
05/02/2025
Top 5 najlepszych leków na bruksizm.
1. nie zadłużaj sie niepotrzebnie, nie bierz telefonu na raty, weź możliwie najmniejsze zobowiązania finansowe na firme, spłać możliwie szybko swoje kredyty lub lizingi
2. zmień miejsce pracy na przestrzeń, w której poczujesz się doceniony i zaakceptowany. Praca to spora część Twojego życia, czasami lepiej mniej zarobić ale dzięki temu mieć zdrowszy układ nerwowy
3. ogranicz media społecznościowe do minimum, usuń patologiczne konta, nie obserwuj ludzi, którzy wywołują w Tobie trudne uczucia, nie dokładaj sobie niepotrzebnego stresu
4. chodź na spacery do lasu, nad jezioro, nad morze. Przebywaj możliwe dużo na zawnątrz. Wyciszaj przebodźcowany układ nerwowy
5. rozmawiaj i spotykaj się z ludźmi, którym ufasz i czujesz sie przy nich dobrze, interakcje społeczne są bardzo ważne dla kondycji układu nerwowego, a zwłaszcza brzusznej gałęzi nerwu błędnego