Uważni - gabinet psychologiczno-pedagogiczny

23/02/2026

23.02.2026r. - Dziś obchodzimy Dzień Walki z Depresją.

Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na myśli, emocje i codzienne funkcjonowanie. To nie chwilowy smutek - to stan, który utrzymuje się tygodniami lub miesiącami, odbierając energię i radość życia.

📊 W Polsce nawet co piąty nastolatek doświadcza depresji lub objawów obniżonego nastroju - to realny problem wśród młodych ludzi.

W Gabinecie Uważni tworzymy bezpieczną przestrzeń dla dzieci i młodzieży, gdzie można rozmawiać o trudnościach i uczyć się radzenia sobie z emocjami. Pierwszy krok do wsparcia bywa trudny, ale jest możliwy.

Zachęcamy do obejrzenia filmu obrazującego chorobę:

At its worst, depression can be a frightening, debilitating condition. Millions of people around the world live with depression. Many of these individuals an...

08/02/2026

Jak wspierać dziecko podczas zajęć Sensoplastyka®?

❄️ Twórz bezpieczną przestrzeń.
Spokojny początek, znane ramy, miękka obecność dorosłego.

❄️ Modeluj doświadczenie.
Dotykaj, mieszaj, przelewaj. Nazywaj wrażenia zmysłowe prostym językiem.

❄️ Dawaj swobodę wyboru.
Dziecko decyduje: czym, jak długo i w jakim tempie eksploruje.

❄️ Podążaj za regulacją.
Obserwuj ciało, napięcie, emocje. Dostosuj intensywność bodźców.

❄️ Doceniaj eksplorację.
Zauważ ciekawość, uważność, zatrzymanie, powrót.

❄️ Bądź kotwicą.
Twoja uważność i spokój regulują więcej niż materiał.

🩵 Sensoplastyka to proces relacyjny.
Materiały są zaproszeniem. Bezpieczeństwo tworzy dorosły.

💙 Kiedy jesteś obok spokojnie - świat przestaje być straszny.

27/01/2026

❄️🐧 Wyruszamy w zimową podróż na Antarktydę! 🐧❄️

Zapraszamy dzieci wraz z rodzicami na wyjątkowe: Zajęcia Sensoryczne dla Maluszków 🖐️👶❄️🐻‍❄️🦭

Podczas zajęć:
✨ będziemy doświadczać różnymi fakturami
✨ rozwijać zmysły poprzez zabawę
✨ wspierać rozwój ruchowy i poznawczy

📅 31.01.2026 (sobota)
🕓 godz. 16:00
📍 Lipowa 54, Luboń
👶 Dla najmłodszych odkrywców (1-5 lat)
❄️ Tematyka: zimowa Antarktyda
📞 Zapisy: 791 777 527

Liczba miejsc ograniczona – zapisz swojego malucha i daj mu szansę na pierwszą sensoryczną przygodę 🌊❄️🐧

25/01/2026

❄️ Zajęcia sensoryczne: Zimowa Kraina ❄️

Zapraszamy maluchy do wyjątkowej, zimowej krainy pełnej bieli, lodowych faktur i śnieżnych niespodzianek!
Podczas zajęć dzieci będą:
☃️ dotykać, przesypywać i ugniatać „śnieg”
❄️ bawić się zimowymi masami sensorycznymi
🧊 doświadczać różnych struktur i temperatur
🎨 rozwijać zmysły, motorykę małą i wyobraźnię
Wszystkie używane produkty są bezpieczne i jadalne – dostosowane do małych rączek i buzi 👶🫶

📍 Lipowa 54, Luboń
📅 31.01.2026 | godz. 16:00
📞 Zapisy: 791 777 527

⚠️ Prosimy zabrać ubrania na przebranie – będzie twórczo, mokro, biało i bardzo sensorycznie!

20/01/2026

❄️ Zajęcia sensoryczne dla maluchów (1–5 lat) ❄️
Temat: Antarktyda, jej mieszkańcy i zimowe szaleństwa 🐧🦭🐻‍❄️
Zapraszamy do gabinetu psychologicznego Uważni na pełne radości i bliskości zajęcia sensoryczne dla najmłodszych. Wyruszymy w zimową podróż na Antarktydę, gdzie dzieci będą doświadczać, dotykać, mieszać i odkrywać świat lodu, śniegu i jego niezwykłych mieszkańców – oczywiście przez swobodną, brudzącą i bardzo fajną zabawę ❄️🧊
👉 Zabierzcie ubranka na zmianę – po świetnej zabawie dzieci mogą być szczęśliwe i bardzo kolorowe 🤭
W tym czasie opiekunowie będą mogli napić się kawki, zjeść ciasteczko i spokojnie porozmawiać, podczas gdy dzieci będą zanurzone w sensorycznych zimowych szaleństwach.
📍 Lipowa 54, Luboń
📅 31.01.2026 | godz. 16:00
📞 Zapisy: 791 777 527
Zapraszamy do Uważni – miejsca pełnego uważności, zabawy i ciepła, nawet w środku Antarktydy 🤍❄️

08/01/2026

Zapraszamy na zajęcia indywidualne z psychologiem 🤗📖🎨
Ul. Lipowa 54 w Luboniu 🏡🌿💚
W tej przestrzeni jesteś: ważny, szanowany, doceniany, akceptowany, słuchany 🥰❤️

23/12/2025

Święta nie muszą być idealne. Mogą być prawdziwe 🥰❤️

🎄 Czasem największym prezentem, jaki możemy dać sobie i dzieciom, jest… odpuszczenie.
Oczekiwań. Presji. „Powinności”.
Gdy pozwalamy dzieciom decydować o bliskości, słuchać sygnałów swojego ciała, wyrażać emocje i radość na własnych zasadach – uczymy je uważności, szacunku i zaufania do siebie.
Gdy pamiętamy, że zwierzęta także mają swoje granice i potrzeby, pokazujemy, że empatia dotyczy wszystkich istot.

💛 Dla rodziców:
Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech.
Nie musisz robić wszystkiego „jak trzeba”.
Wystarczy, że będziesz – obecny, uważny, wystarczający.

🎁 Życzymy Wam Świąt pełnych:
bliskości zamiast pośpiechu,
wdzięczności zamiast perfekcji,
relacji zamiast presji,
czułości wobec siebie, dzieci i zwierząt.
Niech to będzie czas, w którym naprawdę jesteśmy razem ❤️

Uważni gabinet psychologiczny 🎀🎄☃️

17/12/2025

Dzień dobry 🙂

Nazywam się Nina Orłowska.
Jestem psychologiem wspierającym dzieci i rodziców w codziennych wyzwaniach wychowawczych i rozwojowych. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz przygotowanie pedagogiczne dla psychologów. W swojej pracy łączę wiedzę z empatycznym, uważnym podejściem i partnerską współpracą z rodzicami.

Korzystam z elementów m.in. NVC, TSR, mindfulness (MBSR, MCP, MSC), Kids’ Skills „Dam radę!”, TUS, dogoterapii, sensoplastyki, hortiterapii, plastykoterapii i bajkoterapii. Prowadzę diagnozę gotowości szkolnej (KOGS) oraz diagnozę KORP. Regularnie rozwijam swoje kompetencje poprzez liczne kursy i warsztaty.

Tworzę bezpieczną, życzliwą przestrzeń, w której dziecko i rodzic mogą poczuć się zrozumiani i zaopiekowani 🤍