Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej w Lublinie

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej w Lublinie specjalistyczne porady psychiatryczne:
leczenie nerwic,
depresji,
chad,
schizofrenii,
zaburzeń osobowości
(1)

Przez lata zdrowie psychiczne było tematem, o którym wiele osób mówiło z ostrożnością albo nie mówiło wcale.Często domin...
01/05/2026

Przez lata zdrowie psychiczne było tematem, o którym wiele osób mówiło z ostrożnością albo nie mówiło wcale.

Często dominowało przekonanie, że trzeba poradzić sobie samemu. Nawet wtedy, gdy napięcie, lęk, obniżony nastrój albo przeciążenie zaczynały wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Dziś coraz lepiej rozumiemy, że zdrowie psychiczne jest częścią zdrowia. Nie dodatkiem. Nie słabością. Nie tematem „na później”.

Maj, jako Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, jest dobrym momentem, żeby przypomnieć o jednej ważnej rzeczy.

Rozmowa ze specjalistą często pomaga nazwać i uporządkować to, co wcześniej było niejasne.

CBT Lublin 💙

Wiele osób przychodzi na psychoterapię z nadzieją, że szybko poczuje ulgę. To naturalne. Jeśli coś boli, chcemy, żeby pr...
28/04/2026

Wiele osób przychodzi na psychoterapię z nadzieją, że szybko poczuje ulgę. To naturalne. Jeśli coś boli, chcemy, żeby przestało jak najszybciej.

Tyle że w praktyce najpierw pojawia się zrozumienie, a dopiero później zmiana. Zaczynasz widzieć, co się z Tobą dzieje. W jakich sytuacjach reagujesz podobnie. Co uruchamia konkretne emocje.

To nie zawsze jest łatwy moment.
Ale bez tego trudno o trwałą zmianę.

Psychoterapia nie polega na tym, że ktoś coś „naprawia”.
Polega na tym, że uczysz się lepiej rozumieć siebie i inaczej reagować.

W swoim tempie.
Bez presji.
Z kimś, kto Ci w tym towarzyszy.

Jeśli jesteś na etapie zastanawiania się, czy to dla Ciebie, pierwsza rozmowa często dużo porządkuje. 💙

27/04/2026

W CBT Lublin oferujemy konsultacje psychiatryczne:
✔ szybkie terminy
✔ bez skierowania
✔ w atmosferze pełnej dyskrecji i zaufania

Wspieramy osoby, które mierzą się z depresją, lękiem, nerwicą, bezsennością i trudnościami, które zaczynają przerastać codzienne funkcjonowanie.

Nie musisz czekać. 💙

📞 umów wizytę: 81 740 24 14
📍 Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Lublinie

Statystyki są jasne. Trudności psychiczne dotyczą wielu z nas 🧠Szacuje się, że nawet co czwarta osoba doświadcza ich na ...
23/04/2026

Statystyki są jasne. Trudności psychiczne dotyczą wielu z nas 🧠
Szacuje się, że nawet co czwarta osoba doświadcza ich na jakimś etapie życia.

Dlatego tak ważne jest, aby w razie potrzeby wiedzieć, gdzie szukać realnego wsparcia 🤍 Takiego, które nie opiera się na przypadkowych radach, ale na wiedzy, doświadczeniu i uważności na drugiego człowieka.

W naszym Centrum łączymy empatię z podejściem opartym na nauce 🌿 Tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zrozumiany/a i zaopiekowany/a, niezależnie od tego, z czym przychodzisz 💬

Jeśli czujesz, że to moment, żeby zadbać o siebie, jesteśmy tutaj CBT Lublin 💙

17/04/2026

➡️ Są takie momenty, kiedy mówisz do dziecka spokojnie…
a w środku już się gotujesz.

Albo kiedy obiecujesz sobie: „tym razem zareaguję inaczej”,
a potem i tak wychodzi szybciej, mocniej, niż chciałaś.

I wtedy pojawia się myśl:
„co jest ze mną nie tak?”

