Ania Sanomentolog

30/08/2025

29/08/2025

📍Czujesz się wciąż przytłoczona emocjami?

Tak, jakby fala smutku, złości, bezsilności przychodziła znikąd?
Jakby Twoje ciało i serce były już zmęczone ciągłym udźwiganiem tego, czego nie umiesz nazwać?

Zatrzymaj się na chwilę.
Nie po to, by się analizować.
Ale po to, by usłyszeć siebie naprawdę.

Za każdą silną emocją…
czai się niewypowiedziana historia.
Jakieś niewysłuchane „mam dość”.
Jakieś nieusłyszane „potrzebuję pomocy”.
Jakieś zapomniane „chciałam inaczej”.

🌀 Emocje nie są problemem.
One są drogowskazem.
Do tego, co woła w Tobie o troskę.

W Sanomentologii nie tłumimy emocji.
Nie uczymy, jak się ich pozbywać.
Uczymy, jak je zrozumieć i uwolnić – bez ranienia siebie.
Z czułością, w spokoju, w Twoim tempie.

🤍 Jeśli chcesz… możesz opowiedzieć mi swoją historię.
Jestem tu. Gotowa wysłuchać – bez oceny.
Z obecnością.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

27/08/2025

Mimo, że masz wszystko… nie jesteś szczęśliwa.
Coś Ci powiem…**
To nie Twoja wina.
Naprawdę.

Nie jesteś „rozkapryszona”. Nie jesteś „słaba”. Nie jesteś „niewdzięczna”.
Jesteś po prostu zmęczona.
Zmęczona byciem silną, gdy nikt nie pyta, jak się czujesz.
Zmęczona udawaniem, że masz wszystko pod kontrolą.
Zmęczona tym napięciem w ciele, które nie puszcza – jakbyś codziennie musiała walczyć o przetrwanie.

Może boisz się o jutro.
O pieniądze. O dzieci. O zdrowie.
Może czujesz się samotna – nawet jeśli wokół są ludzie.
Może nie pamiętasz już, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie, bez wyrzutów sumienia.

I może… nie wiesz już, czego tak naprawdę chcesz. Bo tak długo spełniałaś oczekiwania innych, że zgubiłaś swoją drogę.
To wszystko ma sens.
Twoje ciało nie kłamie.
Twoje emocje nie są przesadą.

To Twoje serce – które cicho woła: „Zobacz mnie. Usłysz mnie. Uwolnij mnie.”
I wiesz co? Możesz to zrobić.
Nie od razu. Nie perfekcyjnie. Ale krok po kroku – by zacząć żyć tak, jak naprawdę czujesz...chcesz.
Z czułością. Bez presji. Z moim wsparciem.

💬 Jeśli czytasz to i coś w Tobie drga – napisz do mnie.
Zapraszam Cię na wstępną konsultację.
Porozmawiamy o tym, co Cię boli – i jak to zmienić.
Bo nie jesteś sama. I nie musisz już walczyć w ciszy.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

26/08/2025

A czy wiesz, że to Twoje emocje są tego przyczyną?
Jak to możliwe…**

Budzisz się rano i już czujesz ten znajomy ból.
Albo w środku dnia – nagle, znikąd – światło staje się nie do zniesienia, dźwięki drażnią, a głowa pulsuje jakby chciała krzyczeć.
Tabletki? Działają na chwilę.

Cisza, ciemność, zimny kompres – bywa, że pomagają. Ale nie rozwiązują przyczyny i do tego wyłączają nas z życia na ten czas..
Bo przyczyna często nie jest tylko fizyczna.
Jest… emocjonalna.
📌 Migrena bywa krzykiem duszy, która za długo milczała.
📌 Reakcją na napięcie, które gromadzisz, bo jesteś silna „dla i za wszystkich”.
📌 Skutkiem tłumionego gniewu, żalu, zmęczenia… którego nikt nie widzi.
Może od lat działasz na autopilocie.

Przeżywasz dni w napięciu, ukrywając, jak naprawdę się czujesz.
Nie ma przestrzeni na Ciebie. Na Twój smutek. Na Twoje „nie daję rady”.
Ale Twoje ciało pamięta wszystko.
I jeśli nie ma innego wyjścia – zaczyna mówić przez ból.
Tak właśnie działa mechanizm emocjonalnego bólu.

