Gabinet Terapeutyczny "Bliżej Siebie"

27/06/2025

To ważna zmiana ‼️ Już 13-letnie osoby będą mogły skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub terapeuty środowiskowego w ramach NFZ – bez konieczności uzyskania zgody rodzica 🧠

To przełomowy krok w kierunku uznania podmiotowości młodzieży i ich prawa do samodzielnego dostępu do pomocy, wtedy gdy najbardziej jej potrzebują.

Choć najlepsze efekty daje wsparcie całej rodziny – i taka jest wciąż rekomendowana forma pomocy – zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Nowe przepisy dają młodym ludziom szansę na pomoc nawet wtedy, gdy dorośli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą im towarzyszyć 🤝

Dziękujemy wszystkim, którzy zabiegali o tę zmianę – szczególnie organizacji Nastoletni Azyl, Posłance Marta Golbik i Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ❤️

Czekamy na decyzję Senatu. Trzymamy kciuki za szybkie zakończenie tego procesu 💬💪

26/09/2023

Bo kiedy ktoś nas wysłucha,
możemy zobaczyć świat w zupełnie nowym świetle.

Doświadczamy bliskości, zrozumienia.
Czujemy się dostrzeżeni, ważni.

Dlatego słuchaj.
To tak ważne.

Słuchanie buduje relację,
wspiera,
pozwala ułożyć trudne uczucia,
czasem znaleźć rozwiązanie,
lub zobaczyć inny punkt widzenia.

Słuchając o smutku, bo "Antek się nie chciał ze mną bawić w przedszkolu",
o lęku "czy te cienie nie są potworami",

otwierasz przestrzeń, by przyszłości słuchać także
o smutku, bo "zostawiła mnie dziewczyna"
i lęku "nie wiem, jak to będzie w nowym miejscu, na studiach".

Bądźmy przy dzieciach, przy nastolatkach, gdy im trudno.

Pamiętajmy, że nie tak, że dziecięce problemy są nieważne, (dla nich) mniej trudne, niż nasze.
Są po prostu dziecięce, inne.
Ale tak samo ważne, tak samo trudne i tak samo (a nawet bardziej) potrzebujące opowiedzenia i wysłuchania.

Dlatego bądź...i słuchaj, słuchaj, słuchaj.

♡

-----------------
Cytat znalazłam tutaj:https://centrumgadatek.pl/wp-content/uploads/2021/02/art.-M.Jerzyk_.pdf

07/11/2022

Dzieci są jak kwiaty..

Jeśli chcesz rodzicu pomagać im wzrastać i rozwijać się
ZAPRASZAM do kontaktu - 660-4468-55

Aneta Krawczyk - psycholog, psychoterapeuta.

Jesteśmy jak kwiaty.
Czasem do siebie podobni, czasem różni.
Każdy jedyny w swoim rodzaju.

I podobnie jak kwiaty - rozwijamy się i wzrastamy w swoim tempie i na swój indywidualny sposób.

Mamy różne warunki, możliwości, predyspozycje, talenty.
Niektórzy z nas potrzebują jasnego planu i tempa, inni spokoju i elastyczności.
To ważne, by znaleźć, odkryć, co i jak nas wspiera we wzrastaniu.

Dzieci są jak kwiaty...i podobnie jak kwiaty - rozwijają się i wzrastają w swoim tempie i na swój sposób 🙂

To naszą rolą - dorosłych jest poznać nasz kwiat i odkryć, czego potrzebuje, w jaki sposób go pielęgnować i co powoduje, że kwiat ma przestrzeń, by wzrastać.

Dzieci są bardzo różne.
Mają różne możliwości.
Nie ma tutaj uniwersalnych recept, planów działania.

Podstawą wsparcia dziecka jest POZNANIE.
POZNANIE, co je wspiera, jakie ma zasoby, a jakie trudności.
Co wzmacnia, a co przytłacza.

I dopiero, gdy POZNAMY, będziemy w stanie odkryć i tworzyć dziecku takie warunki, jakie są dla niego najlepsze.

…by mogło wzrastać.
W swoim tempie i na swój sposób.
♡

24/02/2022

GABINET TERAPEUTYCZNY - BLIŻEJ SIEBIE

BLIŻEJ SIEBIE
TO MIEJSCE STWORZONE, ABY DOŚWIADCZYĆ POCZUCIA ZROZUMIENIA, AKCEPTACJI I BLISKOŚCI

Uczymy zrozumienia dla siebie i dla innych. Zakładamy, że zrozumienie jest możliwe dzięki akceptacji doświadczanych trudności, poznaniu i zbliżeniu się do nich.

Pozwalamy sobie i innym na pokazywanie słabości. Wiemy, że zbliżenie się do problemu i zrozumienie go, pozwoli nam na jego akceptację.

