Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/657077084354012/

Izabela Potrzebowska-Kniaziuk Dietoteka żyj na zdrowie

Strona główna
Polska
Zgorzelec
Izabela Potrzebowska-Kniaziuk Dietoteka żyj na zdrowie

Pomagam kobietom 40+ i wszystkim, które czują, że ich ciało się zmienia. Jestem trenerem mentalnym po Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka.
(1)

Odzyskaj energię, lekkość i spokój- holistycznie, z uwagą na ciało i emocje 💛
Dietetyk & psychodietetyk kobiet 40+ Jestem absolwentką Wydziału Nauk Przyrodniczych Uniwersytetu Wrocławskiego i studiów podyplomowych na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu - Katedrze Żywienia Człowieka „Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej”. Ukończyłam "Psychodietetykę"oraz "Coaching i psychologię" na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Byłam również przez 18 lat m.in dyplomowanym nauczycielem w szkole średniej, gdzie uczyłam przyszłych gastronomów podstaw żywienia i dietetyki. Jako pasjonat żywienia wciąż pogłębiam moją wiedzę i przekazuję ją moim Pacjentom. Jestem przekonana, że w naszych rękach jest nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Moich Podopiecznych wspieram w nawykach i świadomych wyborach rzeczy dających zdrowie i witalność.
Łączę mentalne treningi ze zmianą żywienia bo ciało, umysł i emocje to naczynia połączone i nie da się rozdzielić tych sfer. Podopieczni mogą liczyć na :
- profesjonalne doradztwo żywieniowe - trening mentalny-konsultacje-mentoring- dietoterapię- profilaktykę. Pracuję z daną osobą, jej stanem zdrowia, obserwując zmiany psychiczne i fizjologiczne. Osobom z dalszych okolic proponuję wizyty online. Zapraszam serdecznie wszystkich, którym zależy na zdrowiu i odporności psychicznej swoim i całej rodziny. Izabela Potrzebowska-Kniaziuk- specjalista do spraw żywienia psychodietetyk , trener mentalny

REJESTRACJA
789 169 736
lub
email: dietoteka.rejestracja@gmail.com

online +gabinet w Zgorzelcu ul. Karłowicza19/3

gabinet Młyńsko 9, koło Gryfowa Śląskiego, w Domu o Niebieskich Okiennicach

04/02/2026

DLACZEGO PRZESTAŁAM PATRZEĆ NA TARCZYCĘ JAK NA OSOBNY TEMAT ?

Przez lata widziałam ten sam schemat u kobiet w menopauzie:
badania „w normie”, zmiany leków, suplementy, kolejne próby, a zmęczenie, rosnące kilogramy, mgła w głowie i brak energii zostawały.

I to nie dlatego, że kobiety „robią za mało”.

Problem w tym, że tarczyca była traktowana jak osobny organ, a nie część systemu.

Nie działało:
🔎skupienie wyłącznie na TSH
💊dokładanie kolejnych suplementów bez sprawdzenia trawienia
🥕diety zbyt niskokaloryczne i przewlekłe „zaciskanie zębów”
😰 ignorowanie stresu, snu i układu nerwowego

Z czasem zrozumiałam, że tarczyca w menopauzie nie potrzebuje więcej presji.
Potrzebuje WARUNKÓW .

Dlatego zmieniłam podejście.
Zaczęłam łączyć to, co naprawdę na nią wpływa: żołądek ↔jelita ↔regularność jedzenia ↔ białko ↔ stres ↔regeneracja.

I właśnie z tego doświadczenia powstaje ❤OdNova ❤ – program, który nie „naprawia tarczycy”, tylko uczy, jak stworzyć jej warunki do pracy.

Jeśli chcesz być na liście osób, które jako pierwsze dostaną informacje o OdNovie -
napisz OdNova w komentarzu lub odezwij się w DM ❤

📶To nie jest program dla tych, którzy chcą robić więcej.
🗝️To jest przestrzeń dla kobiet, które chcą wreszcie robić mądrzej.

Piszę o tym również z osobistego miejsca - sama jestem w menopauzie i wiem, że tarczyca może wrócić do równowagi, jeśli stworzy się jej właściwe warunki.😀

Foto: by Noemi

03/02/2026

✨ Dziś świętuję 12 lat pracy jako dietetyk, psychodietetyk i coach! ✨

12 lat temu zaczynałam z pasją, ciekawością i ogromną chęcią pomagania ludziom w prawdziwych zmianach. Nie chodziło mi o liczby na wadze, a o spokój, zrozumienie swojego ciała i emocji, współpracę z sobą, a nie karanie siebie.

Przez te lata spotkałam setki osób, które mówiły:
„Próbowałam już wszystkiego, a nic nie działa.”
I dlatego "Nie wierzę w diety cud - tylko w zrozumienie, świadomość i trwałe zmiany, które przynoszą i energię na co dzień"

Przez pewien czas po dietetyce frustrowałam się bo nie zgadzała się teoria ze studiów z reakcją osoby, która siedziała kolo mnie i mówiła jak się czuje. Zalecenia, procedury, którch mnie nauczono- nie działały.
Oj, jak się wtedy bałam, że zrobię komuś krzywdę. Zaczęłam szukać innych książek, innych lekarzy i dziękuje Bogu, że trafiłam na takich. Dzięki temu wiem, że szukam dobrych rozwiązań, w których klient/podopieczny/pacjent jest Podmiotem, a nie przedmiotem.

Dziś wiem, że najważniejsze to:
🌿 słuchać swojego ciała, nie narzucać mu kolejnych restrykcji
🌿 rozumieć emocje i ich wpływ na zdrowie
🌿 wprowadzać zmiany krok po kroku, z wyrozumiałością

Dziękuję ❤ każdej osobie, która mi zaufała i pozwoliła wprowadzać te zmiany razem. 💛
Jeśli czujesz, że Twoje ciało Cię „zaskakuje”, a diety nie działają - wiem, jak to jest.
I wiem, jak można to zmienić.

12 lat doświadczenia, tysiące historii, jedna prawda: Twoje ciało chce współpracować - nauczmy się razem, jak je zrozumieć.

Foto Joanna Cidyło Fotografia kobieca

02/02/2026

💐MASZ TSH W NORMIE, A CZUJESZ SIĘ ŹLE ?
To nie jest „wymyślanie”.

„Wyniki są dobre, proszę się nie martwić.”
Tylko czy Ty się martwisz?

Ty nie masz siły,
marzniesz,
tyjesz „z powietrza”,
masz mgłę w głowie
i zero energii.

I zaczynasz się zastanawiać, czy to już „taka uroda”, wiek, menopauza , czy przypadkiem nie przesadzasz ?

👉 Prawda jest często taka, że normy laboratoryjne to nie to samo co dobre samopoczucie.
TSH może być „książkowe”, a organizm i tak woła o pomoc.

Bo:
🚩FT3 może być za niskie,
🚩tarczyca może nie „dogadywać się” z jelitami i żołądkiem,
🚩stres i wysoki kortyzol potrafią zablokować działanie hormonów,
🚩a menopauza często pokazuje słabe punkty, które wcześniej organizm jeszcze jakoś maskował.

Menopauza nie jest przyczyną wszystkiego.
Ona jest momentem, w którym ciało przestaje się dawać oszukiwać.

Jeśli czujesz, że „coś jest nie tak”, a słyszysz tylko:
„wyniki w normie” ,to nie znaczy, że jesteś trudną pacjentką.
Jesteś uważna na swoje ciało.

I ono ma głos.
Warto go w końcu posłuchać ❤️

👉 Jeśli ten post coś w Tobie porusza - zapisz go albo udostępnij.
Może trafi do kobiety, która właśnie myśli, że „to tylko w jej głowie”.

01/02/2026

NAJCZĘSTSZE PYTANIA, KTÓRE DOSTAŁAM PO POSTACH O TARCZYCY
W MENOPAUZIE 🌷

Po ostatnich postach dostałam naprawdę dużo wiadomości.
Różne historie, różne objawy, ale sporo podobnych pytań.
Wybrałam 3, które często powtarzały się .

1️⃣ „Skoro wyniki tarczycy są w normie, to dlaczego ja nadal czuję się jak przy niedoczynności?”
Bo normy laboratoryjne nie pokazują, jak hormony działają w tkankach.
Stres, jelita, kondycja Twoich baketrii jelitowych,niedojedzenie i stan układu nerwowego mogą skutecznie blokować ich efekt.

👉 To dokładnie jeden z fundamentów, które łączę w programie OdNova.

2️⃣ „Czy w menopauzie da się wspierać tarczycę bez zwiększania dawek leków?”
Bardzo często tak, ale pod warunkiem, że pracujemy u podstaw: czyli odżywienie, trawienie, regulacja stresu- bo zawsze będzie tylko niech nie bedzie taki, ze dusi za gardło.
Leki to jedno, ale środowisko, w którym one działają, ma ogromne znaczenie.

👉 To dokładnie jeden z fundamentów, które łączę w OdNovie.

3️⃣ „Odżywiam się zdrowo i suplementuję, a mimo to nie mam efektów ze spadkiem masy ciała Dlaczego?”
Bo bez sprawnego żołądka, sprawnego trawienia i jelit składniki nie trafiają tam, gdzie powinny.
Suplement w kapsułce to nie to samo to jeszcze nie składnik w komórce.

👉 To dokładnie jeden z fundamentów, które łączę w OdNovie.

Jeśli czytasz te pytania i masz poczucie: „to o mnie” - nie jesteś wyjątkiem.
To schemat, który widzę u kobiet w menopauzie naprawdę często. Bardzo wiele kobiet ma „wyniki w normie”, a funkcjonuje daleko od normy.
I właśnie o tym będzie kolejny post.

A w programie OdNova (który szykuję ) nie skupiam się na jednym hormonie.
Łączę tarczycę, układ nerwowy, trawienie i realne odżywienie ciała w całość, która wreszcie zaczyna działać.

Jeśli chcesz dostać informację o starcie OdNovy, napisz „OdNova” - w komentarzu albo w wiadomości prywatnej.
Dam znać, kiedy ruszymy - bez presji, bez zobowiązań.

31/01/2026

3 RZECZY , KTÓRE NAJBARDZIEJ "DOCISKAJĄ" TARCZYCĘ I CIAŁO
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

I nie - to nie jest kolejna lista „co robisz źle”.

Jeśli jesteś w menopauzie i masz wrażenie, że Twoje ciało nagle przestało z Tobą współpracować, to
to bardzo możliwe, że tarczyca pracuje dziś pod dużo większą presją niż kiedyś.

I to się dzieje codziennie.

1️⃣. Niedojedzenie i nieregularne posiłki
„Jem mało, bo nie chcę tyć.”
„Jem czysto, ale bez głodu.”
Dla organizmu to nie jest dyscyplina to alarm.
A tarczyca w trybie alarmowym zawsze zwalnia.

2️⃣. Przewlekły stres i napięty układ nerwowy
Możesz robić wszystko „książkowo”, ale jeśli ciało cały czas jest w gotowości, to hormony tarczycy nie mają szans działać tak, jak powinny.
Kortyzol blokuje po cichu cialo.

3️⃣.Żołądek i jelita, które nie dowożą paliwa do komórek
Suplementy. Dobra dieta. Badania „w normie”.
A mimo to - brak energii, zimno, mgła w głowie.
Bo tarczyca nie potrzebuje teorii.
Ona potrzebuje składników, które realnie !! się wchłaniają.

