06/08/2025
W zdrowej, zbilansowanej diecie jest miejsce na wszystko, także na gotowe przekąski! 🍫🍎
Wiadomo, że nie zawsze mamy czas, żeby przygotować coś samodzielnie i musimy kupić coś gotowego.
Oto kilka propozycji bezglutenowych przekąsek z dobrym składem:
✅ Suszone owoce i orzechy Alesto
✅ Chipsy Moonsy i Snack Day
✅ Owocowe batoniki Bob Snail .snail.pl
✅ Batoniki Nick’s .poland
✅ Liofilizowane owoce Frupp
🔍 Uwaga: nie wszystkie mają oznaczenie „bezglutenowe” - Alesto, dlatego zawsze sprawdzaj skład!
💡 Na co zwracać uwagę przy wyborze?
✔️ krótki, prosty skład
✔️ niska zawartość cukru i tłuszczów, najlepiej szukać opcji bez cukru, ale też bez dodatkowych słodzików, bo one często wpływają negatywnie na drażliwe jelita
✔️ obecność błonnika i białka (jako plus)
❌ brak sztucznych dodatków i „pustych kalorii” - nie sięgaj po byle co :)
👉 Masz swoją ulubioną przekąskę bez glutenu? Daj znać w komentarzu i podziel się z innymi :)
