Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Dobry ruch

Fizjoterapia, treningi medyczne, personalne i grupowe.

05/12/2025

🎉 DOBRY RUCH świętuje swoje pierwsze urodziny!🥳 Z tej okazji mam dla Was konkurs i wygrywają aż 3 osoby!

Nagrody:
🥇 1 miejsce: 4 treningi personalne 🏋️‍♀️
🥈 2 miejsce: miesięczny karnet na zajęcia grupowe - 8 wejść (2× w tygodniu)
🥉 3 miejsce: masaż relaksacyjny lub tkanek głębokich - do wyboru

Co zrobić, żeby wziąć udział?
1️⃣ Polub ten post ❤️
2️⃣ Udostępnij grafikę konkursową i mnie oznacz 📲
3️⃣ W komentarzu zaproś 3 osoby, które też mogą mieć ochotę dołączyć do zabawy 🤪

To wszystko! 🎉
Konkurs trwa do 22.12 włącznie, dzień później ogłoszę zwycięzców 🥳

W losowaniu będą brały udział osoby zarówno z Facebooka jak i instagrama 🤗

Powodzenia! 🤞♥️

28/05/2025

🔥 NOWA GRUPA TRENINGOWA – CZWARTKI 10:00 🔥
Wstawaj, ogarniaj legginsy i ruszaj z nami w Dobry Ruch 💪

Lato zagląda przez okno, a Ty dalej mówisz „od poniedziałku”?
To może… od CZWARTKU? 😎
Wchodzisz na matę, zostawiasz stres, ból pleców i wymówki –
a zabierasz ze sobą:
✔️ lepsze samopoczucie
✔️ mocne pośladki i brzuch
✔️ stabilny core
✔️ energię na cały dzień
✔️ i ekipę, która wspiera (i przypilnuje, żebyś się nie obijała!)

Zajęcia są dla każdego poziomu – bez ocen, bez spiny, za to z konkretnym efektem!💪
Wystarczy, że chcesz ruszyć się dla siebie.

📩 Zapisz się już teraz i zrób pierwszy (dobry) ruch! Czekam na Ciebie! 🫵🤸‍♀️

📞 662 866 739
https://dobry-ruch.pl/cennik/

22/12/2024

WYNIKI KONKURSU!!🥳🥂
Na relacji możecie już poznać zwycięzców, którzy zostali wylosowani, ale z racji, że relacja jutro już wygaśnie to wrzucam wygranych jeszcze tutaj ♥️

🏆 MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA Daniela Załużna
🏆KARNET NA 8 TRENINGÓW GRUPOWYCH Zdanowicz
🏆KARNET NA 8 TRENINGÓW GRUPOWYCH
Martyna Cichowlas
🏆KARNET NA 8 TRENINGÓW GRUPOWYCH Agnieszka Lisowska
🏆 MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH LUB RELAKSACYJNY Ewa Dynowska

Serdecznie gratuluję!🥳 To będzie cudownie rozpoczęty rok!🥂

18/12/2024

Dlaczego warto spróbować jogi?

Joga to coś więcej niż tylko rozciąganie się na macie – to sposób na to, żeby zarówno Twoje ciało jak i głowa poczuły się lepiej. I serio, każdy może ją zacząć, bez względu na wiek czy formę!

😤 Stres? Pożegnaj go! Regularna joga uspokaja, wycisza i pomaga poukładać myśli.
🧘‍♀️ Twoje ciało Ci podziękuje. Joga poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie i dba o kręgosłup – koniec z bólem pleców!
💆‍♀️ Dla głowy też jest super. Dzięki połączeniu ruchu i oddechu łatwiej radzić sobie z napięciem, a skupienie przychodzi samo.
🤸‍♀️Lepsze zdrowie tak ogólnie. To sposób na lepszy sen, mocniejszą odporność i więcej energii na co dzień.

Daj szansę jodze i zobacz, jak zmieni to Twoją codzienność ✨🧘‍♀️

17/12/2024

Zapraszam na zajęcia ruchowe dla seniorów!
Popraw swoje zdrowie i samopoczucie pod okiem fizjoterapeuty!

Czy czujesz, że brakuje Ci energii? Masz problem z bólem pleców, stawów lub szukasz bezpiecznej aktywności fizycznej? Te zajęcia ruchowe są idealnym rozwiązaniem!

Co zyskasz dzięki ćwiczeniom?
✅ Poprawa sprawności ruchowej – ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb.
✅ Lepsza kondycja i zdrowie – ruch to podstawa dobrego samopoczucia.
✅ Redukcja bólu – ćwiczenia prowadzone przez specjalistę w zakresie fizjoterapii
✅ Bezpieczna atmosfera – zajęcia dla osób w podobnym wieku i o różnym poziomie sprawności.
✅ Nowe znajomości – bo razem ćwiczy się przyjemniej!

Gdzie i kiedy?
📍 Budziechów 88 - studio DOBRY RUCH
🗓 Czwartki 16:00

Dla kogo?
Dla wszystkich seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i aktywność!

