Dr Iwona Ulfik-Jaworska Psycholog Psychoterapeuta Trener

10/10/2025

🌿 10 października - ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 🌿
Czy wiesz, czym jest zdrowie psychiczne?
To nie tylko brak choroby, ale także zdolność do rozwoju, samorealizacji, utrzymywania stabilności emocjonalnej i adekwatnej samooceny oraz radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, to także umiejętność nawiązywania i rozwijania zdrowych relacji z innymi oraz aktywnego udziału w życiu społecznym ...

A jak jest u Ciebie?
▶️ Czy dbasz o swoje zdrowie psychiczne - codziennie ? W jaki sposób troszczysz się o swój dobrostan ?
▶️ Czy wiesz, co Ci pomaga i wzmacnia Twoją odporność psychiczną, a co jest ryzykowne dla Twojego zdrowia psychicznego?
▶️ Czy potrafisz odpowiednio zadziałać, gdy doświadczasz trudności i kryzysów?

🧐 Może warto się temu poprzyglądać, może coś zmienić - nie tylko dzisiaj 😍

Obchodzimy dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! 💚

Niech to będzie okazja, by zastanowić się, jak dbamy o siebie. Nie tylko fizycznie, ale też psychicznie, emocjonalnie.

Zdrowie psychiczne to obok fizycznego, podstawa naszego dobrego samopoczucia, codziennego funkcjonowania i pozytywnych relacji z innymi ludźmi.

Dobrego dnia.

07/10/2025

Wartościowy kurs dla narzeczonych i par, które jeszcze nie podjęły decyzji o małżeństwie. Spotkania w małych grupach, ćwiczenia pomocne w rozwijaniu otwartej komunikacji, wiele praktycznych treści do wykorzystania w życiu. Polecam ⬇️⬇️⬇️

📣📣📣UWAGA NARZECZENI I ZAKOCHANI ‼️‼️‼️
🚀🚀🚀STARTUJEMY 12 października 2025 o 20.30 ⏳⏳⏳
📧📧📧 zapisy przez FORMULARZ GOOGLE - link w komentarzu poniżej ⬇️⬇️⬇️

23/02/2025

Ostatni dzień Treningu Interpersonalnego!

🌟 To już ostatni dzień naszego Treningu Interpersonalnego! Za nami cztery dni intensywnej pracy nad sobą, komunikacją i relacjami.

👥 Każdy uczestnik przeszedł swoją własną drogę, doświadczając procesu grupowego i odkrywając, jak świadomie budować relacje w życiu osobistym i zawodowym. Dzięki indywidualnym konsultacjom mogliśmy jeszcze lepiej dopasować cele rozwojowe do realnych potrzeb.

🎯 To jednak nie koniec – to dopiero początek! Wiedza i doświadczenia zdobyte podczas treningu będą procentować w codziennym życiu.

📍 Lublin
📅 20-23 lutego 2025

🥳 Dziękujemy za autentyczność, otwartość i zaangażowanie. Do zobaczenia na kolejnych edycjach! 🚀

24/01/2025

Zostały ostatnie miejsca - tylko dla osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje emocjonalne i komunikacyjne w sposób praktyczny. Zapraszam do zapisów :)

Zapraszamy na Trening Interpersonalny! 🌟

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych? Rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne? Nauczyć się budować głębsze i bardziej autentyczne relacje? 🤝

Trening interpersonalny to wyjątkowa okazja, by:
✨ Poznać swoje mocne strony w kontaktach z innymi.
✨ Przełamać bariery i otworzyć się na nowe doświadczenia.
✨ Zyskać większą pewność siebie w relacjach.
✨ Nauczyć się, jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia w zdrowy sposób.

🔗 Zapisz się już dziś i postaw na swój rozwój osobisty!
Liczba miejsc ograniczona – nie zwlekaj!
Link do zapisów w komentarzu.

📅 Data: 20-23 luty 2025 r.

🎯Promocyjna cena! Jedynie 600 zł!

14/12/2024

Już niedługo poprowadzę trening interpersonalny w Lublinie 👋 zapraszam serdecznie 📣🤝📧

Zapraszamy na Trening Interpersonalny! 🌟

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych? Rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne? Nauczyć się budować głębsze i bardziej autentyczne relacje? 🤝

Trening interpersonalny to wyjątkowa okazja, by:
✨ Poznać swoje mocne strony w kontaktach z innymi.
✨ Przełamać bariery i otworzyć się na nowe doświadczenia.
✨ Zyskać większą pewność siebie w relacjach.
✨ Nauczyć się, jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia w zdrowy sposób.

🔗 Zapisz się już dziś i postaw na swój rozwój osobisty!
Liczba miejsc ograniczona – nie zwlekaj!
Link do zapisów w komentarzu.

📅 Data: 20-23 luty 2025 r.

🎯Promocyjna cena! Jedynie 600 zł!

21/02/2024

19/02/2024

‼️ Uwodzenie w sieci jest realnym zagrożeniem dla dzieci i młodzieży. Jak zapewnić im bezpieczeństwo?

Młodsze dzieci trzymajmy z daleka od mediów społecznościowych. Ograniczenie 13+ naprawdę jest ważne i powinnością rodziców jest stanie na jego straży! Gdy nie ma możliwości kontraktu ze sprawcą – nie ma zagrożenia.

Ale co z nastolatkami, dla których komunikacja w sieci, poznawanie ludzi online, zainteresowanie relacją romantyczną, seksualnośc*ą, seks*m są naturalne, normatywne?

Rozmawiaj z dziećmi o seksu*lności, relacjach romantycznych, o podmiotowości.
Młodym ludziom często brakuje wiedzy i wzorców dotyczących dobrych i pozytywnych relacji. Dlatego potrzebują się nauczyć, jakie zachowania są przemocą lub manipulacją i nie powinny się wydarzać w relacjach. Porozmawiaj z młodymi osobami o zasadzie czerwonego i zielonego światła.

🟢 Zielone światło dotyczy zachowań, które sprawiają, że w relacjach z innymi czujemy się bezpieczni, doceniani, ważni. To m.in. szacunek, zaufanie, szczerość, ciekawość drugiej osoby, otwartość na drugą osobę i jej opinie, poczucie równości w relacji. W zdrowej relacji czujemy, że możemy wybierać i dokonywać wyborów zgodnie z tym, czego chcemy.

🔴 Czerwone światło dotyczy negatywnych relacji, w których możemy czuć się zmuszani do robienia rzeczy, z którymi nie czujemy się komfortowo. Ktoś może domagać się od nas dowodów miłości, grozić, że jeśli nie zrobimy tego, czego chce, nie będzie się z nami przyjaźnił, zrobi sobie krzywdę.; wyzywać nas, krytykować, kontrolować, być zazdrosnym etc. W toksycznych relacjach możemy czuć wstyd, lęk, poczucie winy, niepokój.

Rozmawiajcie o tym, jak rozpoznać, że jest nam z kimś dobrze, jak możemy poczuć, że relacja nam nie służy. Jak dbać o siebie w relacjach, jak ufać swojemu ciału, jak nie ulegać presji, ale też – jak nie wymuszać, jak nie wywierać presji, jak traktować innych i siebie podmiotowo, czym jest świadoma zgoda – to są informacje, których młodzi ludzie potrzebują od dorosłych.

📌 Dowiedz się więcej – wejdź na stronę: www.dzieckowsieci.pl

16/02/2024

02/02/2024

1 marca 2024 r., godz. 17-20  149 zł