Psychoterapia Humanistyczna Karolina Wojciechowska - Oremczuk

Psychoterapia Humanistyczna Karolina Wojciechowska - Oremczuk Psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień. Usługi związane ze zdrowiem psychicznym

Pomoc dla osób doświadczających kryzysów życiowych, trudności w relacjach, zaburzeń nerwicowych, zaburzeń nastroju oraz osób uzależnionych i ich rodzin.

25/02/2025

"Obecność drugiej osoby ma jeszcze inną nieocenioną wartość. Zazwyczaj focusujemy nad sprawami, które nas uwierają. Możemy oczy­wiście zatrzymywać się na dobrych wydarzeniach i badać związane z nimi felt sensy, co więcej, warto to robić! Przecież nie chcemy opuszczać siebie w tłustych latach! Jednak najczęściej, gdy siadamy na sesję, nie zastana­wiamy się, dlaczego jest nam tak cudownie? Ciało w pierwszej kolejności pokazuje miejsca dyskomfortu. Ma w tym swój cel – chce by właśnie tam zrobiło się przyjemniej. Niektórym miejscom w nas najzwyczajniej zabrakło dobrego towarzystwa. Mówiąc inaczej: nie były odzwierciedlane. Być może sami dziwimy się ich obecnością, bo nauczyliśmy się nie zwracać na nie uwagi. Inne, to miejsca zranione, w których byliśmy potwornie samotni. Życzliwa obecność drugiej osoby, zauważanie i powtarzanie z wrażliwością tego, co w sobie znajdujemy, uważnia te miejsca. Dzięki temu mogą po­czuć się chciane, adekwatne i uspokojone, dochodzą do siebie otoczone uzdrawiającą troską. Taka jest moc focusowania w parze, tego nie zrobisz dla siebie w pojedynkę!
Sara Katulska, Pozwól ciału mówić Praktyka Focusingu________________________________________________________________
Pozwól ciału mówić - kup swój egzemplarz w naszym Sekretariacie na ul. Bajana 40 w Warszawie lub zamów za pośrednictwem strony: https://osrodekintra.pl/pozwol-cialu-mowic-praktyka.../

fot. hannah-busing

💚
27/07/2024

💚

"Kiedy liście twojego fikusa zżółkną i opadną, nie myślisz, że roślina zrobiła to specjalnie, żebyś poczuł się złym ogrodnikiem. Interpretujesz to zdarzenie po prostu jako wiadomość: było za dużo lub za mało wody, światła, odżywki... Niedobór lub nadmiar - nie musisz daleko szukać, żeby zrozumieć, co się stało.
Dziecko jest o wiele bardziej złożone niż roślina i dużo łatwiej się z nim porozumieć. Poprzez to, co ty uważasz za kaprysy, manifestuje swoje potrzeby. Niedobór lub nadmiar. A co jeśli zachowania dziecka nie są prowokacją, ale konsekwencją czegoś, odpowiedzią, reakcją? Zdarza się, że postrzegamy jako problem to, co tak naprawdę jest zupełnie naturalną postawą.
Nie ma sensu każdej jesieni panikować, że drzewa tracą liście...albo, że czterolatek nienawidzi przegrywać".
Isabelle Filliozat

fot. feey

💙
05/07/2024

💙

05/07/2024

Mamo,
Ten konflikt, w którym się teraz znajdujemy, potrzebuję go. Potrzebuję tej walki. Nie potrafię tego wytłumaczyć, ponieważ nie mam słów, aby to wyrazić, a to, co powiem i tak nie miałoby sensu. Ale potrzebuję tej walki. Desperacko.

Muszę cię teraz nienawidzić i musisz to przetrwać. Musisz przetrwać fakt, że cię nienawidzę, a ty mnie.
Potrzebuję tego konfliktu, nawet jeśli go nienawidzę. Bez względu na to, o co się kłócimy: pora spać, praca domowa, brudne pranie, bałagan w pokoju,, zostać w domu, wyjść z domu, nie wychodzić, życie rodzinne, chłopak, brak przyjaciół, złe towarzystwo. Nieważne. Muszę walczyć z tobą o te rzeczy i chcę, żebyś mi się przeciwstawiała.

Desperacko potrzebuję, żebyś trzymała drugi koniec liny. Trzymaj go mocno, a ja będę Cię atakować. Próbuję znaleźć wsparcie w tym nowym świecie, do którego czuję, że należę.

