06/09/2025
Bycie w ciąży jest wymagając stanem dla kobiecego organizmu.
Mimo tego, że jak zwykło się mawiać „jesteśmy do tego stworzone”, to w świecie, który stawia coraz wyższe poprzeczki na wielu płaszczyznach, trudno jest patrzeć na ciążę jako stan absolutnie naturalny.
To samo dotyczy karmienia piersią. W dawnych czasach kiedy w wioskach od dziecka widziało się kobiety w ciąży, czy kobiety karmiące piersią, to zdecydowaniełatwoej można było mówić o naturalnym podejściu do obydwu stanów.
Dziś życiowo jesteśmy fizycznie mniej aktywne (stwierdzenie faktu- coraz więcej robią już za nas roboty, nie pierzemy ręcznie, nie zmywamy naczyń, rzadziej odkurzamy, używamy windy, jeździmy samochodami), także ciąża ma prawo przebiegać inaczej, niż te dziesiąt lat temu, gdy ciało było w nieustannym ruchu.
Dlatego tak ważne jest, żeby dbać o ten ruch (nie tylko w ciąży, ale w ogóle). Wzmocnione ruchem ciało łatwiej znosi zmiany hormonalne, mobilizuje układ limfatyczny do prawidłowej pracy, zwiększa dotlenienie mamy i dziecka, a co najfajniejsze przygotowuje ciało do ogromnego wysiłku jakim jest poród.
I naturalnie bez takiej mobilizacji poród także się odbędzie. Jeśli jednak zadbamy o zwiększoną wydolność, to po porodzie zmęczenie będzie mniejsze, a rekonwalescencja zdecydowanie sprawniejsza.
Zachęcam całą sobą, by być w ruchu! By w tych czasach, w których trzeba włączyć świadomość, by nie zostać w fizycznym zamrożeniu, dać sobie szanse na aktywność w ciele. Dla siebie, dla dziecka, dla łatwiejszego porodu, dla szybszej regeneracji.
Nie ma znaczenia z jakiego poziomu startujesz, każda aktywność sprawi, że będzie Ci łatwiej! Bo na wielkie zmiany składają się małe kroki!
Mów mi Doula - Twoja Doula na Rozwiązania
# Doulasupport
