Fizjoterapeutka Kamila Kozieł-Nowak

01/05/2026

Twoje dziecko nie musi siedzieć idealnie! 🪑🧘‍♀️

Ważniejsze od „idealnej pozycji” jest to, czy potrafi ją zmieniać. 🤸‍♀️

Poniżej przedstawiam kilka "opcji" dla dziecka, jak również rodzica, który spędza dużo czasu w pozycji siedzacej.

28/04/2026

Czasem wystarczy uważnie spojrzeć, by zauważyć pierwsze sygnały, że ciało dziecka potrzebuje wsparcia 👀

Mała obserwacja dziś, może zrobić dużą różnicę jutro 💚



Grafika: wygenerowana przez sztuczną inteligencję na podstawie materiałów własnych.

21/04/2026

III Ogólnopolska Konferencja „Oswoić Skoliozę” za mną ✨

Ogrom wiedzy, inspirujące wykłady i praktyczne spojrzenie na pracę z pacjentem — od diagnozy aż po terapię.

Takie wydarzenia przypominają mi, jak ważne jest ciągłe rozwijanie się i współpraca między specjalistami 🤝

04/04/2026

🐣!

19/01/2026

🎯 Tor przeszkód w terapii? To nie tylko zabawa! 🤸

Podczas terapii i ćwiczeń często wykorzystuję tory przeszkód. 📈

🤔 Pytacie, dlaczego to takie ważne i czy zabawa może naprawdę pomóc? Już tłumaczę! 🕵️

Tor przeszkód to nie tylko zabawa! Dziecko bawi się, a jego ciało i mózg trenują równowagę, koordynację, koncentrację i pewność siebie.

Każdy element toru:
✔ wzmacnia mięśnie głębokie i równowagę
✔ uczy planowania ruchów i kontroli ciała
✔ reguluje napięcie i emocje
✔ buduje pewność siebie i sprawczość.

W terapii korzystamy też z różnych przyrządów: rollery, spinefittery, piłki różnej wielkości, dyski sensomotoryczne – krótko mówiąc, każdy znajdzie coś dla siebie.

Każdy krok buduje fundament pod codzienne życie – ruch, emocje i poczucie własnej sprawczości. 🍀

24/12/2025

🎄🌟🦌❄️

13/12/2025

🎓 W miniony weekend miałam przyjemność wziąć udział w szkoleniu Body Alignment Concept (BAC), który został poprowadzony przez dr Irminę Blicharską-Kubiś.

To była solidna dawka praktycznej wiedzy! 💪 Wracam do swoich pacjentów z szerszą perspektywą dotyczącą wad postawy u dzieci!

Do zobaczenia w gabinecie FootMedica Klinika Zdrowej Stopy 🍀

09/12/2025

✨ Hej! Długo mnie tu nie było…Ostatnie miesiące były dla mnie czasem intensywnej pracy, rozwoju i porządkowania wiedzy. Potrzebowałam czasu, żeby wrócić z czymś naprawdę wartościowym — i właśnie to robię. Od dziś znów możecie liczyć na solidną dawkę wiedzy o postawie i zdrowym ruchu. 💪🌿

🧍‍♀️ Czy masz wrażenie, że Twoje plecy są „zbyt proste”?
To może być postawa z plecami płaskimi — zaburzenie, w którym naturalne krzywizny kręgosłupa (🌀 kifoza piersiowa i 🌀 lordoza lędźwiowa) ulegają wypłaszczeniu.

📉 W efekcie:
👉 głowa delikatnie wysuwa się do przodu,
👉 barki cofają się,
👉 łopatki mogą odstawać,
👉 klatka piersiowa wydaje się uwydatniona,
👉 miednica ustawia się neutralnie lub w tyłopochyleniu.

💪 Jak sobie z tym radzić?
✨ wzmacniaj mięśnie głębokie i posturalne – szczególnie brzucha i dna miednicy,
🧘‍♀️ rozciągaj przykurczone struktury,
⚖️ ćwicz kontrolę ustawienia postawy,
🪑 unikaj długiego siedzenia w nieprawidłowych pozycjach.

👩‍⚕️ Fizjoterapeuta pomoże Ci:
🔹 zidentyfikować przyczyny zaburzeń postawy,
🔹 dobrać indywidualny zestaw ćwiczeń,
🔹 nauczyć świadomego ustawienia ciała w codziennych czynnościach,
🔹 poprawić czucie własnego ciała.

🌿 Pamiętaj: Plecy płaskie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim funkcji i komfortu ruchu.

16/06/2025

19/04/2025

🐣🐰🌼

09/04/2025

📢 Skolioza – co to takiego i jak może pomóc fizjoterapia?

Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, co oznacza, że deformacja dotyczy aż trzech poziomów:

🔹 W płaszczyźnie strzałkowej – może dojść do pogłębienia lub zmniejszenia krzywizn kręgosłupa, np. zniesiona kifoza piersiowa sprawia, że górna część pleców staje się wyprostowana.
🔹 W płaszczyźnie czołowej – obserwujemy przesunięcie boczne kręgosłupa, co powoduje widoczną asymetrię sylwetki.
🔹 W płaszczyźnie poprzecznej – dochodzi do rotacji i torsji kręgów, co może skutkować skrętem klatki piersiowej i żeber.

❗ Skolioza to nie tylko problem kręgosłupa! Obejmuje także klatkę piersiową, żebra, miednicę i wpływa na całą postawę ciała.

📌 Najczęstsza diagnoza? Skolioza idiopatyczna.
Jej przyczyna nie jest dokładnie znana, choć podejrzewa się wpływ czynników genetycznych, hipermobilności stawowej czy spłaszczenia kifozy piersiowej.

🔎 Co robić po wykryciu skoliozy?
Warto udać się do specjalistów:
✅ Ortopeda – oceni stan kręgosłupa i zdecyduje o dalszym postępowaniu.
✅ Fizjoterapeuta – wdroży specjalistyczne metody terapii, dobrane indywidualnie.
✅ Aktywność fizyczna – kluczowa w terapii! Regularny ruch pomaga wzmocnić stabilizatory kręgosłupa, mięśnie brzucha oraz dna miednicy.

💡 Im szybciej podejmiemy działania, tym większa szansa na zahamowanie postępu skoliozy! 😊