Sekrety Diety - Katarzyna Wachowiak-Rajewska

Sekrety Diety - Katarzyna Wachowiak-Rajewska Dietetyczka i psychodietetyczka
🔹uczę jak jeść i trwale chudnąć
🔸słucham, nie oceniam - pomagam
🔹zmęczona efektem jojo? Umów się na konsultację ♥️

https://instagram.com/sekretydiety/

14/03/2026

Korzystanie z mediów społecznościowych jest silnie powiązane z negatywnym postrzeganiem własnego ciała.

Z badań wynika, że 40% nastolatków przyznało, iż obrazy publikowane w mediach społecznościowych sprawiają, że zaczynają martwić się o swój wygląd.

Wyniki te - podobnie jak inne badania przywoływane w tym kontekście - pokazują, że im więcej treści w mediach społecznościowych konsumujemy, tym większe może być ich negatywne oddziaływanie na obraz własnego ciała.

źródło: Krzymowski, James. “The Link Between Social Media and Body Image Issues Among Youth in the United States.” Ballard Brief. May 2024. www.ballardbrief.byu.edu.

Nie zaproponuję Ci "noworocznej diety". 💣To, co możesz ode mnie uzyskać to sprawdzony PROCES - system pracy, który pomag...
07/01/2026

Nie zaproponuję Ci "noworocznej diety". 💣
To, co możesz ode mnie uzyskać to sprawdzony PROCES - system pracy, który pomaga zrozumieć swój sposób jedzenia i krok po kroku go zmienić. 👣
Tak, żeby efekty nie kończyły się razem z dietą, ale zostały z Tobą NA STAŁE.

Jeśli potrzebujesz pomocy - napisz 📨.

Masz za sobą wiele diet, a jedzenie nadal jest jedynym obszarem, z którym sobie nie radzisz?Pracuję jako dietetyczka w n...
02/01/2026

Masz za sobą wiele diet, a jedzenie nadal jest jedynym obszarem, z którym sobie nie radzisz?

Pracuję jako dietetyczka w nurcie psychodietetyki i na co dzień spotykam kobiety, które są po wielu dietach; wiedzą „co jeść”, ale nie wiedzą dlaczego wciąż wracają do starych schematów i nie potrafią wytrwać na diecie; wstydzą się tego, jak naprawdę jedzą i czują, że odchudzanie to ciągła walka z sobą i nie ma już dla nich ratunku.

W mojej pracy nie zaczynamy od jadłospisu.
Zaczynamy od zrozumienia dlaczego jedzenie stało się regulatorem emocji, nagrodą, ukojeniem albo polem kontroli.

Proces współpracy wygląda inaczej niż klasyczna dieta:
✔️ szukamy przyczyn objadania się,
✔️ uczysz się odróżniania oznak głodu i sytości,
✔️ pracujemy na tym, co realnie jesz - bez zakazów i restrykcji,
✔️ krok po kroku budujemy nawyki, które da się utrzymać,
✔️ a redukcja masy ciała jest efektem ubocznym, nie jedynym celem.

Pracuję online, w formie indywidualnych spotkań 1:1.
Dodatkowo oferuję pełne wsparcie między konsultacjami przez WhatsApp, żebyś nie zostawała sama z trudnymi momentami, pytaniami i nawrotami starych schematów. Wszystko zależy od tego, czego potrzebujesz - dostosowuję się do Ciebie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - napisz do mnie wiadomość prywatną.

Adres

Lusówko

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sekrety Diety - Katarzyna Wachowiak-Rajewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sekrety Diety - Katarzyna Wachowiak-Rajewska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria