Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/481587688380779/

Fizjo Fit

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjo Fit, Medical and health, Lubsko.
(1)

06/01/2026

Zapraszamy na mecz 🏐🤚🏼

20/11/2025

Dlaczego prerehab jest ważny? 💪🏼

Ćwiczenia przed operacją to pierwszy krok do szybszej i łatwiejszej rehabilitacji. Wzmacniają mięśnie, które po zabiegu szybko tracą siłę, poprawiają zakres ruchu i zmniejszają sztywność. Dobrze przygotowane mięśnie i stawy oznaczają mniejszy ból i łatwiejszy start po operacji.

Prerehab poprawia też krążenie, redukuje obrzęk i uczy prawidłowych wzorców ruchu, które po zabiegu będą kluczowe. Osoby, które ćwiczą wcześniej, wracają do sprawności szybciej i z mniejszą liczbą komplikacji.

Krótko: im lepiej przygotujesz się przed operacją, tym łatwiejsza będzie droga po niej.🫶🏼

26/10/2025

Zaczyna się niewinnie…
zawiązać buta, sięgnąć po skarpetkę, przekręcić się na bok 😅
A potem okazuje się, że codzienność to najlepszy test sprawności 😂

Mobilność i trening funkcjonalny to nie dodatki — to podstawa.
To dzięki nim ciało reaguje, współpracuje i pozwala Ci robić to, co chcesz — bez bólu, bez ograniczeń, z kontrolą.

Około 25–30 roku życia osiągamy szczyt sprawności.
Potem ciało powoli zaczyna tracić to, czego nie używamy — siłę, elastyczność, dynamikę.
Po 30-tce spada masa mięśniowa i mobilność, a po 40-tce coraz trudniej o skoczność i płynność ruchu.

Ale dobra wiadomość? 💪
To wszystko da się zatrzymać — jeśli trenujesz z głową, dbasz o mobilność i nie pozwalasz ciału zardzewieć ✨

ruch to życie · trenuj mądrze · silne ciało to wolność

25/10/2025

Nie ćwiczę, żeby być idealna.
Ćwiczę, żeby być sprawna, silna i wolna – żeby moje ciało nie ograniczało tego, co chcę robić w życiu.

Ruch to inwestycja w siebie – w zdrowie, energię, dobre samopoczucie i spokojną głowę.
Każdy trening, spacer czy rozciąganie to mały krok w stronę lepszej wersji siebie — tej, która może więcej.

Bo ciało, które potrafi, daje Ci pewność, że dasz radę – na boisku, w pracy, w życiu. 💪

15/10/2025

Reedukacja mięśni brzucha po porodzie – od tego powinnaś zacząć swój powrót do formy 💪🏼🤰🏼

Po ciąży ciało potrzebuje czasu i mądrej regeneracji.
Zanim wrócisz do treningów, warto zadbać o reedukację mięśni brzucha – czyli naukę ich prawidłowej pracy z oddechem i dnem miednicy.

To dzięki niej:
✨ brzuch zaczyna wracać na swoje miejsce,
✨ zmniejsza się rozejście kresy białej,
✨ ciało odzyskuje stabilność i siłę od środka,
✨ łatwiej wrócić do aktywności bez bólu i dyskomfortu.

💡 Pamiętaj – jeśli brzuch po porodzie wciąż „odstaje”, to często nie kwestia tłuszczu, a osłabionych mięśni głębokich.
Bez ich wzmocnienia żadne klasyczne ćwiczenia nie przyniosą efektu.

Zadbaj najpierw o fundament, a ciało odwdzięczy się siłą i piękną postawą 🤍

11/10/2025

Obóz AthleticMind Łukasz Raróg 💪🏼 Jeszcze raz dziękuję i do zobaczenia 🏋🏻‍♀️

19/02/2025

Zachęcam do zapoznania się z ofertą treningową 🏋🏻‍♀️

09/02/2025

Witaj na moim profilu! 👋🏼

Kilka słów o mnie:

Nazywam się Karolina jestem fizjoterapeutką i trenerką personalną. 👩🏻‍⚕️💆🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Od dziecka sport był moją pasją. Spędzałam czas na boisku do siatkówki, 🏐 odkrywając radość z aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie.

Dziesięć lat temu zaczęłam trenować siłowo 🏋🏻‍♀️co pozwoliło mi nie tylko rozwijać ciało, ale również zrozumieć jego funkcjonowanie. Trening stał się moim stylem życia. Pasja do sportu popchnęła mnie w wyborze kierunku studiów i tak połączyłam swoją pasję - sport i pracę - fizjoterapię 💆🏻‍♀️

Stworzyłam niepowtarzalne miejsce 📍w którym połączyłam swoje doświadczenie i pasję 💪🏼

Więcej informacji wkrótce 🤩

Adres

Lubsko
68-300

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Fit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lubsko?