Pomagamy w byciu bliżej samego siebie i bliżej innych. Pokażemy, że jest to możliwe jeżeli zrozumiemy nasze trudności i je zaakceptujemy.

BLIŻEJ SIEBIE
TO MIEJSCE DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I RODZIN

Zajmujmujemy się diagnozą i terapią problemów funkcjonowania społecznego, emocjonalnego, intelektualnego i językowego dzieci na wszystkich etapach rozwoju.
Pomagamy dzieciom i ich rodzicom w zrozumieniu przyczyn doświadczanych trudności.
Podczas procesu terapeutycznego wspólnie zmierzamy do pozytywnej zmiany w funkcjonowaniu zarówno dziecka, jak i całej rodziny.
Chcemy, aby rodzic brał czynny udział w terapii swojego dziecka. Wspólnie wypracujemy najlepsze rozwiązania, które będą akceptowane przez rodzinę.

Jeśli zachowanie Twojego dziecka wzbudza Twój niepokój – serdecznie zapraszam do kontaktu z mną. Nie czekaj, czas jest ważny.

Aneta Krawczyk, psycholog,psychoterapeuta dzieci i młodzieży w trakcie szkolenia specjalizacyjnego

Numer telefonu: 660-446-855

24/02/2022

Od rana towarzyszy mi smutek związany z tym co się dzieje za naszą wschodnią granicą, z wojną, która się właśnie zaczęła.
Bądźmy uważni na siebie, na to co wokół nas, na to co tu i teraz.
Bądźmy dla siebie nawzajem dobrymi ludźmi.

W obliczu tej wojny zadania na dziś są takie:
1. Powiedz tym, których kochasz, że ich kochasz.
2. Przytul kogoś. Psa. Kota. Człowieka.
3. Jeśli się modlisz, pomódl się za pokój.
4. Jeśli się nie modlisz, weź wdech i wydech.
5. Wymień trzy rzeczy za które jesteś wdzięczny/a tu i teraz, dokładnie w tym momencie.
6. Czuwaj, żeby nie dać się wkręcić w wir lęków. Skoro tam wojna, to w nas potrzebujemy spokoju.
7. Dzisiaj mijając jakieś osoby wybierz losowo trzy, do których się uśmiechniesz. Tak po prostu. Na ulicy. W samochodzie. W sklepie.
8. Zrób dla siebie jedną malutką i czułą rzecz np. Kawę, znajdź śmiesznego mema, pojedź ulubioną trasą do pracy itd.
9. I taką malutką też dla innych: wpuść kogoś w korku, podaj wózek w sklepie, dodaj w mailu czułe słowo...
10. Wesprzyjcie fundacje, organizacje, non-profit, które już pomagają lub będą pomagać Ukrainie.

Wojny nie biorą się znikąd. One biorą się z wewnętrznego konfliktu. Putin i inni kiedyś też byli po prostu dziećmi, które pragnęły miłości i spokoju. Coś poszło nie tak. Więc dla dobra naszych rodzin, przyjaciół, miast, kraju i świata - pacyfikujmy nasze wewnętrzne wojny, wewnętrzne konflikty, lęki - miłością. Serio. Na serio.

23/02/2022

Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
W tym dniu pamiętajmy również o najmłodszych,ich również dotyczy ta choroba.

Jutro obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
O depresji warto mówić (krzyczeć!) każdego dnia.
Natomiast 23. lutego staramy się szczególnie propagować wiedzę na jej temat.
Ja jutrzejszy (prawie) cały dzień spędzam w gabinecie, pewnie zajrzę tutaj bardzo późno, stąd już dzisiaj zostawiam Wam post i grafikę na temat depresji, o której milczymy najczęściej.

A ona jest, istnieje.
DEPRESJA u DZIECI.

DZIECI chorują na DEPRESJĘ.
I choć dziecko i depresja, to słowa, które do siebie nie pasują, bo przecież dzieciństwo to czas radości i beztroski, to depresja dotyka około 1% dzieci w wieku przedszkolnym i około 2% dzieci w wieku szkolnym.

Jest trudna do rozpoznania, często bywa niezauważona.
Bo dziecku trudno jest nazwać, co się z nim dzieje.
Wymaga ogromnej uważności ze strony dorosłych i ogromnej uważności diagnostycznej.
To ważne, by o niej mówić.

Jeżeli chcecie bardziej zgłębić temat depresji u dzieci, zapraszam Was do przeczytania artykułu:
https://dzieciecapsychologia.pl/depresja-u-dzieci/

oraz do podzielenia się Waszymi refleksjami.

💙

17/11/2021

Pomyślmy jak traktujemy dziecięce NIE, co za tym się kryje, jakie potrzeby?
Co oznacza to słowo dla nas a co dla naszego dziecka?

