ZOKO Balans Joga z Irminą

27/08/2025

Ostatnia Środa wakacji.

Godz 19.oo

Od września realizuje się joga Od podstaw w środę o 18.oo

Oczywiście zachęcam, polecam i kibicuje.

Ale jeszcze Sierpień
Więc do zobaczenia

26/08/2025

Fitpilo godz 19.oo wtorek i piątek

To takie ćwiczenia , jak to zwykłyście mówić
- CO NIE WYGLĄDAJĄ ale DAJĄ.

Więc intensywność wcale nie polega na szybkim, krótkim ruchu, a na wielokrotności i wydłużeniu oddechu.

A to, wiąże się z wytrzymałością mięśnia.
Jego elastycznością i mocą nie w rzeźbie, a w jego sile i czuciu.

W jego sprężystości.

Więc do zobaczenia na Fitpilo.

Otwieram listę rezerwową na wrzesień i być może nową grupę zajęć od podstaw.

Napisz, zapisz, dołącz.

Dobrze, że jesteś.

25/08/2025

Dzień dobry w ostatnim tygodniu sierpnia.

Dla mnie to ważny tydzień.

Ponieważ rytm kolejnyvh tygodni, będzie wyznaczał rok szkolny moich córek.

Spora część z Was tak funkcjonuje.

Rytmem waszego życia codziennego.
Obowiązkami i zadaniami jakie mamy do zrealizowania.

Więc kiedy przychodzi twój czas odpoczynku i resetu, ja będę czekała i sprawiała, żeby dokładnie tak było.

▪︎ Dziś jest parajoga o 18.oo
Myślę, że dobrze by było poinformować Lubliniec i okolice , że są realizowane zajęcia dla osób z niepełnosprawnością.
Nie zajęcia rehabilitacji ale takie dla nich.
Od początku do końca.

Prowadzę je już kilka lat.
Sprawdzają się.
Przynoszą efekty, które dają ulgę w bólu.
Poprawę elastyczności mięśni.
Bardziej otwartą klatkę piersiową.

Na zajęcia mogą dołączyć KOBIETY, które przeszły udar, wylew, są po urazie kręgosłupa.
Bądź te, które wiedzą, że proponowane inne formy aktywności są nieodpowiednie dla ich ciała.

▪︎ O 19.oo jest joga.
Od września zajęcia są także w środę o 18.oo
Szczegółowy rozpis zajęć przypięty pinezką.

Ale jeśli potrzebujesz informacji.
Bardziej szczegółowych, pytaj.

Jestem .

Do zobaczenia

23/08/2025

Wrzesień.

Ilość osób na zajęciach wróci do NORMALNOŚCI
😘

°Poniedziałek
8.10 pilates- zaczynamy te zajęcia 8.09.
17.oo aktivchil
18.oo parajoga
19.oo joga

°Wtorek
18.oo* joga w ciąży- lista otwarta ( zajęcia będą realizowane jeśli będzie min 5 osób)
19.oo fitpilo

°Środa
8.1o joga poranna
17.oo aktivchil
18.oo joga podstawy
19.oo joga

°Czwartek
19.oo joga w Zębowicach

°Piątek
8.10 joga poranna
19.oo fitpilo
20.oo feelsoul

Karnety
- open wieczór / open rano
- open na wszystko
- 4/6/8
wejścia pojedyńcze, są możliwe jeśli jest miejsce na twoją matę.

22/08/2025

W piątek fitpilo I feelSoul.

Możesz TU
Możesz TU

A Możesz także TU i TU.

Sprawdź, posmakuj. Poczuj

A we wrześniu dołącz naprawdę .

Fitpilo 19.oo
FeelSoul 20.oo

Filmik feelSoul

Do zobaczenia

20/08/2025

Jest coś tak absolutnie bezcennego.
Tak bardzo , że mimo czasu, lat.
Mimo tego wszystkiego,jest zachwyt wciąż i wciąż

20/08/2025

20/08/2025

Środek tygodnia

O 17.oo jest joga w ciąży.

Zachęcam panie w ciąży, które są po 12 tygodniu ciąży zdrowej.
Lekkie prowadzenie, dopasowane ćwiczenia.
Oddech, który będzie spokojnie dotleniał całe ciało.
Mała grupa, która daje poczucie komfortu.
Wymiana doświadczeń, poglądów, pomysłów.

To dobry czas na zwolnienie i pobycie w sobie.

O 19.oo joga. To taki MUST HAVE ale to wiesz, wiecie.

Co daje, co dostajesz dając czas.
Jak wpływa na Twoje ciało, na głowę. Na wszystko.

Do zobaczenia

19/08/2025

Fitpilo dziś 19.oo

Rusz ciało, uruchom głowę.

Pozwól na reset w aktywności swojego ciała na to żeby zadziało się wszystko.

Zmęczenie, gorąco, euforia, która sprawiła się z Ciebie.

Radość i satysfakcja.

Bo przecież wakacyjny czas jest na "nicrobienie".

A zmotywowałaś się żeby być tutaj.

Więc do zobaczenia.

18/08/2025

Dzień dobry

Po cudownie słonecznym, długim weekendzie.

Mam nadzieję, że ciało i głowa zregenerowane.

Pozwoliłaś sobie ROBIĆ NIC.

tylko BYĆ.

Moje Piękne, zaczynamy kolejny tydzień sierpnia.

Pozwalamy sobie na ciało
Pozwalamy sobie na głowę
Pozwalamy sobie na czucie i zmysły

Do wyboru lub do korzystania ze wszystkiego, co oferuje ZoKoBalans przez moją osobę.

Dostanie ciało
Dostanie głowa
Dostanie umysł

Więc wystarczy tylko BYĆ

ZATEM

▫️Joga poniedziałek i środa 19.oo
▫️Fitpilo wtorek i piątek 19.oo
▫️FeelSoul piątek 20.oo
▫️Parajoga poniedziałek 18.oo
▫️Joga w ciąży środa 17.oo* ( informacje szczegóły w grupie ciążowej jogi)
▫️aktywacja Energii Kundalini - lista na wrzesień 6, 13, 20 - jest otwarta.

Pytanie, szczegóły, sugestie, propozycje bądź swoje obiekcje, dewagacje czy inne kwestie, ktore absorbują Twoja przestrzeń - proszę o wiadomość.

Do zobaczenia Irmina

14/08/2025

Dzień dobry
Witam Cię.

Przetarte oczka?
Kawa , herbata, lub coś już zrealizowane?

Dziś w kalendarzu mam zapisane joga z alpakami Szemrowice.
O 18.30.

Realizacja dzięki projektowi, który stworzyło Stowarzyszenie Rozwoju Wsi Radawie.
I jego dwie zdeterminowane, Cudowne kobiety.

A myślę, że wprowadzenie cyklicznych realizacji w Alpamionni Alpaki w Szemrowicach byłoby świetne.

Bo alpaki są cudownie towarzyskie.
A doświadczenie takiego spotkania w przestrzeni do tego przygotowanej jest genialne.

Więc dziś do zobaczenia z osobami , które będą na naszej jodze.

13/08/2025