Dr n. med. Kamila Kosior

Dr n. med. Kamila Kosior Oferuję profesjonalną i nowatorską opiekę diagnostyczno-metaboliczną w zakresie chorób cywilizacyjnych 🤗

Od wielu lat zdrowie i żywienie człowieka było moją pasją i kierunkiem kształcenia. Kiedy medycyna spotyka się z gastronomią mamy do czynienia z dietetyką - obszerną nauką i praktyką opierającą się na wiedzy na temat funkcjonowania organizmu w stanie fizjo- jak i patologicznym oraz wpływu odżywiania się na nasze zdrowie. Zarówno medycyna konwencjonalna, akademicka, naukowa, funkcjonalna, praktyka

diagnostyczna oraz dieta eliminacyjna, w dosłownym znaczeniu zwrotu "od kuchni", nie jest mi obca. Dlatego dziś jestem w stanie zaoferować Ci doradztwo w zakresie medycyny żywienia i profilaktyki chorób metabolicznych, autoimmunologicznych oraz wielu innych, poprzez szczegółową analizę profilu pacjenta, w oparciu o szeroki wywiad, wyniki laboratoryjne i preferencje indywidualne. Prowadzona przeze mnie indywidualna terapia żywieniowa ma na celu wsparcie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, przywrócenie równowagi oraz funkcji poszczególnych układów jako uzupełnienie postępowania klasycznego i/lub niekonwencjonalnego w sposób holistyczny.

Trzymasz się zasad, skrupulatnie wybierasz produkty z listy Low FODMAP, a Twój brzuch mimo to każdego dnia przypomina ba...
04/05/2026

Trzymasz się zasad, skrupulatnie wybierasz produkty z listy Low FODMAP, a Twój brzuch mimo to każdego dnia przypomina balon? 🎈To sygnał, że Twoje jelita potrzebują czegoś więcej niż tylko eliminacji kolejnych produktów. Dieta to potężne narzędzie, ale bez aktywnego „sprzątania” metabolitów i gazów, organizmowi trudno jest ruszyć z miejsca.

​Wiele osób z SIBO i IMO wpada w pułapkę diety Low FODMAP, podczas gdy w ich jelitach zalegają odpady, które utrudniają regenerację. Niezależnie od tego, czy Twoim problemem są zastojowe zaparcia, czy gwałtowne biegunki - rozwiązaniem nie jest jeszcze większa restrykcja, ale wprowadzenie inteligentnego wsparcia.

​Błonnik i sorbenty, dobrane precyzyjnie do Twojej dynamiki wypróżnień, działają jak molekularna miotełka 🧹🦠 To one pomagają oczyścić teren i przygotować śluzówkę do prawdziwej naprawy.

​Czas przejść od samej eliminacji do aktywnego działania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie wprowadzić strategię sprzątania dopasowaną do Twoich objawów, napisz w komentarzu słowo SPRZĄTANIE, a wyślę Ci szczegóły.

29/04/2026

Wzdęcia 💣💨 nie znikną dopóki nie zaczniesz sprzątać po bakteriach 🦠
Sam protokół skupiony tylko na eradykacji 💊 to za mało jeśli w Twoich jelitach zalegają odpady metaboliczne ☠️

Aby Twój brzuch w końcu stał się płaski musisz wprowadzić etap inteligentnego sprzątania🧹 Wykorzystujemy do tego sorbenty, które działają jak molekularny magnes na toksyny 🧲
Pamiętaj jednak, że każdy przypadek SIBO i IMO jest inny, dlatego rodzaj sorbentu musi być dobrany precyzyjnie do Twoich objawów. To co pomoże jednej osobie, u drugiej może nie zadziałać, jeśli nie weźmiemy pod uwagę specyfiki jej problemów. Dopiero gdy skutecznie posprzątasz bałagan po bakteriach, Twój organizm będzie gotowy na kolejny kluczowy krok - czyli regulację przewodu pokarmowego i regenerację. To wieloetapowy proces o nieprzewidywalnej dynamice. Jeśli chcesz żebym przeanalizowała Twoje objawy i pomogła ułożyć plan dla Ciebie napisz w komentarzu słowo ANALIZA 📝

28/04/2026

Boli Cię brzuch, masz wzdęcia i diagnozujesz się w kierunku SIBO/IMO?
To nie tylko kwestia tego co jesz, ale jak Twój organizm radzi sobie z metabolitami bakterii. Zwłaszcza, kiedy wdrażamy protokół naprawczy dochodzi do masowego obumierania bakterii. To moment krytyczny ponieważ uwalniają się dodatkowe toksyny, które mogą pogorszyć Twoje samopoczucie. Właśnie wtedy wchodzi do gry inteligentny błonnik.
Nie każdy błonnik jest bezpieczny przy SIBO, ponieważ wiele z nich to pożywka dla bakterii. Jednak odpowiednio dobrany i bezpieczny błonnik działa jak molekularna miotełka. Adsorbuje gazy, neutralizuje toksyny i wymiata szkodliwe produkty przemiany materii. Stabilizuje barierę jelitową zapobiegając stanom zapalnym. To nie jest kolejna magiczna metoda, to konkretna biochemiczna pomoc dla Twoich jelit w procesie regeneracji.
Wybieraj świadomie, jedz Low FODMAP i daj swojemu organizmowi skuteczne narzędzia do samooczyszczania.
Napisz w komentarzu BŁONNIK a podeślę Ci kluczowe wskazówki.
Chcesz wiedzieć więcej o tym jak bezpiecznie wspierać jelita. Obserwuj po więcej medycznej wiedzy w prostym wydaniu.

16/04/2026

Twoja ferrytyna to nie tylko to co jesz to kwestia tego czy organizm ma klucz, by wykorzystać to, co dostarczasz 🔑

​Dbasz o dietę, jesz produkty bogate w żelazo, sumiennie suplementujesz, a wynik wciąż pozostaje poniżej normy funkcjonalnej.

​Prawda jest taka, że to co jesz jest bazą, ale to jak Twój organizm to wykorzystuje zależy od Twojego kodu źródłowego 🧬

Możesz dostarczać najlepszej jakości składniki, ale jeśli Twoje mechanizmy wchłaniania są genetycznie ograniczone, zwiększanie ilości przyjmowanego żelaza nie przyniesie trwałych efektów.

​Ale na szczęście Twoje geny to nie wyrok!👍🧬👩‍🔬

To instrukcja obsługi, której prawdopodobnie nikt Ci jeszcze nie przeczytał. W Twoim DNA istnieją konkretne zapisy, które decydują o procesie gospodarki żelazem jak chociażby gen TMPRSS6, który steruje poziomem hepcydyny. Jeśli jego wariant sprawia, że hepcydyny jest zbyt dużo, żadna ilość żelaza tego nie przeforsuje, a wręcz wywoła odwrotny efekt. Inne warianty genetyczne decydują o tym, czy żelazo sprawnie trafia do magazynów ferrytyny, czy krąży w organizmie nasilając stres oksydacyjny, zamiast dawać Ci energię.

​Czy można zhakować system? Tak.
To właśnie esencja diagnostyki precyzyjnej.
Kiedy wiemy, gdzie w Twoim kodzie następuje blokada, przestajemy strzelać na oślep. Zamiast bez końca zwiększać dawki żelaza, co obciąża układ pokarmowy, zmieniamy strategię tak, aby ułatwić wchłanianie i ominąć te genetyczne blokady.

Możemy złamać ten kod i sprawić, że Twoja energia wróci na stałe, bo zaczniesz współpracować ze swoją biologią, a nie z nią walczyć.

​Chcesz wiedzieć jak się diagnozować i wyjść z niedoborów? Napisz w komentarzu słowo KOD, a wyślę Ci plan działania.

Ferrytyna 19 to nie tylko niska liczba!To Twoje wypadające włosy, brak energii i codzienne zmęczenie, którego nie pokona...
13/04/2026

Ferrytyna 19 to nie tylko niska liczba!
To Twoje wypadające włosy, brak energii i codzienne zmęczenie, którego nie pokona kolejna kawa 🥺☕️🥴☕️😵‍💫☕️

​Wiele kobiet latami szuka przyczyny złego samopoczucia, nie wiedząc, że problem leży w głębokich niedoborach. Na slajdach pokazuję przypadek, w którym w kilka miesięcy udało się podnieść ferrytynę z poziomu 19 do 77🏆☀️💛

​Kluczem nie był przypadkowy suplement, ale zadbanie o to, co dzieje się w całym organizmie i mądre łączenie posiłków. Samo żelazo to często za mało, jeśli nie stworzysz organizmowi warunków do jego przyjęcia.

​Sprawdź 4 złote zasady wchłaniania, które opisałam w tej karuzeli. Udostępnij ten post dalej📨 bo wiedza o tym, jak poprawić wyniki bez błądzenia po omacku, powinna dotrzeć do każdej kobiety walczącej o swoje zdrowie ❤️🩸💪♀️

​Jeśli chcesz, żebym to ja przeanalizowała Twoją sytuację i pomogła Ci znaleźć przyczynę niskich wyników, napisz w komentarzu słowo STRATEGIA. Podpowiem Ci, jaki powinien być Twój kolejny krok.