"Nasze JA rodzi się z NIE. Gdy dwulatek mówi nie, oznacza to nie jestem tobą, mam inne pragnienia, potrzeby, przeżywam inne uczucia. Gdy ten spontaniczny przekaz jest przez rodzica tłumiony lub ignorowany, takie dziecko, gdy dorośnie, często nie wie kim jest, gdzie są jego granice. W efekcie albo zlewa się z innymi, albo odgradza się od nich wysokim murem."

Michael Randolph

zdjęcie: unsplash, Blake Meyer

16/11/2021

Dla rodziców, którzy chcą być w autentycznej relacji ze swoimi dziećmi.

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla Rodziców i Wychowawców!

SZKOŁA DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW
Część I „ Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły.”
Zajęcia mają charakter warsztatów psychoedukacyjnych. Są przeznaczone dla osób, które chcą wzbogacić swoje umiejętności wychowawcze. Cykl obejmuje 10 spotkań, które odbywają się raz w tygodniu we środy w terminie od 8 grudnia 2021 do 16 lutego 2022 w godzinach od 9.30 do 12.30 na terenie Zespołu Poradni nr 1 ul. Magnoliowa 8 w Lublinie.

Warsztaty kształtują i doskonalą w zakresie:
✔ komunikacji z dzieckiem
✔ konstruktywnego rozwiązywania problemów i konfliktów
✔ zachęcania dziecka do współpracy
✔ modyfikowania niepożądanych zachowań
✔ zachęcania dziecka do samodzielności i odpowiedzialności
✔ budowania u dziecka adekwatnego poczucia własnej wartości
✔ umiejętność chwalenia i doceniania

Zajęcia prowadzą:
Ewa Gierasimiuk – psycholog
Sylwia Danielak – pedagog, neurologopeda

Zapisy odbywają się telefonicznie pod nr telefonu: kom. 509 731 851 lub
(81) 747 35 26 oraz w sekretariacie Poradni.

Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

16/11/2021

Czasami po prostu bądźmy blisko, bez słów. Tylko tyle i aż tyle....

Jak mówiła Virginia Satir:
By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie.
By zachować zdrowie, trzeba nam ośmiu uścisków dziennie.
By się rozwijać trzeba nam dwunastu uścisków dziennie.

25/01/2020

Za każdą emocją kryje się niezaspokojona potrzeba.

Czasem warto się zatrzymać i postarać się zrozumieć siebie i innych...dzieci i dorosłych .
Bądźmy bliżej 💙💚👥

08/01/2020

Problemy psychiczne dzieci z roku na rok stają się coraz większym zagrożeniem.
Coraz częściej potrzebna jest interwencja specjalistów ale także uważność najbliższej rodziny.

Polecamy ten poradnik jako duże wsparcie dla rodziny borykającej się z problemami swojego dziecka.

Rola rodziny i osób bliskich w promocji zdrowia psychicznego i w zapobieganiu zachowaniom autodestruktywnym u młodzieży.

31/12/2019

Nigdy nie będziemy idealnymi rodzicami...bądźmy wystarczająco dobrymi rodzicami dla swoich dzieci.

„Co robić, by być wystarczająco dobrym rodzicem?”
„Musimy najpierw ustalić pewne zasady – podkreśla dr Marta Majorczyk. – Jeśli będziemy wiedzieć, jakie mamy oczekiwania względem siebie, będzie nam łatwiej określać granice/oczekiwania wobec dzieci. Co to oznacza w praktyce?
Trzeba sprecyzować swoją wizję rodzicielstwa. Zdecydować, czy chcemy by nasze dziecko od początku funkcjonowało w grupie, w której są ściśle określone zasady, czy wolimy pozwolić sobie na elastyczność w budowaniu nie tylko wzajemnych relacji, lecz także codziennych reguł. Musimy określić zachowania, które nam odpowiadają (np. czy chcemy dziecko karmić piersią, nosić w chuście, spać z nim w jednym pokoju, podawać mu dania ze słoiczków).
Gdy sami będziemy wiedzieć, jakie są nasze oczekiwania względem rodzicielstwa, łatwiej będzie nam realizować projekt pt. „Rodzicielstwo” (choć i tak nieraz się okaże, żę nasza wizja jest zgoła odmienna od oczekiwań dziecka).
Następnie musimy określić i dopasować stopień dyrektywności w relacjach z dzieckiem. Chodzi o to, by jasno komunikować, na co się zgadzamy, a jakie zachowania uważamy za nieodpowiednie lub niedopuszczalne. Podczas oglądania bajek nasza dyrektywność może być mała, ale w sytuacjach, które dotyczą sfery bezpieczeństwa lub zdrowia naszego dziecka, jej poziom niech będzie wysoki.”

Artykuł Aleksandry Mijakoskiej-Siemion „Nie będziesz nigdy ideałem” w: „Wysokie obcasy. Psychologia dla rodziców.” Listopad 2019, nr. 10