ścianach walczą o prawo do bycia sobą.

👉 Jeśli w Twoim życiu jest taki scenariusz – nazwij to. To PRZEMOC.
👉 Jeśli widzisz to u kogoś – nie odwracaj głowy.

Bo przemoc ekonomiczna zabija wolność kawałek po kawałku.

Dobrego wieczoru dla Was ❤️

„Przyzwyczaili się, że zawsze ogarniasz. Zapomnieli zapytać, czy jeszcze masz siłę.”Ile razy w życiu słyszymy: „Ty to so...
17/09/2025

„Przyzwyczaili się, że zawsze ogarniasz. Zapomnieli zapytać, czy jeszcze masz siłę.”

Ile razy w życiu słyszymy: „Ty to sobie poradzisz”?

Ludzie często traktują naszą siłę, wytrwałość i odpowiedzialność jak coś oczywistego. Nie widzą zmęczenia, które chowamy za uśmiechem. Nie pytają, czy mamy jeszcze przestrzeń, by dźwigać kolejny ciężar.

Ale prawda jest taka, że nawet najsilniejsi potrzebują wsparcia.Nawet ci, którzy zawsze podnoszą innych, czasem sami potrzebują ramienia, na którym mogą się oprzeć.

Psychologia mówi jasno: odporność psychiczna to nie tylko radzenie sobie w trudnych sytuacjach, ale też umiejętność proszenia o pomoc. To nie jest oznaka słabości. To dowód odwagi i dojrzałości.

👉 Dlatego dziś chcę Ci przypomnieć: masz prawo odpocząć. Masz prawo powiedzieć „teraz nie dam rady”. Masz prawo być człowiekiem – a nie niezniszczalnym bohaterem dla wszystkich.

Dbając o siebie, uczysz innych, że troska i uważność na emocje są tak samo ważne jak siła i wytrwałość. 💛

Dobrego dnia ❤️

Czynnik nowości sytuacyjnej, który zakłócił homeostazę emocjonalną, środowisko i kontekst mogą istotnie wpływać na odtwa...
08/09/2025

Czynnik nowości sytuacyjnej, który zakłócił homeostazę emocjonalną, środowisko i kontekst mogą istotnie wpływać na odtwarzanie wyuczonych schematów ruchowych.

Przedstawie z perspektywy psychologa sportu debiut Roberta Ruchały w UFC. Debiut był modelowym przykładem znaczenia regulacji pobudzenia emocjonalnego.

Optymalny poziom sprzyja maksymalnej efektywności wykonania, podczas gdy nadmierne pobudzenie prowadzi do spadku precyzji i automatyzmu działań. U Roberta widoczna była dysproporcja między deklarowanym stanem a faktycznym poziomem napięcia – w wywiadach i podczas wejścia do klatki prezentował narrację opanowania, jednak mowa ciała i mikrogesty wskazywały na wysoki poziom aktywności współczulnej układu nerwowego.

To klasyczny przykład strategii zakłamywania rzeczywistości emocjonalnej, która w krótkiej perspektywie pełni funkcję ochronną, ale w walce ujawnia brak pełnej integracji emocji i działania. Nowość sytuacyjna, jaką był debiut w największej organizacji świata, wywołała efekt nadmiernej samokontroli poznawczej i ograniczenia płynności ruchowej.

Śmiem twierdzić, że Robert z KSW, pokonałby Gomisa. W American Top Team zrobił zapewne ogromny progres techniczny i fizyczny, jednak w tym pojedynku determinantem wyniku nie była sprawność motoryczna, lecz psychologiczna zdolność do regulacji emocji.

To doświadczenie, choć bolesne sportowo, ma nieocenioną wartość rozwojową. To właśnie takie momenty kształtują rezyliencję . Robert, który kocha ten sport całym sobą, przy odpowiedniej adaptacji mentalnej w przyszłości w pełni wykorzysta swój potencjał na największej scenie MMA i będzie zwyciężał. Tego życzę
Robert Ruchała 🇵🇱✊🏻🫵🏻

Martwienie się jest jak bujany fotelMożesz się w nim bujać godzinami. Coś się dzieje – czujesz ruch, jesteś zajęty. Ale ...
08/09/2025

Martwienie się jest jak bujany fotel
Możesz się w nim bujać godzinami. Coś się dzieje – czujesz ruch, jesteś zajęty. Ale kiedy wstaniesz … okazuje się, że jesteś dokładnie w tym samym miejscu.

Tak właśnie działa martwienie się.
Daje iluzję kontroli, ale realnie nie zmienia niczego.

Z punktu widzenia psychologii:
▪️kiedy się martwisz, włącza się ciało migdałowate – centrum lęku w mózgu,
▪️wydziela się kortyzol – hormon stresu,
▪️a Twoje ciało reaguje napięciem, bezsennością i zmęczeniem.

Co ciekawe, ponad 85% obaw nigdy się nie sprawdza. Czyli większość energii, którą wkładamy w zamartwianie się, po prostu …marnujemy.

Co zamiast bujania się w miejscu?
✅ Zapisz swoje obawy – już samo to porządkuje myśli.
✅ Podziel je na dwie kategorie: mam wpływ i nie mam wpływu.
✅ Działaj tam, gdzie masz wpływ. A resztę – odpuść.

Umysł jest potężnym narzędziem. Nie pozwól, by zamienił się w bujany fotel, który nie prowadzi do przodu.

➡️ Jeśli chcesz nauczyć się, jak zamieniać martwienie się w skuteczne działania i wzmacniać swoją odporność psychiczną – zapraszamy do Centrum Przygotowania Mentalnego Umysł Mistrza
➡️ Pracujemy z sportowcami, menedżerami i młodzieżą, pomagając im osiągać spokój, koncentrację i pewność siebie tam, gdzie inni się zatrzymują.

Apel do prawdziwych sportowcówSport to pot, krew, łzy, dyscyplina i honor. A potem wchodzicie WY – mistrzowie, ciężko pr...
07/09/2025

Apel do prawdziwych sportowców

Sport to pot, krew, łzy, dyscyplina i honor. A potem wchodzicie WY – mistrzowie, ciężko pracujący latami na swoje nazwisko – i dajecie się robić w „chuja”. Siadacie na widowni patologicznego cyrku, kamera robi najazd na wasze twarze, a federacja wykorzystuje to, żeby ocieplić swój s*f waszym autorytetem. Wy jesteście tłem, mięsem wizerunkowym, darmową reklamą.

Nie ma znaczenia, czy przyszliście „dla zabawy”, czy „popatrzeć” „czy kibicować”. W momencie, gdy pokazują wasze twarze, wysyłają komunikat - Prawdziwi sportowcy są z nami. To jest legitne. A wy przybijacie piątki z typem, który wysyłał swoje akty do małoletniej. I wtedy cała wasza droga, wasze wyrzeczenia, wasze wartości – wyglądają jak tani żeton w ich grze.

Prawdziwy sport to walka o zasady, rozwój, inspiracja dla młodych. A tam? Jesteście tylko narzędziem propagandy patologii. Nie dajcie się sprzedawać za darmo. Nie bądźcie ozdobą cyrku, który zarabia na pluciu w twarz wszystkiemu, o co walczyliście. Bo kiedy kamera pokazuje wasze twarze – to nie oni wygrywają. To wy tracicie.

Jak młodzież to odbiera

Dla młodych kamera jest prawdą. To, co pokaże transmisja – zostaje w ich głowach. Jeśli widzą sportowców w pierwszym rzędzie, słyszą prosty komunikat:
„Skoro on tam siedzi, to znaczy, że to jest normalne. To jest droga do sukcesu.”

Dzieciaki nie widzą kontekstu, nie rozumieją waszego „przyszedłem tylko popatrzeć”. Widzą waszą twarz, wasz uśmiech, wasze przybicie piątki. I robią z tego wzór: „To tak wygląda prawdziwe życie, tak się robi karierę, tak się zdobywa uwagę.”

Wiecie, co to robi? Zamiast inspirować do treningów, do wytrwałości i rozwoju – freak fighty uczą młodych, że wartość człowieka mierzy się tym, jak głośno potrafi się poniżyć albo skandalem, jaki wywoła.

Każdy wasz kadr w tym cyrku to legitymizacja patologii. To sygnał: agresja, upokarzanie innych, prowokacja – to jest cool.

Dla młodzieży, która szuka autorytetów, to jest zabójcze. Bo zamiast brać z was przykład z boiska, ringu czy hali – widzą was w roli statystów obok gościa, który wysyłał nagie foty do małolat.

I tu jest największa tragedia: przez waszą obecność freak fight staje się „aspiracyjny” dla młodych. Oni nie widzą już różnicy między sportem a cyrkiem. Widzą, że wszystko jest jednym wielkim show – i że prawdziwe zasady można sprzedać w pakiecie z biletem VIP … smutne

Reprezentujący woj. lubelskie, nasz mistrz BJJ, Wojtek Kusyk.👌🏼 Olbrzymie gratulacje należą się Mamie Katarzyna Kusyk za...
05/09/2025

Reprezentujący woj. lubelskie, nasz mistrz BJJ, Wojtek Kusyk.👌🏼 Olbrzymie gratulacje należą się Mamie Katarzyna Kusyk za świadomość tego jak ważnym elementem sukcesu jest psychologia sportu.

Dziś wielu przedsiębiorców z dumą chwali się logiem na koszulce drużyny piłkarskiej – bo to modne, bo daje szybki efekt wizerunkowy. Prawda jest taka, że w drużynie Twoje wsparcie ginie w wielkiej, nienasyconej studni. A gdzieś obok, w ciszy, młodzi sportowcy – tacy jak Wojtek, mistrz Polski w BJJ – zdobywają medale, pokonują własne granice i budują historię, o której dopiero będzie głośno. I właśnie tam Twoje wsparcie staje się bezcenne. To nie „kropla w morzu”, ale realna inwestycja w człowieka, który może dać Ci autentyczny sukces, a nie tylko kolejne zdjęcie do social mediów. Inwestujmy w młodzież nie w studnię bez dna.

Już za miesiąc !!! Mistrzostwa Polski w MMA.Zapraszam nie może Was tam zabraknąć 👌🏼MMA Polska
04/09/2025

Już za miesiąc !!! Mistrzostwa Polski w MMA.
Zapraszam nie może Was tam zabraknąć 👌🏼
MMA Polska

Jagoda – nasza najmłodsza reprezentantka Polski 🇵🇱✨ – została powołana do kadry narodowej i już niebawem stanie do walki...
03/09/2025

Jagoda – nasza najmłodsza reprezentantka Polski 🇵🇱✨ – została powołana do kadry narodowej i już niebawem stanie do walki na Mistrzostwach Europy! ⚽🔥

To ogromna duma, ale i przypomnienie dla nas wszystkich, że talent i marzenia rodzą się wśród dzieci i młodzieży. Często wystarczy tylko dostrzec ich pasję, dać wsparcie, zaufać i uwierzyć – a potrafią sięgnąć po rzeczy, które wydają się nieosiągalne.

Jagoda reprezentuje LKSW "Dan" Taekwon-do & Kickboxing Team 💙, z którym mamy przyjemność współpracować jako psycholodzy sportu, wspierając zarówno
Jagodę, jak i innych młodych zawodników w ich drodze po marzenia.

Jagoda pokazuje, że wiek nie jest barierą, a siła charakteru, wytrwałość i serce mogą otworzyć drzwi do największych sportowych aren.

Dlatego wspierajmy młodych, inwestujmy w nich i doceniajmy – bo to oni niosą biało-czerwoną przyszłość! 🇵🇱❤️

Spełnił marzenia!!! Czarek Oleksiejczuk gratulujemy i dziękujemy za emocje!!!lubelskie 👏👌🏼👊🏻
03/09/2025

Spełnił marzenia!!!
Czarek Oleksiejczuk gratulujemy i dziękujemy za emocje!!!
lubelskie 👏👌🏼👊🏻

Już jutro reprezentant  Lubelskiego, Cezary Oleksiejczuk, stanie do walki o spełnienie największego marzenia każdego zaw...
01/09/2025

Już jutro reprezentant Lubelskiego, Cezary Oleksiejczuk, stanie do walki o spełnienie największego marzenia każdego zawodnika MMA. W Dana White’s Contender Series (DWCS) stoczy pojedynek, którego stawką jest kontrakt z największą i najbardziej prestiżową organizacją na świecie – UFC.

