08/04/2026
„Przesilenie wiosenne” brzmi niewinnie i powszechnie 🌱
Ale problem w tym, że… to nie jest żadna konkretna diagnoza 🩺
To raczej etykieta, pod którą chowają się różne rzeczy:
😴 sen,
🤧 alergia,
😔 nastrój,
🕰️ zmiana czasu.
Dlatego jeśli mówisz „to tylko przesilenie”… to możesz nie zauważyć, co naprawdę się dzieje w Twoim organizmie 😞
Nauka sprawdzała te kwestie i nie ma jednego, spójnego „zespołu przesilenia wiosennego” 🥼
Są za to konkretne mechanizmy, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie.
👉 rytm dobowy
👉 ekspozycja na światło
👉 alergie
👉 zmiany nastroju
I to od nich warto zacząć zamiast wrzucać wszystko do jednego worka ♥️
💬 Co u Ciebie najbardziej daje się we znaki o tej porze roku?
📞 81 747 25 24
ul. Magnoliowa 2, Lublin
🖥️ www.magnoliowa.pl
—
📚 Źródła:
Blume i wsp., 2025 (PubMed)
Liu i wsp., 2020 (PMC)
American Academy of Sleep Medicine (AASM)
NIMH / NHS