Ananda Joga

Ananda Joga Ananda to radość bycia. A joga to styl życia: bliżej siebie, bliżej etycznych wartości, bliżej ludzi, bliżej przyrody, bliżej miłości. Zapraszam Cię do siebie!
(1)

Zapraszam na joge na sali i na zoom

https://us06web.zoom.us/j/84932069999

13/02/2026



Chciałam ostatnio napisać o swojej jodze, że pomaga pokochać siebie, ale coś się we mnie zjeżyło.

Ponad 10 lat na macie, od 5 próbuję publicznie oswajać koncepcję miłości, której szuka się wewnątrz a nie na zewnątrz, a sama umiem siebie co najwyżej lubić, rozumieć i nie oceniać (w nieporównywaniu się ciągle ćwiczę)

❤️ miłość?
Czuję! Jak daję słowo czuję, że jest. Czasem mam wrażenie, że aż za dużo, że emanuję nią, świecę niemalże, przepełnia mnie na widok drugiego człowieka, psa, kota i drzew przy drodze, czuję ją, gdy przeżywam świat i doświadczam życia, ale te dwa słowa: “kocham” i “siebie” jakoś grzęzną mi w gardle jak nieuronione łzy.

A Ty? Umiesz w tę miłość?

🫶Kochasz siebie?

Dlaczego w Walentynki?Bo u podstaw wszelkich relacji leży ta jedna - relacja z samą/ym sobą. Postaw ją na nogi i poczuj ...
12/02/2026

Dlaczego w Walentynki?

Bo u podstaw wszelkich relacji leży ta jedna - relacja z samą/ym sobą. Postaw ją na nogi i poczuj balans!

Masterclass jest wstępem do dwumiesięcznego kursu poświęconego równowadze fizycznej i neuropsychologicznej, ale uważam, że warto wziąć w nim udział nawet, jeśli nie planuje się uczestniczyć w całym kursie.

To będzie 90 minut najlepiej wykorzystanego czasu, który wyposaży Cię w kilka skutecznych narzędzi wspierających Twoją równowagę na codzień ⚖️

Coś dla Ciebie? Zostaw komentarz, a wyślę Ci informacje, jak dołączyć.

11/02/2026

Równowaga to relacja między wieloma systemami, które muszą się ze sobą skutecznie komunikować, by dawać Ci poczucie bezpieczeństwa i stabilności.

Skomentuj REBALANCE ⚖️ i zacznij pracować nad tą relacją, a możliwe, że całkiem pozytywne skutki uboczne zadzieją w obszarze całkiem innych relacji ❤️❤️

Już dziś wysyłam pierwsze ćwiczenia wspierające powrót do równowagi ⚖️

10/02/2026

Potraktuj ten test z podobnym przymróżeniem oka, na jaki reagujesz na swój wiek muzyczny wyliczany przez Spotify 😉

⏳stań na jednej nodze (niekoniecznie w pozycji drzewa), zamknij oczy - zmierz czas i podaj wynik w komentarzu🗓️

Ref.
Normative values for the unipedal stance test with eyes open and closed
Barbara A Springer et al. J Geriatr Phys Ther. 2007

oszukajczas

Rebalance to reset i regulacja - więcej niż jeden cel i więcej niż jedna metoda. Ten cykl połączy dynamikę vinyasy, moc ...
06/02/2026

Rebalance to reset i regulacja - więcej niż jeden cel i więcej niż jedna metoda.
Ten cykl połączy dynamikę vinyasy, moc oddechu, sprytne neuro-ćwiczenia w jedno narzędzie wspierające Twoją koordynację, samoregulację i równowagę fizyczną i psychiczną.

Złap dostęp do darmowej praktyki z okazji rozpoczęcia cyklu! Skomentuj: Rebalance

⚖️Równowaga i koordynacja są jak mięśnie. Można je wzmacniać tylko, kiedy się ich używa 🏋️‍♀️za to nigdy nie jest za póź...
04/02/2026

⚖️Równowaga i koordynacja są jak mięśnie. Można je wzmacniać tylko, kiedy się ich używa 🏋️‍♀️za to nigdy nie jest za późno by zacząć❗️

Skomentuj balans i dowiedz się więcej o RE:Balance, cyklu jogi online, po którego ukończeniu z niedowierzaniem spojrzysz na efekty tych samych testów.

Całkiem prawdopodobne, że nieco więcej równowagi pojawi się też w innych obszarach codzienności ☺️

02/02/2026

Najważniejsze to wiedzieć, że możesz wstać.
Możesz nie tylko dlatego, że umiesz, że masz w sobie wszystko, czego potrzeba, by podnieść się z ziemi.

Możesz, bo masz prawo mieć swoje wyraźne miejsce na świecie.

❓Zdarzyło Ci się mieć do siebie żal o niewłaściwą decyzję, brak konsekwencji, niedotrzymanie swoich postanowień?
Ile energii kosztował Cię wtedy powrót do działania?

❓Zdarzyło Ci się chcieć cofnąć czas po własnym błędzie?
Ile myśli powędrowało wstecz zanim ruszyła/eś do przodu?

❓Zdarzyło Ci się stracić równowagę i panowanie nad sobą?
Pamiętasz, ile sił włożyła/eś w obwinianie siebie? Sił, którymi można było przywrócić balans.

Błędy, nienajlepsze decyzje i krzyk i złość są równie naturalne jak upadki na lodzie.

Możesz uzbroić się w cierpliwość.
Albo dać sobie narzędzia, by upadać rzadziej i podnosić się z gracją 😊

Balans | równowaga | joga na równowagę

🎭Nie przestaje mnie zadziwiać, jak ten teatr odgrywany ciałem i oddechem na macie coraz wyraźniej przekłada się na język...
30/01/2026

🎭Nie przestaje mnie zadziwiać, jak ten teatr odgrywany ciałem i oddechem na macie coraz wyraźniej przekłada się na język codziennego życia, jak droga po równowagę na wyboistych ścieżkach może prowadzić do zrozumienia, akceptacji, lubienia siebie i innych wokół!

“Najpiękniejsze jest niewidoczne dla oka”, prawda? Niesamowite, że zobaczyć to można w próbie stania na jednej nodze, z zamkniętymi czasem oczami 🫣

Joga | równowaga | balans | problemy z równowagą

27/01/2026

A Ty co robisz, żeby nabrać dystansu do życia?

Na macie też się dystansujemy.

Praktyka jogi to poważna sprawa oczywiście🫣, ale trzeba umieć się nią dobrze bawić, znajdować frajdę w odkrywaniu siebie i przyglądać się temu wszystkiemu z dziecięcym zadziwieniem, a nie dorosłym oczekiwaniem rezultatów, by można było prawdziwie i do głębi korzystać z praktyki.

Przygotowałam dla Was program zajęć online i kilka wyjazdów jogowych, które mają nas wesprzeć w budowaniu życiowej równowagi poprzez wspieranie zdrowego dystansu (również do siebie).

Nie przegap tej oferty. Zaobserwuj i zostań ze mną na dłużej 🫶

26/01/2026

Kolejny jogowy retreat zostawia mnie bez słów.

Bo żadne zdjęcie, żaden film i żadne słowo nie są w stanie zobrazować wdzięczności i wzruszenia, jakie czuję po każdym wyjeździe z Wami.

Do pierwszej praktyki maty rozwijają obcy sobie ludzie, którzy po ostatnim śniadaniu żegnają się jak najlepsi przyjaciele, mówiąc: “Asia, zrób nam jakiś reunion za miesiąc” 😂 czy zrobię? No pewnie!

Tymczasem przed nami kolejne wyjazdy. Zdaje się, że warto o nich wiedzieć 🥹

Dziękuję Magdzie - Magda to nie tylko pomysłodawczyni jogi i biegówek, ale też Kobieta-Spokój; równoważąca mój temperament swoją łagodnością 🙏

I olbrzymie dzięki klimatycznej, romantycznej i nostalgicznej Biorezydencji (tu zdawałam mój pierwszy egzamin nauczycielski)

Bez Wojtka, Tomka i oraz ich nadwornego Szefa kuchni, Piotra Henschke to nie byłby ten sam wyjazd ❤️🫶

❤️ do zobaczenia za rok!

19/01/2026

Umysł najlepiej uczy się, bawiąc.
Ciało zresztą też🤸‍♂️

To nie zmienia się z wiekiem!

Nie myśl NIGDY, że czas minął ⌛️ ❌
nada.yoga 🙏 for all my “first times” yesterday
thanks for the party 💃🕺

Adres

Lusówko
62-080

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 21:00
Środa 17:00 - 21:00
Czwartek 05:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 21:00

Telefon

+48536494777

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ananda Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ananda Joga:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria