NZOZ Arnica Mława

27/08/2025

🦶 Małe stópki – wielka sprawa! 🦶

Pierwsze kroki dziecka to nie tylko uroczy widok, ale kluczowy moment rozwoju całego ciała! To wtedy kształtuje się prawidłowy chód i ustawienie stóp 👣

❓ Niepokoi Cię, że maluch:
➡️ chodzi na palcach?
➡️ pięty ustawia krzywo?
➡️ szybko się męczy lub skarży na ból?
📌 WARTO TO SPRAWDZIĆ!

✨ Dobra wiadomość: nasze fizjoterapeutki ukończyły specjalistyczne szkolenie „Stopa dziecka – diagnostyka i terapia” i są gotowe, by profesjonalnie ocenić rozwój stóp Twojego dziecka 👩‍⚕️

🔍 Na co warto zwrócić uwagę:
⚠️ chód na palcach lub po wewnętrznej stronie stopy
⚠️ koślawe lub szpotawe pięty
⚠️ asymetria nóg i stóp
⚠️ nietypowe ułożenie palców (np. młotkowate)
⚠️ szybkie męczenie się lub ból przy chodzeniu

🧩 Wczesna diagnoza = skuteczna terapia = mniej problemów w przyszłości!

📅 Umów konsultację i zadbaj o zdrowe stopy swojego dziecka już od pierwszych kroków!

12/08/2025

👣 OSTROGA PIĘTOWA – MAŁA ZMIANA, DUŻY BÓL
Odczuwasz kłujący ból pięty, zwłaszcza rano lub po dłuższym siedzeniu? To może być ostroga piętowa – narośl kostna powstająca w wyniku przewlekłego przeciążenia stopy.

🔍 Objawy:
• ból przy staniu i chodzeniu
• uczucie „gwoździa” w pięcie
• nasilone dolegliwości rano

💡 Leczenie:
• fizjoterapia i ćwiczenia rozciągające
• wkładki ortopedyczne
• fala uderzeniowa
• w niektórych przypadkach – leczenie farmakologiczne

Nie czekaj, aż ból minie sam – odpowiednia diagnoza i rehabilitacja to klucz do sprawnego powrotu do formy!

🟢 Zapraszamy do Centrum Medycznego ARNICA – pomożemy Ci stanąć na nogi bez bólu!

05/08/2025

🌞 Wakacje to idealny moment, by zadbać o swoje ciało! 🌴
Rozciąganie to prosty sposób na zdrowy ruch – niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, czy nad jeziorem.

💪 Dlaczego warto się rozciągać?
✅ Zwiększa elastyczność mięśni
✅ Zapobiega kontuzjom
✅ Poprawia krążenie i postawę
✅ Przyspiesza regenerację
✅ Redukuje stres

Zanim wskoczysz do wody – poświęć chwilę na rozgrzewkę i rozciąganie! 🏖️
Twoje ciało Ci za to podziękuje 😊

🔹 Konsultuj się z fizjoterapeutą
🔹 Ćwicz świadomie – szczególnie latem!

👉 Zadbaj o swoje ciało na plaży tak samo, jak o opaleniznę! 😎

01/08/2025

📅 1 sierpnia – Światowy Dzień Raka Płuc

To doskonały moment, aby przypomnieć, jak ważna jest profilaktyka, edukacja i wsparcie dla osób dotkniętych chorobą. Rak płuca to jeden z najgroźniejszych nowotworów na świecie – każdego roku diagnozowany u ponad 2,2 mln osób.

🔹 Jak zapobiegać?
🚭 Rzucenie palenia
🛑 Unikanie czynników rakotwórczych
🥗 Zdrowy styl życia
🩺 Badania przesiewowe LDC

🔹 Po leczeniu niezwykle istotna jest rehabilitacja pulmonologiczna – ćwiczenia, wsparcie psychiczne i współpraca z zespołem specjalistów poprawiają komfort życia pacjentów.

Niech ten dzień będzie impulsem do działania – na rzecz lepszego jutra 💚

22/07/2025

🧠 22 lipca – Światowy Dzień Mózgu 🧠
Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o swoim… mózgu. To właśnie dziś szczególnie podkreślamy jego znaczenie i przypominamy, jak ważna jest profilaktyka chorób naczyniowych układu nerwowego.

🚨 Choroby naczyniopochodne mózgu (takie jak udar) to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny – odpowiadają za liczne przypadki niepełnosprawności i zgonów na całym świecie.

✅ Co możesz zrobić, by chronić swój mózg?
• Utrzymuj prawidłowe ciśnienie
• Kontroluj poziom cukru i cholesterolu
• Ruszaj się – min. 30 min dziennie
• Jedz warzywa, owoce i kwasy omega-3
• Unikaj papierosów i alkoholu
• Regularnie się badaj

🧩 A jeśli dojdzie do udaru – liczy się CZAS i skuteczna rehabilitacja neurologiczna:
🔹 ćwiczenia motoryczne
🔹 logopeda
🔹 wsparcie psychologiczne
🔹 treningi pamięci i koncentracji

🆘 Wczesne objawy udaru (nagłe osłabienie jednej strony ciała, problemy z mową, zawroty głowy)? Nie czekaj – dzwoń po pomoc! ⏱

🟢 Dbaj o mózg przez całe życie!

30/06/2025

💚 30 czerwca – Dzień Walki z Przewlekłą Niewydolnością Żylną 🦵

Zadbaj o swoje nogi! Rehabilitacja, ruch i codzienna aktywność to Twój największy sprzymierzeniec w walce z przewlekłą niewydolnością żylną 🩺✨

👉 PNŻ to postępująca choroba żył, objawiająca się obrzękami, bólem, uczuciem ciężkości nóg, a nawet owrzodzeniami.

Dlaczego rehabilitacja jest tak ważna? ✅
Ruch poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, zwiększa wydolność nóg i wspiera regenerację tkanek! 🙌

Co możesz zrobić dla swoich nóg? 🚶‍♀️🏊‍♂️
🌿 Spacery, nordic walking
🌿 Ćwiczenia stóp i łydek
🌿 Pływanie
🌿 Masaże limfatyczne
🌿 Terapia uciskowa (pończochy, bandaże)

💡 Pamiętaj – każdy krok się liczy! Dosłownie. Ruch to Twoja codzienna terapia.

Razem zadbajmy o zdrowie żył – 30 czerwca i każdego dnia! 💚

📍 Zapraszamy do Centrum Medycznego ARNICA – zadbamy o Twoje nogi profesjonalnie!

24/06/2025

🦴 24 czerwca – Światowy Dzień Osteoporozy 📅

👉 Ruch, zdrowa dieta, unikanie używek i badania gęstości kości to podstawa profilaktyki.
💪 A jeśli doszło do złamania – rehabilitacja pomaga wrócić do sprawności!

📍 Zapraszamy do ARNICA Centrum Medyczne w Mławie
📌 ul. Wójtostwo 1, 06‑500 Mława
📞 23 682 12 61

Dbaj o swoje kości – działaj, zanim będzie za późno! 🦴✨

23/06/2025

Drodzy Tatusiowie - wszystkiego najlepszego! 💚💚💚🧔‍♂️

18/06/2025

16/06/2025

Zapraszamy na badania słuchu, które odbędą się 17 czerwca (wtorek) w godzinach 9:00–15:00.

🔹 Masz wrażenie, że gorzej słyszysz?
🔹 Bliscy zwracają Ci uwagę, że zbyt głośno nastawiasz telewizor?
🔹 A może chcesz po prostu profilaktycznie sprawdzić swój słuch?

Nie czekaj – umów się już dziś!
📍 Zapisy:
👉 bezpośrednio w rejestracji
📞 lub pod numerem: 23 682 12 61
Zadbaj o swój słuch!

14/06/2025

📢 Zadbaj o swoje zdrowie z programem "Moje Zdrowie"!
Bezpłatny program profilaktyczny dostępny w:
📍 NZOZ Arnica Mława – 23 682 12 61
📍 NZOZ Arnica Ciechanów – 23 682 11 22

W ramach programu oferujemy:
✔ badania diagnostyczne
✔ konsultacje lekarskie
✔ działania edukacyjne wspierające zdrowy styl życia

Skontaktuj się z nami i umów wizytę już dziś – Twoje zdrowie jest najważniejsze!