Dla tych, którzy nie śledzą tak pięknego sportu jakim jest MMA
- UFC to dla zawodnika MMA tak, jak dla piłkarza gra w Realu Madryt,
- jak dla koszykarza występy w Los Angeles Lakers,
- jak dla tenisisty triumf w Wimbledonie.

To absolutny szczyt, miejsce dla najlepszych z najlepszych.

Warto przypomnieć, że w UFC od lat walczy już starszy brat Czarka – Michał Oleksiejczuk, który godnie reprezentuje Polskę i całą Lubelszczyznę na arenach całego świata.
Teraz Czarek ma szansę pójść tą samą drogą i dołączyć do elity.

Trzymajmy wszyscy kciuki za Czarka!
Niech spełnia marzenia. Czarek Oleksiejczuk jestesmy z Tobą.

„Chciałbym ci serdecznie podziękować za cenne doświadczenie , porady oraz sesje które uświadomiły mnie jak ważną sprawa ...
27/08/2025

„Chciałbym ci serdecznie podziękować za cenne doświadczenie , porady oraz sesje które uświadomiły mnie jak ważną sprawa jest spokój , konsekwencja oraz ciągłe podnoszenie wyżej poprzeczki . Jest mi niezmiernie miło że mogę oraz mogłem z tobą współpracować . Po naszych spotkaniach zarówno online jak i realnie nasuwa mi się jeden cytat który brzmi : Dowodzenie to kwestia inteligencji, wiarygodności, sprawiedliwości, odwagi i autorytetu. Na tym temat chciałbym zakończyć . Najważniejsze robić być konsekwentnym oraz szczerym wobec siebie i innych . Z żołnierskimi pozdrowieniami”

Dziękuje serdecznie por. Kamil Wasiłek, dowódcy Kompanii Reprezentacyjnej Sił Powietrznych, za te niezwykle ważne i świadome słowa, które padły po naszej współpracy:

„Sesje uświadomiły mnie, jak ważną sprawą jest spokój, konsekwencja oraz ciągłe podnoszenie wyżej poprzeczki. (…) Dowodzenie to kwestia inteligencji, wiarygodności, sprawiedliwości, odwagi i autorytetu.”

Dla mnie te zdania są nie tylko formą podziękowania, ale przykładem wysokiej świadomości lidera. Przywództwo nie opiera się wyłącznie na sile czy stanowisku, ale na zdolności do regulacji własnych emocji i budowania autorytetu poprzez spójność.

- Spokój – w psychologii nazywany regulacją emocji – jest fundamentem odporności psychicznej.
- Konsekwencja – to podstawa autorytetu i zaufania w relacji dowódca–zespół.
- Podnoszenie poprzeczki – to nic innego jak mechanizm „growth mindset”, który sprawia, że lider nie stoi w miejscu, ale inspiruje innych do rozwoju.
A cytat, którym Kamil zakończył swoje słowa, odzwierciedla połączenie wartości wojskowych z nauką o przywództwie.

Dziękuję Ci Kamilu raz jeszcze, że Twoje świadectwo mogę pokazać innym jako dowód, że dowodzenie i przywództwo zaczynają się od wewnętrznej pracy nad sobą.

Z żołnierskimi pozdrowieniami dla tych, którzy wiedzą, że spokój to siła, konsekwencja to droga, a autorytet to efekt uczciwego życia🫡. W kontakcie.

Adres

Wojciechowska 9a
Lublin

Telefon

+48501503294

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Drewienkowska - Umysł Mistrza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Beata Drewienkowska - Umysł Mistrza:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria