Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 17:00 - 20:00 Środa 17:00 - 20:00 Czwartek 17:00 - 20:00

Praca z emocjami - Izabela Karpińska

Strona główna
Polska
Maków Mazowiecki
Praca z emocjami - Izabela Karpińska

Trener Umiejętności Społecznych
Terapeuta środowiskowy
Terapeuta holistyczny,
Praktyk Access Bars
Konsultant Totalnej Biologii
Trener Radykalnego Wybaczania

10/01/2026

PRZEZIĘBIENIE

Sezon na przeziębienia w pełni więc chciałabym napisać kilka zdań jak to wyglada w świetle Totalnej Biologii.

Totalna Biologia patrzy na chorobę trochę inaczej niż klasyczna medycyna.
Nie zaprzecza ona temu, że ciało choruje, ale zadaje dodatkowe pytanie: „Po co?”, a nie tylko „Dlaczego?”.

Według tej koncepcji każda choroba ma związek z naszymi emocjami, stresem i przeżyciami, zwłaszcza tymi trudnymi, nagłymi albo długo tłumionymi.

🤧 KATAR

Katar związany jest z smutkiem, żalem i poczuciem bezradności.

Możesz zapytać siebie:

Czy ostatnio było mi przykro, ale „trzymałem/trzymałam się dzielnie”?
Czy coś mnie emocjonalnie przerosło?
Czy chciało mi się płakać, ale nie było na to miejsca?
Czy poczułem/poczułam się bezradny/a, jak dziecko, które nie dostało wsparcia?

👉 Katar to często płacz, który nie mogł się wydarzyć

😷 KASZEL

Kaszel dotyczy złości, irytacji i potrzeby wyrzucenia czegoś z siebie.

Zapytaj siebie:

Czy ktoś mnie wkurzył, ale to „przełknąłem”?
Czy chciałem/chciałam coś powiedzieć, ale się powstrzymałem/am?
Czy mam w sobie niewypowiedzianą złość lub frustrację?
Czy czuję, że ktoś narusza moje granice?

👉 Kaszel to próba pozbycia się czegoś, co mnie drażni – emocjonalnie lub symbolicznie.

🤒 OSŁABIENIE, BÓL GŁOWY, STAN PODGORĄCZKOWY

Tu pojawia się temat przemęczenia i przeciążenia.

Zapytaj siebie:

Czy długo byłem/byłam w trybie „muszę”?
Czy ignorowałem/am sygnały zmęczenia?
Czy nie dawałem/am sobie prawa do odpoczynku?

👉 Ciało mówi: „Zatrzymaj się. Ja już nie daję rady.”

🛌 PRZEZIĘBIENIE JAKO CAŁOŚĆ

Bardzo często przeziębienie pojawia się:
po zakończeniu stresującego projektu
na urlopie
w weekend
gdy w końcu „można odpuścić”

To znak, że:
✔️ napięcie zeszło
✔️ organizm czuje się bezpieczniej
✔️ i zaczyna proces regeneracji

Zamiast pytać tylko:

„Czym się zaraziłem/am?”

spróbuj zapytać:

„Co ostatnio było dla mnie trudne?”
„Jaką emocję w sobie zatrzymałem/am?”

To nie znaczy, że masz się nie leczyć.
To znaczy, że możesz lepiej zrozumieć sygnały swojego ciała i to wyrazić, zauważyć i wypuścić.

Zdrówka kochani.
Pamiętajcie że emocje kierują bardzo mocno naszym życiem i dobra interpretacja ich i uświadomienie wspiera leczenie medyczne.
Iza Karpińska

05/01/2026

Do póki mam korzyść, będę w tym.

Brzmi brutalnie?
Może.

Ale ile razy w życiu sami się przyłapaliśmy na tym, że trzymamy się ludzi, miejsc, sytuacji – nie dlatego, że naprawdę tego chcemy, ale dlatego, że coś nam to daje?
Komfort, bezpieczeństwo, prestiż, pieniądze, uwaga… nawet poczucie kontroli.

Nie ma w tym od razu złej woli.

To czysta ludzka kalkulacja: inwestujesz czas i energię tam, gdzie wiesz, że coś za to dostaniesz.

Dopóki korzyść jest, jesteś obecny.

