Pracownia Psychologiczna "VIP" Anita Ratomska

25/01/2026

Bardzo wartościowa i potrzebna rozmowa.
Posłuchajcie z uważnością.

116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych 800 70 2222 - Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zauf...

16/09/2025

Ważny przekaz 🩵

15/09/2025

Czy w Twojej klasie uczniowie potrafią zatrzymać się na chwilę zanim coś opublikują, skomentują albo udostępnią? 🧐

Co się dzieje, gdy jednak impulsywność wygrywa z refleksją w sieci? 🤔

Często kliknięcie przychodzi szybciej niż refleksja, a konsekwencje… zazwyczaj wydają się odległe.

W świecie cyfrowym młodzi ludzie często reagują automatycznie - rozproszenie uwagi, szybkie decyzje, impulsywność. To naturalne, bo kora przedczołowa dojrzewa nawet po 25. roku życia, a internet dodatkowo „przestawia” mózg na szybkie, nawykowe reakcje.

Dlatego tak ważne jest rozwijanie samokontroli i refleksyjności - umiejętności, które pozwalają nie tylko reagować mądrze online, ale też podejmować świadome decyzje, współpracować i rozumieć innych.

W programie RÓWIEŚNICY młodzi uczą się:
✔️ powstrzymywać automatyczne impulsy,
✔️ analizować swoje reakcje i emocje,
✔️ przyjmować perspektywę innych,
✔️ być wsparciem i budować bezpieczną przestrzeń w sieci.

👩‍🏫 Rówieśnicy stają się nauczycielami kompetencji poznawczych i emocjonalnych - nie uczą, co jest „dobrze”, ale jak świadomie reagować i rozumieć innych.

Nie zostawiaj uczniów samych z cyfrowymi wyzwaniami 🌐 Zgłoś szkołę już dziś! 👇

Program startuje 5 listopada

Rejestracja: www.rowiesnicy.pl

Partnerem strategicznym programu jest Orange Polska, a Partnerem Librus.

Patronatem honorowym program objęło Ministerstwo Edukacji Narodowej

15/07/2025

🚨 WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY🚨

➡ Letnie miesiące to czas przerwy od zajęć szkolnych – dzieci i młodzież odpoczywają od obowiązków edukacyjnych i cieszą się wolnością. Jednak wakacje to również okres intensywnych przeżyć emocjonalnych, budowania relacji rówieśniczych, poznawania siebie i świata, a także doświadczania nowych, często trudnych do zrozumienia uczuć. Te emocje bywają niezauważalne dla dorosłych, choć znacząco wpływają na dobrostan młodych osób.

☎️ Gdy pojawiają się kryzysy emocjonalne lub trudności psychiczne, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie można szukać profesjonalnej pomocy. Zachęcamy do korzystania z dostępnych form wsparcia oferowanych przez instytucje pracujące z dziećmi i młodzieżą.

⬇️ Poniżej udostępniamy wykaz placówek z terenu powiatu żarskiego, które oferują bezpłatne wsparcie psychologiczne, psychiatryczne oraz z zakresu interwencji kryzysowej, specjalnie z myślą o dzieciach i młodzieży. ⬇️

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie

28/04/2025

❗ Musimy pamiętać: dzieci uczą się świata również z ekranów. To, co oglądają, kształtuje ich emocje, empatię i zachowania, więc istotne jest, byś wiedział/a, co oglądają i jakie wartości przekazują im internetowi twórcy. Poniżej podpowiadamy, co konkretnie możesz zrobić i gdzie uzyskasz profesjonalną pomoc.

🛡️ Co możesz zrobić jako rodzic lub opiekun?
➡️ Poświęć czas na rozmowę o tym, co dziecko ogląda w internecie i obejrzyj z nim kilka filmów jego ulubionych twórców
➡️ Wprowadź domowe zasady ekranowe 👉 https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/
➡️ Rozmawiaj o emocjach i o tym, że przemoc – nawet "dla żartu" – zawsze jest krzywdząca
➡️ Bądź obecny w świecie online swojego dziecka – zaufanie i uwaga to najlepsza ochrona

💬 Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozmowie lub czujesz, że sytuacja Cię przerasta, skorzystaj z darmowej pomocy Poradni Dziecko w Sieci (także online) Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę:
📧 poradniadws@fdds.pl
📞 22 826 88 62

Wszelkie niepokojące treści w sieci możesz zgłaszać przez stronę https://dyzurnet.pl/

Przypominamy też o numerze telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111, który działa 24h/dobę oraz o numerze telefonu dla dorosłych w sprawie bezpieczeństwa dzieci 800 100 100 (szczegółowy grafik na stronie 800100100.pl). Obie linie prowadzone są przez naszą Fundację.

10/03/2025

Bardzo ważny przekaz 🫶🏻

21/02/2025

Warto zobaczyć 🫂

31/01/2025

"Film subtelnie pokazuje, że wspomnienia są jak pomosty – łączą nas z tymi, których nie ma, ale jednocześnie przypominają, że nasza więź trwa. Nawet jeśli boli. W tej prawdzie tkwi siła „Another End” – nie obiecuje on cudownego uleczenia, ale pokazuje, że w bólu można odnaleźć drogę naprzód. Może nie od razu, może nie bez potknięć, ale najważniejsze to iść. Choćby o milimetr każdego dnia. (,,,)"

Cały opis filmu napisany przez Monika Dzianachowska - Konsultantkę naszego Telefonu wsparcia 800 108 108, znajdziecie tu: https://naglesami.org.pl/mediateka/another-end/

Więcej polecanych przez nas książek, filmów, seriali, spektakli można znaleźć w mediatece: https://naglesami.org.pl/o-zalobie/

02/01/2025

Informacja ℹ️
Drodzy Klienci informujemy, że od marca 2025 będą działać w naszej pracowni grupy wsparcia dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin. Proces diagnozy i przechodzenia przez chorobę to bardzo trudny i obciążający moment więc będziemy Was wspierać i dbać o Wasze zdrowie psychiczne. Więcej informacji już niebawem. Zdrowia i pomyślności wszelkiej Wam życzymy w nowym roku 2025 i każdym następnym 🤗

20/12/2024

Ministerstwo Edukacji Narodowej przekazuje materiały pomocnicze dla nauczycieli i nauczycieli specjalistów dotyczące pomocy uczniom w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej i w żałobie po śmierci samobójczej kogoś bliskiego!

22/10/2024

❤️

28/09/2024

W związku dwojga dorosłych obie strony ponoszą jednakową odpowiedzialność za jakość wzajemnych relacji. Ale za jakość relacji z dzieckiem całkowitą odpowiedzialność ponosi wyłącznie strona dorosła.

Jesper Juul
Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej?
tłumaczenie: Beata Hellmann, Barbara Baczyńska

fot. Rene Terp