24/09/2025
😞 Jak rozpoznać, że jesteś w kryzysie?
Czasem życie przytłacza tak bardzo, że trudno funkcjonować jak dawniej. Objawy kryzysu mogą być różne, ale najczęściej to:
• brak energii i motywacji,
• poczucie bezradności i przytłoczenia,
• trudności w podejmowaniu decyzji,
• problemy ze snem lub apetytem,
• silny lęk, napięcie, poczucie pustki,
• myśli, że nie dasz rady dalej.
💡 Jeśli zauważasz u siebie takie sygnały – to ważny znak, żeby zadbać o siebie i poszukać wsparcia. Rozmowa z psychologiem może być pierwszym krokiem ku zmianie.
❤️ Pamiętaj: kryzys nie oznacza słabości. To sygnał, że potrzebujesz pomocy – a po nią zawsze warto sięgnąć.