👉 Jeśli masz wrażenie, że robisz wszystko, a efektów brak - to nie Twoja wina.
To znak, że Twoje ciało potrzebuje innego podejścia.
Mniej dociskania, a więcej regulacji.

Ten post nie jest po to, żeby Cię poprawiać.
Jest po to, żebyś wreszcie przestała walczyć z własnym ciałem.

Jeśli ten zastanawiasz się nad tymi słowami to może znaczy, że dotyka czegoś ważnego.
W kolejnych postach pokażę, jak realnie odciążyć tarczycę i układ nerwowy.

30/01/2026

🌸DLACZEGO TARCZYCY W MENOPAUZIE NIE DA SIĘ "NAPRAWIĆ" JEDNYM BADANIEM ANI JEDNĄ TABLETKĄ ? 🌸

Coraz więcej z Was pisze po ostatnich postach:
„A co z jelitami?”
„A żołądek?”
„A paznokcie, B12, stres, kortyzol…?”

I to są bardzo dobre pytania.

Bo prawda jest taka 👇
👉 W menopauzie problem z tarczycą rzadko zaczyna się w samej tarczycy.
👉 Najczęściej to efekt przeciążonego układu: żołądka, jelit, osi stres–kortyzol–sen i przewlekłego stanu zapalnego.

Dlatego:

możesz mieć „TSH w normie”, a czuć się fatalnie

możesz brać leki, a objawy nadal wracają

możesz „robić wszystko dobrze”, ale bez fundamentów ciało nie ruszy

I właśnie dlatego łączę te tematy, zamiast omawiać je osobno.

W najbliższych tygodniach dopracowuję program online ❤ OdNova ❤
to miejsce, w którym:

tarczyca

jelita

żołądek

stres i układ nerwowy

są w końcu traktowane jako jeden system, a nie przypadkowe elementy.

🔔 Jeśli chcesz, żebym dała Ci znać jako pierwszej, gdy ruszą zapisy do "OdNovy"
– zostaw ❤️ w komentarzu albo napisz OdNova.

To nie będzie szybka dieta ani „naprawa objawu”.
To będzie porządkowanie warunków, w których ciało wreszcie może zacząć współpracować z Tobą !!

👉 Udostępnij ten post kobiecie, która „ma wszystko w normie”, a dalej nie ma siły.
Czasem to nie brak silnej woli - tylko brak całościowego spojrzenia.

Ps. Piszę o tym również z osobistego miejsca - sama jestem w menopauzie i wiem, jak bardzo tarczyca w tym czasie potrzebuje lepszych warunków, a nie większej presji.

Foto Bloom by Noemi

29/01/2026

🚀Co faktycznie pomaga tarczycy (na co dzień)🚀

1. Regularne jedzenie
Nie długie głodówki. Nie IF „na siłę”.
Tarczyca nie pracuje dobrze w trybie: przetrwać.
3 normalne posiłki = sygnał bezpieczeństwa dla organizmu.

2. Odpowiednia ilość energii i białka
Za mało kalorii = spowolnienie zmiany T4 → T3.
Za mało białka = brak „materiału” do hormonów.
Tarczyca lubi, gdy ciało nie boi się jutra .

3. Uspokojenie układu nerwowego
Kortyzol nad tarczycą.
Bez tego możesz brać najlepsze suplementy świata i tak nie zadziałają.
Sen, przerwy w dzień,wyjście z trybu „ciągle muszę”.

4. Wyrównanie niedoborów
Najczęstsze:
• żelazo / ferrytyna
• jod można zbadać
• selen
• cynk
• witamina D3
Bez tego tarczyca kręci się w miejscu.

5. Stabilny cukier we krwi
Huśtawki glukozy = huśtawki hormonów.
Śniadanie białkowo-tłuszczowe, nie słodka bułka i kawa.
Tarczyca nie lubi skoków insuliny i glukozy.

6. Ograniczenie zapalenia
Nietolerancje, jelita, przewlekły stres, niedosypianie to wszystko ją podkopuje.
Często poprawa tarczycy zaczyna się… w jelitach.

7. Ruch, ale nie „zajeżdżanie się”
Spacer, mobilność, spokojny trening siłowy.
Nie codzienne cardio na granicy życia i śmierci.

8. Czas.
Tarczyca nie regeneruje się w tydzień.
To proces, nie sprint.
I nie jest to porażka to fizjologia

💐
Nie „pobudzamy” tarczycy.
My tworzymy jej WARUNKI do pracy.

🔥Co realnie robisz dziś dla swojej tarczycy -nawet jeśli to mała rzecz?🔥 napisz w komentarzu

„Post nie jest poradą medyczna i nie zastępuje wizyty u lekarza”

28/01/2026

🌷Co naprawdę daje presję tarczycy w menopauzie?🌷

Nie wiek.
Nie „leniwa tarczyca”.
I bardzo często nie brak leku.

Presję tarczycy w perimenopauzie i menopauzie robią:

🔹 przewlekły stres i życie na wysokim kortyzolu
🔹 jedzenie za mało i za rzadko
🔹 restrykcyjne diety po 40
🔹 niedobory: żelazo, B12, selen
🔹 problemy jelitowe i stan zapalny
🔹 brak snu i regeneracji (min 6h-7h)

Tarczyca w menopauzie bardzo często nie jest chora.
Jest przeciążona.

Dlatego:
– dokładanie kolejnej presji
– kolejnej diety
– kolejnego „weź się w garść”
!! nie rozwiązuje problemu !!

💡
W menopauzie tarczyca nie potrzebuje więcej presji, tylko lepszych warunków do pracy.

📌 W kometarzu ta sama checklista, o której pisałam wczoraj - bezpłatna, do pobrania z linku -sprawdż siebie.

📤 Udostępnij ten post kobiecie po 40, która mówi:
„wszystko w normie, a ja czuję się coraz gorzej”

(Część 1 znajdziesz we wczorajszym poście)

Foto Joanna Cidyło Fotografia kobieca

27/01/2026

OBJAWY MENOPAUZY CZY SYGNAŁY TARCZYCY ?

Jeśli po 40:
- jesteś zmęczona od rana
- tyjesz mimo że jesz „jak dawniej”
- marzniesz, wypadają Ci włosy
- masz mgłę mózgową i wahania nastroju

i słyszysz: „to menopauza” - zatrzymaj się na chwilę.

Bo bardzo często to tarczyca nie nadąża za zmianami hormonalnymi.

W perimenopauzie:
🔹 spadek estrogenu zmienia wrażliwość tkanek na hormony tarczycy
🔹 przewlekły stres i wysoki kortyzol blokują konwersję T4 → T3
🔹 jelita (gdzie powstaje część T3) są częściej rozregulowane
🔹 częściej pojawiają się niedobory: żelazo, B12, selen

Efekt?
Objawy niedoczynności nawet przy „dobrym” TSH.

Co możesz zrobić praktycznie?

✅ Nie patrz tylko na TSH
Zwróć uwagę na FT3, FT4, ferrytynę, B12 i wit. D.
Jedna liczba to za mało, liczy się cały obraz.

✅ Jedz regularnie
Długie głodówki, bardzo niskokaloryczne diety dodatkowo spowalniają tarczycę – szczególnie w perimenopauzie.

✅ Zadbaj o białko
Niedobór białka = gorsza produkcja i słabsze działanie hormonów tarczycy.

✅ Uspokój układ nerwowy
Bez redukcji stresu żadna suplementacja nie „naprawi” tarczycy w menopauzie.

W menopauzie tarczyca nie potrzebuje więcej presji, tylko lepszych warunków do pracy.

Chcesz mieć pełną listę w formie checklisty do pobrania?
( 📥 Kliknij link w komentarzu lub napisz do mnie i pobierz PDF z pełną diagnostyczną checklistą tarczycy w menopauzie !)

Udostępnij dalej!

Jeśli ten post pomógł Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, podziel się nim ze znajomymi lub przyjaciółkami, które też mogą mieć podobne objawy.
📤 Dzieląc się wiedzą, pomagamy sobie nawzajem!

Foto Bloom by Noemi

26/01/2026

Dlaczego po tym wyjeździe nic już nie jest takie samo?
************************************************************** Bo te wyjazdy mogą obudzić coś, co w Tobie spało.

Bo marzenia nie spełniają się same. Czasem trzeba pojechać.

One nie pojechały na wyjazd. Pojechały po siebie ❤️

Chcesz spróbować też odważyć się ? Zapraszam na maj na piękną Sycylię 🔥- ( marcowy wyjazd zapełniony w 2 dni)
Link do informacji w komentarzu.
ŻYJ. POCZUJ. TAŃCZ- to nasze motto na ten wyjazd ❤️
👉 Jeśli czujesz „to coś” sprawdź czy to Twój kierunek - sprawdź szczegóły i zarezerwuj miejsce ( już tylko 3) link w komentarzu
👉 Udostępnij kobiecie, która tego potrzebuje.

21/01/2026

NAJWIĘCEJ CIOSÓW KOBIETA DOSTAJE … OD INNYCH KOBIET

Na Facebooku wystarczy jedno zdanie:
o menopauzie, hormonach, macierzyństwie, diecie, wierze, zdrowiu.

I już:
„Głupoty piszesz”
„Nie znasz się”
„Jak masz inaczej - jesteś g…ia”
„Nie zgadzasz się ze mną ? Id.. ka”
„Moje doświadczenie = jedyna prawda.”
„Ja mam inaczej, więc TY się mylisz”

Bez ciekawości.
Bez pytania.
Bez: „opowiedz mi, dlaczego tak masz”.

Zastanawia mnie to od dawna.
Skąd w kobietach tyle agresji wobec kobiet…
skoro:
- mamy podobne ciała, hormony, życie, lęki,
- wszystkie czasem czujemy się zagubione, samotne, zmęczone.
🌷🌷🌷🌷🌷
Organizuję wyjazdy kobiece.
Kobiety, które się nie znają, mają
różne historie, różne poglądy, różne etapy życia.

I co się dzieje?

💬 Rozmowy do późna.
💬 Śmiech i łzy.
💬 „Myślałam, że tylko ja tak mam”.
💬 „Pierwszy raz mówię to na głos”.

Bez udowadniania racji.
Bez etykietek.

Czy naprawdę ataki w sieci to gniew na inne kobiety,
czy gniew na samą siebie, tę, którą boimy się pokazać?

Jestem ciekawa Twojego zdania.
Naprawdę. 💬

P. S zdjęcia z naszych wyjazdów

20/01/2026

NIE ROZPADŁAŚ SIĘ. PO PROSTU ZA DŁUGO BYŁAŚ DZIELNA.

I to jest moment, który zna wiele kobiet 40+.

Taki, w którym mówisz sobie: „Odpuściłam tylko na chwilę…”

Nie dlatego, że jesteś leniwa.
Tylko zmęczona.
Zmęczona ciągłym myśleniem o jedzeniu, godzinach snu, „czy to mi wolno”.

Najpierw przyszła ulga.
Potem chaos.
A potem ciało zaczyna mówić głośniej niż myśli.

Gorszy sen.
Więcej napięcia.
Cukier woła głośno o kolejną porcję.
Brzuch reaguje szybciej niż głowa.
Energia spada, ale napięcie rośnie.

Rośnie złość . 😡
Najpierw na siebie.
Że znowu się nie udało.
Że „powinnaś wiedzieć lepiej”.
Że inne potrafią, a Ty nie. ( wciąż powtarzam Wam że nie jesteś jedyna która ma takie zawirowania )

A potem ta złość wylewa się na świat.
Na bliskich.
Na drobiazgi.
Na wszystko.

A wieczorem?
Jeszcze więcej słodyczy.
Bo „już i tak po ptakach”.
I wraca pytanie :
„Co jest ze mną nie tak?”

Prawda jest niewygodna, ale uwalniająca: to nie brak silnej woli.
To zmęczony układ nerwowy.
To ciało, które nie chce już funkcjonować w trybie ciągłej kontroli.

Karanie się nigdy nie działa.
Regulacja zaczyna sprzyjać równowadze.

Nie musisz zaczynać od rewolucji, od „idealnej diety”, „od jutra”.

👉 Od jednego stabilnego punktu dziennie:
• białko rano
• sen ważniejszy niż „ogarnięcie wszystkiego”
• zero karania się za potknięcia

To nie cofanie się.
To moment, w którym wreszcie przestajesz walczyć ze sobą.

Jeśli masz dość zaczynania od poniedziałku - czas zacząć od siebie.
Pracuję z kobietami 40+, które chcą odzyskać spokój, energię i relację z jedzeniem.
➡️ Napisz „START” albo na priv albo pod postem

Adres

Młyńsko 9 Koło Gryfowa//Zgorzelec Ul. Karłowicza 19/3//online
Zgorzelec
59-620

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Potrzebowska-Kniaziuk Dietoteka żyj na zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Izabela Potrzebowska-Kniaziuk Dietoteka żyj na zdrowie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zgorzelec?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Moja misja :)

Moją misją jest motywowanie i wspieranie osób w powrocie do zdrowia i kondycji psychofizycznej poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Dzięki temu mają lepsze samopoczucie, więcej pewności i dowartościowują swoje życie. Uporanie się z różnymi dolegliwościami sprawia, że wraca im energia i siły witalne.

Pacjenci w moim gabinecie mogą liczyć na : - profesjonalne doradztwo żywieniowe - bilansowanie diet - konsultacje dla osób chcących się zdrowo i smacznie odżywiać - diety zdrowotne - analizę nawyków żywieniowych na podstawie wywiadu żywieniowego - pomiary ciała - kontrolę wagi i odżywiania - psychoprofilaktykę i psychoedukację Sposób żywienia jest dostosowywana do indywidualnego pacjenta, do jego stanu zdrowia, parametrów ciała, zapotrzebowania energetycznego, trybu życia i upodobań kulinarnych.

Jestem psychodietetykiem po Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu). Jestem absolwentką Wydziału Nauk Przyrodniczych Uniwersytetu Wrocławskiego i studiów podyplomowych na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu - Katedrze Żywienia Człowieka „Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej”. Byłam wieloletnim dyplomowanym nauczycielem w średniej szkole. Od 4 lat jestem wykładowca na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Zgorzelcu. Prowadzę warsztaty i wykłady otwarte. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, Polskiej Akademii Zdrowia. Nieustannie się uczę i zgłębiam rozwijającą się naukę,jaka jest dietetyka. Bardzo intensywnie zwiększam kompetencje zawodowe. Rozwój osobisty jest istotnym elementem mojego życia rodzinnego i zawodowego. Zdobyłam tytuł Master Business Training podczas kursu u Kamilii Rowińskiej. Pomaganie pacjentom w motywacji do zmian i utrzymaniu nawyków jest bardzo ważne w mojej pracy.

Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci. Właścicielką firmy “Dietoteka- jedz na zdrowie”. Uwielbiam podróżować, poznawać nowe kultury, smakować lokalne jedzenie, podziwiać krajobrazy. Staram się każdego ranka doceniać wszelkie dary dane mi od Boga. Sięgać coraz wyżej i dzielić się wartościami z innymi ludźmi.