LCDT Lubelskie Centrum Diagnostyczno-Terapeutyczne

31/12/2025

23/12/2025

🎄✨ Drodzy Pacjenci,

z okazji Świąt życzymy Państwu przede wszystkim zdrowia, spokoju i wytchnienia od codziennych trosk.
Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen ciepła, życzliwości i chwil spędzonych w gronie najbliższych.

Życzymy, aby nadchodzący rok przyniósł dobre samopoczucie, siłę do realizacji planów oraz wiele powodów do uśmiechu.
Dziękujemy za zaufanie, którym nas obdarzacie — to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy.

Wesołych Świąt i wszystkiego dobrego!
🎁🌟

22/12/2025

🎄 Święta to czas emocji — zadbaj także o siebie 🎄
Dla wielu osób okres świąteczny to nie tylko radość, ale też stres, napięcie i trudne emocje. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, rozmowa z psychologiem lub terapeutą może być ważnym krokiem ku równowadze.
Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Zwróć uwagę na jego kwalifikacje, nurt terapeutyczny oraz wykształcenie.
🎁 Zdrowie psychiczne to jeden z najcenniejszych zasobów — warto o nie zadbać nie tylko od święta.
👉 Przeczytaj poradnik LCDT i dowiedz się więcej.

Współczesne tempo życia oraz rosnąca świadomość dotycząca higieny umysłu sprawiają, że coraz częściej poszukujemy profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Trudności emocjonalne nie zawsze muszą przybierać formę głębokich kryzysów czy jednostek chorobowych – często są to sub...

11/12/2025

🎄 Święta to piękny, ale też wymagający czas.
W natłoku przygotowań łatwo zapomnieć o sobie — dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomogą zadbać o zdrowie psychiczne w tym okresie.

✨ Komunikacja – mów jasno o swoich potrzebach i stawiaj granice.
⏰ Organizacja czasu – zaplanuj obowiązki tak, aby znaleźć chwilę także dla siebie.
🥗 Umiarkowanie – praktykuj umiar, również w świątecznych smakołykach.
🚶 Ruch – nawet krótki spacer może zdziałać cuda.
💬 Relacje – ogranicz korzystanie z mediów i skup się na bliskich.
🌟 Unikanie porównań – każdy przeżywa święta inaczej. Spróbuj skoncentrować się na tym, co dla Ciebie ważne.

Pamiętaj — zasługujesz na spokój i dobre samopoczucie także podczas Świąt.
Dbaj o siebie, również od strony psychicznej. 💚

06/12/2025

W Poradni LCDT czuć już prawdziwą, świąteczną atmosferę — pojawiły się dekoracje, migoczące światełka i ciepły klimat, który wprowadza w nadchodzący czas radości i spokoju. Święta zagościły u nas na dobre! 🎄✨

05/12/2025

🧸 Nowy artykuł na blogu: „Depresja u dziecka — jak rozpoznać objawy lęku i kiedy pilnie szukać pomocy psychologa lub psychiatry”

Czy Twoje dziecko wróciło ostatnio ze szkoły inne niż zwykle? Zamknęło się w pokoju, mało mówi, albo wydaje się „inne niż dawniej”? 😔
W naszym nowym wpisie piszemy, jak odróżnić chwilowy smutek od poważnych objawów depresji czy lęku — bo wielu rodzicom trudno rozpoznać pierwsze sygnały, które wymagają uwagi.

💛 To ważna lektura dla każdego rodzica, opiekuna i nauczyciela. Jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak — nie zostawaj z tym sam/a.

👉 Przeczytaj cały artykuł:

Depresja może dotknąć tak naprawdę każdego. Niepokojące jest to, że lawinowo rośnie wskaźnik osób młodych przed trzydziestym rokiem życia, dotkniętych chorobą, a nierzadko też w wieku szkolnym. Statystyki podają, że częściej zmagają się z nią kobiety. Mechanizm jej powstawania ...

03/12/2025

— Kryzys zdrowia psychicznego w tej grupie to przede wszystkim kryzys rodziny, kryzys szkoły, a być może także kryzys całego społeczeństwa. To, czego wymagamy od dzieci i jaki świat im organizujemy, ma ogromne znaczenie. Większość dzieci trafiających do szpitali psychiatrycznych nie jest "ciężko chora" w sensie medycznym. To najczęściej dzieci z rozbitych domów, z klas, w których występuje przemoc rówieśnicza, dzieci przeciążone obowiązkami szkolnymi i pozaszkolnymi, uwikłane w nieuzasadnioną rywalizację — powiedział prof. Adam Wichniak, kierownik kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu w Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Ekspert podkreślił, że jeśli chcemy realnie zadbać o zdrowie psychiczne młodych ludzi, powinniśmy zacząć od podstaw — od higieny psychicznej, zdrowych nawyków i wsparcia środowiskowego. Zaznaczył, że leczenie psychiatryczne powinno być jedynie uzupełnieniem, a nie pierwszym wyborem. W większości przypadków kluczowa jest opieka psychologiczna, a nie farmakoterapia, która jest niezbędna tylko w przypadku ciężkich chorób psychicznych.

https://www.medonet.pl/kongres-zdrowia-medonet/kongres-zdrowia-2025,mlodzi-przestaja-sobie-radzic--psychiatra--to-kryzys-calego-spoleczenstwa,artykul,09567541.html?utm_source=fb&utm_medium=social&utm_campaign=fb&utm_term=medonet&fbclid=IwY2xjawOdDWJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETExc2FiaGFSS0I2VllJeElMc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHuGFOLuIfwZuowZxBYdWz0T70r0V8TXRy-BCpMKdpq-hyBrU-FpEuuMZqUFX_aem_qoeETR2lBEBa7FLBcl5HLA

Jeden spośród wyników uzyskanych w Narodowym Teście Zdrowia Psychicznego przykuwa uwagę szczególnie. Mianowicie — 58 proc. Polaków zadeklarowało w badaniu, że odczuwa stres codziennie albo kilka razy w tygodniu.

26/11/2025

"Dostaje od Was sporo wiadomości, że jesteście po diagnozie ADHD ale macie pytanie o możliwość diagnozy samego spektrum i zadaje sobie pytanie jak do tego doszło, że ktoś to podzielił na kawałki ?!
Tu diagnoza ADHD, tam spektrum a tam jeszcze AuDHD...
Diagnoza polega na różnicowaniu, co oznacza że diagnosta na wstępie musi wziąć pod uwagę równolegle wszystkie te hipotezy i stopniowo wykluczać je, by potwierdzić właściwą."

19/11/2025

🎉 Poradnia LCDT z tytułem Laureata Orłów Medycyny 2025! 🏆✨

Z ogromną radością informujemy, że nasza poradnia otrzymała prestiżowy tytuł Laureata w plebiscycie Orły Medycyny 2025. To dla nas wielki zaszczyt i motywacja do dalszej pracy na najwyższym poziomie 💼💙.

To wyróżnienie zawdzięczamy przede wszystkim naszym pacjentom 👨‍⚕️👩‍⚕️💛 — Wasze opinie, zaufanie i codzienna obecność sprawiają, że możemy się rozwijać i nieustannie podnosić jakość naszych usług. Jesteście naszą największą inspiracją! 🌟

Dziękujemy, że jesteście z nami! 🙏💙

🥇 🌟

30/10/2025

💬 Nowy artykuł na blogu LCDT!

Zachęcamy do przeczytania najnowszego wpisu autorstwa Pani Ilony Świerczewskiej:
📖 „Terapia schematów – po co wracać do przeszłości?”

W artykule autorka wyjaśnia, dlaczego w procesie terapeutycznym tak ważne jest zrozumienie swojej historii i wczesnych doświadczeń. Pokazuje, że powrót do przeszłości nie oznacza rozpamiętywania, ale stanowi klucz do trwałej zmiany – zrozumienia siebie, swoich emocji i schematów, które wpływają na nasze obecne życie.

To wartościowy tekst dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym jest terapia schematów i dlaczego sięga w głąb naszych doświadczeń.

👉 Przeczytaj cały artykuł tutaj:
https://lcdt.pl/blog/terapia-schematow-po-co-wracac-do-przeszlosci/

Wielu osobom trudno zrozumieć, dlaczego w terapii tak często wraca się do wspomnień z dzieciństwa. Czy naprawdę trzeba „grzebać w przeszłości”, żeby poradzić sobie tu i teraz? W terapii schematów to właśnie poznanie dawnych doświadczeń pozwala odzyskać wolność emocjonalną i b...

28/10/2025

🎉 Gratulacje! 🎉

Z ogromną radością informujemy, że Pani dr Olga Nowacka uzyskała tytuł specjalisty psychiatrii! 👩‍⚕️💙

To ważny etap w jej zawodowej drodze i dowód ogromnego zaangażowania, wiedzy oraz pasji w pracy z Pacjentami.

Cieszymy się, że Pani Doktor jest częścią zespołu Poradni LCDT i wspólnie możemy wspierać pacjentów w zakresie zdrowia psychicznego.

Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów! 🌿💫