Ale gdy nagle zniknie… często zostajesz sam z pytaniem: „Czy to naprawdę było warte mojego czasu i wysiłku?”

Czasem ten moment przychodzi niespodziewanie – sytuacja się zmienia, ludzie odchodzą, okazje gasną. I wtedy widać prawdziwe intencje: czy przywiązanie było autentyczne, czy tylko układem?

Nie chodzi tylko o relacje czy karierę.
To samo dotyczy przyjaźni, miłości, projektów, które realizujesz.

Bywa, że przyznanie przed samym sobą: „byłem tu tylko dla korzyści” jest trudniejsze niż odejście.

Ale to właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa świadomość własnych wyborów.

Bo w końcu możesz przestać być w czymś tylko dlatego, że Ci się opłaca – i zacząć być tam, gdzie naprawdę chcesz być.

A Ty?
Trzymasz się czegoś tylko dla własnej korzyści, czy dlatego, że naprawdę tego chcesz?
Iza Karpińska

02/01/2026

Jutro, 3 stycznia, o godzinie 11:04 nastąpi coś co zmieni energię całego roku.

Wilcza Pełnia.

Pierwsza pełnia 2026 roku. I nie jest przypadkiem że wypada tak wcześnie, zanim rok zdążył się rozpędzić, zanim zdążyłaś zapomnieć o swoich noworocznych intencjach.

Ta pełnia to sprawdzian.

Stare plemiona nazywały ją Wilczą nie bez powodu. Styczeń to czas gdy wilki wyły najgłośniej - z głodu, z potrzeby, z desperacji przetrwania. To pełnia która nie pyta delikatnie. Ona wyje prosto w twoje serce.

Księżyc będzie w Raku. A Rak to emocje bez filtrów. To wszystko co nosiłaś w sobie przez cały grudniu, wszystko co udawałaś że nie czujesz na rodzinnych świętach, wszystko co przełknęłaś żeby nie robić sceny - wypłynie.

Nie będziesz mogła tego zatrzymać.

Ale jednocześnie Słońce, Wenus i Mars będą w Koziorożcu. A Koziorożec nie bawi się w uczucia. On pyta o fakty. O fundamenty. O to czy to co czujesz ma sens w rzeczywistości.

To zderzenie serca z prawdą.

I w tym zderzeniu zobaczysz.

Zobaczysz czy ten związek naprawdę ma przyszłość czy tylko udajesz że ma.

Zobaczysz czy ta osoba daje ci to czego potrzebujesz czy tylko mówi że da.

Zobaczysz czy jesteś szczęśliwa czy tylko próbujesz być szczęśliwa.

Zobaczysz prawdę.

I prawda może boleć. Może być niewygodna. Może wymagać od ciebie decyzji których się boisz.

Ale jest jedna rzecz której jestem pewna po piętnastu latach rozkładania kart.

Prawda cię nie zabije. Kłamstwo tak.

Kłamstwo które mówisz sobie każdego dnia, że wszystko jest okej, że to się ułoży, że wystarczy trochę poczekać, że on się zmieni, że ty się zmienisz, że będzie lepiej - to kłamstwo wysysa z ciebie życie po kropli dziennie.

A Wilcza Pełnia przychodzi żeby to zatrzymać.

Ona nie przychodzi zniszczyć cię. Ona przychodzi obudzić.

Bo nie możesz iść do przodu jeśli nie wiesz gdzie stoisz. Nie możesz zmienić tego czego nie widzisz. Nie możesz uzdrowić tego co udajesz że nie boli.

Jutro energia będzie na najwyższym poziomie.

Jeśli planowałaś uciec w pracę, w serial, w telefon - nie uciekniesz. Emocje cię znajdą.

Jeśli planowałaś udawać że wszystko okej - nie udasz. Ciało powie prawdę.

Jeśli planowałaś ignorować ten głos w środku który mówi że coś nie gra - nie zignolujesz. Pełnia go wzmocni.

Ale możesz to wykorzystać.

Możesz zamiast uciekać - spojrzeć. Zamiast udawać - przyznać. Zamiast ignorować - posłuchać.

I wtedy Wilcza Pełnia nie będzie twoim wrogiem. Będzie twoim sprzymierzeńcem.

Pokaże ci prawdę. Da ci jasność. Da ci siłę żeby coś z tym zrobić.

Bo to jest początek roku. To jest moment gdy możesz wybrać jak ten rok będzie wyglądał.

Możesz wejść w 2026 z tą samą historią co w 2025. Te same problemy, te same kłamstwa, te same rozczarowania.

Albo możesz zatrzymać się jutro pod pełnią i powiedzieć DOŚĆ.

Dość udawania. Dość czekania. Dość oszukiwania siebie.

I zacząć inaczej.

Jutro 3 stycznia, godzina 11:04, Wilcza Pełnia zapyta cię wprost: jesteś gotowa na prawdę?

Mam nadzieję że powiesz tak.

- Zoriana, Wróżka

01/01/2026

Dziś 1 dzień 2026 roku.

Dziś zaczyna się nowy etap.
Dziś możemy spróbować od nowa.
Dziś jest załadowane w 365 nowych dni.

Rok 2025 był trudnym rokiem.
Wydarzyło się wiele trudnego,
Ale przyszło wiele dobrego.

Dziękuję za tych co zostali.
Za tych co dołączyli.
Za tych co odeszli.

Dziękuję za piękne chwile,
I za te trudne też,
Dziękuję za dobry czas.

Ostatni dzień 2025 roku pokazał mi,
Że 2026 to będzie piękna nowa opowieść.

Niech ten rok przyniesie,
Dużo szans na lepszy czas,
Dużo wyjaśnień i rozwiązań,
Dużo spokoju i miłości,
Duże dobrych ludzi.

Szczęśliwego Nowego Roku.
Niech sie Wam darzy.
Iza 😘

24/12/2025

Dziś Wigilia, czas w którym musimy przygotować milion rzeczy i często okupiona jest nerwami i stresem.

Wiesz że ta atmosfera zależy od Ciebie?
Od twojego podejścia, nastawienia, oczekiwań.

Usiądź na chwilę w tym pędzie albo jeszcze przed, zrób kawę albo herbatę i zapatrz się w światełka.

Światełka na choince to nie tylko ozdoba – niosą ze sobą piękne znaczenie ❤️

🔸 Światło Chrystusa – przypominają o narodzinach Jezusa, który jest „Światłością świata”.
🔸 Nadzieja i dobro – rozświetlona choinka symbolizuje zwycięstwo dobra nad ciemnością.
🔸 Gwiazdy na niebie – nawiązują do Gwiazdy Betlejemskiej, która prowadziła Trzech Króli.
🔸 Ciepło i bliskość – tworzą atmosferę domowego ciepła, radości i wspólnoty.

Dawniej były to prawdziwe świece, dziś bezpieczne lampki – ale znaczenie pozostało to samo ✨

Niech te święta będą pełne światła, nadziei i miłości 🤍🎄
I spędźcie je w spokojnej miłej atmosferze.
Spokojnych świąt ❤️
Iza

23/12/2025

Z okazji zbliżających się Świąt
Życzę Wam,
Aby, to co było trudne w tym roku,
odeszło w niepamięć,
Aby, to co nierozwiązane,
Rozwiązało się samo,
Aby smutek który był każdego dnia,
Odszedł juz i nie wrócił.
Żeby problemy które trzymają w napięciu,
Rozpuściły się bezpowrotnie.

Niech te święta będą Bramą
Do nowego życia,
Do spokoju,
Do wdzięczności ze żyjesz,
Do zrozumienia, że masz
każdego dnia szansę zacząć od nowa,
Do odpuszczenia sobie winy,
bo czasu nie cofniesz,
Do zrozumienia że tak miało być,
Do dania sobie szansy,
Do nauki miłości samego siebie.

Mamy tu teraz jedno życie, jedno ciało.
Odpuść walkę o rzeczy które nie maja znaczenia.

Szanuj drugiego człowieka,
Bądź dobry i szczery.
Bo to co dasz innym,
Wróci do Ciebie pomnożone.

Dobrego czasu kochani Moi
czytelnicy, klienci, znajomi.
Niech te swięta przyniosą Wam
spokój, miłość i radość ❤️.
Iza Karpińska

21/12/2025

21.12.2025r.
Dziś następuje przesilenie zimowe.
Najdłuższa noc i moment,
w którym wszystko na chwilę się zatrzymuje.

Wczoraj był nów — czas zamknięcia i ciszy.
Moment, w którym stare historie domykają się
nie hałasem, lecz ulgą.
Nów otworzył w nas przestrzeń na nowe —
na inne decyzje,
na łagodniejsze tempo,
na życie, które wyrasta z doświadczenia, a nie z walki.

To odrodzenie po trudnym czasie.
Ciche. Ugruntowane. Dojrzałe.

To zaproszenie do spojrzenia wstecz z szacunkiem do przeszłości —
do dróg, które były trudne,
do emocji, które nas ukształtowały,
do wersji siebie, która przetrwała, nawet gdy było ciemno.

Nów otwiera w nas przestrzeń na nowe.
Nie jeszcze działanie, lecz gotowość.
Zgodę, by coś mogło narodzić się inaczej niż dotąd.

Dla mnie to bardzo symboliczne dni,
domykają się tematy z całego roku a nawet życia,
pojawia się wiele refleksji i przemyśleń.
To czas wdzięczności za moje życie
i pozwolenie sobie na nowe, które już czeka na mnie.

Domknięciem tego rozdziału
było spotkanie na Kręgu Kobiet u My Wiedźmy,
które jak zwykle obudziło we mnie moc emocji,
energii, szacunku, wsparcia i dało nadzieje że to
co spotkało mnie w tym roku to potężne zakończenie cyklu.

Symbolika Nowiu, Przesilenia oraz zbliżających się Świąt
pokazała, że zawsze na wszystko jest odpowiedni czas,
odpowiedni moment i odpowiedni ludzie.

Podczas spotkanie wylosowałam na koniec kartę ODRODZENIA,
która potwierdziła że już czas. Powstać jak Feniks z popiołu.
Dziękuję My Wiedźmy za to spotkanie, bo jak zawsze przełom
i dobre wskazówki co dalej.

14/12/2025

Być tu i teraz...

Nie wczoraj, które już niczego nie zmieni.
Nie jutro, które jeszcze nie nadeszło.

Tu. W tym oddechu.
W tym jednym uderzeniu serca, które właśnie teraz mówi: żyjesz.

I pomyśl — w tej samej sekundzie każdy z nas żyje innym życiem.
Ktoś się śmieje, ktoś płacze, ktoś właśnie zaczyna, a ktoś żegna.
Miliony historii dzieją się równocześnie,
a każda z nich trwa tylko w tym momencie.

Może nie wszystko jest idealne.
Może w głowie masz chaos, a w sercu zmęczenie.
Ale spójrz — jesteś.
Oddychasz. Czujesz. Trwasz.

Ta chwila, choć zwyczajna, jest niepowtarzalna.
Nigdy więcej nie wróci w tej samej formie.
Dlatego nie odkładaj życia na „kiedyś”.
Nie czekaj na lepszy moment, lepszą wersję siebie, lepszy dzień.

Szczęście często nie krzyczy.
Czasem jest ciche jak promień słońca na twarzy,
jak ciepło kubka w dłoniach,
jak spokój przez jedną krótką sekundę.

Doceniaj teraz.
Bo teraz to jedyne miejsce, w którym naprawdę możesz żyć.
I to wystarczy. 🤍

Ps. Na zdjeciu jestem przy choince na Jarmarku we Wrocławiu a obok ktoś przeżywa swoje cudowne chwile, zaręcza się, decyduje się na siebie, na wspólną drogę razem...

Więc, naucz się cieszyć z tego gdzie jesteś teraz, w tym momencie.
Doceniaj i żyj dziś najlepiej jak umiesz i w najlepszej swojej wersji.
Życie masz dziś, teraz...
Kochaj ❤️
Iza Karpińska

12/12/2025

Życie to wieczna podróż.
Czasem zatrzymujemy się na chwilę — w miejscu, w relacji, w momencie, który daje nam spokój i poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu.
Ale po jakimś czasie znów ruszamy dalej, bo tak już działa dusza: ona nigdy nie przestaje iść.

Wędrujemy do nowych miejsc, do nowych ludzi, do nowych doświadczeń, które mają nas czegoś nauczyć.
Czasem idziemy za intuicją, czasem za ciekawością… a czasem za sercem, które woła do nas z daleka.

To serce prowadzi jak kompas — subtelnie, ale pewnie.
Pokazuje kierunki, których nie widać na żadnej mapie.

I tak właśnie płyniemy przez życie: chwila zatrzymania, chwila ciszy, a potem znów droga.
Każdy krok wprowadza nas w coś nowego, a jednocześnie przybliża do tego, kim naprawdę jesteśmy.

Bo podróż to nie tylko zmiana miejsca.
Podróż to zmiana w nas.

Szerokiej drogi ❤️
Iza Karpińska

06/12/2025

W końcu mamy grudzień — miesiąc, który napawa optymizmem, rozjaśnia myśli i pozwala zwolnić po szybkim, mijającym roku. Za nami czas pełen wyzwań, zmian, emocji i doświadczeń, które na swój sposób nas ukształtowały. Każdy dzień czegoś uczył, coś zabierał i coś ważnego dodawał.

Niech ten symboliczny dzień imienin Mikołaja stanie się momentem, w którym odzyskujemy lekkość, pozwalamy sobie na uśmiech i wchodzimy w świąteczny czas z nową energią. To idealny moment, by zatrzymać się na chwilę, docenić to, co mamy, i zrobić w sobie miejsce na nadzieję, która tak naturalnie towarzyszy grudniowej atmosferze.

A przede wszystkim — pozwólmy sobie na odrobinę dziecięcej radości.
Na ten błysk w oku, który pojawia się bez powodu.
Na prostą wiarę, że dobro wraca.
Na zachwyt nad drobiazgami, którymi kiedyś cieszyliśmy się bez oporów.

Niech grudzień przyniesie nam ciepło w relacjach, spokój w myślach i radość z małych rzeczy.
Niech przypomni nam, że w każdym z nas wciąż mieszka dziecko, które potrafi wierzyć w magię — wystarczy je tylko obudzić.
Cudownego dnia.
Iza Karpińska

03/12/2025

Dzisiejszy dzień to doskonały moment, by przypomnieć sobie, jak wiele już potrafisz.
Każdy krok, nawet najmniejszy, przybliża Cię do miejsca, o którym marzysz.
Nie musisz robić wszystkiego naraz — ważne, że idziesz naprzód.

Zaufaj sobie, bo masz w sobie więcej siły, niż myślisz.

Pięknego dnia.
Iza Karpińska

30/11/2025

Dziś, siedząc w ciszy z kubkiem gorącej kawy, poczułam coś, czego dawno we mnie nie było — głęboki, kojący spokój.
Taki, który nie wynika z idealnych okoliczności, ale z chwili, w której serce na moment zatrzymuje się i mówi: „dziękuję”.

Miłość i wdzięczność mają w sobie niezwykłą moc. Potrafią wyciszyć najbardziej niespokojne myśli, rozświetlić te dni, które wydają się szare, i przywrócić nam kontakt z tym, co naprawdę ważne.
Wdzięczność nie zawsze jest głośna.
Czasem przychodzi właśnie tak — w formie subtelnego ciepła, które wypełnia nas od środka, kiedy tylko pozwolimy sobie na chwilę uważności.

W tej jednej prostej chwili zrozumiałam, że miłość nie zawsze objawia się w wielkich gestach.
Czasem jest obecna w zwykłych momentach: w zapachu porannej kawy, w pełnym głebokim oddechu, w poczuciu bycia tu i teraz, w rozmowie z kimś bliskim.
A wdzięczność jest jej delikatnym echem, przypomnieniem, że nawet w chaosie możemy odnaleźć swój własny azyl.

Dziś jestem wdzięczna — za spokój, który wrócił.
Za to, że potrafię go zauważyć.
Za to, że mogę czuć miłość do małych rzeczy, które składają się na wielką całość życia.
Za ludzi wokół mnie którzy są i nie uciekli.

I życzę każdemu, aby choć na chwilę zatrzymał się, usiadł, wziął głęboki oddech… i pozwolił, by wdzięczność rozlała się w sercu jak ciepło porannej kawy.
Iza Karpińska

Adres

Maków Mazowiecki
06-200

Godziny Otwarcia

Wtorek	17:00 - 20:00
Środa	17:00 - 20:00
Czwartek	17:00 - 20:00

Telefon

+48660798210

Strona Internetowa

http://izabelakarpinska.com/, https://vgbnsg.webwave.dev/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Praca z emocjami - Izabela Karpińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.