W Sanomentologii uczę się tego języka.
Nie po to, by „wyleczyć migrenę”, ale by usłyszeć siebie głębiej niż kiedykolwiek wcześniej.
Bo kiedy ciało poczuje się bezpieczne – przestaje krzyczeć. I “leczy migrenę, ot tak “

💬 Jeśli coś w Tobie właśnie drgnęło, jeśli czujesz, że to może być Twój trop – napisz do mnie.
Zapraszam na wstępną konsultację. Porozmawiamy. Bez oceny. Z czułością.
Bo może właśnie od tej rozmowy zacznie się Twoja ulga.
Nie tylko w głowie. Ale w całej Tobie.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

24/08/2025

Ania przez wiele lat żyła w bólu – nie tylko fizycznym, ale też emocjonalnym.

Ból ramienia, który promieniował aż do bicepsa, rwa kulszowa, które uniemożliwiały jej normalne funkcjonowanie. Próbowała wszystkiego: leków, zastrzyków, operacji, fizjoterapii, masaży... Jednak żadne z tych metod nie przynosiło trwałej ulgi.

Ale to nie był tylko ból ciała. W jej życiu była też toksyczna relacja, lęki, bezsenność, samotność i nieustanny stres. Czuła się zagubiona, bez celu, a emocjonalny ciężar często był nie do udźwignięcia. A problemy finansowe odbierały jej chęć do wstawania z łóżka.

Pewnego dnia trafiła na sanomentologię. To była delikatna, ale bardzo konkretna praca z ciałem i emocjami – coś, czego wcześniej nie znała. Po pierwszych sesjach poczuła, jak jej ciało zaczyna się rozluźniać, a umysł łagodnie uspokajać.

Dalsze spotkania pozwoliły jej nie tylko złagodzić ból fizyczny, ale też zacząć rozumieć, co stoi za emocjonalnym napięciem. Ta metoda pomogła Ani odnaleźć równowagę, o której marzyła od dawna.

Dlatego postanowiła nauczyć się sanomentologii – by móc pomagać innym kobietom, które tak jak ona, borykają się z bólem ciała i duszy. Dziś wspiera je na ich drodze do ulgi, spokoju i odzyskania radości życia.

Jeśli to też Twoja historia – zapisz się na wstępną konsultację. Porozmawiamy o tym, co boli – i co można z tym zrobić.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

23/08/2025

Nie musisz wierzyć w „magiczne” metody, żeby poczuć ulgę.

Ja sama byłam kiedyś w miejscu, gdzie ból ciała i duszy trzymał mnie w niewoli. Rwa kulszowa, ból ramienia, lęki i samotność – to nie były tylko słowa. Próbowałam leków, rehabilitacji, masaży… ale nic nie dawało trwałej ulgi.

Później odkryłam sanomentologię – to nie żadna magia, tylko delikatna praca z ciałem i emocjami. Po pierwszych sesjach poczułam, że mogę spokojniej oddychać, a napięcie w ramionach zaczęło ustępować. Pojawił się spokój, który wcześniej wydawał się nieosiągalny.

Dziś pomagam kobietom, które tak jak ja kiedyś, szukają drogi do życia bez bólu i lęku.

Jeśli Twoje ciało i emocje też wysyłają sygnały, które trudno ignorować — napisz do mnie. Porozmawiamy o tym, co możesz zrobić, żeby poczuć ulgę.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

21/08/2025

Rozumiem Cię.
Naprawdę.

Też kiedyś myślałam, że to brzmi trochę jak bajka – usiąść, pooddychać, popracować z emocjami i nagle ma być lepiej?
Przecież życie jest „tu i teraz” – rachunki, obowiązki, dzieci, praca i związany z tym wszystkim stres…

A jednak…
Dziś wiem, że to wcale nie jest magia.
To biologia i psychologia w czystej postaci.

Kiedy emocje latami nie mają ujścia, ciało zaczyna nosić je w sobie – w napiętych barkach, spiętym brzuchu, bezsenności, lęku.
Dlatego praca z emocjami (np. przez sanomentologię) to po prostu uczenie ciała i głowy, jak wyłączyć tryb „ciągłej gotowości” i wrócić do spokoju.

Nie chodzi o to, żeby „uwierzyć” w metodę.
To trochę jak z fizjoterapią – nie musisz wierzyć w mięśnie, żeby poczuć ulgę, kiedy się rozluźniają.
Tu jest podobnie.

Po pierwszych sesjach wiele kobiet mówi mi:
„Pierwszy raz od dawna poczułam, że oddycham… że jest mi trochę lżej.”

To nie magia.
To Twój układ nerwowy, który wreszcie może odpocząć.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłym napięciu,
a głowa nie daje Ci chwili spokoju – napisz do mnie w wiadomości prywatnej.
Pokażę Ci, jak zrobić pierwszy krok, żeby w Twoim ciele i głowie zrobiło się lżej.”💛

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

20/08/2025

Może budzisz się rano i już czujesz ciężar.
Patrzysz na kalendarz, na obowiązki… i masz ochotę się schować.

Czujesz napięcie w ciele i masz ochotę uciekać a nie brać się do roboty.
Boli Cię kark, boli Cię głowa, a w głowie pytanie: „jak ja to wszystko ogarnę?”

Może boisz się o pieniądze.
Może czujesz się sama, nawet jeśli ktoś obok jest.
Może stawiasz siebie na końcu listy… i wcale nie wiesz, jak to zmienić.

A może masz poczucie, że powinnaś się cieszyć, bo przecież „masz wszystko” –
a w środku czujesz tylko pustkę.

Znam ten stan.
To nie lenistwo.
To nie „zła wola”.
To ciało, które tak długo było w napięciu i strachu, że w końcu wyłączyło silnik,
żeby Cię chronić.

I wiesz co?
Z tego miejsca można powoli wrócić.

Kiedy ciało uczy się, że jest bezpieczne –
oddychasz inaczej, myślisz inaczej, zaczynasz czuć się inaczej, wraca poczucie , ja zaczynam "żyć".
Kiedy emocje znajdują swoje ujście – wraca energia, której teraz Ci tak brakuje.

Sanomentologia jest jedną z dróg, „W swojej pracy używam metody sanomentologii – to takie spotkania, które uczą ciało i emocje powoli się rozluźniać i odzyskiwać spokój.”
Bez presji.
Bez oceniania.
Z uważnością na Ciebie i w Twoim tempie.

Jeśli w tym tekście znalazłaś kawałek siebie – napisz do mnie wiadomość.
Możemy porozmawiać o tym, od czego zacząć, żeby zrobiło się trochę lżej.

Nie musisz dźwigać tego sama. 💛

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

18/08/2025

Codziennie dbasz, organizujesz, pilnujesz.
Dzieci, zakupy, dom, rachunki, praca, terminy.

Ty wszystko ogarniasz – i wszystko pamiętasz.
Tylko... kto pamięta o Tobie?
W środku czujesz coraz większe zmęczenie.
Nie tylko fizyczne.
To takie zmęczenie, które czujesz w sercu.
To napięcie, które nie puszcza ani rano, ani w nocy.

🤍 Martwisz się o przyszłość – czy dasz radę, czy wystarczy.
🤍 Czujesz się czasem niezauważona, jakbyś zniknęła za kulisami rodzinnego teatru.
🤍 Chcesz się zatrzymać, ale nie możesz – bo kto wtedy będzie działał?
🤍 Masz poczucie winy, gdy myślisz o sobie.
🤍 I wstyd, gdy czujesz, że brakuje Ci sił.

A przecież „masz wszystko”.
Ale w środku czujesz... pustkę.

To nie Twoja wina.

To ciało i serce, które krzyczą: "ja też istnieję".
To stres, który zamieszkał w karku, żołądku, mięśniach.
To emocje, które nie znalazły ujścia.

I chociaż jesteś tą, która zawsze daje – Ty też zasługujesz na to aby brać, dostać.
Na ukojenie. Na zrozumienie. Na przestrzeń dla siebie.

🌿 Sanomentologia to delikatna droga, by odnaleźć ......siebie.
Bez ocen. Bez przymusu. Bez „muszę być silna”.
Tylko Ty. W Twoim rytmie.
W Twoim ciele.
Z Twoimi emocjami.

🕊️ Jeśli choć kawałek tego postu jest o Tobie – napisz do mnie.

Zrób pierwszy krok.
Zostaw komentarz „Chcę ulgę” lub napisz wiadomość.
Porozmawiamy o tym, co boli. I o tym, co można z tym zrobić.
Nie jesteś sama.
A teraz… czas zadbać o Ciebie.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

17/08/2025

Przedpremiera

🕯️ Znów budzisz się zmęczona.

Patrzysz w lustro i widzisz oczy, które kiedyś błyszczały, a dziś… są jakby puste.

Kawa przestaje działać, odpoczynek nie daje ulgi, a w środku czujesz ciężar, którego nie potrafisz już dźwigać.

To właśnie wtedy zaczynałam pisać ten e-book.
Bo wiem, jak to jest, gdy ciało mówi „stop”, a Ty wciąż próbujesz udawać, że wszystko jest w porządku.

📖 „KIEDY ZMĘCZENIE DAJE CI W KOŚĆ I JUŻ NIE MASZ NA NIC SIŁY” to nie kolejny poradnik o piciu wody i wcześniejszym chodzeniu spać.
To mapa powrotu do siebie – do energii, która nie bierze się z przymusu, tylko z troski i uzdrowienia emocji.

💌 Premiera już wkrótce

🔗 Zadeklaruj chęć zakupu w komentarzu lub DM i przestań walczyć ze swoim ciałem – zacznij je rozumieć.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog i Praktyczka IHA

17/08/2025

Czy trzeba wierzyć w sanomentologię, żeby działała?

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę od kobiet, zanim umówimy się na sesję.
I bardzo to rozumiem – nowe rzeczy potrafią budzić niepewność.

Prawda jest taka, że wcale nie musisz „wierzyć”.
Sanomentologia nie jest magią ani żadnym rytuałem.
To bezpieczna metoda pracy z ciałem i podświadomością, która pomaga wyciszyć napięcie, kiedy same już nie dajemy rady.

Nie analizujemy i nie drążymy w nieskończoność przeszłości.
Tworzymy przestrzeń, w której ciało samo wraca do równowagi.
A efekty?
Więcej spokoju, lżejszy oddech, sen, który naprawdę odpoczywa i takie poczucie, że… wreszcie trochę mniej boli – w środku i na zewnątrz.

Jeśli się boisz, że „nie umiesz się rozluźnić”, to wiedz, że nie musisz nic umieć.
Jestem po to, żeby Cię w tym poprowadzić.

Możesz spróbować, nawet jeśli w to nie wierzysz.
Ciekawość wystarczy. 💛

Jeśli czujesz, że to jest coś, czego właśnie teraz potrzebujesz – zapraszam Cię do moich sesji online.
Delikatnie. W Twoim tempie.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog & Praktyczka IHA

15/08/2025

Kiedy przyszła do mnie po pomoc, jej ciało było spięte jak struna.
Nie spała od tygodni.
W głowie – ciągły głos:
👉 „Co, jeśli nie dam rady?”
👉 „Co, jeśli nie starczy do końca miesiąca?”
👉 „Dlaczego nikt nie widzi, że ja już nie mam siły?”
Z pozoru wszystko miała – dom, praca, dzieci.
A jednak wewnątrz… pustka i napięcie tak silne, że nie mogła już oddychać głęboko.

Mówiła:
🌀 „Czuję się, jakby moje ciało było ciągle gotowe do walki albo ucieczki.”
🌀 „Mam w sobie tyle wstydu, że nie umiem nawet powiedzieć, czego potrzebuję.”
🌀 „Boję się, że już zawsze będę sama z tym wszystkim.”

To nie była leniwa, słaba kobieta.
To była kobieta zmęczona walką.
Która za długo stawiała wszystkich innych ponad sobą.
Która była silna tak długo, aż zaczęła się rozpadać w ciszy.
Na pierwszej sesji… tylko płakała.
Nie dlatego, że była słaba.
Tylko dlatego, że w końcu ktoś ją usłyszał.
Bez ocen. Bez rad.
Z przestrzenią na jej prawdę i emocje.
I wtedy ciało zaczęło puszczać.
Delikatnie. Powoli.
Z napięcia – w spokój.
Z lęku – w zaufanie.

Dziś?
Wciąż się uczy być dla siebie ważna.
Ale już nie niesie tego bólu sama.
Wie, że można żyć inaczej.

💌 Jeśli to brzmi jak Twoja historia – napisz do mnie.
Zostaw komentarz „Potrzebuję ulgi” albo wyślij wiadomość.
Umówimy się na wstępną, spokojną konsultację.
Nie musisz robić tego sama.

Z miłością
Ania Reszczyńska Sanomentolog $ Praktyczka IHA

telefon 606 207 349