Kiedyś wiedziałam kim jestem, kim ty jesteś, kim my jesteśmy. Ale teraz już nie wiem.
Obecnie szukam swoich granic i czasami mogę je znaleźć tylko przez naciskanie na ciebie i przesuwanie granic. Przekraczanie granic pozwala mi je odkryć. Czuję, że istnieję i przez chwilę mogę oddychać.

Wiem, że pamiętasz, jak byłem słodkim dzieckiem. Wiem to, bo też tęsknię za tym dzieckiem i czasami ta nostalgia jest dla mnie najbardziej bolesna.

Potrzebuję tej walki i przekonać się, że bez względu na to, jak okropne lub przesadne są moje uczucia, to nie zniszczą ani ciebie, ani mnie. Chcę, żebyś mnie kochała nawet wtedy, gdy wylewam z siebie wszystko co złe, nawet gdy wydaje się, że cię nie kocham. Teraz potrzebuję, żebyś pokochała siebie i mnie, dla nas obojga.

Wiem, że to do bani być nie lubianym i być naznaczonym jako ten zły. Czuję to samo w środku, ale musisz to tolerować i uzyskać pomoc dla siebie od innych dorosłych. Bo ja nie mogę ci teraz pomóc. Jeśli chcesz spotkać się ze swoimi dorosłymi przyjaciółmi i utworzyć „grupę wsparcia, aby przetrwać wściekłość swojego nastolatka”, to dla mnie w porządku. Albo mówić o mnie za moimi plecami, nie obchodzi mnie to. Tylko mnie nie opuszczaj. Nie poddawaj się bez walki. Potrzebuję tego.

Ten konflikt nauczy mnie, że mój cień nie jest większy niż moje światło. Ten konflikt nauczy mnie, że negatywne uczucia nie oznaczają końca relacji. Ten konflikt nauczy mnie słuchać samego siebie, nawet jeśli może rozczarować innych.

I ten konkretny konflikt się skończy. Jak każda burza, ucichnie. I zapomnę o nim ja i Ty też. A potem wróci. I będę potrzebował, żebyś znów złapała linę. Będę tego potrzebować przez lata.

Wiem, że w tej roli nie ma nic satysfakcjonującego. Wiem, że prawdopodobnie nigdy ci za to nie podziękuję, albo nigdy nie uznam roli, którą odegrałaś. Właściwie, za to wszystko prawdopodobnie będę cię krytykować. Może wydawać ci się, że nic, co robisz, nigdy nie jest wystarczające. A jednak całkowicie polegam na Twojej zdolności do pozostania w tym konflikcie. Nieważne, jak bardzo się sprzeciwiam, nieważne jak bardzo się dąsam. Nieważne, jak bardzo zamknę się w ciszy.

Proszę, trzymaj się drugiego końca liny. I wiedz, że wykonujesz najważniejszą pracę, jaką ktoś może dla mnie teraz wykonać.

Z miłością, twój nastolatek

~Gretchen Schmelzer

https://gretchenschmelzer.com/blog-1/2016/7/4/parents-corner-the-letter-your-teenager-cant-write-you?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2oFzO_wGTweQDtX2v5kjpY4FqZ5eobCl7BSPlCsWlnnrqIUxR5HbhDSxQ_aem_8q0cjPNDzmT6UV5jFdKy6w

Foto Pintrest Scary Mommy

Zanim skopiujesz i zapożyczysz ten tekst na swoją tablicę, sprawdź czy nie ma błędów 🤫

21/12/2023

„Uzależnienie z perspektywy teorii przywiązania posiada jedno podstawowe i proste założenie dotyczące leczenia: dopóki nadużywający substancji nie rozwiną zdolności do tworzenia wzajemnie satysfakcjonujących relacji, pozostaną narażeni na nawrót choroby i uzależnienia. Aby odnieść sukces w leczeniu uzależnienia pacjent musi nauczyć się, jak nawiązać zdrowe relacje.”

Philip J. Flores „Addiction as an attachment disorder”
fot Tobias Tullus

Adres

Lublin

Telefon

+48663480347

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Humanistyczna Karolina Wojciechowska - Oremczuk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Humanistyczna Karolina Wojciechowska - Oremczuk:

Udostępnij