Ruch to zdrowie! Zapraszam serdecznie!😁

05/12/2024

Wiele z Was na to czeka więc otwieram zapisy na zajęcia grupowe!🔥💪

🧘‍♀️ Joga: wtorki i piątki 19:00
💪FBW (trening całego ciała): wtorki 18:00
🏋️‍♀️ABT (brzuch, uda i pośladki): czwartki 18:00
🔥Turbo spalanie: poniedziałki 19:00

Zajęcia odbywają się z małym sprzętem takim jak gumy, ciężarki, stepy, piłki itp

Kameralne grupy, dopasowane poziomy zaawansowania, nie masz nad czym się zastanawiać!😁

Cennik na stronie https://dobry-ruch.pl/cennik/

📍Budziechów 88, studio Dobry ruch

04/12/2024

🎁 Podaruj bliskim zdrowie, relaks i uśmiech! 🎄

Szukasz unikatowego prezentu na święta? Spraw, by Twoi najbliżsi poczuli się naprawdę wyjątkowo. Vouchery prezentowe do studia „Dobry ruch” to więcej niż upominek – to chwila dla siebie, relaks, a może nawet spełnienie małego marzenia.

Do wyboru:
💆‍♀️ Usługi z mojej oferty – masaże, treningi indywidualne i grupowe (pełna oferta na stronie https://dobry-ruch.pl)
💳 Voucher na wybraną kwotę – by obdarowana osoba mogła sama zdecydować.

Podaruj radość, troskę i zdrowie – bo takie prezenty zostają w sercu na długo. ❤️

🫶 Kup voucher i zadbaj o bliskich już dziś!

29/11/2024

Zdobądź formę na Nowy Rok z Dobrym Ruchem!🤸‍♀️💪

Z okazji otwarcia studia treningowego Dobry Ruch oraz gabinetu fizjoterapii przygotowałam dla Ciebie wyjątkowy konkurs! To idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie, a także wejść w Nowy Rok z nową energią i motywacją!

Co jest do wygrania?🤩

🏆 Miesięczna współpraca o wartości ponad 1000zł! - 8 indywidualnych treningów dostosowanych do Twoich potrzeb!
🏆 3 karnety na wybrane zajęcia grupowe w Dobrym Ruchu (każdy po 8 treningów – świetny start!).
🏆 Profesjonalny masaż do wyboru: relaksacyjny lub tkanek głębokich – to Ty decydujesz!

Jak wziąć udział?✍️

1. ☑️ Udostępnij grafikę konkursową na swoim profilu (pamiętaj o ustawieniu widoczności na publiczną)
2. ☑️ Zaobserwuj profil Dobry ruch
3. ☑️ W komentarzu pod postem oznacz 3 osoby, które chcesz zaprosić do udziału w konkursie

Kiedy ogłoszę wyniki?🥳

Zwycięzców ogłoszę 29.12, tak aby noworoczne postanowienia mogły przerodzić się w realne działania już od stycznia!🗓️🔥

Zrób dobry ruch – dołącz do konkursu i zacznij swoją drogę ku lepszej wersji siebie. Chętnie Ci w tym pomogę!😁

22/10/2023

Ostatnie 3dni miałam okazję spędzić na szkoleniu u RehaIntegro-Kursy „Suche igłowanie - medyczna akupunktura”. Głowa mi płonie od ogromu przekazanej wiedzy i jestem przeszczęśliwa, że zyskałam tak przydatne narzędzie do pracy z Wami😁
Dla tych, którzy pierwszy raz słyszą o tego rodzaju terapii po krótce wyjaśniam o co chodzi: suche igłowanie jest uważane za bardzo skuteczną metodę w walce z bólem. Zabieg ten polega na palpacyjnym znalezieniu przez fizjoterapeutę miejsc na mięśniach lub tkankach, w których znajdują się punkty spustowe. Następnie umieszcza się w nich igły, co powoduje mechaniczne oddziaływanie i stymulację na tkanki. W efekcie następuje rozluźnienie mięśni i "rozbicie" punktów spustowych.
Suche igłowanie to nie tylko łagodzenie bólu. Podczas terapii możliwe jest poprawienie zakresu ruchu, redukcja stresu i napięcia.
Mam nadzieję, że niedługo sami na sobie będziecie mieli okazję się przekonać o skuteczności tej metody i pokochacie ją tak samo jak ja 😄 Czekam na Was!

07/10/2023

Hej! 🙋‍♀️ Mam na imię Natalia, jestem magistrem fizjoterapii oraz trenerem medycznym. Interesuję się ortopedią i stale poszerzam swoją wiedzę poprzez szkolenia oraz literaturę. Główne techniki, którymi posługuję się w pracy to masaż tkanek głębokich, terapia manualna, a także trening medyczny. Zawsze szukam przyczyny dysfunkcji/bólu, a nie tylko zaleczam objawy. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, a fizjoterapia nie jest tylko moim zawodem, ale również pasją!🫶

W celu umówienia wizyty odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej 📥

07/10/2023

Zapraszam!
W celu umówienia wizyty odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej 📥

Adres

Lubsko
68-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48662866739

Strona Internetowa

https://dobry-ruch.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry ruch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.