Nic 💙

To nie kwestia bycia „złym rodzicem”.
To moment, w którym Twój organizm jest już przeciążony.

Bo nie da się być spokojnym na zawołanie,
jeśli w środku jest napięcie, zmęczenie i brak przestrzeni dla siebie.

Dzieci to czują.
Nie dlatego, że robią coś „na złość”.
Tylko dlatego, że są bardzo czułe na to, co dzieje się w dorosłym.

Dlatego czasem najważniejsze, co możesz zrobić,
to nie reagować szybciej…

tylko na chwilę się zatrzymać 💙

To właśnie od tego zaczyna się zmiana.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć takie sytuacje i nauczyć się, jak wracać do równowagi — zapraszamy 💙

Warsztaty Świadomego Rodzica
📅 18–19 kwietnia
📍 CBT Lublin, ul. Lwowska 12

Zapisy: 📞 81 740 24 14

Czasem łapiesz się na tym, że reagujesz inaczej, niż byś chciał(a)? 🤯Że po trudnej sytuacji z dzieckiem przychodzi myśl:...
16/04/2026

Czasem łapiesz się na tym, że reagujesz inaczej, niż byś chciał(a)? 🤯
Że po trudnej sytuacji z dzieckiem przychodzi myśl: „mogłam/em to zrobić inaczej…”?

To nie kwestia bycia „złym rodzicem”.
To brak narzędzi, których nikt nas wcześniej nie nauczył.

Bo prawda jest taka, że dziecko nie „robi na złość”.
Ono komunikuje swoje potrzeby, emocje i napięcia… tylko nie zawsze w sposób, który jest dla nas łatwy do przyjęcia.

Na warsztatach Świadomego Rodzica pokażemy Ci, jak:
• rozumieć, co naprawdę stoi za zachowaniem dziecka 🧠
• reagować spokojniej, nawet w trudnych momentach 🌿
• stawiać granice bez krzyku i poczucia winy 🚧
• budować relację, w której dziecko czuje się bezpieczne i widziane ❤️

To nie są „teorie z książki”.
To konkretne sytuacje, przykłady i narzędzia, które możesz wdrożyć od razu w codziennym życiu 💡

Bo każde dziecko chce być dobre.
A każdy rodzic chce robić to najlepiej, jak potrafi 🤍

📅 18–19 kwietnia
🕙 10:00–15:00
📍 CBT Lublin

👉 Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — zapraszamy ✨

13/04/2026

➡️ Czasem największy lęk nie dotyczy tego, co naprawdę nas czeka. Tylko tego, co sobie o tym wyobraziliśmy.

Wizyta u psychiatry dla wielu osób jest właśnie takim momentem. Pełnym znaków zapytania, obaw i historii zasłyszanych gdzieś po drodze.

A przecież decyzja o tym, żeby poszukać wsparcia, nie mówi o słabości. Mówi o tym, że coś jest dla Ciebie ważne.

I choć pierwszy krok bywa najtrudniejszy, to często właśnie on zmienia najwięcej.

Bo czasem nie chodzi o to, żeby radzić sobie jeszcze bardziej.
Tylko o to, żeby w końcu nie być z tym samemu.

Możesz zrobić ten krok 🤍

📍 Lublin: ul. Lwowska 12 | ul. Organowa 4A
💻 konsultacje online

Nasi specjaliści są tu dla Ciebie.
Zapraszamy 💙

Nie wszystko da się załatwić w tygodniu.A niektóre rzeczy nie powinny czekać.Dlatego nasze Centrum jest czynne również w...
08/04/2026

Nie wszystko da się załatwić w tygodniu.
A niektóre rzeczy nie powinny czekać.

Dlatego nasze Centrum jest czynne również w soboty.

Wiemy, że w codziennym biegu trudno znaleźć czas dla siebie.
Praca, obowiązki, dom… i często dopiero weekend daje przestrzeń, żeby się zatrzymać.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, wsparcia albo chcesz zrobić pierwszy krok w kierunku zmiany – możesz to zrobić także w sobotę.

