Dieta-Lublin Gabinet dietetyczny - Marta Baltaziak

27/12/2020

Zmiany, zmiany, zmiany!

Już od stycznia mam przyjemność dołączyć do grona specjalistów w przychodni SDA MED, znajdującej się przy ulicy Wallenroda 2f.

Cała reszta pozostaje bez zmian - zapisywać się można bezpośrednio u mnie lub przez portal Znany Lekarz.

Pacjentów z Opola Lubelskiego i okolic niezmiennie zapraszam do CM Strażacka.
https://www.facebook.com/Centrum-Medyczne-Stra%C5%BCacka-1680069595595454 .
Rejestracja odbywa się tylko telefonicznie pod numerem podanym na stronie centrum.

Do zobaczenia!

8 lutego 2020 roku zainaugurowała działalność PRZYCHODNIA SPECJALISTYCZNA SDA MED w Lublinie, kontynuując współpracę z najwyższej klasy lekarzami specjalistami z wielu dziedzin medycyny, jako kolejna nasza placówka po Przychodni Specjalistycznej Centrum w Chełmie przy ul.Szpitalnej 47.

20/05/2020

Witajcie!

Jak Wam mija czas izolacji?
Nie da się ukryć, że był to czas który sprzyjał pichceniu i dogadzaniu sobie. W połączeniu z brakiem ruchu konsekwencje mogą być naprawdę dotkliwe :)

Ku motywacji zamieszczam wyniki mojej pacjentki, która w tym szalonym czasie podjęła bardzo skuteczną walkę. Pomimo tego, że aktywność fizyczna była mała (ze względu na kwarantannę), osiągnęła takie wyniki! :) Oprócz straconych kilogramów zyskała świetne samopoczucie i uśmiech na twarzy, a to dla mnie ogromna motywacja do działania 💪😀

Słyszałam "na mieście", że w tym roku nie warto dbać o formę bo wakacji nie będzie:) :) Co wy na to?:)

19/02/2020

Ostatnio mało mnie tutaj a to za sprawa ogromu pracy. Ale to, że jest cicho nie znaczy że nic się nie dzieje:)

Jeżeli szukacie keto deserów, ale tez deserów które i dla insulinoopornych będą ratunkiem ( duża ilość tłuszczu i trochę białka a mała węglowodanów+ erytrytol = całkiem niski poziom cukru we krwi = mały wyrzut insuliny) to zapraszamy do SWEET BAKER!
Pyszne brownie na erytrytolu tylko w Sweet Baker! 😁😁🤩🤩

Musimy przyznać, że nas zaskakujecie... Zima w pełni a wielu z Was na diecie 😂😂
Wczorajszy sernik keto już zjedzony, dziś mamy kolejny. Tym razem z nutką migdałową - pychotki ♥️♥️
♥️ Mamy też Brownie Keto - z czekolada bez cukru. Erytrol, który nie przyswaja się w organizmie oraz wysoka zawartość tluszczu zapobiegają gwałtownemu wyrzutowi insuliny we krwi. Lubimy, gdy nasze Brownie jest wilgotne więc tym razem wykonałyśmy go z Awokado 🥑 🥑🥑♥️
Dzięki uprzejmości naszej znajomej dietetyk (link na dole) możemy podać Wam dokładne wartości na życzenie... Ostrzegamy- czekolada robi swoje - trochę kalorii ma 😜😜😉

Dla tych z Was, którzy wcinają regularne słodkości mamy na witrynie
♥️ Tarte z chałwą i wisnia - ochota, jadłyśmy, potwierdzamy 😉😉
♥️ Tarte Duo Choco - nasz Hicior, nie potrzebuje reklamy
♥️ Monoporcje z biala czekolada i marakują
♥️ Bez mąki pszennej - Pavlove z musem mascarpone i świeżymi owocami
♥️ Brownie regularne z malinka i musem czekoladowym
♥️ Jakas drożdżowa pychotka również się znajdzie... Może nawet bułeczki angielskie z czarną porzeczka - nasz kryptonit - uwielbiamy!! 😍
Czekamy na Was od 11-18. Siostry
P. S. Obiecany link do naszej dietetyk

https://www.znanylekarz.pl/marta-baltaziak-2/dietetyk/lublin

04/12/2019

Kochani!

Mikołajki już niebawem!