​Zaobserwuj mój profil 👍po więcej konkretnej wiedzy o diagnostyce, która zmienia życie 🫶

12/04/2026

Ferrytyna z 19 na 77 w ciągu kilku miesięcy na diecie wegetariańskiej. Tak to możliwe :) Moja pacjentka wegetarianka, ambitna żyjąca w ciągłym stresie skorzystała z moich rad i dzięki naszemu wspólnemu zaangażowaniu udało nam się osiągnąć cel 🏆💪
Przy wysokim stresie organizm często nie potrafi wykorzystać nawet tego co dostarczasz w diecie. Zamiast wywierania dodatkowej presji i wywracania życia do góry nogami, ustawiłyśmy warunki w organizmie tak, żeby dostarczane żelazo było jak najlepiej wykorzystywane.

​Efekt to magazyn na poziomie 77 i realna poprawa. Mniej wypadania włosów i wiecej energii.

​Skomentuj: WYNIK a wyślę Ci 3 najczestsze błędy żywieniowe, które blokują przyswajanie żelaza. Zaobserwuj mój profil po więcej wiedzy o gospodarce żelaza I ferrytynie :)

10/04/2026

Suplementujesz żelazo, a Twoje objawy rosną razem z Twoim brzuchem? Często zapominamy o tym, że nasze jelita zamieszkują żywe organizmy. Jeśli masz SIBO, pasożyty lub przerosty grzybicze to Twoja suplementacja może być darmowym bufetem dla intruzów 🦠🪱

​Bakterie i pasożyty potrzebują żelaza do życia tak samo jak Ty. Jeśli masz dysbiozę to patogeny mogą zużywać Twoje zapasy zanim trafią do krwiobiegu.

Efekt? Ty czujesz zmęczenie, a one rosną w siłę dając Ci w zamian wzdęcia i bóle brzucha.

Nie daj się zamknąć w szufladce z napisem IBS - to tylko zespół objawów, a nie przyczyna.

​Chcesz wiedzieć jak sprawdzić czy coś kradnie Twoje żelazo? Napisz w komentarzu słowo JELITA, a wyślę Ci checklistę badań🩸 i konkretnych kroków, które warto wykonać zanim kupisz kolejne opakowanie suplementów💊

09/04/2026

Prawdopodobnie wyrzucasz pieniądze do toalety i nawet o tym nie wiesz. Jeśli suplementujesz żelazo, ferrytyna stoi w miejscu, a Ty dalej borykasz się z objawami niedoboru, to problemem może być Twój żołądek. Żelazo potrzebuje kwasu żołądkowego, żeby organizm mógł je przyswoić. Niedokwasota, stan zapalny albo Helicobacter sprawiają, że suplement zamiast do Twojej krwi, trafia prosto do odpływu. Efekt? Brak wyników, zaparcia, czasami biegunki i bóle brzucha. Nie suplementuj w ciemno i przestań tracić pieniądze.

​Napisz w komentarzu ŻOŁĄDEK, a wyślę Ci listę badań, które pokażą przyczynę Twoich problemów i zdradzę tip jak to obejść ;)

Jeżeli uważasz moje treści za przydatne,
zostaw ❤️ i puść w eter

08/04/2026

Masz wyniki "w normie" ale nie masz siły wstać z łóżka i Twoje włosy wyglądają coraz gorzej?

To najczęstszy problem z jakim trafiają do mnie pacjentki. Jako diagnosta widzę błędy w interpretacji wyników badań.

​Po pierwsze normy laboratoryjne to nie są normy dla zachowania zdrowia. Jeśli Twoja ferrytyna wynosi 15-40, to jesteś w stanie przeżycia, a nie optymalnego zdrowia. Dla dobrej energii i zdrowych włosów celujemy w znacznie wyższe wartości.

​Po drugie wysoka ferrytyna, np. powyżej 70 nie zawsze oznacza świetne zapasy żelaza. Może być markerem stanu zapalnego ukrytego w Twoim organizmie.

​Po trzecie niska ferrytyna przy wysokim żelazie we krwi to sygnał, że transport kuleje i żelazo nie trafia tam gdzie powinno czyli do Twoich magazynów i komórek.

​Zamiast brać suplementy w ciemno i ryzykować zdrowie znajdźmy przyczynę Twoich problemów.

​Napisz w komentarzu CEL, a ja powiem Ci jakie badania zrobić.

Adres

Lublin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr n. med. Kamila Kosior umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dr n. med. Kamila Kosior:

Skróty

Udostępnij

Kategoria