👉 konsultacje psychologiczne i psychiatryczne
👉 psychoterapia dla dorosłych i młodzieży

📍 Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Lublinie ul. Lwowska 12

👉 Zadzwoń i umów wizytę: 81 740 24 14

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam wewnętrznej siły do pokonywania trudności, odwagi, by zmieniać to, co trzeba i ...
04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam wewnętrznej siły do pokonywania trudności, odwagi, by zmieniać to, co trzeba i akceptacji tego, czego zmienić nie możemy. 💙

Niech ten świąteczny czas przyniesie odnowienia nadziei i inspiracji do podejmowania nowych wyzwań. Wesołych Świąt! 🐣

Dziś Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. To dzień, w którym chcemy głośno powiedzieć, że każda osoba w spektrum ma prawo...
02/04/2026

Dziś Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. To dzień, w którym chcemy głośno powiedzieć, że każda osoba w spektrum ma prawo do zrozumienia, akceptacji i wsparcia. 🫶

➡️ Dla wielu dzieci, nastolatków i dorosłych to, co widzimy na zewnątrz, jest jedynie małym fragmentem tego, co naprawdę przeżywają. Dlatego tak ważne jest, aby nie oceniać zachowania, dopóki nie zrozumiemy jego źródła. Jeszcze ważniejsze jest to, aby osoby w spektrum nie pozostawały same ze swoimi trudnościami.

📍Jak wspieramy osoby w spektrum i ich rodziny?

Oferujemy kompleksową diagnozę spektrum autyzmu przy użyciu narzędzia ADOS‑2, które jest uznawane na świecie za najbardziej wiarygodny standard diagnostyczny. Prowadzimy konsultacje psychiatryczne i psychologiczne, które pomagają lepiej zrozumieć objawy, współwystępujące trudności oraz zaplanować dalsze kroki.

Wierzymy, że świadomość autyzmu zaczyna się od uważności na drugiego człowieka. Dobra diagnoza wymaga czasu, rozmowy i wsłuchania się w osobę, a nie tylko w objawy. 💙🩵💙

➡️ Dzieci rzadko mówią o swoich emocjach wprost.Nie dlatego, że nie chcą, ale dlatego, że jeszcze nie potrafią tego zrob...
02/04/2026

➡️ Dzieci rzadko mówią o swoich emocjach wprost.
Nie dlatego, że nie chcą, ale dlatego, że jeszcze nie potrafią tego zrobić świadomie i precyzyjnie.

Ich językiem bywa krzyk, wycofanie, szybka frustracja, nadwrażliwość, zamykanie się w sobie albo złość, która pojawia się szybciej, niż są w stanie ją zatrzymać. W gabinetach widzimy, że wiele zachowań, które dorośli odbierają jako „trudne”, jest w rzeczywistości komunikatem: „Nie radzę sobie. Pomóż mi to unieść.”

Rodzicielstwo nie opiera się na perfekcji. Opiera się na uważności, ciekawości i na narzędziach, które pomagają lepiej rozumieć dziecko oraz siebie w relacji z nim.

Jeśli chcesz spojrzeć na emocje swojego dziecka z nowej perspektywy i dowiedzieć się, jak wspierać je w sposób, który buduje spokój i bliskość, zapraszamy na Warsztaty Świadomego Rodzica. To przestrzeń, w której łączymy wiedzę, doświadczenie i codzienne wyzwania rodziców, aby uczynić rodzinne relacje bardziej zrozumiałymi i bezpiecznymi.

📅 18–19 kwietnia
📍 CBT Lublin, ul. Lwowska 12
📞 Zapisy: 81 740 24 14

Zmiana w rodzinie zaczyna się od zrozumienia.

CBT Lublin 💙

Adres

Ulica Lwowska 12
Lublin
20-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 16:00

Telefon

+48817402414

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej w Lublinie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej w Lublinie:

Skróty

Udostępnij