Mikołaj puka do Waszych drzwi z worem wypełnionym bezzapachowym olejem palmowymi/lub kokosowym, sypiąc za sobą krystalicznie czystą, jak wody z hodowli Łososia w Norwegii, sacharozę ❤️

Nie zapomnijcie obdarzyć najbliższych nadmiarem kcal, cukru i tłuszczu.

Pamiętajcie też o najmłodszych- dzieci też potrzebują słodyczy bo bez kroplówki z syropu glukozowo-fruktozowego nie ma prawdziwie szczęśliwego dzieciństwa ☺️

W końcu okazja do zjedzenia słodyczy zdarza się zaledwie kilka razy w ciągu aż 24 (słownie: dwudziestu czterech) godzin.



Przypadkowe foto od Czytelnika zamieszczam dla przykucia uwagi.

28/09/2019

U nas sezon na dyniową rozpoczęty! Chociaż są i ostatnie podrygi lata na talerzu.
W doborze produktów koniecznie kierujcie się sezonowością! 🍁🍂
Miłego weekendu!

08/09/2019

Krótko i treściwie na temat spleśniałych produktów spożywczych - polecam.

30/05/2019

Bardzo trafnie ujęte. Moim pacjentom zawsze staram się wytłumaczyć, że nie chce żeby "byli na diecie", ale żeby zmienili sposób żywienia i nawyki. To jedyne długoterminowe rozwiązanie.
Potknięcia będą się zdarzały - jesteśmy tylko ludźmi. Ważne żeby następnego dnia rano wstać i wrócić do realizacji planu 👍🏻💪😀

20/04/2019

Ja wręcz nie pozwalam!!:) Oczywiście w ramach zdrowego rozsądku 🙂
Życzę wszystkim wesołych i radosnych Świąt!

Tak radzimy 😎

13/04/2019

Dzisiaj naukowo!

Pozdrawiam z Poznania gdzie aktualnie uczestniczę w konferencji „Odchudzanie w praktyce - wielostronne wsparcie dietetyczne w redukcji masy ciała”. 💪👈🏻
Wieloaspektowe podejscie do tematu odchudzania, wśród prelegentów zarówno dietetycy jak i lekarze - idealne połączenie, ktore jest źródłem zagorzałych dyskusji😁👍🏻👍🏻

Zapowiada się bardzo obiecująco. Spodziewajcie się nowinek!:)

03/04/2019

Dla moich pacjentów dobrze znany - zielony koktajl z awokado. U nas w domu wszyscy go uwielbiają a szczególnie dzieci.
Expresowa bomba witaminowa - polecam! 👍🏻

08/03/2019

Kolejny rok z rzędu dziękuję Wam za zaufanie! 😀

05/03/2019

Słodkiego do kawki mi się zachciało. I coś mnie tknęło żeby spojrzeć na skład. Syropu glukozowego tutaj akurat się nie spodziewałam! Sprawdzajcie składy. Nawet takich produktów które kupujecie od zawsze. Niestety producenci zmieniają składy i to nie zawsze na lepsze:/

22/02/2019

Uwielbiam dostawać takie maile!😁😁😁😁

04/01/2019

Z Nowym Rokiem nowym krokiem!
Nie odkładajcie tej decyzji na później. Czas i tak upłynie.
Przedstawiam wyniki analizy mojej dzielnej pacjentki z którą niedługo będziemy obchodziły rocznicę naszej współpracy i znajomości :)
33 kilogramy mniej do dźwigania :) Da się?) :)

24/12/2018

Dziś o godzinie 15.15 zapraszam do odsłuchania pierwszej części audycji w Radio Centrum z moim udziałem. Odpowiem na pytanie najczęściej zadawane w grudniu: „Jak nie przytyć w święta”:) Jak tylko dostanę nagranie postaram się udostępnić bo wiem, że są tu tacy którzy już na nie czekają:)

20/12/2018

Miód z własnej pasieki, kawka i czekolada z ksylitolem! ❤️ Żyć nie umierać. Dziękuję raz jeszcze!!!😀😀

02/12/2018

Jak się uczyć to tylko od najlepszych!:)👍🎓

06/11/2018

Moi drodzy!
W związku z tym, że przebywam obecnie w szpitalu przez najbliższe dwa dni kontakt może być nieco utrudniony.
Jednak nie ma tego złego! W końcu mam czas żeby nadrobić zaległości 🙂
Do zobaczenia!:)