Poradnia Psychologiczna 'Renovo'

23/12/2022

18/09/2022

GRUPA TERAPEUTYCZNO - ROZWOJOWA DLA MŁODZIEŻY

Zapraszamy nastolatków na grupę terapeutyczno - rozwojową, podczas której będziemy pracować nad:
- poprawą relacji z rówieśnikami i osobami bliskimi
- rozumieniem i komunikowaniem własnych potrzeb i emocji
- poznawaniem swoich mocnych stron i zasobów
- radzeniem sobie z trudnymi emocjami i stresem
- budowaniem wiary w siebie i poczuciem własnej wartości.

Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian. Pojawiają się trudności w relacjach z rówieśnikami, rodzicami, problemy szkolne i zmiany w obrębie własnej tożsamości. Uczestnictwo w grupie terapeutycznej daje możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swoich relacji z innymi. Polecamy ją osobom, które chcą zrozumieć przyczyny przeżywanych problemów, czują się samotne, niezrozumiane przez innych.

Zapisy trwają! Informacje i zapisy: biuro@renovo-lublin.pl, tel. 507 132 068

Poradnia Psychologiczna RENOVO Al. Warszawska 13/12 20-803 Lublin

18/09/2022

TRWAJĄ ZAPISY!!!
Zapraszamy dzieci w wieku 7-9, 10-12 lat, mające trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami i dorosłymi, przestrzeganiem norm społecznych, adaptacją do nowych sytuacji czy komunikowaniem swoich emocji.
Warsztat pomoże dziecku lepiej poznać świat emocji, rozwinąć umiejętności komunikacyjne, współpracę w grupie, umiejętność przestrzeganie zasad, naukę samokontroli, pozwoli poszerzyć repertuar zachowań.
W zajęciach m.in.
trening umiejętności społecznych
metody radzenia sobie z emocjami
uczenie się rozpoznawania emocji i potrzeb
odreagowanie napięć emocjonalnych
nauka radzenia sobie z porażką i sukcesem
wzmocnienie poczucia pewności siebie
komunikacja i nawiązywanie relacji
kształtowanie umiejętności współpracy w grupie
gry i zabawy zespołowe
trening uważności oraz techniki mindfulness
kształtowanie umiejętności rozwiązywania konfliktów
rozwój wyobraźni oraz twórczego myślenia
nauka planowania i organizowania czasu

Wstępnym warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie telefoniczne lub pisemne chęci udziału w zajęciach. Zgłoszenia należy dokonać w Poradni Psychologicznej RENOVO, telefonicznie pod nr telefonu 507 132 068 lub e – mailem: biuro@renovo-lublin.pl

Poradnia Psychologiczna RENOVO Al. Warszawska 13/12 20-803 Lublin

28/02/2022

W radzeniu sobie ze stresem ważne jest uznanie faktu, że to proces osobisty. Każdy reaguje inaczej i czego innego potrzebuje. Dziecko też.

Naturalne jest również, że człowiek dopuszcza do siebie informacje i emocje partiami. Kiedy nie może już ich udźwignąć, kiedy bycie w jakimś temacie staje się zbyt trudne, odcina dostęp i zajmuje się odzyskiwaniem równowagi. Milknie. Nie chce mówić. Nie chce słuchać. Zajmuje się tym, co zajmuje myśli i ręce. To jest ok.

Ok jest to, że rozmawiamy o wojnie. Ok, jest to, że martwimy się a jednocześnie dbamy o to, by dzieci tego nie doświadczyły. To ok, że pomagamy i ok, że idziemy na spacer. To ok, że żartujemy i śmiejemy się. To ok, że nie mamy ochoty żartować i śmiać się.

Nie dokładajmy presji i oceny do sytuacji, która i tak jest nieznośna. Dajmy sobie czas na bycie w martwieniu się i baniu, i czas na byciu w odcięciu i ładowaniu baterii. Dajmy ten wybór też dzieciom. One potrzebują naszej obecności i otwartości. Wtedy pokażą czego im, w tej chwili, od tej osoby, trzeba.

23/02/2022

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją życzymy wszystkim wytrwałości, wsparcia, siły oraz zrozumienia ze strony innych.

22/11/2021

Czym jest dla Ciebie TO?

„Jestem niewystarczająca”
„Do niczego się nie nadaję”
„Jestem za głupi”
„Jestem zbyt mało kompetentna”
„Jestem dziwna”
„Nikt mnie naprawdę nie lubi”
„Mnie się nie da kochać”
…

10/10/2021

26/08/2021

Międzynarodowy Dzień Psa🐶

23/06/2021

Uwielbiam ten rysunek😊 Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Tatusiów ❤️

23/02/2021

23 luty - Dzień Walki z Depresją