13/02/2026
Dziś jest Dzień Kochania Siebie ❤️.
Nieprzypadkowo tuż przed Walentynkami.
Jego inicjatorka, Christine Arylo, zaproponowała, by dzień przed Walentynkami zatrzymać się i zapytać nie o to, komu jeszcze mamy dać miłość, ale czy w ogóle mamy ją dla siebie.
Bo zanim zaczniemy świętować relacje z innymi, warto zobaczyć, jaką relację mamy ze sobą.
Czy jest w niej miejsce na czułość, wyrozumiałość i zgodę na bycie nieidealną/nieidealnym, czy raczej na presję, ocenę i ciągłe „jeszcze trochę”.
Często bycie swoim najlepszym przyjacielem, kochanie siebie nie jest łatwe...
Dobra wiadomość jest taka, że sposób, w jaki odnosimy się do siebie, nie jest dany raz na zawsze. Życzliwości, czułości i wspierania siebie w trudnych momentach można się uczyć, krok po kroku.
Robimy to na naszych kursach współczucia i samowspółczucia.
Samowspółczucie to sposób bycia ze sobą w trudnych momentach, bez przemocy, bez odcinania się od emocji, bez udawania, że wszystko jest w porządku.
To mówienie do siebie: „Widzę, że jest trudno. I nie zostawiam Cię z tym samej/samego.”
Jeśli czujesz, że chcesz nauczyć się takiej postawy wobec siebie, zapraszamy Cię na kursy, w których możesz rozwijać tę postawę wobec samej/samego siebie. .
Dzień Kochania Siebie to dobry moment, żeby zacząć.
Nie dlatego, że trzeba. Dlatego, że można.
👉 Kurs życia opartego na współczuciu: https://mindfulnessassociation.org.pl/wydarzenia/kurs-cblc/
👉 Uważne samowspółczucie: https://mindfulnessassociation.org.pl/wydarzenia/uwazne-samowspolczucie-maj2026/
